СЕКЦИЯ КИКБОКСИНГ 🥊

Кикбоксинг — это боевое единоборство, где разрешены удары как руками (как в боксе), так и ногами (как в карате и тхэквондо). Он сочетает в себе элементы различных восточных единоборств и бокса, а также является популярным видом спорта для мужчин и женщин, детей и подростков.

Для тренировок необходима защитная экипировка, включая боксерские перчатки, шлем, капу, а также защитные щитки для голени и стоп.

📅 Расписание: каждую субботу в 14:00

📩 Чтобы записаться звоните по телефону: 644-44-22

Приглашаем детей от 3 лет на занятия по акробатическому рок-н-роллу — это яркий вид спорта, который сочетает танец, акробатику и отличную физическую подготовку.

Тренер — Чернышева Александра Александровна, мастер спорта по акробатическому рок-н-роллу, член сборной России (2020–2024), чемпион России и Кубка России, призер Кубка мира.

На тренировках дети:

✨ развивают гибкость, координацию и силу
✨ учатся акробатическим элементам
✨ развивают чувство ритма и уверенность в себе
✨ направляют энергию в спорт и движение

Записывайтесь по телефону 644-44-22 или на ресепшене клуба. 💫

Рецепт ПП кулича — вкусно и полезно!

✅ Сегодня делимся с вами простым рецептом диетического кулича, который не уступит по вкусу классическому, но при этом гораздо полезнее и легче для вашего организма.

👉🏻 Делитесь в комментариях, какой кулич вам ближе — ПП или традиционный?

Как проходит пробная тренировка? 👀

Смотрите видео — показали весь процесс от начала до конца 💪

Обязательно советуем каждому её посетить — даже если вы уже опытный посетитель тренажерного зала.

Почему? Потому что это всегда:
— знакомство с новыми тренажёрами
— взгляд на технику со стороны
— помощь и рекомендации от тренера

Записывайтесь по телефону 644-44-22 или на ресепшене клуба. 💫

СКИДКИ ПРОСТО КОСМОС: 1 ГОД ФИТНЕСА ПО ЦЕНЕ 6 МЕСЯЦЕВ

80 визитов + 1 персональная тренировка + 20 минут массажа за 12.490Р

В абонемент входит:
✅ Современный тренажёрный зал — более 100 единиц оборудования для любых целей
✅ Кардиозона с панорамными окнами — бегай с видом на город
✅ 50+ групповых программ в неделю: силовые, функциональные, танцевальные
✅ Wellness, йога и растяжка — для души и тела
✅ Зона релакса: финская сауна, массаж и восстановление после тренировок

Акция действует с 10 по 15 апреля
Количество абонементов ограничено — успевайте!

📩 Чтобы забронировать и узнать подробности пишите в Директ или звоните: 644-44-22

ДАРИМ ПОДАРКИ

✅ Переходите по ссылке и участвуйте: https://vk.ru/wall-114360336_11014

Тест на уровень женской энергии

Сам тест смотрите в видео - если набрали от 2 баллов — не расстаривайтесь.

Ждем Вас на МАСТЕР-КЛАСС PRO ЖЕНЩИН.

Это не скучное кардио и не силовая до седьмого пота.
✅ Это про энергию и женское здоровье.

Что будем делать:
— Укреплять интимные мышцы (решаем проблемы недержания, опущения, либидо)
— Развивать пластичность и сексуальность
— Убирать скованность и болезненные женские дни
— Наполняться женской энергией


Когда: каждую субботу в 13:00

Записаться и узнать подробности можно по телефону 644-44-22 или на ресепшене клуба

Количество мест ограничено

Карате, бокс или кикбоксинг? Узнаете за 2 часа

22 апреля — мастер-класс, где Вы за одно занятие пройдете через три ударных направления:

🥋 Карате — дисциплина, взрывная техника, работа корпусом
🥊 Бокс — лучшая координация рук, реакция и защита
🦶 Кикбоксинг — синтез ударов руками и ногами, драйв и выносливость

Почему стоит прийти?
✅ Перестанете гадать. После мастер-класса Вы точно будете знать: «моё» или «не моё».
✅ Сэкономите деньги и время на пробных занятиях по каждому клубу отдельно.
✅ Тренеры покажут реальные рабочие связки, а не «помахать кулаками».

Что взять: удобная форма, вода, желание попробовать новое.

Когда: 22 апреля, начало в 19:00

📩 Записаться и узнать подробности можно по телефону 644-44-22 или на ресепшене клуба

Все вкусняшки можно приобрести в нашем спортбаре!

У нас есть:
✅ Протеиновые батончики без сахара
✅Корнерсы и пп-чипсы
✅ ПП-десерты, от которых не поправляются
✅Напитки для энергии
✅ И ещё много «вкусняшек», которые работают на вашу фигуру, а не против неё"

Приобрести можно на ресепшене ✨

3 ПРИЧИНЫ ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ

Разобрали с нашим тренером Анастасией ✅

А если хотите:
- привить дисциплину и перестать пропускать тренировки
- разобрать почему именно у вас не растут мышцы или вес стоит на месте
- подтянуть технику упражнений

Ждём вас на персональных тренировках в FITGROUND. Записывайтесь по телефону 644-44-22 или на ресепшене клуба

Как выработать дисциплину у подростка? (Спойлер: уговоры и наказания не работают)

Вы можете сто раз сказать «убери телефон», «сделай уроки», «ложись вовремя». Результат — ноль. Потому что дисциплину не воспитать словами. Её можно только встроить в режим через регулярное действие.

Спорт — это именно тот способ заставить мозг подростка подчиняться правилам без скандалов.

Поэтому приглашаем вашего подростка на секцию по атлетизму.

Что он получит через 2 месяца регулярных занятий:

🔹 Подросток сам планирует время — без напоминаний
🔹 Перестаёт ныть «не хочу» — привыкает делать, даже если лень
🔹 Учится терпеть, достигать, проигрывать и вставать

🏆 Тренер — Илья Черешнюк
Мастер спорта России по пауэрлифтингу. Чемпион Санкт-Петербурга.

⏰ Когда: Вторник 20:00 / Суббота 11:00

Записаться и узнать подробности можно по телефону 644-44-22 или на ресепшене клуба