Когда лучше принимать рыбий жир (омега-3) — утром или вечером?
Научные исследования¹ говорят о том, что процент усвоения омега-3 из рыбьего жира способен варьироваться в зависимости от диеты человека. В частности, данные показывают, что добавки с омега-3 усваиваются значительно лучше в присутствии пищевых жиров.
Ниже в материале — информация о том, как лучше принимать омега-3 (и пить рыбий жир) для увеличения потенциала полезного действия. Кроме этого, мы рассмотрим важность омега-3 для здоровья мозга — поскольку данное вещество является основным в его составе.
https://fitseven.ru/zdorovie/kogda-prinimat-omega3
Научные исследования¹ говорят о том, что процент усвоения омега-3 из рыбьего жира способен варьироваться в зависимости от диеты человека. В частности, данные показывают, что добавки с омега-3 усваиваются значительно лучше в присутствии пищевых жиров.
Ниже в материале — информация о том, как лучше принимать омега-3 (и пить рыбий жир) для увеличения потенциала полезного действия. Кроме этого, мы рассмотрим важность омега-3 для здоровья мозга — поскольку данное вещество является основным в его составе.
https://fitseven.ru/zdorovie/kogda-prinimat-omega3
Фитсевен
Когда лучше принимать рыбий жир (омега-3) — утром или вечером?
Хотя традиционно считается, что рыбий жир лучше принимать утром — исследования показывают, что биодоступность омега-3 повышается при наличии пищевых жиров. Кроме этого, при приёме вечером рыбий жир может провоцировать выработку гормона сна мелатонина — что…
Фитсевен ищет экспертов (для работы на коммерческой основе).
В рамках развития, на осень этого года планируем запуск марафона “Фитнес для подростков — борьба с лишним весом”.
Сейчас набираем комманду экспертов, имеющих практический опыт работы с темой.
Если хотите присоединиться — оставляйте комментарий (или пишите на editor@fitseven.ru); обязательно наличие соответствующего образования и/или дипломов.
В рамках развития, на осень этого года планируем запуск марафона “Фитнес для подростков — борьба с лишним весом”.
Сейчас набираем комманду экспертов, имеющих практический опыт работы с темой.
Если хотите присоединиться — оставляйте комментарий (или пишите на editor@fitseven.ru); обязательно наличие соответствующего образования и/или дипломов.