Сейчас будет рассуждение, которое напрямую касается вашей неспособности заниматься регулярно и на долгострочную перспективу. Бывало ли у вас такое, что вы решаете что-то изменить в своей жизни, к примеру взяться за тренировки? Уверен что хоть раз была такая…

В этом посте мы затронем популярную тему, а именно как набрать мышечную массу в домашних условиях без гантель, штанг, гирь, резинок, тренажеров и остального дополнительного инвентаря для отягощений. Сразу оговорюсь что здесь я не расскажу как накачать плечи…

Существует огромное множество спортпита. Они упрощают жизнь, экономят время и помогают добиться нужных результатов. Все они якобы полезные и большие бренды напрямую намекают нам что переставать принимать их не нужно. Оно и понятно, иначе как увеличивать потребление.…

Родился Майкл 30 июня 1985 года в американском городке Балтимор. Его отец был полицейским, а мать учителем в средней школе. С детства Майкл рос очень активным и непоседливым ребенком. Со временем врачи диагностировали у него синдром гиперактивности и нарушенного…

В прошлой части мы разобрали заменители нутриентов. Теперь перейдем к травам и остальным безвредным штукам не имеющим побочек. Много писать о них не буду. Из названия все понятно надеюсь. Пить их можно Каждый день. Насчет витаминов скажу пару слов. Они безусловно…

Пост из рубрики рассуждения на свободную тему. Это относительно популярный вопрос, и он меня в свое время нешуточно заинтересовал. Так как же им удается быть такими мускулистыми в максимально ограниченных условиях? Почему они выглядят лучше чем большинство…

Да, режим дня это полезно, но стоит заметить что он вгонят нас в определённую колею. Встал, поел, на работу, на прогулку, посидел в мобилке, спать, и так по кругу. Дни летят быстро, только пришёл на работу - уже выходные. В итоге годы пролетают молниеносно…

Пожалуй пришло время открывать новую рубрику, а именно тему единоборств. В последнее время в связи с модой и развитием такого направления как поп мма – тренировки боевых искусств начали набирать новые обороты. Конечно это далеко не то что было раньше. Лично…

Он родился 27 июля 1923 года в Корее, которая на тот момент еще была японской колонией.  До конца неизвестно чем Ояма занимался в детстве, но первый раз он ушел в горы от людей в 1946 году — в небольшой буддийский храм у горы Минобу . Мастер тренировался…

Настоящие драки не похожи на те что мы видели в кино, на боксерском ринге или в октагоне мма. Даже кулачные бои, которые набирают все большей и большей популярности в последнее время, хоть и максимально приближены к реальному бою, не являются их точной проекцией.…

Терри Фокс не был ни олимпийским чемпионом, ни профессиональным спортсменом, но он давал людям больше, чем зрелище и гонка за рекордами, — надежду и веру в человека. Фокс родился в 1958 году, планировал преподавать физкультуру, увлекался баскетболом. В 19…

Продолжим. После того как вы выбрали единоборство вам стоит начать с фундаментальных вещей. А именно со стойки и передвижений. Многие недооценивают этот этап, и пусть стойка это вещь сугубо индивидуальная, но футворк очень важен.

Да, поговорим про очевидное и по какой-то причине непонятное для многих. Жим штанги лежа — упражнение, пользу и ценность которого невозможно переоценить. Какие бы цели ни преследовались в зале, вы всегда сможете получить преимущества от выполнения этого упражнения.…