Fit4life┃Спортивное долголетие
@fit4lifesd
53 subscribers
82 photos
40 videos
110 links
Это канал для тех, кто хочет укрепить здоровье своего тела и духа. Если вы не знаете как привести себя в форму и поддерживать подобный образ жизни - мы поможем!
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Fit4life┃Спортивное долголетие
53 subscribers
Fit4life┃Спортивное долголетие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#интересныефакты
Побочные эффекты низкого количества подкожного жира:

-Мало энергии
-Холодно
-Низкий либидо
-Снижение качества эрекции
-Более высокий риск травматизации при высоких нагрузках

Так что перед тем, как сушиться к лету, или для чего ты там сушишься, подумай, надо ли оно тебе.
193 views
Fit4life┃Спортивное долголетие
Шпагат как у Ван Дама
#тренировки
Читать
Telegraph
Как сесть на шпагат, если никогда не получалось (+комплекс упражнений)
Шпагат, как и гибкость, — дело наживное. Освоить стретчинг-упражнения может практически каждый человек. И для этого совсем не обязательно профессионально заниматься спортом или растягивать мышцы с детства. Просто нужно немного потрудиться.
243 views
Fit4life┃Спортивное долголетие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#юмор
Упражнение для повышения тестостерона
212 views
Fit4life┃Спортивное долголетие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Женской эстетики вам в ленту
226 views
Fit4life┃Спортивное долголетие
Фитнес в паре - развлечение или хороший вариант тренировки?
#тренировки
Читать
Telegraph
Фитнес в паре усиливает сексуальное влечение
А с чисто практической точки зрения, упражняться вдвоем полезно по нескольким причинам: это веселее, чем таскать железо; можно выполнять достойные силовые нагрузки с помощью партнера; отличный вариант, если вы оба долго не решались наконец-то пойти в спортзал;…
257 views
Fit4life┃Спортивное долголетие
Похудевшие звезды голливуда
#говорим
Читать
Telegraph
Похудевшие знаменитости: звезды Голливуда, которые похудели на 30 и более килограмм
Знаменитости и звезды — это обычные люди, несмотря ни на что. Они имеют свои слабости и тоже страдают от лишнего веса. Тогда неприглядный вид селебретис начинает обсуждать вся планета. Но похудевшие знаменитости доказали, что недаром имеют талант, и даже…
292 views
Fit4life┃Спортивное долголетие
Обеспечиваем себе здоровые стопы и позвночник
#здоровье
Читать
Telegraph
Упражнения для стоп: здоровый позвоночник начинается со ступней!
Легкая и пружинистая походка с прямой спиной — признак здорового состояния всего тела. Если есть тяжесть при ходьбе, асимметричное положение плеч, ощущаются постоянные или периодические боли — это признак зажатости и затянутости стоп. Можно ли это изменить…
371 views
Fit4life┃Спортивное долголетие
Базовые упражнения, важно знать каждому!
#тренировки
Читать
Telegraph
Базовые упражнения или что такое база: как правильно ее выполнять
Что же такое базовые упражнения (база)? Базой называют три базовых упражнения из которых состоит основной тренинг новичка. Иногда приводят пять упражнений, но сегодня мы рассмотрим самые распространенные. Такие базовые упражнения помогают привыкнуть к занятиям…
451 views
Fit4life┃Спортивное долголетие
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нарезка с ближайшего турнира юфс
489 views
Fit4life┃Спортивное долголетие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#юмор
Один два раза в день....
735 views
Fit4life┃Спортивное долголетие
#тренировки
Проверь нужна ли тебе вообще программа тренировок?
Telegraph
А нужна ли тебе программа тренировок?
Всем хай! Сегодня углубимся в тему программ тренировок. Будт то в спортзале, на улице, дома – не важно. Проф спорт в учет не берём. И соответственно ты сможешь уяснить для себя надо оно тебе вообще или нет. Погнали! Начнём с того, что фитнес индустрия кроме…
843 views