Не секрет, что костяшки кулака чаще всего страдают при попадании в жесткие части лица противника. Например, многие боятся сломать кости кисти руки о встречные зубы, скулы или лоб. К сожалению может случиться так, что конфликта избежать не получается, в таком…

Друзья называли легкоатлетку Фло-Джо, она родилась в 1959 году семье электротехника и учительницы.  На чемпионате США по легкой атлетике в Индианаполисе в четвертьфинальном забеге на 100 метров Гриффит-Джойнер установила мировой рекорд. Дистанцию она пробежала…

Пол Уэйд - автор книги "Тренировка заключенных". Суть программы заключается в том, чтобы тренироваться со своим весом, с использованиям минимального оборудования. В целом вам понадобиться разве что турник и собстенно говоря ВЫ. Выкладываю это по причине того…

Crossfit — бренд? Интересно, что направление изначально возникло как коммерческое. Основатель бренда Crossfit — Грег Глассман. Сама задумка реализовалась в 2000 г., когда открылись первые тренажерные залы.  Буквально через несколько лет система распространилась…