Ураааа. Александр Усик победил Энтони Джошуа единогласным решением судей.
На протяжении всего боя Усик доминировал за счёт скорости ударов и защитных действий.
Джошуа же хорошо уходил от молниеносных атак Александра, но также много пропускал. Он так и не смог подобрать ключи к оппоненту и был акуратен в своих атаках дабы не нарваться на контрпанч и попросту не слечь.
Поздравляем нового обладателя сразу 4 поясов в супертяжелом весе: WBA, WBO, IBF, IBO.
На протяжении всего боя Усик доминировал за счёт скорости ударов и защитных действий.
Джошуа же хорошо уходил от молниеносных атак Александра, но также много пропускал. Он так и не смог подобрать ключи к оппоненту и был акуратен в своих атаках дабы не нарваться на контрпанч и попросту не слечь.
Поздравляем нового обладателя сразу 4 поясов в супертяжелом весе: WBA, WBO, IBF, IBO.
Как кардио может убить ваш прогресс?
#тренировки #факты
Как бы кто не воспевал кардионагрузки, выполняя подобного рода упражнения перед тренировкой вы исчерпываете запасы сил. Гликоген (основное топливо наших мышц) идет в расход и общая выносливость падает.
На деле это будет означать что при своем максимуме в 50 отжиманий, к примеру, вы сможете выполнить только 30-40 после того же велика, хотя и задействовали только ноги.
Ты потеряешь в отягощении и нагрузке на мышцы на несколько секунд и соответственно общий тоннаж выполненной физической работы упадет, что в свою очередь поведет за собой меньший мышечный отклик и рост.
Мне лично глубоко по*бать на такой моментик, но если ты новичок и тебе каждый сантиметр банки на счету, то оставь кардио на конец, когда основная работа уже выполнена. Всем чилл!
#тренировки #факты
Как бы кто не воспевал кардионагрузки, выполняя подобного рода упражнения перед тренировкой вы исчерпываете запасы сил. Гликоген (основное топливо наших мышц) идет в расход и общая выносливость падает.
На деле это будет означать что при своем максимуме в 50 отжиманий, к примеру, вы сможете выполнить только 30-40 после того же велика, хотя и задействовали только ноги.
Ты потеряешь в отягощении и нагрузке на мышцы на несколько секунд и соответственно общий тоннаж выполненной физической работы упадет, что в свою очередь поведет за собой меньший мышечный отклик и рост.
Мне лично глубоко по*бать на такой моментик, но если ты новичок и тебе каждый сантиметр банки на счету, то оставь кардио на конец, когда основная работа уже выполнена. Всем чилл!
Спортивные команды Ватикана
#интересные факты
В футбольном первенстве государства Ватикан играют такие команды, как «Телепочта», «Гвардейцы», «Банк», «Библиотека», «Сборная музеев».
#интересные факты
В футбольном первенстве государства Ватикан играют такие команды, как «Телепочта», «Гвардейцы», «Банк», «Библиотека», «Сборная музеев».
🏆 Усик вошел в четверку лучших боксеров мира независимо от весовой категории.
Василий Ломаченко же в рейтинге занял 29-е место.
Портал BoxRec опубликовал свежий рейтинг лучших боксеров мира вне зависимости от весовой категории (P4P).
Чемпион WBA, IBF, WBO и IBO в супертяжелом весе Александр Усик после победы над британцем Энтони Джошуа поднялся на 4-ю позицию.
А в рейтинге супертяжеловесов Усик по версии этого сайта вообще расположился на первой строчке.
Василий Ломаченко же в рейтинге занял 29-е место.
Портал BoxRec опубликовал свежий рейтинг лучших боксеров мира вне зависимости от весовой категории (P4P).
Чемпион WBA, IBF, WBO и IBO в супертяжелом весе Александр Усик после победы над британцем Энтони Джошуа поднялся на 4-ю позицию.
А в рейтинге супертяжеловесов Усик по версии этого сайта вообще расположился на первой строчке.
Зачем пловцы одевают сразу 2 шапочки?
#интересныефакты
Фанаты начали замечать, что пловцы часто надевают сразу две резиновые шапочки на голову – для чего? Чтобы волосы точно остались сухими и не мешали? Нет, дело в том, что пловцам важно защищать глаза от попадания воды, и, чтобы очки были плотнее прижаты, спортсмены надевают сразу две резиновые шапочки.
#интересныефакты
Фанаты начали замечать, что пловцы часто надевают сразу две резиновые шапочки на голову – для чего? Чтобы волосы точно остались сухими и не мешали? Нет, дело в том, что пловцам важно защищать глаза от попадания воды, и, чтобы очки были плотнее прижаты, спортсмены надевают сразу две резиновые шапочки.
Пост о том как быстро и радикально меняются мнения.
#интересныефакты
На фото прототип "идеальной женщины" по версии Альбрехта Дюрера на момент 1528 года.
Сравните его с современным и поймите что то, что было вчера - сегодня не актуально. Я лишь хочу донести до вас идею того, что не нужно тренироваться и ставать красивее для кого-то. Это очень часто касается молодых парней.
Оставайтесь кем вы есть и прогрессируйте для собственного здоровья и кайфа. Не смотрите на других и будьте счастливы!
#интересныефакты
На фото прототип "идеальной женщины" по версии Альбрехта Дюрера на момент 1528 года.
Сравните его с современным и поймите что то, что было вчера - сегодня не актуально. Я лишь хочу донести до вас идею того, что не нужно тренироваться и ставать красивее для кого-то. Это очень часто касается молодых парней.
Оставайтесь кем вы есть и прогрессируйте для собственного здоровья и кайфа. Не смотрите на других и будьте счастливы!
Зеркальный номер Джонни Невеса
#интересныефакты
Бейсболист Джонни Невес, выступавший за команду одной из второстепенных американских лиг «Фарго-Мурхед Твинз», играл под номером 7, причём эта цифра была нанесена на его форму в зеркальном отражении. Так спортсмен обыграл тот факт, что его фамилия читается как слово «seven» задом наперёд.
#интересныефакты
Бейсболист Джонни Невес, выступавший за команду одной из второстепенных американских лиг «Фарго-Мурхед Твинз», играл под номером 7, причём эта цифра была нанесена на его форму в зеркальном отражении. Так спортсмен обыграл тот факт, что его фамилия читается как слово «seven» задом наперёд.