Crossfit — бренд? Интересно, что направление изначально возникло как коммерческое. Основатель бренда Crossfit — Грег Глассман. Сама задумка реализовалась в 2000 г., когда открылись первые тренажерные залы.  Буквально через несколько лет система распространилась…

Тематика тренировок после 40 как никогда актуальна и тесно пересекается с темо долголетия и здоровья. Сегодня поговорим об этом. Что происходит с телом после 40 лет Врачи и тренеры утверждают, что наша старость зависит только от образа жизни. Если у вас нет…

Зимой наш организм нуждается в витаминах как никогда. Недостаток солнечных лучей, холод, простуды, упадническое настроение — все это ослабляет иммунитет, поэтому в зимнее время так важно поддерживать свое здоровье. Помогут сделать это натуральные сезонные…

От алкоголя можно набрать лишних килограмм? Скорее да, чем нет. Один бокал вина не окажет сильного негативного влияния на ваш организм, но вы умеете растягивать его на час застолья? Не думаем:)

Проблема исчезнет сама по себе соответственно через 3, 5 или 7 дней. Но как их пережить? Что делать, чтобы чувствовать себя более или менее сносно, ведь в это время нужно ходить на работу или учебу, продолжать тренироваться или соревноваться? Печальный опыт…

Краткие пояснения: нейронная активизация мышечных волокон начинает действовать сразу же после первых тренировок, но первичные, незаметные изменения в сторону наращивания их массы и истончения жировой ткани начнут происходить через 2-4 недели, а существенные…

Для многих новая жизнь начинается с понедельника — на первый рабочий день откладывают и поход в спортзал. Особенно актуально это в начале весны, когда все желают «похудеть к лету» или попросту поправить здоровье, подорванное гиповитаминозом. И тут стает вопрос…