#вопрос

ПРАВИЛА РУБРИКИ «ВОПРОС-ОТВЕТ»
—————————————-
ВНИМАНИЕ! Я отвечаю ТОЛЬКО на выбранные, не повторяющиеся, корректно сформулированные вопросы. Вопросов десятки в час. Я физически не смогу ответить каждому.

Правильно заданный вопрос - это уже половина ответа и продумать формулировку важно.
—————————————
🔹 Ответы на вопросы происходят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ с 11.00 до 17.00. Вопросы присланные в любые другие дни и время не принимаются.

🔹 Вопрос должен состоять НЕ БОЛЕЕ ЧЕМ ИЗ ПЯТИ СТРОК. Вы ведь задаете вопрос, а не историю своей жизни рассказываете, правда?))

🔹 Вопрос - это не жалоба на родных и близких, не место выгрузки вашей злости или поиска виноватых.

Если не получается сформулировать не делая кого-то виноватым - читайте в сети о психологических играх и ролях Жертва-Преследователь-Спасатель.

🔹 Вопрос - это не про то, что психолог знает нечто лучше вас. «Почему у меня много злости?» «Почему я не смотрю другим в глаза?» «Почему мой муж меня не слышит?» Я НЕ ЗНАЮ, это повод только для вас присмотреться и поисследовать

🔹 Вопрос начинающийся с «как» - «как выйти из созависимости?» «Как объяснить маме что я выросла?» - это вопрос к теории, которую можно найти в интернете.

🔹 Вопрос задает не ребенок внутри вас («как мне стать большой», «почему меня все обижают»), не ваш внутренний критик («как себя заставить работать», «как не бояться принимать решения»), а осознающая, исследующая, серединная, ВЗРОСЛАЯ ЧАСТЬ.

🔹 Если вы не читаете или игнорируете правила для вопросов, возмущены или обижены, что вам не ответили - вы игнорируете предлагаемые вам границы коммуникации и это уже прекрасный повод для самоисследования.

🔹 Я отвечаю на вопросы по мере возможности, не в тот же момент.
Эта рубрика не предлагает бесплатную терапию, поэтому диалога (вопрос-ответ-следующий вопрос-ответ) не предполагается. Что опять же мотивирует задать сразу обдуманный, осмысленный вопрос.
—————————————-
Ссылка для вопросов: t.me/askifybot?start=kkzwo

На чувства, особенно к партнеру, на количества сна и нагрузки, на отношения с собой

Как будто депрессия сменилась манией… 1) так бывает 2) идти к психиатру рассказывать 3) идти в терапию если вы не там

Это ему решать зависимость это или нет

Я не знаю. Вы могли проживать гнев и любовь из уязвимой части. В горе важна не только уязвимость, но и чувства взрослой фигуры

Так а в браке пробовали делаться своими нуждами, обсуждать, делать совместные попытки что-то менять?

Ну это видно плачет внутри ребенок или горюет взрослый

Думаю, можно спросить у конкретного кого-то) я не считаю, что можно всех под одну идею причесать

Вам решать

Как будто вы ожидаете изменить свою уязвимую часть, а вопрос в том, чтобы усилить взрослую, которая может не бежать, когда уязвимой страшно, выдерживать страх

С поднимающимися сложными чувствами

Конечно. Ничего смертельного в этом диагнозе не вижу. Но вам понадобится много сил, творчества и терпения в отношениях с собой (одним словом все то, чего не было у ваших родителей по отношению к вам)

Как вам кажется, в первую очередь ребенку нужен устойчивый сопровождающий родитель или фиг с ним с родителем пусть ребенок станет самостоятельным и не нуждающимся? (Спойлер это невозможно)

Со страхом утраты?

1) напоминаю, что вопрос не ложен превышать 5 строк
2) может просто сделать вывод, что не стоит хотеть знать будущее, которое на самом деле вариативно?

А почему не норм. Вы считаете расстались = нажала выкл и меня больше ничто не беспокоит? Вот это как раз было бы не норм.

Так вы же дочка и ей останетесь и вам будет горько и больно реши вы как отстраниться так же как реши вы остаться. Вопрос только в том, какая боль и горе вам сейчас по силам

О том, что любой психике не просто расслабляться. Радость - это же тоже выход из зоны комфорта. Потому важно себе помогать этот самый выход фиксировать. Условно говоря тревога приглашает вас привычно напрячься, а вы глубоко ее дышите, чтобы пропустить, но не напрячься

Получается придется отгоревать, что много в вашей жизни просто не сучиться? Что в магазине вам не купят сразу и грузовик и куклу и настолку, поскольку финансовые ресурсы ограничены.

Проходя вместе кризис за кризисом