☕️ "Молочное лицо" – опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, мелкая сыпь в верхней части лба, неровная тусклая кожа, папулы (вздутые прыщи) на подбородке 🐻

🥛Термином "молочное лицо" косметологи обозначают признаки регулярного употребления молочных продуктов на фоне их плохой усвояемости.

🐮 Молоко – природный продукт для роста. Логично, что у многих взрослых оно усваевается проблематично: в природе ведь животные перестают его употреблять, когда цикл роста завершается.

🔬 Чтобы не сдавать дорогостоящие анализы, сделайте фото "до" с хорошим светом, без косметики, сразу после утреннего умывания. 📷Исключите все молочные продукты на 21 день из рациона (для чистоты эксперимента кисломолочные тоже). Сделайте фото "после" и сравните свое самочувствие. 📸

Если вы увидите ярко выраженные улучшения, то увы, с молочными продуктами вам лучше расстаться полностью, ну или хотя бы частично.

🌾Я не пью молоко, заменяя его соевым или овсяным. 🌱 При этом могу добавить к сырникам или борщу сметану или съесть греческий йогурт. Какой-то серьезной непереносимости у меня нет, но кожа без молока у меня чище. А у вас?

Если у вас щелчки в челюсти, скрежетание зубами во сне, мигрени и храп – они лечатся не у остеопата, а у стоматолога. А если быть точнее – у гнатолога.

🦷 Гнатолог занимается челюстно-лицевым суставом как системой. Он не просто поставит пломбу или порекомендует брекеты. 🔬Он изучает причины возникшего дискомфорта, тенденции – куда приведет со временем сложившаяся ситуация, и возможные последствия от разных видов вмешательств.

🏥 Словом, я очень рекомендую выбирать стоматологию с уклоном в гнатологию. Я уже рекомендовала свою (тем, кто в Москве конечно) – там с 22 по 28 января дни открытых дверей (по ссылке), хороший повод записаться на диагностический прием с большой скидкой.

В эти даты в прием за 2000 руб. входят: осмотр, снимок всей челюсти панорамный (часто один только снимок в клиниках стоит дороже), расширенная консультация, пальпация мышц, фотопротокол с полным разбором.

❗️ Даже если ваша стоматология вас устраивает, я очень советую сходить за вторым мнением. За такую стоимость это редкость. Тем более в клинике такого уровня ☀️ По ссылке все детали и запись 🥰

🍷 Отличный базовый тоник за чуть меньше 400 руб.

🧴Я не сторонник активов (кислот например) в составе тоника. 💦Задача тоника – выровнять ph кожи, увлажнить и подготовить кожу к сыворотке и крему.

Не вижу смысла тратить на тоник много денег, вот честно. Лучше инвестировать в сыворотку и крем.

🤍 У биодепо отличный тоник с очень чистым натуральным составом: экстракт зеленого чая, пантенол, алое вера, аллатонин. Приятно пахнет, успокаивает и увлажняет. По ссылке всего за 392 руб.

Кстати редкий случай, когда средство одобрено сайтом экоголик – все ингредиенты тоника имеют отметку 5 из 5.

🚿 При сушке волос феном принципиальна интенсивность потока воздуха, а не его температура. 🔥Горячий воздух в целом вреден для волос, но вы можете переключить на теплый без малейшей потери эффективности.

🧖‍♀️Помните, как плохо просушивает фен в отеле? У него горячий воздух, но поток очень слабый. 🛁 А дайсон, например, сушит быстрее других фенов именно за счет очень мощного потока воздуха.

🦋 Я начала убирать пигментацию и веснушки: расскажу, многие просили. Веснушки у меня с детства, то есть застаревшие. 🐮Значит с одной процедуры их не убрать, нужно около трех. На консультации врач показала мне, что помимо веснушек, у меня много неровностей тона на лице – пигментации, которую я не видела – а потом как увидела 🥺

🥰 Сразу оговорюсь: спасибо за множество ваших комментариев, что веснушки это красиво и не надо их убирать. Так всегда говорят те, у кого их нет. По факту это не очаровательные ровные точечки, а "грязь" на лице с размытыми контурами. С детства ненавижу всей душой 😫 Меня гипнотизирует ровная, гладкая кожа. Для меня это сказочно красиво и я готова за нее бороться.

💻 Я изучила аппараты, которые работают с пигментацией – это люмека и люменис м22. Люмека действует резче и имеет шоковое воздействие. М22 действует по нарастающей и менее травматичен. Я выбрала его.

🌟 Из интересного: он работает на фото омоложение, убирает капиллярную сетку, убирает пигментацию. Но, к сожалению, делает он это не одновременно, так что надо выбирать 🤣 У аппарата миллион настроек и фильтров. Тип воздействия, глубину волны, фильтр – подбирают исходя из вашей задачи и кожи. Мне меняли настройки дважды, чтобы пройти пигмент на разных уровнях – от глубокого к поверхностному.

🥂 Эффект виден через 10-14 дней. То есть сразу после процедуры вы его не увидите. 💆‍♀️Пигмент отшелушивается с поверхности кожи. Я бы показала фото До-После, но это будет апрель, а если вы хотите убирать пигментацию – надо делать это зимой и ранней весной, то есть сейчас.

💡Я аппаратку (вообще всю) делаю в спа-клинике "В Копернике". Все врачи с медицинским образованием, новейшие аппараты, в которых заблаговременно меняют лампы и люксовый сервис. Туда ходит Тина Канделаки и еще несколько звезд, которых просили не называть. Но уровень понятный.

🎈При этом как раз звезды не любят платить много 🧘‍♀️ Что по ценам? Средняя (отнюдь не заоблачная!) цена на аппаратку по Москве. При этом регулярно скидки и дни открытых дверей. На аппарат м22 люменис например до 4 февраля скидка 30% (моя процедура 7.350 вместо 10.500 руб).

💡Если следить за акциями, можно супер бюджетно делать аппаратку в премиальной клинике с супер сервисом. Например сейчас 7500 лазерная эпиляция полностью все тело (я уже делаю редко, раз в год поддерживающие, тк давно практически все волосы на теле свела). Лазер там кстати филигранно делают.

📣 Кому актуально, могу коротко здесь делиться, когда еще акции с большими скидками будут (я слежу за ними в инст). А можно на сайте просто записаться и смотреть спец предложения.

Хочу дополнить тему пигментации, если вы решились или раздумываете.

💉 Можно (но не обязательно) перед аппаратом м22 сделать биоревитализацию (за 2-3 недели до). Как объясняют врачи, это помогает поднять пигмент. Тут смотрите по своим финансовым возможностям, ведь био – это недешево.

☀️ Что нужно делать железобетонно: наносить 50+ spf на лицо после процедуры пожизненно весной и летом и 30 осенью и зимой. Риск новой пигментации максимален. Присматривайте лучше всего девной крем на весну сразу с SPF

Сопровождать процедуру домашним уходом:

💡 сыворотка с витамином С на утро (хорошо, чтобы концентрация была высокой, а не для галочки. Ищите средства, где витамин С выведен в название сыворотки)

💡 пилинги в помощь, они помогут убрать пигмент, хотя и работают на более поверхностном уровне

💡 вместо пилингов можно работать ретинолом, но низкая концентрация именно на пигмент даст нулевой результат. Работает либо ретинол в чистом виде (1-2%!!!) либо ретинальдегид. То есть ретинола пальмитат например не сработает. Знаю подходящие средства только в высоком сегменте, например: DermaQuest (читайте схему применения, там 2% ретинола и это не шутки) и Гидропептид (1%).