Интересно, как выглядит тренировка с тренером вратарей РПЛ изнутри❓

Специально для вас - небольшой бэкстейдж того, как прошла тренировка с Андреем Владиславовичем Шпилёвым в школе вратарей First Save x Spire⚡️

Впереди - полезные советы и разборы тренировки. Следите за нами 👀

🧤 Геннадий Автандилович о простой, но важной привычке

Ведите дневник тренировок. После каждого занятия записывайте: как прошла тренировка, чем вы довольны, а что не получилось, над чем стоит поработать дальше.

Через какое-то время вы откроете тетрадь и увидите сколько всего изменилось. Это лучший способ увидеть собственный прогресс ▪️

Предлагаем начать с фразы:

✍️Дорогой дневник, мне не подобрать слов…

🧤 Вратари ЧМ | Унаи Симон

Шесть матчей. Шесть раз на ноль. Такого не было никогда в истории ЧМ.

🇪🇸 Испания установила абсолютный рекорд мундиалей - шесть сухих матчей подряд. И главный герой этого рекорда это вратарь «Атлетик» Бильбао.

Несколько фактов, которые стоит знать:
🟢 609 минут без пропущенного гола это рекорд в истории Чемпионатов Мира. Серия началась ещё в Катаре в 2022-м: последний раз соперники забили Симону в матче с Японией 2 декабря 2022 года. С тех пор, шесть матчей подряд на ноль.

🟢 В детстве он мечтал стать велогонщиком. В его родной деревне Мурхия вырос знаменитый велосипедист Микель Ланда, и это был главный пример для местных мальчишек. Но он выбрал футбол.

🟢 Симон не ведёт соцсети, избегает журналистов и не имеет татуировок - полная противоположность современному медийному футболисту.

Испания в четвертьфинале встречает Бельгию с 13 голами за турнир. Думаете, смогут забить Симону❓

Раскрываем секрет хороших сборов 🕺

🎾 Эспандер или теннисный мяч?

Геннадий Автандилович о том, почему теннисный мяч должен быть в арсенале каждого голкипера: развивает реакцию, координацию и скорость рук.

А вы уже используете теннисный мяч в своих тренировках? Делитесь в комментариях, какие упражнения знаете ⬇️