Активация с теннисными мячами перед игрой или тренировкой
(3 часть)

Четыре упражнения:
🟢 перебрасываем мячи из руки в руку: 30 сек. по часовой, 30 сек. против
🟢 бросаем мячи в стену на месте
🟢 бросаем мячи в стену в движении
🟢 подбрасываем мячи и ловим другой рукой

Сохрани себе 💚

Международный день футбола - это праздник который нас объединяет! 🧤

Футбол говорит на языке, понятном без слов. Это бурные эмоции на трибунах, сплочённость на поле и особая связь между людьми разных возрастов, национальностей и эпох. 🤗

Сегодня мы отдаём дань уважения всему футбольному братству: спортсменам, тренерам, арбитрам, преданным фанатам и всем, кто отдаёт этому спорту сердце без остатка.💚

С праздником всех, для кого этот спорт - больше, чем игра! 👏

Выносливость и реакция - это не талант, это работа 💪

Геннадий Автандилович показывает упражнение, которое прокачивает оба качества одновременно.

Смотрите, сохраняйте, добавляйте в свой тренировочный процесс 💚

💥 ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ FIRST SAVE - ЗАПИСЬ ОТКРЫТА!

С 20 июля по 31 июля в Москве, на стадионе Металлург, состоится смена для детей от 5 лет.

Что ждёт вашего футболиста:
⚡ 2 тренировки в день
🏆 Мини-турниры и челленджи
📊 Бизнес-проекты и лекции
📷 Творческая мастерская и медиа
📈 Отчёт с измеримым прогрессом

🏟️ Стадион МГТУ им. Баумана 🚇Электрозаводская,
Новая Дорога 11, стр. 1

Для записи свяжитесь с нашим менеджером @fcVityazM 💚

🎁 Розыгрыш завершён - объявляем победителей!

Среди всех участников бот выбрал 2 счастливчиков:

🏆 Победители:

😍 @alexeysvishchev
😍 @pelena87

Поздравляем! 🎊 Наш менеджер свяжется с вами ✅

Не попали в число победителей, но хотите провести лето с нами?
Места ещё есть!⬇️
🔗 fcvityaz.pro/camp

Сегодня финал Лиги Чемпионов 🇫🇷🆚🔫

В воротах парижан выйдет наш Матвей Сафонов 🇷🇺

За этот сезон в ЛЧ он провёл 10 матчей, 4 раза сохранил ворота в неприкосновенности. Сегодня - шанс стать первым россиянином в истории с двумя победами в Лиге Чемпионов.

Как думаете, удастся сегодня Матвею войти в историю?
Желаем ему удачи от всей команды First Save!😍

Активация перед игрой - версия с футбольным мячом ⚽️

Подойдёт перед любой тренировкой или игрой. Сохраняй и делись 💚