Первый Магический, с нами виднее 👁 ⠀
⠀
🔮Сегодня в рубрике «Расширение 🧠Сознания» про древний рунический символ ⠀
Руна Перт. ⠀
⠀
🔮Это самая загадочная руна Старшего футарка, переводиться как тайна , тайное, скрытое, магия и секреты судьбы...⠀
⠀
🔮Руна связана с Богиней Фригг, женой Бога Одина( главного рунического божества). Она плела нити человеческих судеб за своим веретеном, и только ей было все о них известно. Но Богиня не разглашала этой тайны и держала все в секрете. ⠀
Так и эта руна отражает ее силу и являет магию судеб- то что скрытое, то что управляет процессом создания матрицы событий! ⠀
🔮Эта руна покажет в раскладе человека с Магический силой и способностями, может даже явить саму магию , как влияние и воздействие на конкретную ситуацию... ⠀
⠀
🔮Руна перт является для Магов Священной силой и включение ее Силы проявляет в нас Силу Богини Фригг- силу древней магии и искусства управления судьбами! ⠀
Вам интересно?
🔮Все возможности онлайн развития в Академии яснознания Всеволода и Жанны Нагорных‼️
🔮Приглашаю начинающих( с нуля) на курс Магия рун. ⠀
На первое посвящение - урок «Магия Рун» 2700₽ онлайн. После прохождения этого занятия вы попадёте в закрытую группу и возможность продолжать обучение по урокам, 1 вы прошли , всего 5 уроков -1 курс)⠀получение статуса- Эриль , Мастер с правом практики.
⬇️⠀
https://academy.lifetop.org/product/magija-run-zanjatie-1/?add-to-cart=5413⠀
⠀
🔮Для продвинутых и студентов прошедших 1 курс и , или магию Ведьмины руны. ⠀
⠀
Магический факультатив ‼️⠀
Повышение квалификации с получением статуса Гранд Мастер Перт! ⠀💪🧙♀️👁
Запись в группу на старт 9 апреля( с выходных по след выходные!)
⠀- ответы на все вопросы и разбор заданий и обмен опытом!
В этих практиках секреты Богини Фригг- управления судьбами, мощные рунические обряды и практики ставов. ⠀
🔮Нити судеб у Вас в руках‼️⠀
Занятия в закрытой группе в удобное для Вас время , запись в личку и по тел 89255075826 и у Иры админа. ⠀
обычная Стоимость 15.900₽ ( секреты магии бесценны) ⠀
И только сейчас, в честь Весны и премьеры Практики в новом формате Всего 5900₽ ‼️⠀
Спешите ! скидка 10.000 действует только до1 апреля, запишитесь, и сделайте любую предоплату, для того чтобы зафиксировать своё место в группе! Количество мест ограничено!
Ваша Жрица нитей Судьбы Жанна Нагорная. 🙏
⠀
🔮Сегодня в рубрике «Расширение 🧠Сознания» про древний рунический символ ⠀
Руна Перт. ⠀
⠀
🔮Это самая загадочная руна Старшего футарка, переводиться как тайна , тайное, скрытое, магия и секреты судьбы...⠀
⠀
🔮Руна связана с Богиней Фригг, женой Бога Одина( главного рунического божества). Она плела нити человеческих судеб за своим веретеном, и только ей было все о них известно. Но Богиня не разглашала этой тайны и держала все в секрете. ⠀
Так и эта руна отражает ее силу и являет магию судеб- то что скрытое, то что управляет процессом создания матрицы событий! ⠀
🔮Эта руна покажет в раскладе человека с Магический силой и способностями, может даже явить саму магию , как влияние и воздействие на конкретную ситуацию... ⠀
⠀
🔮Руна перт является для Магов Священной силой и включение ее Силы проявляет в нас Силу Богини Фригг- силу древней магии и искусства управления судьбами! ⠀
Вам интересно?
🔮Все возможности онлайн развития в Академии яснознания Всеволода и Жанны Нагорных‼️
🔮Приглашаю начинающих( с нуля) на курс Магия рун. ⠀
На первое посвящение - урок «Магия Рун» 2700₽ онлайн. После прохождения этого занятия вы попадёте в закрытую группу и возможность продолжать обучение по урокам, 1 вы прошли , всего 5 уроков -1 курс)⠀получение статуса- Эриль , Мастер с правом практики.
⬇️⠀
https://academy.lifetop.org/product/magija-run-zanjatie-1/?add-to-cart=5413⠀
⠀
🔮Для продвинутых и студентов прошедших 1 курс и , или магию Ведьмины руны. ⠀
⠀
Магический факультатив ‼️⠀
Повышение квалификации с получением статуса Гранд Мастер Перт! ⠀💪🧙♀️👁
Запись в группу на старт 9 апреля( с выходных по след выходные!)
⠀- ответы на все вопросы и разбор заданий и обмен опытом!
В этих практиках секреты Богини Фригг- управления судьбами, мощные рунические обряды и практики ставов. ⠀
🔮Нити судеб у Вас в руках‼️⠀
Занятия в закрытой группе в удобное для Вас время , запись в личку и по тел 89255075826 и у Иры админа. ⠀
обычная Стоимость 15.900₽ ( секреты магии бесценны) ⠀
И только сейчас, в честь Весны и премьеры Практики в новом формате Всего 5900₽ ‼️⠀
Спешите ! скидка 10.000 действует только до1 апреля, запишитесь, и сделайте любую предоплату, для того чтобы зафиксировать своё место в группе! Количество мест ограничено!
Ваша Жрица нитей Судьбы Жанна Нагорная. 🙏
Внимание конкурс‼️
На лучшее название картины в стиле
«Первый Магический»🧙♀️👁
Супер приз 🎁На вашу почту медитативный тренинг « Включение лучшего будущего»!
Из практических методик невозможного Всеволода и Жанны Нагорных.
Присылаем в коменты- проявляем свою магическую фантазию и креатив 3 дня конкурс!
Удачи💪🍀
На лучшее название картины в стиле
«Первый Магический»🧙♀️👁
Супер приз 🎁На вашу почту медитативный тренинг « Включение лучшего будущего»!
Из практических методик невозможного Всеволода и Жанны Нагорных.
Присылаем в коменты- проявляем свою магическую фантазию и креатив 3 дня конкурс!
Удачи💪🍀
Первый Магический 🧙♀️
С нами виднее👁
Жизнь после смерти
В тот день, как нарочно, каждый посетитель спрашивал учителя только об одном: что будет после смерти? Учитель только смеялся и ничего не отвечал. Потом ученики спросили, почему он все все время уклоняется от ответа?
— Вы замечали, что загробной жизнью интересуются именно те, кто не знает, что делать с этой? Им нужна ещё одна жизнь, которая длилась бы вечно, – ответил учитель.
— И всё-таки, есть жизнь после смерти, или нет? – упорствовал один из учеников.
— Есть ли жизнь ДО смерти – вот в чем вопрос, – ответил учитель.
Не забывай отметить мудрость притчи 🙏и порекомендовать друзьям наш канал!
С нами виднее👁
Жизнь после смерти
В тот день, как нарочно, каждый посетитель спрашивал учителя только об одном: что будет после смерти? Учитель только смеялся и ничего не отвечал. Потом ученики спросили, почему он все все время уклоняется от ответа?
— Вы замечали, что загробной жизнью интересуются именно те, кто не знает, что делать с этой? Им нужна ещё одна жизнь, которая длилась бы вечно, – ответил учитель.
— И всё-таки, есть жизнь после смерти, или нет? – упорствовал один из учеников.
— Есть ли жизнь ДО смерти – вот в чем вопрос, – ответил учитель.
Не забывай отметить мудрость притчи 🙏и порекомендовать друзьям наш канал!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️Доброе утро!☀️
✨Первый магический 🧙🏻♀️
С нами виднее👁
С вами рубрика: «✨Магия движения в каждом упражнении🪄»
🧘🏻♀️Удлините свою молодость!🧬
❤️ С Вами фитнес фея - Mary agent- angel🤍
💪🏻Выполняйте каждый день упражнение на видео по 2-3 минуты утром и вечером и Ваша спина не будет болеть после длительной офисной работы!🌸
✨Первый магический 🧙🏻♀️
С нами виднее👁
С вами рубрика: «✨Магия движения в каждом упражнении🪄»
🧘🏻♀️Удлините свою молодость!🧬
❤️ С Вами фитнес фея - Mary agent- angel🤍
💪🏻Выполняйте каждый день упражнение на видео по 2-3 минуты утром и вечером и Ваша спина не будет болеть после длительной офисной работы!🌸
Первый Магический 🧙♀️ С нами виднее👁
Будни Ангелов 😇
Ангел постарше строго смотрит на подчиненного.
- Докладывай. В двух словах.
- Жив. Ходит на работу. На что-то надеется.
- На что?
- Трудно сказать. Два раза я показывал ему счастливый сон - не видит. Говорит, что устает на работе.
- А что на работе?
- Да как у всех. Начальство. Суета. Курилка. Слухи.
- Начальство суровое?
- Да начальство как начальство. Такое же как везде. Боится он его почему-то...
- Страхи отгонял?
- Само собой. Еще по дороге к офису. Крыльями размахивал над головой. Облака даже разгонял. Пришлось крылом по уху съездить, чтобы солнышко заметил.
- Симпатичная незнакомка по дороге? На каблучках. С запахом будоражащих духов?
- Ну, обижаете... Нос к носу столкнул в метро.
- И как?
- Да никак. "Извините" и дальше в свои мысли.
- А после работы?
- Магазины. Телевизор. Помыть посуду. Интернет. Сон.
- Телевизор ломал?
- Конечно. Новый купил зачем-то...
- Интернет отключал?
- Пять дней подряд. Он просто стал торчать на работе. До позднего вечера. У них так можно.
- Так. А выходные?
- Сон до обеда. Уборка квартиры. Вечером - друзья, бестолковые разговоры, водка. Домой за полночь. Утром с головной болью под одеяло. Или к телевизору. Или к компьютеру.
- А она?
- Совсем близко. Через три дома. В один и тот же супермаркет за продуктами ходят.
- В очереди сталкивал?
- Все как положено. И сверх инструкции - на автобусной остановке, в праздники.
- Линии судьбы проверял?
- Да, совмещаются! В том-то и дело... Это такой город... Такой образ жизни... Ну не могу я больше! Невыполнимое задание!
- Разговорчики! Где твой список сильнодействующих средств?
- Вот он, шеф. Грипп с температурой и бредом. Вывих, перелом. Автомобильная авария. Банкротство. Пожар. Беспорядки на улицах. Финансовый кризис. Гражданская война...
- Достаточно. Во имя Любви на крайние меры разрешение считай полученным. Только выбирай что-то одно. Выполнять!
- Есть выполнять!
Мораль: Узрите и используйте все возможности, которые дарит вам Бог!
И тогда вашему ангелу не придется прибегать к крайним мерам!
Согласны?
Не забывайте пригласить друзей на наш канал Поделитесь интересным и мудрым!
https://t.me/firstmagic
Сегодня с Вами я, земной ангел и стучащаяся в вашу дверь 🚪 возможность изменить свою жизнь Жанна Нагорная😇
Будни Ангелов 😇
Ангел постарше строго смотрит на подчиненного.
- Докладывай. В двух словах.
- Жив. Ходит на работу. На что-то надеется.
- На что?
- Трудно сказать. Два раза я показывал ему счастливый сон - не видит. Говорит, что устает на работе.
- А что на работе?
- Да как у всех. Начальство. Суета. Курилка. Слухи.
- Начальство суровое?
- Да начальство как начальство. Такое же как везде. Боится он его почему-то...
- Страхи отгонял?
- Само собой. Еще по дороге к офису. Крыльями размахивал над головой. Облака даже разгонял. Пришлось крылом по уху съездить, чтобы солнышко заметил.
- Симпатичная незнакомка по дороге? На каблучках. С запахом будоражащих духов?
- Ну, обижаете... Нос к носу столкнул в метро.
- И как?
- Да никак. "Извините" и дальше в свои мысли.
- А после работы?
- Магазины. Телевизор. Помыть посуду. Интернет. Сон.
- Телевизор ломал?
- Конечно. Новый купил зачем-то...
- Интернет отключал?
- Пять дней подряд. Он просто стал торчать на работе. До позднего вечера. У них так можно.
- Так. А выходные?
- Сон до обеда. Уборка квартиры. Вечером - друзья, бестолковые разговоры, водка. Домой за полночь. Утром с головной болью под одеяло. Или к телевизору. Или к компьютеру.
- А она?
- Совсем близко. Через три дома. В один и тот же супермаркет за продуктами ходят.
- В очереди сталкивал?
- Все как положено. И сверх инструкции - на автобусной остановке, в праздники.
- Линии судьбы проверял?
- Да, совмещаются! В том-то и дело... Это такой город... Такой образ жизни... Ну не могу я больше! Невыполнимое задание!
- Разговорчики! Где твой список сильнодействующих средств?
- Вот он, шеф. Грипп с температурой и бредом. Вывих, перелом. Автомобильная авария. Банкротство. Пожар. Беспорядки на улицах. Финансовый кризис. Гражданская война...
- Достаточно. Во имя Любви на крайние меры разрешение считай полученным. Только выбирай что-то одно. Выполнять!
- Есть выполнять!
Мораль: Узрите и используйте все возможности, которые дарит вам Бог!
И тогда вашему ангелу не придется прибегать к крайним мерам!
Согласны?
Не забывайте пригласить друзей на наш канал Поделитесь интересным и мудрым!
https://t.me/firstmagic
Сегодня с Вами я, земной ангел и стучащаяся в вашу дверь 🚪 возможность изменить свою жизнь Жанна Нагорная😇
Telegram
Первый Магический
Секреты и 💯 практики для достижения целей и обретения 💖💖, богатства и успеха!
Для всех, кто ищет возможности изменить жизнь к лучшему.
25 лет успешной практики и ежедневных чудес🧚🏿♀️
Жанна Нагорная - 🧚🏿♀️
@jannamagic по всем вопросам
Для всех, кто ищет возможности изменить жизнь к лучшему.
25 лет успешной практики и ежедневных чудес🧚🏿♀️
Жанна Нагорная - 🧚🏿♀️
@jannamagic по всем вопросам
Первый Магический
Внимание конкурс‼️ На лучшее название картины в стиле «Первый Магический»🧙♀️👁 Супер приз 🎁На вашу почту медитативный тренинг « Включение лучшего будущего»! Из практических методик невозможного Всеволода и Жанны Нагорных. Присылаем в коменты- проявляем…
Внимание ‼️
Результаты конкурса на лучшее название картины в стиле Нашего канала Первый Магический 🧙♀️
1) 🙏огромная благодарность всем авторам за участие! Вы просто супер!
Главный приз присуждается названию :
«Нашаманю я весну, посажу цветочки!»
Елене Пшённиковой!
Браво ✍️ автор, за точность и лёгкость, своевременность( весна) и лексику канала!
Ждём вашу почту( присылайте в личку) для того чтобы отправить вам ваш Приз 🎁‼️
Медитативный тренинг «Включение лучшей реальности» из практических методик невозможного Всеволода и Жанны Нагорных(🧙♀️)!
Результаты конкурса на лучшее название картины в стиле Нашего канала Первый Магический 🧙♀️
1) 🙏огромная благодарность всем авторам за участие! Вы просто супер!
Главный приз присуждается названию :
«Нашаманю я весну, посажу цветочки!»
Елене Пшённиковой!
Браво ✍️ автор, за точность и лёгкость, своевременность( весна) и лексику канала!
Ждём вашу почту( присылайте в личку) для того чтобы отправить вам ваш Приз 🎁‼️
Медитативный тренинг «Включение лучшей реальности» из практических методик невозможного Всеволода и Жанны Нагорных(🧙♀️)!
Первый Магический 🧙♀️ ⠀
С нами виднее👁⠀
⠀
🌸Я хочу познакомить Вас с духами природы , элементалями🧚🏿♀️⠀
Это абсолютно реальные, живые сущности, создания и живут они в нашем мире! ⠀
Просто зрение и слух человека улавливает очень усечённый спектр частот и большинство людей не могут увидеть обычным глазом! ⠀
🌸Скорость с которой перемещаются 🧚🏿♀️и звук который издают и размер тоже не привычный и не в диапазоне частот человека. ⠀
Иногда мы слышим писк или звон в ухе(🧚🏿♀️) чувствуем как 🧚🏿♀️нас щипают/ щекочут... Просто люди не придают значения и не знают, а точнее не хотят верить , что кто-то ещё кроме них обитает в этом мире. ⠀
⠀
🌸Это тело человека( аватар) имеет ограничения и усечённый спектр! И все кто живет Телом, и не выходят за его пределы сознанием и Духом так и считают!⠀
⠀
🌸А если расширить сознание и выйти за пределы физического плана ( духовный опыт, практика), то можно включить необходимые частоты и контактировать с этими прекрасными сущностями! ⠀
🌸Мы так и делаем и Вас научим👍⠀
⠀
🌸Наступает весна и духи природы и пространства начинают активную деятельность. ⠀
🌸Они рады помочь и познакомится с Вами, мы устанавливали с ними контакты в самых прекрасных местах Планеты и повсюду они были счастливы прийти на помощь и открыты для общения! ⠀
🌸Достаточно лишь знать частоту, волну, канал на которой они общаются! Для этого мы разработали спец простой метод и вы сможете с его помощью , Установить в своём подсознании это «приложение». ⠀
🔽⠀
https://academy.lifetop.org/wpm-category/kurs-mir-fej/
Стоимость 7500₽
Внимание‼️только три дня для Вас скидка 3000₽ ‼️
Поместите курс в корзину и нажмите на Кнопку -
применить скидку
введите купон: f2103
цена 🎁станет на три тыс дешевле!
⠀
🌸Например в таком месте как парк цветов Кекинкоф в Голландии просто царство для элементалей, они повсюду - это для них райская среда! ⠀
🌸Да и у Вас дома 🏘 возле обычного цветка или на лужайке в парке это тоже возможно!⠀
⠀
🌸🧚🏿♀️Феи Взаимодействуют с Вами сканируя ваши излучения, то , что вы несёте и чем заряжены, ваши намерения и цели 🎯 и отвечают на них, а не слова ( ведь слова могут искажать суть)! ⠀
Хотите попробовать? Верите в то что мир наполнен не только людьми, а другими созданиями? ⠀
Экскурсию в данную реальность для Вас веду я, Контактёр и Гид 🧚🏿♀️ переводчик с языка Духов Жанна Нагорная.
С нами виднее👁⠀
⠀
🌸Я хочу познакомить Вас с духами природы , элементалями🧚🏿♀️⠀
Это абсолютно реальные, живые сущности, создания и живут они в нашем мире! ⠀
Просто зрение и слух человека улавливает очень усечённый спектр частот и большинство людей не могут увидеть обычным глазом! ⠀
🌸Скорость с которой перемещаются 🧚🏿♀️и звук который издают и размер тоже не привычный и не в диапазоне частот человека. ⠀
Иногда мы слышим писк или звон в ухе(🧚🏿♀️) чувствуем как 🧚🏿♀️нас щипают/ щекочут... Просто люди не придают значения и не знают, а точнее не хотят верить , что кто-то ещё кроме них обитает в этом мире. ⠀
⠀
🌸Это тело человека( аватар) имеет ограничения и усечённый спектр! И все кто живет Телом, и не выходят за его пределы сознанием и Духом так и считают!⠀
⠀
🌸А если расширить сознание и выйти за пределы физического плана ( духовный опыт, практика), то можно включить необходимые частоты и контактировать с этими прекрасными сущностями! ⠀
🌸Мы так и делаем и Вас научим👍⠀
⠀
🌸Наступает весна и духи природы и пространства начинают активную деятельность. ⠀
🌸Они рады помочь и познакомится с Вами, мы устанавливали с ними контакты в самых прекрасных местах Планеты и повсюду они были счастливы прийти на помощь и открыты для общения! ⠀
🌸Достаточно лишь знать частоту, волну, канал на которой они общаются! Для этого мы разработали спец простой метод и вы сможете с его помощью , Установить в своём подсознании это «приложение». ⠀
🔽⠀
https://academy.lifetop.org/wpm-category/kurs-mir-fej/
Стоимость 7500₽
Внимание‼️только три дня для Вас скидка 3000₽ ‼️
Поместите курс в корзину и нажмите на Кнопку -
применить скидку
введите купон: f2103
цена 🎁станет на три тыс дешевле!
⠀
🌸Например в таком месте как парк цветов Кекинкоф в Голландии просто царство для элементалей, они повсюду - это для них райская среда! ⠀
🌸Да и у Вас дома 🏘 возле обычного цветка или на лужайке в парке это тоже возможно!⠀
⠀
🌸🧚🏿♀️Феи Взаимодействуют с Вами сканируя ваши излучения, то , что вы несёте и чем заряжены, ваши намерения и цели 🎯 и отвечают на них, а не слова ( ведь слова могут искажать суть)! ⠀
Хотите попробовать? Верите в то что мир наполнен не только людьми, а другими созданиями? ⠀
Экскурсию в данную реальность для Вас веду я, Контактёр и Гид 🧚🏿♀️ переводчик с языка Духов Жанна Нагорная.
🧚🏿♀️Выбираете комбинацию карт и смотрите, слушайте своё пророчество от 🧚🏿♀️
Не забывайте присылать свои 🙏благодарности и выбранные числа в коменты!
Это ваше взаимодействие с духами природы- энергообмен!
🌸🙏🧚🏿♀️
Подписывайтесь на канал и рекомендуйте друзьям!
Пророчества в комментариях🔽
Не забывайте присылать свои 🙏благодарности и выбранные числа в коменты!
Это ваше взаимодействие с духами природы- энергообмен!
🌸🙏🧚🏿♀️
Подписывайтесь на канал и рекомендуйте друзьям!
Пророчества в комментариях🔽
Первый Магический
С нами виднее👁
🌸Поздравляем Вас с праздником весеннего равноденствия!
🌸Этот день у наших предков древних славян был праздником Новолетия !
Праздновали приход весны, как наступление нового года.
🌸Воспользуемся силой этого дня и привлечём Благие возможности!
🌸Вам понадобиться 🕯, лист и ✏️ и посуда для сжигания!
🌞🌒 Обряд в день Новолетия!
1. Зажгите свечу
2. Напиши на листке свою 🎯:- Богатею, процветаю и здоровье обретаю ! В любви и счастии обитаю! Да будет так ибо так и есть! 🙏🕯
3) Прочти 🎯 👆3 раза и выдохни в нее( свою волю и намерение вложи)!
4) И подожги от свечи, пусть 🔥 полностью!
5) Перел по ветру в окно, 👉🏼 на право( будущее)
🙏🙏🙏Сила благодарности Стихиям и Высшим силам за помощь.
Для баланса энергий ставь комент 🙏🔥и будь подписанным на канал. Друзьям тоже скажи!
С вами шаманила сегодня я,
Кудесница Новолетия и Жрица благих даров Жанна Нагорная.
С нами виднее👁
🌸Поздравляем Вас с праздником весеннего равноденствия!
🌸Этот день у наших предков древних славян был праздником Новолетия !
Праздновали приход весны, как наступление нового года.
🌸Воспользуемся силой этого дня и привлечём Благие возможности!
🌸Вам понадобиться 🕯, лист и ✏️ и посуда для сжигания!
🌞🌒 Обряд в день Новолетия!
1. Зажгите свечу
2. Напиши на листке свою 🎯:- Богатею, процветаю и здоровье обретаю ! В любви и счастии обитаю! Да будет так ибо так и есть! 🙏🕯
3) Прочти 🎯 👆3 раза и выдохни в нее( свою волю и намерение вложи)!
4) И подожги от свечи, пусть 🔥 полностью!
5) Перел по ветру в окно, 👉🏼 на право( будущее)
🙏🙏🙏Сила благодарности Стихиям и Высшим силам за помощь.
Для баланса энергий ставь комент 🙏🔥и будь подписанным на канал. Друзьям тоже скажи!
С вами шаманила сегодня я,
Кудесница Новолетия и Жрица благих даров Жанна Нагорная.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☀️Доброе утро!☀️
✨🧚🏻♀️Первый магический🪄
👁С нами виднее👁
✨Рубрика:🪄«Наколдуй звёздную фигуру!»✨
🌸Данное упражнение предназначено для снижения нагрузки на позвонки и для развития большей подвижности туловища👍🏻
🌸Сделайте минимум 10 повторов для каждой стороны.
✨🧚🏻♀️Первый магический🪄
👁С нами виднее👁
✨Рубрика:🪄«Наколдуй звёздную фигуру!»✨
🌸Данное упражнение предназначено для снижения нагрузки на позвонки и для развития большей подвижности туловища👍🏻
🌸Сделайте минимум 10 повторов для каждой стороны.
☝🏻 Данное упражнение основано на методиках правильного дыхания Всеволода Нагорного, предназначенных для укрепления здоровья.☝🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸 Удерживайтесь в положении «угол 90 градусов» 20-30 секунд, дышите ровно.
🌸Данное упражнение предназначено для укрепления мышц спины и живота.💪🏻
✅Идеально подходит для начинающих.👌🏻
🌸Данное упражнение предназначено для укрепления мышц спины и живота.💪🏻
✅Идеально подходит для начинающих.👌🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸Данное упражнение предназначено для укрепления мышц спины и ягодиц.
✅ Подходит для людей, которые не могут высоко оторвать тело от пола в прогиб.
👍🏻Данное упражнение не даёт сильную нагрузку на поясницу.
🌸Сделайте 20-30 подъёмов локтей.
✅ Подходит для людей, которые не могут высоко оторвать тело от пола в прогиб.
👍🏻Данное упражнение не даёт сильную нагрузку на поясницу.
🌸Сделайте 20-30 подъёмов локтей.