Из-за последствий лечения последствий 😦 простуды прочитала в 5 утра интересную мысль от психолога с говорящей фамилией Dr.Lambert.
Суть в том, что при депрессии, и от себя добавлю, при выгорании, появляется синдром выученной беспомощности. Когда заранее все обесцениваешь, и под этой эгидой перестаешь рыпаться в направлении того, чтобы что-то сделать. Так вот, это фикситься или превентиться, если делать мелкие проекты руками. Потому что это проект для себя, где твоя проф пригодность не ставиться под вопрос, ты на расслабоне по фану что-то делаешь, и в итоге довольно быстро что-то получаешь в законченном виде.
В итоге получаеться, что не настолько человек и беспомощный, когда по факту что-то есть законченное.
Из дополнительных польз рукоделия, я также вижу пользу от отдыха в виде переключения вида деятельности, и дополнительную дофаминовую подпитку в виде мелких законченных проектов, которая важна при работе над играми, где финальный результат получишь через несколько лет и то не факт, что в первоначально задуманном виде, если вообще проект не закроют.
Меня тянет периодически обратно в крафт, хотя технически это и есть профессия, на которую я училась. И вышить свою кошку верхошовной гладью под сериал Фалаут это неплохой релакс.
Вон в соседнем стане cg моушен дизайнеров тоже есть maang работник из Google, который всего добился и теперь столярничает в табуретки.

#blabla #burnout #art #embroidery #cat