Синдром самозванца. Что это и как с этим бороться
«Мой успех — это просто везение. Другие люди знают все лучше меня, а я не знаю ничего» — частые мысли человека с синдромом самозванца. Эта проблема есть у большинства специалистов в мире IT
Начну с личного опыта. Я уже давно в IT, но это чувство меня не покидает почти никогда. Коллеги всегда мне кажутся умнее. А для того, чтобы хотя бы приблизиться к ним, мне нужно прочесть миллион книг и узнать много тем. И казалось бы, что в этом плохого, ведь благодаря этому есть постоянное развитие. Да, сказал бы я, но есть огромное НО. Этой гонке нет конца. Всегда будет казаться, что кто-то умнее и лучше
Как вы уже успели догадаться, синдром самозванца — это мышление, при котором человек не умеет принимать свои собственные успехи и люди вокруг всегда кажутся лучше
Чем это плохо?
🆘 Синдром не даёт человеку грамотно оценивать свои возможности, что пагубно влияет на продвижение по карьерной лестнице
🆘 Человек с синдромом самозванца часто нервничает, испытывает стресс и переживает по любому поводу. А это ведет к психологическим и физиологическим проблемам
Как с этим бороться?
Честно? Не знаю. В интернете есть много советов, но я расскажу, что помогло мне частично избавиться от этой проблемы
✅ Школа. В моменты занятия можно легко оценить свои знания. У учеников всегда есть вопросы и почти всегда ты знаешь на них ответы. Это ли не доказательство собственной экспертности? Если у вас синдром самозванца, попробуйте кого-нибудь обучить и вы поймете, что беспокоитесь зря
✅ Делать аудит успехов за последний год. Мало кто этим пользуется, но если сделать разбор того, чему вы научились, то вы поймёте, что очень сильно выросли
✅ Понять и принять, что никто не можем знать всего. Всегда будет тот, кто в какой-то теме круче. Подмечайте моменты, когда вы помогли более «умному» коллеги. Таким образом вы поймете, что они тоже не знают всего
Синдром самозванца — отличный двигатель для развития. Но нужно всегда уметь держать его под контролем. Не забывайте об этом и всё у вас будет хорошо😎
«Мой успех — это просто везение. Другие люди знают все лучше меня, а я не знаю ничего» — частые мысли человека с синдромом самозванца. Эта проблема есть у большинства специалистов в мире IT
Начну с личного опыта. Я уже давно в IT, но это чувство меня не покидает почти никогда. Коллеги всегда мне кажутся умнее. А для того, чтобы хотя бы приблизиться к ним, мне нужно прочесть миллион книг и узнать много тем. И казалось бы, что в этом плохого, ведь благодаря этому есть постоянное развитие. Да, сказал бы я, но есть огромное НО. Этой гонке нет конца. Всегда будет казаться, что кто-то умнее и лучше
Как вы уже успели догадаться, синдром самозванца — это мышление, при котором человек не умеет принимать свои собственные успехи и люди вокруг всегда кажутся лучше
Чем это плохо?
🆘 Синдром не даёт человеку грамотно оценивать свои возможности, что пагубно влияет на продвижение по карьерной лестнице
🆘 Человек с синдромом самозванца часто нервничает, испытывает стресс и переживает по любому поводу. А это ведет к психологическим и физиологическим проблемам
Как с этим бороться?
Честно? Не знаю. В интернете есть много советов, но я расскажу, что помогло мне частично избавиться от этой проблемы
✅ Школа. В моменты занятия можно легко оценить свои знания. У учеников всегда есть вопросы и почти всегда ты знаешь на них ответы. Это ли не доказательство собственной экспертности? Если у вас синдром самозванца, попробуйте кого-нибудь обучить и вы поймете, что беспокоитесь зря
✅ Делать аудит успехов за последний год. Мало кто этим пользуется, но если сделать разбор того, чему вы научились, то вы поймёте, что очень сильно выросли
✅ Понять и принять, что никто не можем знать всего. Всегда будет тот, кто в какой-то теме круче. Подмечайте моменты, когда вы помогли более «умному» коллеги. Таким образом вы поймете, что они тоже не знают всего
Синдром самозванца — отличный двигатель для развития. Но нужно всегда уметь держать его под контролем. Не забывайте об этом и всё у вас будет хорошо😎
👍2