С Наступающим, друзья мои🥳🎄
Пришло время подводить итоги и благодарить уходящий год, несмотря на то, что он был очень своеобразным для всех нас🤪

🙏В первую очередь, я благодарю 2022 за то, что близкие рядом, живы и здоровы!

🙏Благодарю свою команду за слаженную работу и любовь к нашему большому и важному делу!

🙏Благодарю вас, мои дорогие и любимые подписчики, за вашу активность и интерес к знаниям Первой помощи🥰 Каждая ваша история, каждый отзыв, комментарий или репост показывает, как же важны и нужны эти знания. И всё больше людей ими интересуется благодаря вам.

🙏И, конечно, благодарю всех наших учеников за осознанность. За этот год у нас прошли Очные и Онлайн-курсы 3890 человек. Это значит, появилось больше людей, способных помочь друг другу, и значит, историй спасения со счастливым концом будет становиться все больше💪

Как человек глубоко верующий я знаю, что все, что мы отдаем этому миру, возвращается к нам в многократном размере, так я живу и чувствую.

🤗Поэтому желаю каждому из нас быть добрее, смелее, не проходить мимо и не бояться прийти на помощь, если кто-то рядом попал в беду. Это обязательно вернется к вам большим благом! А мы будем продолжать делать все, чтобы вы могли помогать правильно, уверенно и безопасно для себя👍

А теперь давайте устроим в комментариях марафон поздравлений! Пишите всё, что хотели бы пожелать мне, нашей команде Школы первой помощи и всем подписчикам блога🤩

В новогодние праздники ОТРАВЛЕНИЯ встречаются сплошь и рядом😨

Салаты, бутерброды, горячее, целую ночь это всё стоит на столе. А в тепле в блюдах размножаются бактерии, это самая благодатная среда для них. И ведь многие еще неделю доедают эту еду... Конечно, отравления неизбежны😖

Лучшая защита от отравлений — это ПРОФИЛАКТИКА!👇

✅Проверяйте сроки годности у всех продуктов.
✅Если берете консервы, то, кроме сроков, смотрите еще состояние банки - не покупайте вздутые и поврежденные. То же касается и домашней консервации — не ешьте ничего из сомнительных (с плесенью, мутных...) банок.
✅Через 1,5-2 часа убирайте еду в холодильник и лучше выкладывайте порционно оттуда.
✅Всю пищу, которая сомнительно выглядит и пахнет, БЕЗЖАЛОСТНО ВЫБРАСЫВАЙТЕ! Особенно блюда с майонезом, яйцами, мясом, рыбой, молочкой, в них бактерии размножаются лучше всего.

❗️Если все же появились симптомы отравления — тошнота, рвота, диарея, боль в животе, слабость, потливость... — делаем следующее👇

🔷Много пьем.
Лучше всего подходит прохладная вода в больших количествах, она снизит концентрацию токсинов в организме. Пить лучше небольшими дозами, но часто, чтобы не провоцировать рвоту.

🔷Принимаем адсорбенты, если нет рвоты.
Например, подойдут: Активированный уголь (чем больше, тем лучше), Полисорб, Энтеросгель и др.

🔷Если рвота и понос прекратились, помогаем организму восстановить водно-солевой баланс.
Раствор для регидратации можно приобрести в любой аптеке или можете сделать его сами (литр воды + 1 ч.л. соли + сахар по вкусу). Я также предпочитаю подсоленную минеральную воду, ее проще пить. Пить этот раствор нужно маленькими дозами.

🔷Вызываем Скорую помощь, если рвота повторяется несколько раз, есть сильная слабость, ухудшение состояния, спутанность или потеря сознания.

❗️ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ ОТРАВЛЕНИЯ — это обезвоживание, которое может привести к развитию гиповолемического шока и даже летальному исходу. Поэтому не затягивайте с вызовом Скорой помощи.

Берегите себя и ешьте только безопасную еду🙏
Желаю вам провести праздники без неприятных приключений и с пользой, например, изучая Первую помощь по нашим справочникам или курсам 😉

А в вашей семье доедают вчерашние салаты?

Покажу сегодня сюжет по тому, как подготовиться к выходу на мороз с моим участием😉

Особенно важно подготовиться, если предстоит долгое нахождение на морозе: прогулка с ребенком (коляской), ожидание автобуса, долгий путь...

Эти советы помогут не переохладиться и не получить обморожение. Берегите себя!

👆Не все советы вошли в эфир на 1 канале, но очень хочу поделиться с вами.

И так, 9 советов, как подготовиться к выходу на мороз:
1️⃣ Примите утром контрастный душ и вообще закаливания помогают легче переносить морозы.
2️⃣ Перед выходом на улицу плотно покушайте.
В сюжете говорили про кашки, но она симпатичнее выглядит в кадре, чем кусок сала😄 Я бы рекомендовала жирную пищу (жирная рыба, бутерброд с маслом, отбивная, котлеты и т.д.), она дает энергии в 2 раза больше, а это наш внутренний обогреватель.
⚠️Еда должна быть теплая, но не горячая
⚠️НЕЛЬЗЯ есть: мед, имбирь, острые пряности, цитрусовые и пить алкоголь.
3️⃣ Обязательно зарядите телефон, особенно если дальняя поездка или прогулка.
4️⃣ Снимите металлические украшения, особенно массивные (серьги, кольца, браслеты, часы...)
5️⃣ Намажьте лицо защитным кремом.
На креме обычно так и написано: "Зимний" или "от ветра и стужи"
А вообще лучшее средство по бабушкиным рецептам: натуральный животный жир (барсучий, гусиный...)
6️⃣ Продумайте маршрут, особенно если поездка дальняя.
Просчитайте возможности, где можно погреться и перекусить.
7️⃣ Оденьтесь многослойно, как капуста.
В мороз рекомендуется минимум 3 слоя одежды, детям и для длительного нахождения на улице, лучше не меньше 4х слоев. Нижний слой в идеале - термобелье.
Ну и ОБЯЗАТЕЛЬНО: - шапку, закрывающую уши
- шарф или снуд
- варежки, а не перчатки
- обувь на высокой подошве и под нее не одни носки
8️⃣ Задержитесь на пару минут в подъезде, перед выходом на сильный мороз.
9️⃣ Возьмите с собой в дальнюю дорогу или на морозную прогулку:
✔️Термос с горячим чаем или даже лучше бульоном
✔️Перекус в виде сухофруктов и орешков, можно бутерброды
✔️Покрывало Спасательное изотермическое

И еще, не забывайте больше двигаться на морозе😉

А вы мерзнете зимой на улице? Что делаете, чтобы не замерзнуть?»

У кого никогда не было порезов и кровотечений? Уверена, что таких здесь нет😉

Порезаться можно и бумагой, и украшениями, и разбитыми игрушками, и посудой, про ножи и упоминать не стоит. Больше всего достается, конечно, рукам✋

Если вы внимательно читаете мой блог, то легко вспомните, как остановить кровотечение?
✅Конечно, нужно создать прямое давление на рану и наложить давящую повязку.

⚠️Но, кроме давления на рану, важно еще ПОДНЯТЬ РУКУ ВВЕРХ.
Ну-ка, дорогие знатоки, кто знает, зачем?🤔

Ответ простой: так мы снижаем давление крови в сосудах. Кровь не так интенсивно прибывает к месту пореза, значит, на ране быстрее кровь сворачивается, и кровотечение остановится тоже быстрее. Можете провести эксперимент, как на видео, и увидете наглядно, как меняет цвет конечность, поднятая вверх, и становятся менее заметными сосуды.

Итак, если порезали руку:
👉прижмите сильно рану другой рукой, лучше с валиком из ткани и
👉поднимите поврежденную руку вверх.
Это даст время, чтобы найти, чем сделать давящую повязку или позвать кого-то на помощь.

С ногами будет всё то же самое — нужно снизить нагрузку на сосуды.
✔️Если порез на ноге, то лучше всего сесть на пол (землю, асфальт...), сильно придавить рану рукой и положить ногу на какую-нибудь возвышенность (коробку, табуретку) или хотя бы просто держать ровно.
❌Главное, не сидеть на стуле ногами вниз, так приток крови к ноге будет сильнее и кровотечение, соответственно, тоже.

Об этом и многих других эффективных приемах помощи, основанных на физиологии организма, знают все мои ученики😉 А если и вы хотите узнать о приемах Первой помощи больше, научиться ее оказывать и чувствовать себя уверенно в любых экстренных ситуациях, жду вас на очных или онлайн-курсах.

Все, кто не поленился и провел эксперимент, ставьте 👍 и делитесь результатами😉

Утонул в ледяной воде, почему больше времени на спасение?

❓Для начала давайте вспомним, через какое время наступают необратимые повреждения (гибель) мозга человека, который утонул, или по другой причине остановилось дыхание и сердце?
⏱По исследованиям, в среднем, до 4-6 минут.

▶️Есть шанс спасти человека без сознания и без дыхания, если мы приступили к Сердечно-легочной реанимации (СЛР) в течение 5 минут. Позже эти шансы очень малы, так как мозг уже умер.

⚠️Но есть значительно больше времени, если человек без сознания и дыхания находился в ЛЕДЯНОЙ воде. Например, провалился под лед, и человек утонул. После остановки дыхания и сердца прекращается доставка кислорода к клеткам мозга, и они начинают погибать.

Есть реальные истории, когда людей вытаскивали из ледяной воды через 30-40 минут, и их удавалось оживить - мозг даже не пострадал!

Интересно почему?

🔹В ледяной воде происходит спазм сосудов, и клетки как бы консервируются, т.е. их потребность в кислороде уменьшается — примерно на 5% с каждым градусом, на который снижается температура тела человека.

🔹За счет того, что кислорода нужно меньше, момент гибели клеток отдаляется, и мозг не так быстро погибает, чем при остановке дыхания в обычных условиях (даже если человек утонул в прохладной воде).

‼️Поэтому людям, утонувшим в ледяной воде, нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО давать шанс на спасение и проводить Сердечно-легочную реанимацию! Причем реанимировать нужно прямо там же, где человека вытащили из воды.

С помощью СЛР мы работаем за сердце пострадавшего и дышим за него, т.е. доставляем кислород к мозгу. И можем «жить» за человека сколько угодно, вплоть до приезда медиков. Конечно, при условии, что спасающий тренировался и умеет проводить СЛР.

На каждом курсе первой помощи мне ученики говорят, что выполнение СЛР - это очень сложно. И это после того, как они потренировались. Со стороны кажется, что всё намного легче. Поэтому, конечно, нужна практика, без нее спасти человека не получится ни в каких условиях.

А вы знали, сколько есть времени, чтобы приступить к спасению человека, который без сознания и не дышит?

Дорогие мои, от всего сердца поздравляю вас с Рождеством Христовым🙏🥰

Желаю вам Божьих благословений, здоровья, любви и радости на сердце и чтобы все горести и беды обходили ваши семьи стороной🙏

Сегодня, вместо юмора, покажу вам видео про везунчиков. Пусть всем так всегда и везде везёт 😉

А с вас смайлики❤️👍🔥😱
И рассказывайте истории, где что-то случилось, но везение было на вашей стороне💪

😱«Нельзя перемещать (двигать) человека с травмой позвоночника!».
Такие фразы слышу очень часто, но так ли это? Предлагаю разобраться👇

Мы никогда не знаем точно, есть ли у пострадавшего травма позвоночника. Мы можем только предполагать, что она есть, если человек:
- упал с большой высоты,
- упал спиной на препятствие (ступеньки, забор...),
- приземлился на прямые ноги или на голову,
- сбила машина и т.д.

Конечно, без необходимости передвигать пострадавшего НЕ НУЖНО. Если он в сознании, дышит, и находится в комфортном и безопасном месте, его можно оставить в том положении, в котором он есть. НУЖНО просто вызывать Скорую помощь, находиться рядом и следить за его состоянием.

Но что делать, если человек с травмой позвоночника:
❓лежит лицом в луже или находится в воде?
❓лежит на проезжей части с интенсивным движением?
❓находится в горящей машине?
❓лежит на 30-ти градусном морозе, а Скорая помощь приедет нескоро?
❓лежит лицом вниз и не дышит?

👆Оставлять так и не трогать? Конечно же нет!

⚠️Травму позвоночника можно полечить. А вот если человек умрет раньше, чем попадет к медикам, то лечить будет уже некого😩

️Независимо от травм пострадавшего ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО перемещать, если⤵️
1️⃣Место происшествия опасно для пострадавшего и для вас как потенциального спасателя (дорога, вода, горящая машина, мороз и пр.)
2️⃣Пострадавший находится в неудобном месте или положении для оказания помощи (в машине без сознания и дыхания, завалился в канаву, лежит на ступеньках),
3️⃣Скорая помощь сюда не приедет (в лесу, в горах, нет связи...).

НАПОМНЮ, что перемещение пострадавшего входит в перечень мероприятий по оказанию Первой помощи и РАЗРЕШЕНО ЗАКОНОМ!
(приказ Минздравсоцразвития 477н)

❗️Научитесь оказывать Первую помощь. Тогда в любой ситуации вы сможете правильно расставить приоритеты и понять, что важнее — сначала переместить человека или оказывать ему помощь на месте, и не будете бояться сделать что-то неправильно.

❓Признавайтесь, вы тоже думали, что человека с травмой позвоночника нельзя трогать?

В центральных регионах России, и не только, стоят морозы. А в такие морозы не долго ОБМОРОЖЕНИЕ получить. Решила напомнить вам о том, как справляться с обморожениями.

Чаще всего обмораживаются именно открытые части тела: уши, нос, щёки, руки, ноги…

Вы замечали у детей румянец на щечках во время прогулки? Нам кажется, что это нормально, но иногда, это уже сигнал, что кожа повреждена ⚠️
⠀
Как же понять, что ОБМОРОЖЕНИЕ уже есть?

✔️Кожа ярко красная, беспокоит, болит, чешется;
✔️Кожа побелела, потемнела или покрылась пузырями (как при ожогах);
✔️Может быть покалывание и боль, но может уже не быть чувствительности;
✔️На ощупь кожа ледяная;
✔️Может быть общая слабость, озноб и бледность кожи.
⠀
Конечно, интуитивно хочется сразу согреть обмороженное место, но и это важно делать с умом👇
📌 Зайдите в теплое помещение (домой, в магазин, в автомобиль...);
📌 Выпейте что-то тёплое;
📌 Согревайте сухим теплом (одеялом, теплой одеждой, своими руками и телом...), и, ГЛАВНОЕ, максимально МЕДЛЕННО!

📌 Если решили отогревать ноги или руки в воде, то помещайте их в холодную воду и понемногу добавляйте теплую, чтобы согревать медленно.
📌 Если температура тела низкая и медленно восстанавливается, обморожения большой площади или с образованием ран и пузырей - вызывайте Скорую помощь‼️ Не ждите, что пройдёт само 🙏
⠀
‼️ НЕЛЬЗЯ ❌
растирать обморожения снегом, варежками, алкоголем, помещать в теплую или горячую воду.
⠀
😱Не хочу вас пугать, но если обморожение запустить и не зайти в теплое место или неправильно оказать первую помощь, то это может привести к гибели тканей, а возможно и к ампутации. Знаю несколько таких случаев😣

А вы как справляетесь, если чувствуете, что подмерзаете?

В силу своей профессии я каждый день вижу много тревожных новостей...

Что-то показываю вам, чтобы научить быть осторожнее и правильно действовать  в таких ситуациях, а что-то намеренно не выкладываю, чтобы лишний раз не травмировать.

Но мимо этой новости я пройти не смогла😣

Как сказал мой муж: один раз увидишь - на всю жизнь запомнишь, что так делать нельзя.

Покажу вам видео этой ситуации, чтобы вы понимали, в чем опасность.

ВПЕЧАТЛИТЕЛЬНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ👇

О чем ВАЖНОМ я хотела вас предупредить?

Эскалаторы сейчас есть в каждом торговом центре, метро.. Нам кажется это обыденной вещью, которой многие пользуются каждый день.

🤔 Но что, если человек случайно споткнулся/ зацепился одеждой/ упал/ застрял - вы знаете, как можно экстренно остановить эскалатор?

‼️ У любого эскалатора и траволатора на кожухе есть красная стоп-кнопка 🛑 (а если речь идет о метро, то она не одна) - на нее и нужно нажать в случае возникновения экстренной ситуации.

Эскалатор тут же остановится!

‼️ Если вдруг требуется остановить эскалатор с большим количеством людей, ГРОМКО КРИКНЕТЕ о том, что эскалатор сейчас остановится, чтобы люди ВЗЯЛИСЬ ЗА ПОРУЧНИ. 

😞В данной ситуации очень долго не останавливали эскалатор, что привело к дополнительным повреждениям мальчика😢

И, конечно, очень важно рассказывать детям, о правилах поведения на эскалаторе. А малышей держать за руку и смотреть за их действиями.

❗Обратите внимание на кнопку СТОП🛑, когда в следующий раз будете возле эскалатора!

🛑Кнопка экстренной остановки эскалатора обычно находится на входе и выходе с него.
Их обычно обозначают.

Я сама задавалась целью и искала в ТЦ и в метро, их действительно хорошо видно, просто мы не обращаем внимание.

Покажу вам похожую ситуацию с эскалатором в Китае, остановили эскалатор почти мгновенно и поэтому повреждений у мальчика было минимум.

Поэтому важно помнить про кнопку СТОП🛑 и кричать другим людям об этом, если помощь нужна вам.