Прямой эфир с экспертом по плаванью Юлией Ясинский.

✅Обсудили, как научить детей не бояться воды, да и взрослым как научиться.
✅Поговорили, с какого возраста лучше учить детей плавать и чем полезно плаванье
✅И ещё много полезного было на эфире

Если у вас ребенок до года и вы хотите научить его плавать, а может и стать инструктором по грудничковому плаванью, то Юля классно этому учит. Ее канал 👉 @aquakanal_jy

Можете задать Юле или мне вопросы в комментариях😉

А как вам такая история?!😢👇🏼

“У меня два года назад племянник 3-х лет погиб, утонул в ванной с водой. У сестры частный дом, и стояла ванная для полива. Мы все были в доме, а дети играли на улице, под окнами, вроде под присмотром были.

Но при этом никто не увидел, как он исчез, да и предположить не могли, что он куда-то полезет, ребенок паинька был. Когда увидели, не знаем, сколько времени прошло, сами от ужаса чуть не умерли, крики, плач, скорую вызвали сразу, и трясли его, пытались воду вытрясти, и стучали, и на грудь давили. Но толком никто не знал, что делать, и все на ужасном стрессе были конечно. Спасти так и не удалось. Ужасная трагедия, мы до сих пор не отошли”.

Страшная история, согласитесь? Как видите, ребенку не нужны бассейн или речка, чтобы случилась беда…

❗️Маленькие дети рядом с водой — это всегда ситуация повышенной опасности.

Поэтому я решила поделиться с вами неочевидными местами, в которых дети могут утонуть, чтобы вы таких жутких ситуаций могли уберечь своих детей🙏🏼

📌ВЁДРА И ТАЗИКИ.
Даже знаю случай, когда малыш утонул в ведре для мытья полов.

📌БОЧКИ ИЛИ ЁМКОСТИ для сбора дождевой воды и полива.

📌МАЛЕНЬКИЕ НАДУВНЫЕ БАССЕЙНЫ И ДЕКОРАТИВНЫЕ ПРУДИКИ.

📌Ну а чаще всего дети тонут в ДОМАШНИХ ВАННЫХ.
Таких случаев я вообще знаю много😔

Сами же понимаете, ребенку не нужно много времени на создание для себя опасности — родители только отвернулись, а он уже куда-то влез.

➡️Поэтому не оставляйте малышей без присмотра вблизи воды, куда они могут нырнуть, даже дома!

➡️Убирайте/закрывайте емкости с водой от них и закрывайте дверь в санузел, если в ванной есть вода.

➡️И, конечно же, учитесь оказывать первую помощь! Чтобы точно знать, как спасать, и таких трагических ситуаций, как в истории, у вас не было!

Напомню, что этому можно научиться на нашем Онлайн-курсе первой помощи “ПОМОЩЬ ПРИ УТОПЛЕНИИ”, и сегодня последний день, когда вы к нему получите скидку и в подарок — шпаргалку-Справочник по первой помощи при утоплении!

Как вы думаете, где ещё опасно для ребенка и он может утонуть?

Пост выше👆

Субботнего юмора вам в ленту, конечно же про спасение жизни😁

Кидайте в комментарии ваши идеи, что за манипуляцию они выполняют😉

Наверняка каждый из вас хоть раз обгорал на солнышке?!

Каждое лето я вижу одно и то же: только солнце выглянуло, все бегут загорать… Но вы замечали, сколько людей к вечеру становятся красными, как варёные раки?

А ведь СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ (покраснение, жжение, боль, повышение температуры, слабость, пузыри или шелушение кожи…) — это не только неприятно, но еще и опасно, особенно для детей!

Их кожа нежнее, а перегрев наступает гораздо быстрее. К тому же ультрафиолет повышает риск кожных заболеваний, включая онкологию.

Поэтому не забывайте о профилактике⤵️

📍 Избегайте открытого солнца в пик его активности, примерно с 11 до 16 часов

📍 Наносите солнцезащитные крема с высоким SPF на открытые участки кожи — он защитит кожу не только от ожогов, но и от старения

📍 Надевайте головные уборы, и очки с УФ-защитой

📍 Носите легкую одежду из натуральных тканей, которая максимально закрывает кожу — благо, таких вещей сейчас много: и умные купальники, и кофты из легкой сетки и т.д.

И еще, немного отвлекаясь от солнечных ожогов, — в жару старайтесь больше пить и не оставаться долго в душных помещениях или на улице, т.к. это может привести к тепловому удару.

Если у вас или у детей все-таки случился солнечный ожог👇🏼

✅ Спрячьтесь в тень или в прохладное помещение
✅ Охладите обожженную кожу — можно обернуться мокрым полотенцем или полежать в прохладной воде. Важно “выгнать” жар из-под кожи, чтобы ожог не развивался дальше.
✅ Потом можно нанести любые заживляющие крема, содержащие Пантенол, чтобы смягчить обоженную и пересушенную кожу.

А у вас, ваших детей или близких случались сильные ожоги от солнца?

Есть опасности для ребенка в доме, о которых родители не догадываются!

Я уже много рассказывала про то, чем опасны окна, розетки, магниты, батарейки, оставленные без присмотра лекарства, бытовая химия, горячее, острое, шарики, мелкие игрушки и многое другое для малышей.

Но есть еще моменты, на которые родители даже не обращают внимания, а это тоже опасно🔽

⚠️ЗАГЛУШКИ ДЛЯ МЕБЕЛИ

У всех наверняка дома есть маленькие кругляшки, которые закрывают отверстия для болтов в мебели? Так вот, дети их замечательно и быстренько отковыривают, засовывают в рот и могут ими подавиться!

⚠️ ЗАРЯДНЫЕ УСТРОЙСТВА для техники, оставленные в розетках

Малыши тащат интересные проводки в рот, и могут получить удар током.

⚠️ШНУРКИ И ВЕРЕВКИ от жалюзи, штор, одежды

Они могут обмотаться вокруг шеи и заdушить малыша.

⚠️ КАРАНДАШИ, с которыми дети бегают

И я вам тут уже не раз показывала, и в новостях, думаю, видели, как дети бегут с карандашом, падают на него, и он куда-то им втыкается: в руку, в глаз, в шею… Не самая безопасная история, согласитесь?

⚠️ КОРМА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ, оставленные в доступе ребенка

Обращали внимание, что корма в основном маленькие и круглые? Такими подавиться можно на раз два, если малыш сунет их в рот.

⚠️ ЛОТКИ С НАПОЛНИТЕЛЯМИ для животных

Ребенок может подумать, что это песочница, и начать играться с содержимым🙈 Или, не дай Бог, затащить в рот — а там и фекалии, и химия…

⚠️ ПЛАСТИКОВЫЕ ПАКЕТЫ И УПАКОВКА от вещей или еды (сюда же отнесу воздушные шарики)

Все это — риск удушья, если ребенок затащит их в рот.

Убирайте, пожалуйста, все эти вещи подальше от маленьких детей, чтобы не случалось трагедий🙏🏼 И, конечно, учитесь оказывать первую помощь, чтобы суметь спасти, если что-то опасное все же случится. Приходите к нам на курсы, обещаю всему научить👍🏼

Как считаете, а у вас дома безопасно для малыша? Или есть, что еще убрать и спрятать?😉

Ещё одна неочевидная опасность для детей в обычной жизни!

❓Родители, признавайтесь, а вы разрешаете детям играть и бегать с карандашами, палками и тому подобными предметами?

Мне кажется, такие ситуации случаются потому, что многие родители даже не задумываются, что нужно детям регулярно напоминать🔻

Бегать с карандашами, ручками, ножницами, зубными щетками, кисточками, вилками, палками… в руках, и тем более во рту, ОЧЕНЬ ОПАСНО!

К сожалению, далеко не все такие истории заканчиваются благополучно и без последствий. На видео страшно, но очень наглядно это показано.

Поэтому, приучайте детей не бегать с острыми предметами в руках и во рту, и научите не разбрасывать и убирать их за собой, так как на них ещё можно наступить или сесть (прыгнуть)!

👉Кстати, в нашей Книжке для детей по безопасности дома есть истории про опасное рисование и разбросанные игрушки, так что она вам в помощь в этом обучении👌🏼

А с чем ещё вы не разрешаете бегать своим детям?

Романтика рыбалки заканчивается как только кто-то случайно насаживается на крючок🤷🏼‍♀️

Звучит нелепо, но это правда. Чаще всего достаётся рукам, но иногда крючок может застрять в спине, шее, попасть в лицо и даже в глаза🙈 А снять крючок, как выясняется, не так-то просто. Потому что на конце у крючков есть заусенец, который и рыбке, и человеку не дает с крючка соскочить.

Так что же делать, если вы насадились на крючок?

📌ЕСЛИ КРЮЧОК ПОПАЛ В ЛИЦО, ГЛАЗ или другое чувствительное место — не тяните и не выдёргивайте!

✔️Отрежьте леску, не трогая сам крючок, и отправляйтесь в травмпункт, если можете.

✔️Если передвигаться самостоятельно не получается: из-за крючка плохо видите, вам очень больно, не можете нормально функционировать…, а рядом никого, кто может вам помочь — вызывайте скорую помощь (103), а если вы сильно далеко от города, то вызывайте спасателей (112).

📌ЕСЛИ же ситуация не критичная (например, ПОСТРАДАЛ ПАЛЕЦ или другое место, которые в случае вытаскивания не вызовет сильного кровотечения), можно попробовать снять крючок самостоятельно (как на видео).

✔️Протолкните его сквозь кожу, чтобы острие вышло наружу
✔️Откусите заусенец на крючке кусачками или пассатижами (рекомендую их брать с собой на рыбалку)
✔️Осторожно вытяните остатки крючка назад.

✅ И дальше важно ОСТАНОВИТЬ КРОВОТЕЧЕНИЕ👇🏼

– Прижмите рану салфеткой, бинтом или тканью.
– Если кровь не течет, рану можно промыть чистой водой или обработать не спиртовым антисептиком.

❗️Кстати, очень советую на мероприятия типа рыбалки, брать с собой салфетки, пропитанные хлоргексидином. Они позволят не таскать бутылки с антисептиками, но при этом небольшие раны ими вполне можно обеззаразить.

Конечно, вдалеке от дома не только салфетки могут понадобиться. Поэтому берите с собой компактную аптечку первой помощи — она в самых неожиданных ситуациях на рыбалке, в походе или на даче вас выручит и будет легче оказать помощь👍🏼

Мы такую аптечку для вас собрали, и совсем скоро на нее будет акция с ценным подарком, не пропустите😉

А какие ситуации случались у вас или у ваших друзей и знакомых на рыбалке, при которых нужна была помощь?

Так, сделали все серьезные лица и смотрим "полезные" советы народного целителя🫣

❗Но не забываем, что по субботам у нас в ленте юмор и только😁

Как вам совет по лечению горла?
Признавайтесь, какими вы необычными способами лечите горло?

С детьми без Аптечки, как без рук🙈
Думаю, каждая мама со мной согласится?!

Это же дело пары секунд для ребенка⤵️
– упасть с велосипеда, самоката, с лазилок на площадке и содрать себе локти с коленками или набить шишку,
– зацепиться обо что-то и порезаться,
– врезаться куда-то головой и рассечь лоб или губу,
– прикусить себе язык до крови балуясь,
– пролить на себя горячий чай и обжечься…

Вспоминайте, наверняка что-то из этого 👆🏼 у вас уже случалось?

Ну и как в этих ситуациях обойтись без средств первой помощи?! Ребенок кричит, ему больно, кровь течет, у вас тоже стресс и паника, а ЧЕМ оказать ему помощь, не понятно… Никому не пожелаешь в такой ситуации оказаться, согласитесь?

👉🏼Поэтому ВАЖНО, чтобы у каждой мамы, папы, бабушки, няни, воспитателя... всегда и везде под рукой была полезная и безопасная АПТЕЧКА ПЕРВОЙ ПОМОЩИ!

А чтобы вы не тратили свое время на сборы такой Аптечки — мы ее для вас уже собрали⤵️

В ней есть ВСЕ, чтобы помочь в ЛЮБОЙ опасной ситуации:

✓ ОСТАНОВИТЬ кровотечение (пластыри, качественные бинты, гемостатическая губка)
✓ ОБРАБОТАТЬ рану (антисептическая салфетка)
✓ ЗАФИКСИРОВАТЬ травмированную конечность (бинты, косыночная повязка)
✓ ОХЛАДИТЬ синяк, шишку, ожог, травму (охлаждающий пакет “Снежок”),
✓ ЗАЩИТИТЬ от переохлаждения или перегрева, и даже перенести пострадавшего (спасательное покрывало),
✓ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ при оказании помощи посторонним людям (перчатки и маска для СЛР).

И все это умещается в небольшой футляр размером с ладошку!

Поэтому нашу Аптечку удобно везде брать с собой: на дачу, в путешествия, на прогулки, в походы, держать ее в машине или дома на кухне — она легко поместится в любой ящик, бардачок, чемодан, рюкзак и даже в дамскую сумочку или карман👍🏼

⚠️Таких полезных АПТЕЧЕК у нас осталось ВСЕГО 40 штук, мы их распроdаем по старым ценам (за 1790₽ вместо 2240₽) и
в ПОДАРОК🎁 к Аптечке вы получите Универсальный Справочник с подсказками, как оказать первую помощь в экстренных ситуациях детям, взрослым и себе!

Так что успевайте, АПТЕЧКИ здесь

Согласитесь, когда под рукой есть Аптечка, спасать всегда легче, чище и безопаснее!?

Так приятно получать отзывы про наши аптечки🙏 Спасибо за доверие!

Разбираю стандартную автомобильную аптечку.

Купила ее только вчера. Пишут, что у нее новый состав, но это не так. Должно быть ещё спасательное покрывало, вторая маска для СЛР и ножницы более качественные, НО🤷

❗Старые аптечки тоже можно ещё использовать и держать в автомобиле до 2027 года, видимо поэтому их продают.

Наверняка с новым составом автоаптечки уже есть, но если в них собрать все хорошего качества, то они будут стоить космическую сумму. А у многих автомобилистов даже такой дешовенькой нет в автомобиле и это печально.

У вас какая аптечка в автомобиле? И есть она вообще?

Такие ситуации случаются со всеми, у кого есть автомобиль👇🏼

Наверняка многие из вас сталкивались с тем, что когда закрывали дверь, капот или багажник в машине, прищемляли себе пальцы или даже руки полностью? Хлопнули дверью и почувствовали резкую боль…😬

И, как правило, от таких происшествий случаются серьезные травмы.

ПОЭТОМУ,
если ЧЕМ-ТО В МАШИНЕ ЗАЖАЛО пальцы или руку⤵️

📍 Постарайтесь максимально быстро их освободить, пока не начал развиваться синдром длительного сдавливания (нарушение кровообращения в прижатой части конечности).

📍 Осмотрите поврежденное место на наличие кровотечения,
и если оно есть — остановите прямым давлением на рану (прижав ее тканью или рукой).

📍 Зафиксируйте пальцы, чтобы не было смещения, если пальцы сломаны.

📍 Приложите холод, чтобы замедлить развитие отека.

📍 И, конечно же, езжайте в травмпункт или вызывайте Скорую помощь.

⚠️Если вы не можете сами освободить пальцы — вызывайте МЧС, они помогут.

А ведь в машине могут случиться и другие травмы: можно обо что-то зацепиться и порезаться, может случиться ДТП, и нужно будет оказывать первую помощь…

У вас есть на эти случаи Аптечка в автомобиле?
А что в ней лежит вы знаете?

На самом деле, в стандартных аптечках мало что есть, чтобы остановить кровотечение и совсем ничего нет, чтобы охладить травмированное место или зафиксировать поврежденную конечность… То есть, часто для оказания первой помощи нужно намного больше, чем в них есть🤷🏼‍♀️

Поэтому загляните в свои автомобильные аптечки! И либо доложите туда то, чего не хватает, либо обзаведитесь нашей Универсальной Аптечкой первой помощи — она компактная, продуманная и поможет вам оказать помощь в любой ситуации и в автомобиле, и на отдыхе, и дома тоже.

➡️Напомню, что у нас осталось всего 12 Аптечек, к которым в ПОДАРОК получите Универсальный Справочник по первой помощи детям, взрослым и себе, с четкими алгоритмами и подсказками, как помогать!

✅Подробнее про нашу АПТЕЧКУ здесь


А у вас в автомобиле есть Аптечка первой помощи? Знаете, что в ней лежит?

🤔Кто помнит: какие законы разрешают оказывать первую помощь и защищают нас, если что-то пошло не так?

Думаю, всем будет полезно повторить.
Расскажу в подкасте

Подкаст про законы по первой помощи

По каким законам разрешено оказывать первую помощь и защищают нас, если пострадавший погиб или что-то пошло не так

Пишите свои вопросы, буду на них тоже отвечать😉

А в вашей аптечке есть перекись?

Меня постоянно спрашивают, почему я не рекомендую и сама не использую перекись водорода при ранах и порезах? Что в ней плохого?

Сразу уточню – я говорю только о своем отношении к этому средству и никому его не навязываю. Дальше каждый сам решает для себя.

И так, почему же я не люблю перекись?

👉Это достаточно агрессивный антисептик.
Та самая пенка, которая образуется на ране – это химическая реакция, она обжигает итак травмированную кожу. А ожоговые поверхности заживают сложнее оставляя рубцы🤷🏼‍♀️
Согласитесь, это не очень хорошо?

👉Процесс образования пены часто пугает детей, особенно малышей, и вызывает болевые ощущения (щиплет).

👉Перекись НЕЛЬЗЯ применять внутрь и на слизистые – во рту, на язык, и в нос, по тем же причинам (пенится и дает ожоги).

📌Кстати, а вы знали, что носовые кровотечения нельзя останавливать с помощью перекиси? Знаю, многим в детстве так делали (мочили ей ватку и закладывали в нос).

Да, кровотечение останавливается немного быстрее из-за эффекта прижигания, но повреждаются сосуды в носу, они истончаются, и кровотечения становятся регулярными😕

Поэтому если кто-то думает, что у вас все детство шла кровь из носа, и только перекись спасала – то все наоборот ▶️ “благодаря” ей у вас и были постоянные носовые кровотечения.

🔹Если просто наклонить голову и зажать нос, или заткнуть ноздри турундочкой из ватного диска, платочка или салфетки – то кровь соберется в носу, свернется и кровотечение остановится.
🔹Если кровотечения частые и сильные – можно использовать гемостатическую губку, она поможет крови быстрее свернуться.

Поэтому я предпочитаю вместо перекиси другие антисептики.
Например: Хлоргексидин, или Мирамистин, или другой не спиртовой антисептик.
Они справляются не хуже, обеззараживают, не вызывают боли и не пугают детей. Мои дети называют такие антисептики “волшебная вода”😀

🤔Кстати, вы заметили, что перекись давно не используют в больницах, по крайней мере в солидных и уж тем более частных клиниках? Все потому, что средство не должно причинять дополнительный вред ране и мешать процессу заживления.

А вы все еще используете перекись? И если уже заменили, то чем?

А у вас дети тоже любят размахивать палками, “саблями” и т.д. во время игры?
Вы рассказываете им, что это опасно, и что такими вещами лучше не махать и с ними не бегать?

Многие дети, да и некоторые взрослые тоже, не осознают, чем это может закончиться — палкой или карандашом запросто можно ткнуть в глаз или упасть на них, и получить ТРАВМУ ГЛАЗА. На видео как раз пример такой ситуации🙈

Сейчас расскажу, что делать, ЕСЛИ ребенок себе или кому-то ТКНУЛ ОСТРЫМ ПРЕДМЕТОМ В ГЛАЗ⤵️

➡️ Если предмет ОСТАЛСЯ В ГЛАЗУ:

🔸 Ни в коем случае не вытаскивайте его!

А если ребенок будет пытаться его вынуть (а он будет, потому предмет в глазу ему мешается и наверняка причиняет боль) — сдерживайте его, успокаивайте и объясняйте, почему этого делать не нужно.

🔸 Постарайтесь зафиксировать предмет.

Если он большой, то придерживайте руками, а если маленький, то обложите мягкой тканью и повязкой закрепите к голове.

🔸Вызовите скорую помощь.

➡️ Если же ПРЕДМЕТ ВЫПАЛ:

🔸 Проверьте, есть ли кровотечение.

Обычно в тканях глаза и вокруг него нет крупных сосудов, поэтому сильного кровотечения быть не должно, а значит, его будет достаточно легко остановить просто прижатием чистой тканью.

🔸 Обязательно наложите ребенку повязку на оба глаза!

Не забывайте, что глаза у нас двигаются синхронно, и если ребенок будет шевелить здоровым глазом, то травмированный будет двигаться вместе с ним, а это может привести к дополнительным травмам.

И если есть возможность — приложите к поврежденному глазу холод (из холодильника, или охлаждающий пакет), это снизит отек и боль.

⚠️И пожалуйста, при травмах глаза в любом случае покажите ребенка врачу, даже если кажется, что ничего страшного нет, все-таки это глаза и зрение, а это всегда серьезно!

Ну и, конечно, учитесь первой помощи, чтобы в таких стрессовых ситуациях не теряться и не паниковать, а уметь оказать помощь и сохранить пострадавшему здоровье, а иногда и жизнь🙏🏼

А у вас или у знакомых случались у детей или взрослых травмы глаза?

Сегодня в нашей семье большой праздник - ДЕНЬ АИСТА!

Знаете, что это за праздник такой?

Обычно, когда в семье появляется ребенок, это День рождения ребёнка! Но Лиза появилась в нашей семье, когда ей было уже 3,5 года и она наша приемная дочка🥰🎉
Каждый год, уже 10 лет мы отмечаем этот праздник всей семьёй и благодарим Бога за этот чудесный подарок для нас🙏

Да, этот блог не про меня лично, не про приёмное родительство, а про первую помощь и про спасение и безопасность людей, но мне захотелось поделиться с вами и этой частью моей жизни, про которую многие не знают...

👉Если вы задумывались о том, чтобы взять приемного ребенка в семью или вам интересна эта тема, я тоже с удовольствием поделюсь с вами опытом и знаниями.

Что вам ещё рассказать об этом? Задавайте ваши вопросы в комментариях...

Про юмор в ленту я не забыла😉

Хотя, кто-то увидит себя и вообще не смешно будет. Дорогие женщины, давайте себе отдыхать не только в больнице🙏🥰

Всех обнимаю! Безопасного вам дня🤗

Ты сидишь в машине, которая тонет… Это даже представить страшно, согласитесь?!

А ведь и такое случается — например, в Нижнем Тагиле не так давно автомобиль вылетел с моста, упал в воду, и там погиbли две девушки и парень…

Вопросов после этой новости мне посыпалось много — а можно ли было их спасти, а как спасти себя в таких случаях, а что делать…?

Поэтому предлагаю сегодня всем вместе разобраться,
❓КАК СПАСТИ СЕБЯ, ЕСЛИ НАХОДИШЬСЯ В ТОНУЩЕМ АВТОМОБИЛЕ?

Если вы вдруг оказываетесь в тонущей машине, у вас есть буквально минуты на то, чтобы спастись.

Сразу скажу — тратить время на попытки открыть дверь не надо! Давление воды не даст это сделать. И пытаться разбить стекло кулаком тоже бесполезно, все равно не получится.

А что же делать?!

➡️Как только машина попала в воду — как можно быстрее попытайтесь РАЗБИТЬ БОКОВОЕ СТЕКЛО, пока оно еще над водой!

Бить лучше по краям стекла, и чем-то твердым: пряжкой ремня безопасности, гаечным ключом, короткой отверткой… У меня лично на всякий случай в бардачке лежит маленький молоточек с острым металлическим наконечником, советую тоже такой положить в машину.

❗️ВАЖНО! Если вы разобьете боковое стекло под водой, машина будет наполняться водой с огромной скоростью, и выбраться будет сложнее.

ПОЭТОМУ,
если машина уже начала погружаться под воду👇🏼

➡️ ПЕРЕМЕЩАЙТЕСЬ НАЗАД, и пытайтесь РАЗБИТЬ ЗАДНЕЕ СТЕКЛО.

Двигатель тянет переднюю часть вниз первой, а задняя остаётся на поверхности дольше, так что именно заднее стекло — ваш шанс выбраться.

Конечно, я желаю, чтобы ни с вами, ни с вашими близкими такого никогда не случалось, но этим постом все-таки поделитесь со всеми знакомыми автомобилистами🙏🏼

В жизни вообще может быть много ситуаций, когда нужно спасать себя: подавился, теряешь сознание, тонешь, течет кровь… И вы у меня постоянно спрашиваете, как помочь себе в такие моменты.

И по вашим многочисленным просьбам мы скоро проведем Онлайн Мастер-класс ПО САМОПОМОЩИ🔥

✅Рассмотрим на нем, фактически, все возможные ситуации, когда придется помогать самому себе, и как это лучше сделать!

Узнать подробнее о мастер-классе и записаться👈


А у вас был когда-нибудь страх оказаться в тонущем автомобиле?