Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выдержка из занятий с дежурным караулом за новый норматив 2.3.1 сборника упражнений по профессиональной подготовке ФПС ГПС от 09.12.2022 года. Очень много новых интересных упражнений, которые НУЖНО ОБЪЯСНЯТЬ И ОТРАБАТЫВАТЬ.
Качество пришлось порезать, что бы вам не пришлось грузить 1100мб оригинала)
Качество пришлось порезать, что бы вам не пришлось грузить 1100мб оригинала)
🔥39👍31
Forwarded from RS112 (Evgeny Drager)
La Planche "Парижская Полка" (часть 1/2)
В 1985 году в пожарном бригаде Парижа (BSPP) был разработан и внедрен универсальный ежедневный тест для оценки физического состояния личного состава.
Пожарные Парижа (которые являются военными) каждое утро проходят обязательный тест.
Суть теста - подтверждение в возможности пожарного собственными силами выбраться из прогара (обрушения перекрытий в результате пожара).
Комментарий унтер-офицера ПСЧ г. Понтиви Валентина Косинцева:
"...только утром или утром и после обеда, иногда даже вечером. Все зависит от старшего смены, могут вообще 3 раза в день.
Если один из Пожарных не поднимается на доску, то все свое последующие дежурство он будет выезжать ТОЛЬКО на скорой помощи [как парамедик], а не АЦ. И конечно это серьезный удар по репутации пожарного и его моральной целостности.
Был такой случай, наказания, когда всех в отряде на протяжении всего дежурства заставляли каждые 30 мин собираться и подниматься на доску, даже ночью.
Вообще, многие Пожарные Парижа психологически травмированы этой доской, из-за того какую она представляла моральную угрозу на протяжении всего времени службы пожарного.
Когда к нам пришел начальник части который раньше служил в Париже, он первым делом заставил убрать Доску которую наши повесили, так для прикола и упражнений в нашей части."
В 1985 году в пожарном бригаде Парижа (BSPP) был разработан и внедрен универсальный ежедневный тест для оценки физического состояния личного состава.
Пожарные Парижа (которые являются военными) каждое утро проходят обязательный тест.
Суть теста - подтверждение в возможности пожарного собственными силами выбраться из прогара (обрушения перекрытий в результате пожара).
Комментарий унтер-офицера ПСЧ г. Понтиви Валентина Косинцева:
"...только утром или утром и после обеда, иногда даже вечером. Все зависит от старшего смены, могут вообще 3 раза в день.
Если один из Пожарных не поднимается на доску, то все свое последующие дежурство он будет выезжать ТОЛЬКО на скорой помощи [как парамедик], а не АЦ. И конечно это серьезный удар по репутации пожарного и его моральной целостности.
Был такой случай, наказания, когда всех в отряде на протяжении всего дежурства заставляли каждые 30 мин собираться и подниматься на доску, даже ночью.
Вообще, многие Пожарные Парижа психологически травмированы этой доской, из-за того какую она представляла моральную угрозу на протяжении всего времени службы пожарного.
Когда к нам пришел начальник части который раньше служил в Париже, он первым делом заставил убрать Доску которую наши повесили, так для прикола и упражнений в нашей части."
👍26🗿1
Forwarded from RS112 (Evgeny Drager)
La Planche "Парижская Полка" (часть 2/2)
Во Франции принята 20 бальная система оценки выполнения данного упражнения:
- La planche 10 "удовлетворительно": подъем из положения на локтях поочередно через 1 руку;
- La planche 15 "хорошо": подъем из положения на локтях одновременно двумя руками;
- La planche 20 "отлично": подъем из виса сразу на 2 руки.
*Вариант теста для женщин:
Продержаться 30 секунд в положении - подбородок выше уровня полки.
Подводящие упражнения для теста:
1 этап:
- Подтягивания 8-10 раз / 10 подходов;
- Отжимания на брусьях 8-10 раз / 10 подходов.
- Отдых между подходами 2 мин.
2 этап:
- Подтягивания с грузом 5 раз / 5 подходов (вес подбирается таким образом, чтобы 6-7 раз подтянуться было невозможно);
- Отжимания на брусьях с грузом 10 раз / 5 подходов (вес подбирается таким образом, чтобы 11-12 раз отжаться было невозможно);
- Отдых между подходами 2 мин.
3 этап:
- Подтягивания с грузом 5 раз / 5 подходов (подтягивания производятся с максимальным выходом до груди);
- Отжимания на брусьях 10 раз / 5 подходов (максимальное опускание тела вниз и резкий выход вверх);
- Отдых между подходами 2 мин.
Помимо подъема на полку существует способ правильного спуска, который вы можете увидеть в прикрепленном видео.
Во Франции принята 20 бальная система оценки выполнения данного упражнения:
- La planche 10 "удовлетворительно": подъем из положения на локтях поочередно через 1 руку;
- La planche 15 "хорошо": подъем из положения на локтях одновременно двумя руками;
- La planche 20 "отлично": подъем из виса сразу на 2 руки.
*Вариант теста для женщин:
Продержаться 30 секунд в положении - подбородок выше уровня полки.
Подводящие упражнения для теста:
1 этап:
- Подтягивания 8-10 раз / 10 подходов;
- Отжимания на брусьях 8-10 раз / 10 подходов.
- Отдых между подходами 2 мин.
2 этап:
- Подтягивания с грузом 5 раз / 5 подходов (вес подбирается таким образом, чтобы 6-7 раз подтянуться было невозможно);
- Отжимания на брусьях с грузом 10 раз / 5 подходов (вес подбирается таким образом, чтобы 11-12 раз отжаться было невозможно);
- Отдых между подходами 2 мин.
3 этап:
- Подтягивания с грузом 5 раз / 5 подходов (подтягивания производятся с максимальным выходом до груди);
- Отжимания на брусьях 10 раз / 5 подходов (максимальное опускание тела вниз и резкий выход вверх);
- Отдых между подходами 2 мин.
Помимо подъема на полку существует способ правильного спуска, который вы можете увидеть в прикрепленном видео.
👍28🗿4🤔2❤1🔥1
Случайно наткнулся на видео с 11 тыс. просмотров на ютубе. Обычно я не смотрю такие ролики, но тут 33 минуты, а значит оператор мало чего вырезал(хотя все же монтаж присутствует), и можно оценить действия с первых минут.
Я сделал небольшой отрезок по прибытию первого подразделения, по которому уже можно сделать вывод о правильности принятых решений. Обсуждать действия не стану, скажу лишь одно, думайте прежде чем что либо выкладывать в сеть. Считаю РТП очень повезло, что он до сих пор работает.
Ссылку на полное видео выложу в первом комментарии к этой публикации.
Я сделал небольшой отрезок по прибытию первого подразделения, по которому уже можно сделать вывод о правильности принятых решений. Обсуждать действия не стану, скажу лишь одно, думайте прежде чем что либо выкладывать в сеть. Считаю РТП очень повезло, что он до сих пор работает.
Ссылку на полное видео выложу в первом комментарии к этой публикации.
👍16🤬8🔥3👏1
Forwarded from Севыч (ПРОFIRE)
Методика_боевой_подготовки_пожарных_команд_НКВД_Выпуск_2,_1944.pdf
24.9 MB
Радеющие привет. Я с прекраной новостью. Коллега,реконструктор,и просто замечательный человек Климов А.Г. перевел в электронный формат замечательную книгу по подготовке личного состава родом из СССР. Написана доступным каждому языком, ни слова в впустую, крайне рекомендую с ней ознакомиться.
🔥38❤7👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Велосипедный фонарик с Китая на рамку ДАСВ как способ обозначения себя в дыму. Part 2
P.s. У оператора(супруги) сегодня день рождение 🎂🍾 а я тут со своими фонарями и сундуками)
P.s. У оператора(супруги) сегодня день рождение 🎂🍾 а я тут со своими фонарями и сундуками)
👍72🎉11😁2🎄2💯1
Поговорим о вечном. ДСП - она же двойная спасательная петля. До выхода сборника упражнений по проф. подготовке #1357 от 09.12.2022г вязали её кто как хочет. После выхода сборника, в этом упражнении появилось важное обязательное условие: "узел должен делить петлю на две части: 1/3 длины - одинарная петля, 2/3 - двойная петля." Это указывает нам на то, что узел должен располагаться в районе груди человека, что обеспечивает безопасный и безболезненный спуск с высоты.
1 - любимый всеми блогерами способ "паук". Изначально узла нет, все петли стягиваются. Обвязки вокруг груди нет. Минута и статисту пережимает бедра.
2 - вязка ДСП на пострадавшем, (петли одинаковой длины, положение-лежачее), значительная нагрузка на поясницу и на шею. 2 минуты и боль
3 - петля связана в начале, но соразмерность петель нарушена, узел делит петли пополам, положение-лежачее. 2 минуты и боль
4 - вязка по сборнику, нагрузка под ягодицами и вокруг спины подмышками, положение близко к вертикальному. Комфортно и безопасно.
Вывод⬇️
1 - любимый всеми блогерами способ "паук". Изначально узла нет, все петли стягиваются. Обвязки вокруг груди нет. Минута и статисту пережимает бедра.
2 - вязка ДСП на пострадавшем, (петли одинаковой длины, положение-лежачее), значительная нагрузка на поясницу и на шею. 2 минуты и боль
3 - петля связана в начале, но соразмерность петель нарушена, узел делит петли пополам, положение-лежачее. 2 минуты и боль
4 - вязка по сборнику, нагрузка под ягодицами и вокруг спины подмышками, положение близко к вертикальному. Комфортно и безопасно.
Вывод⬇️
👍24
Компаньоны! Друзья!
Приглашаем Вас посетить выставку, посвященную 105-летию со дня создания Советской пожарной охраны, которая пройдет в Москве в период с 17 по 28 апреля 2023 г. в замечательном, по-семейному уютном, "Музее воды", который расположен в Саринском проезде, дом 13, строение 5.
Выставку составили раритетные экспонаты, собранные энтузиастами-профессиональными пожарными. Ждем Вас на нашей выставке!
Вход свободный. Место и режим работы выставки в прикрепленных изображениях.
Контакты:
Алексей 8-925-376-23-47
Олег 8-906-082-54-54
Приглашаем Вас посетить выставку, посвященную 105-летию со дня создания Советской пожарной охраны, которая пройдет в Москве в период с 17 по 28 апреля 2023 г. в замечательном, по-семейному уютном, "Музее воды", который расположен в Саринском проезде, дом 13, строение 5.
Выставку составили раритетные экспонаты, собранные энтузиастами-профессиональными пожарными. Ждем Вас на нашей выставке!
Вход свободный. Место и режим работы выставки в прикрепленных изображениях.
Контакты:
Алексей 8-925-376-23-47
Олег 8-906-082-54-54
👍14🔥3