День 6.

Позади осталось зимнее солнцестояние, а значит продолжительность дня вскоре начнет увеличиваться. Для меня, как жителя Петербурга, этот день - практически праздник.

Если верить новостям, самый короткий день в стране прошел в городе Полярные Зори, что на 106 километров юго-западнее Кировска. А это значит, что мы практически застали самый непродолжительный день в России.

Всегда казалось, что в полярную ночь солнце отсутствует полностью, но это не так. Оно поднималось над горизонтом и было достаточно светло.

Сегодня был последний день катания. Завтра завезем друзей в аэропорт Апатитов и направимся в Санкт-Петербург. Главное вернуться туда ночью - саммит СНГ привел к перекрытию дорог и не хочется стоять в пробках после шестнадцати часов пути.

День 7.

Проснулись в 8, не торопясь собрали вещи и поехали. Когда почти все время ночь, разницы во сколько выезжать - почти нет, поэтому ориентировались на рейс ребят, чтобы закинуть их в аэропорт.

До Санкт-Петербурга из Кировска можно доехать по трассе Кола. На ней мало заправок, почти нигде не ловит интернет, но очень добрые водители фур. Почти каждый показывает правым поворотником, когда его можно обгонять. Это резко контрастирует с югом, где водители фур руководствуются исключительно правилом, кто больше, тот и прав.

Сложность дорожных условий оцениваю в 9/10. Занесенные дороги, снегопад с видимостью в 30-60 метров. Для десятки не хватило только гололеда.

Тем не менее мы наконец дома, есть пара дней, чтобы немного прийти в себя и подготовиться к дальнейшим приключениям.

День 8.

Длительные поездки на машине сильно забили мышцы спины, поэтому после завтрака мы сразу выдвинулись в зал исправлять ситуацию.

О тяжелых тренировках речи не шло, нужно было просто убрать забитость. Упражнения на сегодня:
1. Общая разминка - покрутить руками, повращать ногами и всякое такое, что делается на физкультуре в школе.
2. Подтягивания - базированная база для спины. В конце каждого подхода вис на перекладине, с расслаблением всего мышечного корсета.
3. Тяга штанги в наклоне.

После тренировки - сауна. Выбирая между финской и турецкой всегда склоняюсь к первой из-за возможности прогреть забитые мышцы. После каждого захода в сауну - холодный бассейн. Перепады температур хорошо сказываются на расслаблении.

За тренировку себя нужно награждать, иначе на следующую может и не захотеться идти. Наградой сегодня была шаверма - любимое петербургское блюдо.