Вы только посмотрите, что вчера было🔥

Осталось 2 дня, когда вы можете подумать о себе сразу на год вперед!

Пиши @alika_tishakova и я расскажу подробнее💛

Сегодня во второй половине дня буду в студии, кто хотел успеть приобрести абонемент-15%, напишите мне @alika_tishakova

Всех с наступающим Новым годом❄️
Желаю всем достичь своих целей, у всех они свои, а мы вам в этом поможем!

Ваша студия «FORMA».

Утром потренировались, вечером поели, идеальное сочетание на праздниках🥗

6 января🔥
Ждем всех с выходных!

TRX это совмещение силы, выносливости и баланса, идеальное сочетание для функционального и подтянутого тела💛

Новогодние праздники заканчиваются, а мы продолжаем работать🔥

Мы рады каждой, кто присоединяется к нашей большой команде💛

Постепили утром, а вечером вареники🥟
Идеальный распорядок дня я считаю😏

Вечером всех жду!💛

Доброе утро💛
Сегодня все по расписанию вечером! До встречи в студии😌

Праздники новогодние и старо новогодние подошли к концу, поэтому мы входим в режим!🔥

Разделение направлений, больше степа, дневное расписание… все это мы уже начинаем вводить💛

Всех ждем в студии!

Если вы знаете, что это за блокнот, значит завтра я вас жду!

Уже середина января😏

— Как у вас с «новой жизнью»? Уже начали что-то менять или всё ещё в режиме «после праздников»?

На данном занятии 1 девочка, которая впервые пришла, и еще 1 которая второй раз посещает степ базовый. Все взяли связку и кайфанули на тренировке💛

Кто хорошо поработал, тот может отдохнуть 💛

Утро субботы может выглядеть по разному💪🏽
TRX

Да, праздники немного затянулись😄💛

Возвращаться тяжело, но телу нужно двигаться! Главное вернуться.

Первая неделя после 2 недельных празднований подошла к концу, дальше больше😏

Плавно восстанавливаем режим

Последнее время я часто ловлю себя на одной мысли, что я чаще слышу…
«Голова болит»,
«Устала на работе»,
«Погода плохая»,
«Нет сил»,
«Настроения нет»,
«В понедельник начну».
Мне пишут об этом в ответ на приглашение на тренировку. И я всё это слышу. И понимаю. Потому что я тоже человек.

😌Но вот что я вижу как тренер, когда человек всё-таки приходит с этой больной головой и усталостью:
Через 10 минут дыхания и движения голова перестаёт давить.
Через 20 минут усталость из «тяжелой гири» превращается в «лёгкую усталость мышц».
А через 40 минут человек выходит другим — с ясным взглядом и чувством, что он справился. Не с тренировкой — с собой.

Поэтому я не буду вас уговаривать. Я просто знаю рецепт от «голова болит» и «нет времени». И он не в таблетке. Он — в движении.