То ради чего поставили будильники на 10😄

Все просто: пишите @alika_tishakova , уточняйте какой именно абонемент, я бронирую его за вами💛

Первая смена отработана, сейчас начну всем отвечать💛

Всем доброе утро💛
Сегодня первый МК и там освободилось 1 место, если кто то хотел, присоединяйтесь😌

Дорогие мои, тренер я у вас чуть творческий, поэтому…

Хочу с вами поделиться своим маленьким хобби, которое я очень люблю!

В студии я выставила свои украшения из цветов и макраме, если кому-то понравится и они найдут своего человека, мне будет очень приятно💛

Все украшения сделаны мной лично. Орхидей и других цветов у меня очень много, некоторые даже коллекционные, которые так просто не найти в магазине.

Буду рада вашей подписке⤵️

TG: https://t.me/orquidea_jewelry

Inst: https://www.instagram.com/orquidea_homejewelry?igsh=MTdwZWl1b2l2ZHl5Ng==

Так же если вдруг кто захочет, я могу провести вам МК и сделать с вашим ребенком подвеску
С меня все материалы, с вас только желание😌

Вы только посмотрите, как началось наше утро😍
МК «Степ-аэробика. Яркий элемент»

Вчера прошел первый МК
Это было красиво, необычно, я даже решила не накладывать музыку🧘‍♀️

Сегодня было красиво💛

Спасибо всем, что оделись по дресс-коду, задумка получилась как хотели!

Давно я не показывала одно направление, посмотрите на наших красоток😍

Посмотрите какие молодцы😍
Степ-базовый уровень💛

Есть люди, которые до сих пор не видят разницу между функциональным степом и степом аэробикой
Вот с предыдущим видео это хорошо видно в чем разница💛

Функциональный степ это приседы, выпады, планки… интенсивно под темп

Степ аэробика это повороты, ускорения, шаги…

Дорогие девушки, мы хотим сделать парный МК по йоге🧘‍♀️

Но у нас вопрос⤵️

Вы знаете, что делать💛
Суббота. 16:00.
Мк «Парная йога. Единство и баланс»

С кем? Можно с подругой
Нет пары? Вы уже друг друга знаете, найдем пару на месте

Возвращаю любовь к моему прекрасному направлению - TRX🔥

Сегодня МК по йоге🧘‍♀️
Кто хочет провести субботу с пользой для себя, присоединяйтесь💛

А мы уже закончили утреннюю смену😌

Какой кайф у нас был, когда-нибудь еще сделаем, потому что я тоже теперь хочу😍

Год назад я не знала как привить девушкам любовь к тренировкам, а теперь это их часть жизни😄даже в такие моменты💛

У нас за год уже 8 беременных прекрасных девушек, вот она сила женского круга💛

Твое тело — твой самый верный спутник на всю жизнь. И лучший способ сказать ему «спасибо» — это дарить заботу каждый день, а не только к летнему сезону💛

Мы сегодня еще соединили базовую связку с чуть выше уровнем, на степе она недавно, но взяла💪🏽
Горжусь💛