This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, много новых подписчиков на канале. Давайте знакомится!
Пишите кто вы, чем занимаетесь, какие роли есть в жизни.
Ссылка на ваши соц. приветствуются ❤️
Я начну🤗
Пишите кто вы, чем занимаетесь, какие роли есть в жизни.
Ссылка на ваши соц. приветствуются ❤️
Я начну🤗
❤14🙏5😁2
Forwarded from Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой (Екатерина Татаринова Психолог)
Где твое счастье? Где твоя радость? Где взять сил и энергии и идти к своим целям стабильно и уверенно?
Признавайтесь кому знакомо⤵️
💚 "Не решаюсь сделать шаг в новое... Мешает боль, пустота внутри. Нет сил."
💚 "Не могу отпустить прошлое: обиды, злость — всё ещё живут во мне."
💚 "Тревога и страх не дают дышать полной грудью, чувствовать радость и уверенность."
Это слова многих женщин на личных консультациях со мной.
Но выход есть всегда, и я помогаю им найти путь к новым состояниям: уверенности и стабильности, удовлетворения и радости.
Я Екатерина Татаринова, семейный психолог для взрослых, ведущая трансформационных групп и индивидуальных сессий.
🌿Уже 4 года помогаю людям наладить теплые отношения с близкими и любить, ценить, уважать себя и прийти к ощущению “Я могу!”, “Я достойна/Я достоин!”
🌿Более 200 человек получили желаемые результаты: нашли любовь, вышли из абьюзивных отношений, запустили бизнес, сменили карьеру — через укрепление самоценности.
🌿Мои методы — это не теория, а сломанные шаблоны, исцеленные травмы и 👉реальные результаты.
✨ Приглашаю вас пройти ТЕСТ на выгорание.
ТЕСТ поможет определить уровень вашей энергии и насколько истощены ваши внутренние ресурсы.
🎁По результатам теста смотрите видео — выжимку из моих вебинаров и узнайте, почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.
Вы получите простые рекомендации, как начать меняться уже сейчас.
В конце вас ждёт 🎁 — первая бесплатная консультация семейного психолога.
На консультации разберём любой тревожащий вас вопрос от самореализации до отношений.
В результате вы получите новый, ясный взгляд на свою ситуацию.
Пиши кодовое слово "сиять" 👉 @Ekaterina_T_Psy и я предложу вам время для консультации.
#психологонлайн #психологмосква #психолог #отношениявпаре
#гдевзятьэнергию #гдевзятьсил
Признавайтесь кому знакомо⤵️
Это слова многих женщин на личных консультациях со мной.
Но выход есть всегда, и я помогаю им найти путь к новым состояниям: уверенности и стабильности, удовлетворения и радости.
Я Екатерина Татаринова, семейный психолог для взрослых, ведущая трансформационных групп и индивидуальных сессий.
🌿Уже 4 года помогаю людям наладить теплые отношения с близкими и любить, ценить, уважать себя и прийти к ощущению “Я могу!”, “Я достойна/Я достоин!”
🌿Более 200 человек получили желаемые результаты: нашли любовь, вышли из абьюзивных отношений, запустили бизнес, сменили карьеру — через укрепление самоценности.
🌿Мои методы — это не теория, а сломанные шаблоны, исцеленные травмы и 👉реальные результаты.
ТЕСТ поможет определить уровень вашей энергии и насколько истощены ваши внутренние ресурсы.
🎁По результатам теста смотрите видео — выжимку из моих вебинаров и узнайте, почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.
Вы получите простые рекомендации, как начать меняться уже сейчас.
В конце вас ждёт 🎁 — первая бесплатная консультация семейного психолога.
На консультации разберём любой тревожащий вас вопрос от самореализации до отношений.
В результате вы получите новый, ясный взгляд на свою ситуацию.
Пиши кодовое слово "сиять" 👉 @Ekaterina_T_Psy и я предложу вам время для консультации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥6
Почему меня тянет к «проблемным» людям
Он говорит:
И вместо того чтобы насторожиться, Вы вовлекаетесь ещё сильнее.
Как будто это вызов, как будто именно Вы сможете его понять, выдержать, изменить. Со стороны всё просто: если человек предупреждает, ему стоит верить, но внутри включается азарт.
Потому что дело не в нём. «Проблемный» притягивает, когда любовь внутри связана не со спокойствием, а с преодолением.
Когда ценность себя ощущается сильнее в борьбе.
Когда холод и дистанция запускают желание стараться, доказывать, спасать.
Это привычка нервной системы к напряжению. Спокойный, устойчивый мужчина может казаться «неинтересным», потому что нет качелей, а вы привыкли к адреналину😳
Но если человек прямо говорит о своей неготовности, он не флиртует. Он обозначает предел. И когда Вы игнорируете это, Вы игнорируете себя.
На терапии мы находим причину «почему меня туда тянет». Откуда взялась вера, что любовь нужно заслужить. Почему стабильность кажется скукой. Почему близость без драмы вызывает тревогу.
ПОМНИТЕ: Любовь - это не спасательная операция!
И если Вы устали сходить с ума от «сложных», возможно, пришло время понять, что именно внутри делает это таким притягательным?
#отношениявпаре #отношениексебе
Он говорит:
«Я вообще-то плохой. Со мной тяжело».
И вместо того чтобы насторожиться, Вы вовлекаетесь ещё сильнее.
Как будто это вызов, как будто именно Вы сможете его понять, выдержать, изменить. Со стороны всё просто: если человек предупреждает, ему стоит верить, но внутри включается азарт.
Потому что дело не в нём. «Проблемный» притягивает, когда любовь внутри связана не со спокойствием, а с преодолением.
Когда ценность себя ощущается сильнее в борьбе.
Когда холод и дистанция запускают желание стараться, доказывать, спасать.
Он отстраняется - Вы начинаете больше вкладываться.
Он сомневается - Вы стараетесь быть удобнее.
Он говорит «я плохой» - Вы слышите «спаси меня».
Это привычка нервной системы к напряжению. Спокойный, устойчивый мужчина может казаться «неинтересным», потому что нет качелей, а вы привыкли к адреналину😳
Но если человек прямо говорит о своей неготовности, он не флиртует. Он обозначает предел. И когда Вы игнорируете это, Вы игнорируете себя.
На терапии мы находим причину «почему меня туда тянет». Откуда взялась вера, что любовь нужно заслужить. Почему стабильность кажется скукой. Почему близость без драмы вызывает тревогу.
ПОМНИТЕ: Любовь - это не спасательная операция!
И если Вы устали сходить с ума от «сложных», возможно, пришло время понять, что именно внутри делает это таким притягательным?
#отношениявпаре #отношениексебе
❤16🤔4
Каждый диалог — как мини-допрос. Каждый вопрос — будто экзамен на «любишь или нет».
Почему так происходит? Потому что за этим стоит страх потерять, страх быть отвергнутой, боязнь, что любовь — это условие, которое нужно постоянно доказывать.
Но такой подход убивает настоящее общение и отношения.
Вместо тепла — ссоры. Вместо поддержки — подозрения.
Что делать?
Важно перестать воспринимать диалог как экзамен. Учиться слушать и быть услышанной без страха. Учиться принимать себя и партнёра без условий.
☝️ Вы не обязаны доказывать свою любовь в каждом разговоре. И ваш партнёр тоже.
А у вас бывает такое? Как вы справляетесь с этим «экзаменом»?
Пишите в комментариях или в личку — давайте разберёмся вместе.
#каквернутьдоверие #времяизменений #семейныйпсихолог #отношениексебе
Телеграм / ВК
Вы чувствуете это?
Вместо лёгкости и доверия — напряжение и страх промахнуться.
Вместо разговора — проверка, где нельзя ошибиться.
Почему так происходит? Потому что за этим стоит страх потерять, страх быть отвергнутой, боязнь, что любовь — это условие, которое нужно постоянно доказывать.
Но такой подход убивает настоящее общение и отношения.
Вместо тепла — ссоры. Вместо поддержки — подозрения.
Что делать?
Важно перестать воспринимать диалог как экзамен. Учиться слушать и быть услышанной без страха. Учиться принимать себя и партнёра без условий.
А у вас бывает такое? Как вы справляетесь с этим «экзаменом»?
Пишите в комментариях или в личку — давайте разберёмся вместе.
Телеграм / ВК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Екатерина Татаринова психолог
Семейный психолог для взрослых. Помогаю создать гармоничные и счастливые отношения с собой, партнером, ребенком, мамой. И ДА это возможно!
❤15💯12💔10🙏2
Здесь птицы не поют
ОВОВ70 Нина Ургант ( песня из кф Белорусский вокзал )
Одна из самых моих любимых песен о войне из фильма "Белорусский вокзал".
Автор музыки и стихов - Булат Окуджава — участник Великой Отечественной войны.
Анатолий Папанов — в марте 42-го был ранен, потерял два пальца на ноге, вернулся в Москву и поступил в ГИТИС.
Дети войны - актёры фильма:
Евгений Леонов,
Всеволод Сафронов,
Алексей Глазырин
и великолепная исполнительница песни -
актриса Нина Ургант.
С Днем Великой Победы!🎆 🎆 🎆
Автор музыки и стихов - Булат Окуджава — участник Великой Отечественной войны.
Анатолий Папанов — в марте 42-го был ранен, потерял два пальца на ноге, вернулся в Москву и поступил в ГИТИС.
Дети войны - актёры фильма:
Евгений Леонов,
Всеволод Сафронов,
Алексей Глазырин
и великолепная исполнительница песни -
актриса Нина Ургант.
С Днем Великой Победы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤10
В эти дни я много вспоминаю и размышляю об истории моей семьи.
Вспоминаю своего дедушку, который прошел всю войну от Сталинграда до Кёнигсберга, был ранен.
Помню его добрым, спокойным, рассудительным. Он был островком стабильности для меня маленькой, в море эмоций других членов семьи. Глядя на него, я чувствовала, что все в порядке, я в безопасности.
Размышляю, о том, как бабушка оставляла моего папу, совсем крошку с соседкой, и шла добывать еду. Что она чувствовала тогда....
Вспоминаю с благодарностью и немного с грустью❤️🔥
На фото мой дедушка Рудаковский Леонид Степанович.
Вы можете найти информацию о своих близких, которые воевали, в ГАЛЕРЕЕ ПАМЯТИ по ссылке: https://1418museum
А вы о чем вспоминаете, размышляете в День Победы?
С праздником!
#9Мая #Деньпобеды
Вспоминаю своего дедушку, который прошел всю войну от Сталинграда до Кёнигсберга, был ранен.
Помню его добрым, спокойным, рассудительным. Он был островком стабильности для меня маленькой, в море эмоций других членов семьи. Глядя на него, я чувствовала, что все в порядке, я в безопасности.
Размышляю, о том, как бабушка оставляла моего папу, совсем крошку с соседкой, и шла добывать еду. Что она чувствовала тогда....
Вспоминаю с благодарностью и немного с грустью
На фото мой дедушка Рудаковский Леонид Степанович.
Вы можете найти информацию о своих близких, которые воевали, в ГАЛЕРЕЕ ПАМЯТИ по ссылке: https://1418museum
А вы о чем вспоминаете, размышляете в День Победы?
С праздником!
#9Мая #Деньпобеды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊7❤🔥6
Почему моя самооценка зависит от моего цикла
Усаживаемся поудобнее, сейчас вскроем наш секрет. А лучше этот пост отправить партнеру.
Бывает так: вчера Вы смотрели на себя в зеркало и думали «ммм, ну красотка». А сегодня вдруг накрывает ощущение, что всё не так: лицо, тело отёкшое, серое, ну просто фу, настроение на нуле, люди раздражают, и вообще хочется спрятаться от всех🏴☠️
Потом проходит несколько дней - неделя, и появляется совсем другое состояние. Энергии больше, идеи появляются одна за другой, самооценка растёт, в голове мысль: «А вообще-то я очень даже ничего»🙂
А ещё через какое-то время приходит третий режим. Раздражительность, вспышки злости, терпение заканчивается быстрее обычного. Попасть под раздачу могут все, кто неправильно вдохнул или подумал. Включается уровень «самка богомола».
Многие женщины в этот момент начинают думать, что с их самооценкой что-то не так, но дело не только в самооценке.
Женская психика и тело очень связаны с гормональным циклом, и в разные периоды мозг буквально по-разному обрабатывает информацию. В один период легче видеть возможности и чувствовать уверенность, в другой - повышается чувствительность к критике, а в предменструальную фазу нервная система становится более раздражительной и уязвимой.
Поэтому в один день Вы спокойно реагируете на комментарий коллеги, а в другой этот же комментарий может восприниматься как личная атака.
Проблема начинается тогда, когда девушка начинает делать глобальные выводы о себе именно в самый уязвимый период. Например, принимать серьёзные решения, обесценивать себя или отношения.
Наблюдение за своим циклом сильно меняет картину. Когда Вы понимаете, что состояние меняется, потому что организм проходит свой ритм, появляется больше спокойствия, меньше скандалов и больше уважения к себе,
Иногда оказывается, что дело не в самооценке.
Иногда дело просто в том, что сегодня организм выбрал режим «эмоциональная какашка».
И это тоже временно.
Если вам требуется консультация, напишите мне @Ekaterina_T_Psy
#времяизменений #самооценка #отношениексебе
#психологонлайн #психологмосква #семейныйпсихолог
#каквернутьэнергию #гдевзятьсил
Усаживаемся поудобнее, сейчас вскроем наш секрет. А лучше этот пост отправить партнеру.
Бывает так: вчера Вы смотрели на себя в зеркало и думали «ммм, ну красотка». А сегодня вдруг накрывает ощущение, что всё не так: лицо, тело отёкшое, серое, ну просто фу, настроение на нуле, люди раздражают, и вообще хочется спрятаться от всех
Потом проходит несколько дней - неделя, и появляется совсем другое состояние. Энергии больше, идеи появляются одна за другой, самооценка растёт, в голове мысль: «А вообще-то я очень даже ничего»🙂
А ещё через какое-то время приходит третий режим. Раздражительность, вспышки злости, терпение заканчивается быстрее обычного. Попасть под раздачу могут все, кто неправильно вдохнул или подумал. Включается уровень «самка богомола».
Многие женщины в этот момент начинают думать, что с их самооценкой что-то не так, но дело не только в самооценке.
Женская психика и тело очень связаны с гормональным циклом, и в разные периоды мозг буквально по-разному обрабатывает информацию. В один период легче видеть возможности и чувствовать уверенность, в другой - повышается чувствительность к критике, а в предменструальную фазу нервная система становится более раздражительной и уязвимой.
Поэтому в один день Вы спокойно реагируете на комментарий коллеги, а в другой этот же комментарий может восприниматься как личная атака.
Проблема начинается тогда, когда девушка начинает делать глобальные выводы о себе именно в самый уязвимый период. Например, принимать серьёзные решения, обесценивать себя или отношения.
Наблюдение за своим циклом сильно меняет картину. Когда Вы понимаете, что состояние меняется, потому что организм проходит свой ритм, появляется больше спокойствия, меньше скандалов и больше уважения к себе,
Иногда оказывается, что дело не в самооценке.
Иногда дело просто в том, что сегодня организм выбрал режим «эмоциональная какашка».
И это тоже временно.
Если вам требуется консультация, напишите мне @Ekaterina_T_Psy
#времяизменений #самооценка #отношениексебе
#психологонлайн #психологмосква #семейныйпсихолог
#каквернутьэнергию #гдевзятьсил
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥13💯11
Друзья,
у меня для вас есть много интересных историй, которые я не могу публиковать полностью. Нужны ваши голоса!
Прошу голосовать за мой канал по ссылке: https://t.me/boost/finconductor
у меня для вас есть много интересных историй, которые я не могу публиковать полностью. Нужны ваши голоса!
Прошу голосовать за мой канал по ссылке: https://t.me/boost/finconductor
Telegram
Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
❤11👌8
«Как хорошо посмеялась, даже до боли в животе… завтра плакать буду»
Я каждый раз думаю, как точно человек показывает отношение к радости.
Хороший день, смех, лёгкость, приятная встреча и вдруг звучит: «Ой, не сглазить бы… завтра точно что-нибудь случится». Как будто радость обязательно должна чем-то компенсироваться.
В психологии это называют ожиданием подвоха. Когда внутри есть убеждение: если сейчас слишком хорошо, потом обязательно станет плохо. И психика заранее готовится к удару.
Чаще всего такая установка появляется из опыта. Когда радость действительно когда-то сменялась неприятностями, мозг делает вывод: лучше не расслабляться и держать контроль.
У этой привычки есть побочный эффект. Радость перестаёт проживаться полностью, потому что часть внимания уходит на ожидание будущей проблемы.
Что можно сделать в этот момент.
🌿Первое - поймать саму мысль. Как только появляется «сейчас хорошо, значит потом будет плохо», важно заметить её и назвать: это тревожная гипотеза, а не факт.
🌿Второе - вернуть себя в реальность. Посмотреть вокруг, почувствовать тело, спросить себя: что происходит прямо сейчас? Чаще всего ответ простой - ничего плохого не происходит, это просто хороший момент.
🌿И третье - разрешить себе радость без предоплаты тревогой. Жизнь не работает по принципу бухгалтерии, где за смех обязательно нужно заплатить слезами.
Иногда хороший день - это просто хороший день. И его можно прожить полностью, не готовясь к наказанию за удовольствие😄
Замечали за собой?
#времяизменений #самооценка #отношениексебе
#психологонлайн #психологмосква #семейныйпсихолог
#каквернутьэнергию #гдевзятьрадость
Я каждый раз думаю, как точно человек показывает отношение к радости.
Хороший день, смех, лёгкость, приятная встреча и вдруг звучит: «Ой, не сглазить бы… завтра точно что-нибудь случится». Как будто радость обязательно должна чем-то компенсироваться.
В психологии это называют ожиданием подвоха. Когда внутри есть убеждение: если сейчас слишком хорошо, потом обязательно станет плохо. И психика заранее готовится к удару.
Чаще всего такая установка появляется из опыта. Когда радость действительно когда-то сменялась неприятностями, мозг делает вывод: лучше не расслабляться и держать контроль.
У этой привычки есть побочный эффект. Радость перестаёт проживаться полностью, потому что часть внимания уходит на ожидание будущей проблемы.
Что можно сделать в этот момент.
🌿Первое - поймать саму мысль. Как только появляется «сейчас хорошо, значит потом будет плохо», важно заметить её и назвать: это тревожная гипотеза, а не факт.
🌿Второе - вернуть себя в реальность. Посмотреть вокруг, почувствовать тело, спросить себя: что происходит прямо сейчас? Чаще всего ответ простой - ничего плохого не происходит, это просто хороший момент.
🌿И третье - разрешить себе радость без предоплаты тревогой. Жизнь не работает по принципу бухгалтерии, где за смех обязательно нужно заплатить слезами.
Иногда хороший день - это просто хороший день. И его можно прожить полностью, не готовясь к наказанию за удовольствие😄
Замечали за собой?
#времяизменений #самооценка #отношениексебе
#психологонлайн #психологмосква #семейныйпсихолог
#каквернутьэнергию #гдевзятьрадость
🔥16💔15🤔12❤1
Почему я думаю о разговоре ещё три дня после него
Бывает так: разговор давно закончился, а в голове он продолжается. Вы вспоминаете фразы, придумываете идеальные ответы и думаете: «Надо было сказать вот так».
На следующий день диалог снова всплывает, и появляется чувство неловкости или раздражения на себя.
Чаще всего это происходит, потому что в нём было задетo что-то важное: желание быть понятой, страх выглядеть глупо или ощущение, что себя не удалось защитить.
Мозг пытается «доделать» ситуацию и вернуть ощущение контроля, поэтому прокручивает её снова и снова.
Иногда помогает простой вопрос: что именно меня задело в этом разговоре? Не слова человека, а чувство, которое возникло внутри. Когда становится понятно, что именно было затронуто, диалог постепенно перестаёт крутиться, потому что Вы уже поняли его смысл.
Запись на консультацию @Ekaterina_T_Psy
#психологонлайн #психологмосква #отношениявпаре #внутренняяопора #границы #самооценка
Бывает так: разговор давно закончился, а в голове он продолжается. Вы вспоминаете фразы, придумываете идеальные ответы и думаете: «Надо было сказать вот так».
На следующий день диалог снова всплывает, и появляется чувство неловкости или раздражения на себя.
Чаще всего это происходит, потому что в нём было задетo что-то важное: желание быть понятой, страх выглядеть глупо или ощущение, что себя не удалось защитить.
Мозг пытается «доделать» ситуацию и вернуть ощущение контроля, поэтому прокручивает её снова и снова.
Иногда помогает простой вопрос: что именно меня задело в этом разговоре? Не слова человека, а чувство, которое возникло внутри. Когда становится понятно, что именно было затронуто, диалог постепенно перестаёт крутиться, потому что Вы уже поняли его смысл.
Запись на консультацию @Ekaterina_T_Psy
#психологонлайн #психологмосква #отношениявпаре #внутренняяопора #границы #самооценка
💯17🔥15💔15❤3
🥳 ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ №26
Сегодня в 18.40 я выступаю с темой "Как
превратить внутреннего критика в мудрого наставника".
На выступлении разберём:
— как внутренний критик портит отношения с мужчиной, детьми, мешает строить карьеру и успешный бизнес
— сделаем практику, чтобы вы могли управлять критикующим голосом внутри и превратить его в мудрого наставника
— 4 шага, чтобы вы могли взлететь выше ограничивающих установок и жить свою классную жизнь🔥
Конечно, подарки!
🎁 N1: Оцифрованная онлайн-колода МАК-карт за репост.
👉 С вас репост этого поста у себя на странице без удаления в течении суток. И отправка ссылки на этот пост после публикации к нам в службу заботы.
С нас ❤️ и МАК колода в ваше распоряжение 😘
🎁 N2: Психологическая книга после эфира.
✌️ Для получения 🎁 нужно прислать промокод эфира в нашу службу заботы по ссылке в конце поста.
🎙 Промокод прозвучит в эфире дважды.
✨✨✨
👍 Теперь подарки от спикеров:
💖 Мария Ковалева - терапевт с 20-летним стажем, предприниматель, продюсер, автор МУТ-терапии.
🎁 1 терапия по акции всего за 500р
🎁 1 бесплатная терапия на консилиуме психологов
🎁 Миникурс по психологии
🎁 Методичка для психологов "Чего ждет клиент от консультации помимо результата"
💛 Елена Алейникова - биосенсорный психолог, целитель, энергопрактик.
🎁 Диагностическая встреча бесплатно.
🎁 Техника «Сам себе массажист»
🎁 Медитация «Я самая обаятельная и привлекательная».
💚 Екатерина Татаринова - семейный психолог для взрослых, ведущая трансформационных групп.
🎁 Тест на выгорание, который поможет определить уровень вашей энергии.
🎁 Видео урок «Как наполниться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений».
💜 Валерия Гайнутдинова - психолог-консультант, семейный психотерапевт.
🎁 Личная консультация со скидкой в 50%.
🎁 Гайд «Как найти мотивацию, которая работает?»
🎁 Гайд «Как найти баланс между работой и личной жизнью и не выгорать?»
💙 Светлана Нечаева - юнгианский аналитический психолог, клинический психолог, арттерапевт, сказкотерапевт.
🎁 «Рабочая тетрадь для детей и подростков по проживанию горя и утраты»
🎁 «Антитревожная рабочая тетрадь»
🎁 Практика «Одеяло»
🩵 Светлана Негашева - глубинный наставник, дипломированный психолог, педагог, инженер.
🎁 Гайд «3 слоя блоков, которые тормозят твои деньги».
👉 Встречаемся и наслаждаемся 👉 https://s.salebot.pro/st/22ec7be1
Сегодня в 18.40 я выступаю с темой "Как
превратить внутреннего критика в мудрого наставника".
На выступлении разберём:
— как внутренний критик портит отношения с мужчиной, детьми, мешает строить карьеру и успешный бизнес
— сделаем практику, чтобы вы могли управлять критикующим голосом внутри и превратить его в мудрого наставника
— 4 шага, чтобы вы могли взлететь выше ограничивающих установок и жить свою классную жизнь🔥
Конечно, подарки!
🎁 N1: Оцифрованная онлайн-колода МАК-карт за репост.
👉 С вас репост этого поста у себя на странице без удаления в течении суток. И отправка ссылки на этот пост после публикации к нам в службу заботы.
С нас ❤️ и МАК колода в ваше распоряжение 😘
🎁 N2: Психологическая книга после эфира.
✌️ Для получения 🎁 нужно прислать промокод эфира в нашу службу заботы по ссылке в конце поста.
🎙 Промокод прозвучит в эфире дважды.
✨✨✨
👍 Теперь подарки от спикеров:
💖 Мария Ковалева - терапевт с 20-летним стажем, предприниматель, продюсер, автор МУТ-терапии.
🎁 1 терапия по акции всего за 500р
🎁 1 бесплатная терапия на консилиуме психологов
🎁 Миникурс по психологии
🎁 Методичка для психологов "Чего ждет клиент от консультации помимо результата"
💛 Елена Алейникова - биосенсорный психолог, целитель, энергопрактик.
🎁 Диагностическая встреча бесплатно.
🎁 Техника «Сам себе массажист»
🎁 Медитация «Я самая обаятельная и привлекательная».
💚 Екатерина Татаринова - семейный психолог для взрослых, ведущая трансформационных групп.
🎁 Тест на выгорание, который поможет определить уровень вашей энергии.
🎁 Видео урок «Как наполниться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений».
💜 Валерия Гайнутдинова - психолог-консультант, семейный психотерапевт.
🎁 Личная консультация со скидкой в 50%.
🎁 Гайд «Как найти мотивацию, которая работает?»
🎁 Гайд «Как найти баланс между работой и личной жизнью и не выгорать?»
💙 Светлана Нечаева - юнгианский аналитический психолог, клинический психолог, арттерапевт, сказкотерапевт.
🎁 «Рабочая тетрадь для детей и подростков по проживанию горя и утраты»
🎁 «Антитревожная рабочая тетрадь»
🎁 Практика «Одеяло»
🩵 Светлана Негашева - глубинный наставник, дипломированный психолог, педагог, инженер.
🎁 Гайд «3 слоя блоков, которые тормозят твои деньги».
👉 Встречаемся и наслаждаемся 👉 https://s.salebot.pro/st/22ec7be1
🔥10🙏10⚡9
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ №26 пройдет в ВК
⏰ СЕГОДНЯ 20 мая | 💻 Онлайн | ⏰ 17:00 мск
Присоединяйтесь и забирайте подарки здесь:
👉 https://s.salebot.pro/st/22ec7be1
🔥 Обязательно приходите сами и делитесь постом с коллегами, друзьями и знакомыми - всем, кому это будет полезно 🌏
⏰ СЕГОДНЯ 20 мая | 💻 Онлайн | ⏰ 17:00 мск
Присоединяйтесь и забирайте подарки здесь:
👉 https://s.salebot.pro/st/22ec7be1
🔥 Обязательно приходите сами и делитесь постом с коллегами, друзьями и знакомыми - всем, кому это будет полезно 🌏
🔥12👍9
Дорогие мои, выступаю через 20 минут!
👍6
Лайки просто плыли непрерывной рекой
Вчера на Психологической конференции №26 когда я разбирала вопрос - почему мы себя критикуем и как от этого избавиться - было так много откликов от слушателей🤩
Лайки просто плыли непрерывной рекой, а в комментариях люди писали результаты теста, который я проводила прямо во время эфира, свои отклики на практику "Беру критика под контроль. Я управляю им, а не он мной!".
Пока мы ждем запись конференции, пройдите короткий шуточный тест на моей страничке в ВК:
«Арбуз или дыня? Помидор или огурец?» — абсурдный тест или способ понять, почему не складывается с мужчинами?
Подписывайтесь на мой канал в ВК. Там сейчас самая активность🔥
#внутреннийкритик #эфир #практика
Вчера на Психологической конференции №26 когда я разбирала вопрос - почему мы себя критикуем и как от этого избавиться - было так много откликов от слушателей🤩
Лайки просто плыли непрерывной рекой, а в комментариях люди писали результаты теста, который я проводила прямо во время эфира, свои отклики на практику "Беру критика под контроль. Я управляю им, а не он мной!".
Пока мы ждем запись конференции, пройдите короткий шуточный тест на моей страничке в ВК:
«Арбуз или дыня? Помидор или огурец?» — абсурдный тест или способ понять, почему не складывается с мужчинами?
Подписывайтесь на мой канал в ВК. Там сейчас самая активность🔥
#внутреннийкритик #эфир #практика
VK
Екатерина Татаринова. Пост со стены.
«Арбуз или дыня? Помидор или огурец?» — абсурдный тест или способ понять, почему не складывается с м... Смотрите полностью ВКонтакте.
👍17❤13🔥13
Почему я всегда выбираю сложный путь
Бывает странная вещь: есть простой вариант, но Вы почему-то выбираете тот, где больше усилий и напряжения.
Часто это привычная стратегия. Если когда-то ценность себя приходилось подтверждать через усилие, мозг начинает связывать сложность с правильностью. Чем труднее было добиться результата, тем сильнее ощущение, что Вы его заслужили😮💨 🦸♀️
Поэтому простой путь иногда вызывает странное чувство - будто так нельзя или слишком легко. И тогда жизнь начинает усложняться: больше ответственности, больше контроля, больше попыток справиться самой.
Или последний топовый пример: “Кто сдох - тот лох”. Иногда это признак того, что больше не нужно всё время бороться.
#психологонлайн #психологмосква #отношенияссобой #внутренняяопора #самоценность #самооценка
#любовьксебе
Бывает странная вещь: есть простой вариант, но Вы почему-то выбираете тот, где больше усилий и напряжения.
Можно спокойно сказать: «Мне это неудобно», но Вы терпите.
Можно попросить помощи, но проще сделать всё самой.
Можно выбрать спокойные отношения, но тянет туда, где нужно что-то доказывать.
Часто это привычная стратегия. Если когда-то ценность себя приходилось подтверждать через усилие, мозг начинает связывать сложность с правильностью. Чем труднее было добиться результата, тем сильнее ощущение, что Вы его заслужили
Поэтому простой путь иногда вызывает странное чувство - будто так нельзя или слишком легко. И тогда жизнь начинает усложняться: больше ответственности, больше контроля, больше попыток справиться самой.
Или последний топовый пример: “Кто сдох - тот лох”. Иногда это признак того, что больше не нужно всё время бороться.
#психологонлайн #психологмосква #отношенияссобой #внутренняяопора #самоценность #самооценка
#любовьксебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🤔13😴11
«Куда ты лезешь? Ты ведь не справишься» или как перестать себя гнобить
Недавно читала исследование: 70% специалистов испытывают синдром самозванца, но корень проблемы часто глубже. Раньше было принято списывать на неуверенность, на темперамент, характер. А сейчас мы можем отчетливо услышать чей голос нас критикует.
До сих пор встречаются люди, которые утверждают, что синдром самозванца - это лень и безответственность. Психологи говорят, что лени не существует, а есть недостаток мотивации. Я согласна только частично.
Все дети рождаются "чистыми" без самокритики, самозванца. На формирование всех граней личности влияет несколько человек:
🌿влиятельный взрослый (мама, папа или бабушка, которая воспитывала пока родители работали), социум (другие близкие взрослые)
🌿общество: воспитатели, первая учительница, тренер, мама другого ребенка с которым играет ребенок в песочнице.
И кто-то из этих влиятельных взрослых может "нечаянно" сказать: "я же говорила, чтобы не лез", "вечно ты попадаешь в неприятности"....Продолжите этот список.
Уже во взрослом возрасте мы можем проявить свою ответственность и решить вопрос с самозванцем или остаться в позиции "Говорила же мне мама..."
Проверьте, как ваш ВНУТРЕННИЙ КРИТИК маскируется. Вы узнаете его по почерку:
☑️ Завтра сделаю - прокрастинатор.
☑️ Сделаю в последний момент - саботажник.
☑️ Мне просто повезло, я не заслужил(а) - самозванец.
☑️ У других лучше получится - сравниватель.
А теперь послушайте чей голос говорит эти слова?
С точки зрения психологии, это – интернализованные (усвоенные) голоса значимых фигур, оценок, травм. Мозг ошибочно считает, что критика = безопасность: буду критиковать себя сам, чтобы меня не застали врасплох. Это искаженный защитный механизм.
Поэтому борьба силой воли с прокрастинацией не работает. Вы боретесь с частью своей психики, которую мозг считает защитником.
Результат? Выгорание, циклы рывок-срыв, чувство вины и отдаление от цели.
#внутреннийкритик #внутреннийсамозванец #какдостичьцели #внутренняяопора #самоценность #самооценка
#любовьксебе
Недавно читала исследование: 70% специалистов испытывают синдром самозванца, но корень проблемы часто глубже. Раньше было принято списывать на неуверенность, на темперамент, характер. А сейчас мы можем отчетливо услышать чей голос нас критикует.
До сих пор встречаются люди, которые утверждают, что синдром самозванца - это лень и безответственность. Психологи говорят, что лени не существует, а есть недостаток мотивации. Я согласна только частично.
Все дети рождаются "чистыми" без самокритики, самозванца. На формирование всех граней личности влияет несколько человек:
🌿влиятельный взрослый (мама, папа или бабушка, которая воспитывала пока родители работали), социум (другие близкие взрослые)
🌿общество: воспитатели, первая учительница, тренер, мама другого ребенка с которым играет ребенок в песочнице.
И кто-то из этих влиятельных взрослых может "нечаянно" сказать: "я же говорила, чтобы не лез", "вечно ты попадаешь в неприятности"....
Уже во взрослом возрасте мы можем проявить свою ответственность и решить вопрос с самозванцем или остаться в позиции "Говорила же мне мама..."
Проверьте, как ваш ВНУТРЕННИЙ КРИТИК маскируется. Вы узнаете его по почерку:
☑️ Завтра сделаю - прокрастинатор.
☑️ Сделаю в последний момент - саботажник.
☑️ Мне просто повезло, я не заслужил(а) - самозванец.
☑️ У других лучше получится - сравниватель.
А теперь послушайте чей голос говорит эти слова?
С точки зрения психологии, это – интернализованные (усвоенные) голоса значимых фигур, оценок, травм. Мозг ошибочно считает, что критика = безопасность: буду критиковать себя сам, чтобы меня не застали врасплох. Это искаженный защитный механизм.
Поэтому борьба силой воли с прокрастинацией не работает. Вы боретесь с частью своей психики, которую мозг считает защитником.
Результат? Выгорание, циклы рывок-срыв, чувство вины и отдаление от цели.
❤15🔥14👍10
Единственный путь – не победить критика, а трансформировать его функцию.
Перевести из надзирателя в наблюдателя или даже союзника.
Например:
✅Завтра сделаю〰️ Сегодня меня начнет гнобить чувство вины, за то что я бездельник, поэтому я только начну сегодня. Чаще всего мы закрываем полностью дело.
✅Сделаю в последний момент〰️ Я хочу сделать качественно, поэтому начну сегодня.
✅Мне просто повезло, я не заслужил(а)〰️ Подготовьте лист бумаги и запишите, какие навыки требовались для получения результата? Эти навыки вы развивали определенное количество времени, вкладывали деньги в образование, оттачивали мастерство/пережили провалы.
Записали? Ощущение, что не заслужили уменьшилось или ушло.
✅У других лучше получится〰️ Люди не могут делать все одинаково, много разных факторов, даже при одинаковых действиях. Вспомните, готовя один и тот же суп с мамой из тех же ингредиентов, вкус супа будет разный. Сравнение возможно только с самим собой.
Авторская программа "Бриллиант💎 — Жизнь без тревог, страха и самокритики за 8 недель" построена на этом принципе. Это не просто тайм-менеджмент.
Блок 1: Целеполагание с учетом ценностей, чтобы цель была ВАШЕЙ, а не навязанной.
Блок 2: Планирование без насилия над собой.
Блок 3: Работа с внутренними фигурами: критика, саботажника, самозванца, через методы, основанные на знании семейной психологии и техник КПТ....
Одно из упражнений программы
В течение дня отслеживайте моменты, когда вы откладываете дело. Спросите себя: "Какую катастрофу пытается предотвратить мой внутренний критик прямо сейчас?"
Запишите ответ, можно мне в лс @Ekaterina_T_Psy
#психологонлайн #психологмосква #семейныйпсихолог
Перевести из надзирателя в наблюдателя или даже союзника.
Например:
✅Завтра сделаю
✅Сделаю в последний момент
✅Мне просто повезло, я не заслужил(а)
Записали? Ощущение, что не заслужили уменьшилось или ушло.
✅У других лучше получится
Авторская программа "Бриллиант
Блок 1: Целеполагание с учетом ценностей, чтобы цель была ВАШЕЙ, а не навязанной.
Блок 2: Планирование без насилия над собой.
Блок 3: Работа с внутренними фигурами: критика, саботажника, самозванца, через методы, основанные на знании семейной психологии и техник КПТ....
Одно из упражнений программы
В течение дня отслеживайте моменты, когда вы откладываете дело. Спросите себя: "Какую катастрофу пытается предотвратить мой внутренний критик прямо сейчас?"
Запишите ответ, можно мне в лс @Ekaterina_T_Psy
#психологонлайн #психологмосква #семейныйпсихолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥11❤10
Друзья, в ВК загрузила эфир с сильной практикой "Антихаос в душе".
На эфире разобрали:
🗝как внутренний критик портит вам жизнь, отношения с близкими и мешает строить свою практику, бизнес, карьеру,
🗝открыла секрет, почему не нужно уничтожать внутреннего критика
🗝как превратить его в члена вашей команды, который помогает достичь цели.
🧘♀️На эфире сделали сильную практику, чтобы превратить ругающий и обесценивающий голос в мудрого союзника.
Смотрите эфир по ссылке: https://vkvideo.ru/video586102290_456239052
🎁Подарок для всех, кто посмотрит эфир - бесплатная консультация, на которой мы с вами разберём тревожащий вас вопрос от самореализации до отношений.
✨ В результате вы получите новый, ясный взгляд на свою ситуацию и устраните хаос в вашей голове.
Пишите кодовое слово -озвучила в конце эфира в личных сообщениях в
ВК👉 https://vk.me/tatarinovapsu
Телеграм👉 https://t.me/Ekaterina_T_Psy
#внутреннийкритик #практика #психологонлайн #психологмосква #самооценка #какподнятьсамооценку
На эфире разобрали:
🗝как внутренний критик портит вам жизнь, отношения с близкими и мешает строить свою практику, бизнес, карьеру,
🗝открыла секрет, почему не нужно уничтожать внутреннего критика
🗝как превратить его в члена вашей команды, который помогает достичь цели.
🧘♀️На эфире сделали сильную практику, чтобы превратить ругающий и обесценивающий голос в мудрого союзника.
Смотрите эфир по ссылке: https://vkvideo.ru/video586102290_456239052
🎁Подарок для всех, кто посмотрит эфир - бесплатная консультация, на которой мы с вами разберём тревожащий вас вопрос от самореализации до отношений.
Пишите кодовое слово -
ВК👉 https://vk.me/tatarinovapsu
Телеграм👉 https://t.me/Ekaterina_T_Psy
#внутреннийкритик #практика #психологонлайн #психологмосква #самооценка #какподнятьсамооценку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13🙏12😍11❤4
Смотрите эфир и защитите свою внутреннюю девочку или мальчика от критики, самообвинений и обесценивания.
А заодно и своих детей, мужей родителей❤️
Когда мы перестаем критиковать себя, мы начинаем меньше критиковать близких.
С днем защиты детей вас!
А заодно и своих детей, мужей родителей❤️
Когда мы перестаем критиковать себя, мы начинаем меньше критиковать близких.
С днем защиты детей вас!
❤6❤🔥6
Отвечаю на вопрос мамы "Как мне помочь своему сыну, который потерял веру в себя, ругает себя?"
Эфир с сильной практикой "Антихаос в душе" на моей страничке в ВК: https://vk.com/tatarinovapsu.
#какпомочьребенку #внутреннийкритик #практика
Эфир с сильной практикой "Антихаос в душе" на моей страничке в ВК: https://vk.com/tatarinovapsu.
#какпомочьребенку #внутреннийкритик #практика
❤7🙏6👍5