Почему Вы знаете, как поднимать цену, но всё равно возвращаетесь к старой

Вы можете понимать, что постепенное повышение стоимости — рабочая стратегия, соглашаться, что Ваша работа объективно стоит дороже, но в реальной переписке снова писать старую сумму, добавлять «для Вас сделаю по прежней цене» или заранее оправдываться, хотя клиент ещё даже не возражал.

В этот момент включается не логика, а глубинный сценарий, который выглядит очень узнаваемо: появляется страх показаться жадной, тревога, что откажутся и Вы останетесь без работы, мысль «сейчас поймут, что я переоцениваю себя». И тело реагирует быстрее разума — сжимается грудь, хочется быстрее закрыть диалог и вернуть ощущение безопасности, даже если для этого приходится снова занизить оплату.

Показательный кейс из практики: клиентка долго держала фиксированную цену, хотя поток клиентов был стабильный и спрос рос. Мы ввели ту же стратегию постепенного повышения на 10–15% для новых клиентов, но параллельно разобрали её внутреннюю установку «мне же это легко, тут не за что платить».

Уже через месяц она заметила, что тревога при назывании цены снизилась, потому что вместо абстрактного страха у неё появился конкретный опыт: люди соглашались, благодарили и возвращались, а ощущение собственной ценности перестало зависеть от того, насколько она «удобная».

Суть не только в цифрах, а в том, что каждый новый согласившийся клиент постепенно переписывает внутренний сценарий, и когда этот процесс осознанный, рост дохода перестаёт быть борьбой с собой и становится естественным продолжением профессионального развития.

Для записи напишите мне в Telegram @Ekaterina_T_Psy, и мы определим, что именно происходит в Вашей ситуации и какой формат работы будет для Вас оптимальным.

Написать можно в ВК / MAX. Сохраняйте себе полезный контакт.

А в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной" в Телеграм учатницы проходят психологический тест: «Ваше отношение к деньгам».

Он поможет вам понять, как вы относитесь к деньгам и какие у вас есть установки — ограничивающие ваши возможности и позитивные. Именно они укрепляют вашу мотивацию и помогают расти❗️

Друзья 👋

Сегодня я делаю то, что делаю редко, — даю личную рекомендацию.

В моей практике клиентская работа часто упирается в отсутствие фактов. Мы говорим о семейных сценариях, повторяющихся травмах, отсутствии опоры. А на вопрос «Что вы знаете о прошлом своего рода, о прадедах?» звучит: «Ничего».

Я долго искала человека, которому могу доверять в этом деликатном вопросе. И нашла.

Это Воротникова Наталья — автор канала РОДНЫЕ ЛЮДИ:поиск предков

Почему я рекомендую именно её

🧩 Глубокий подход.
Это не просто поиск фамилий в базах. А системная работа с документами, архивами и — для меня как психолога это важно — бережное отношение к семейной истории.

📌 Результат.
Люди, с которыми работала Наталья, получают не просто «дерево», а фундамент. Они начинают чувствовать себя иначе — устойчивее, увереннее, с пониманием «откуда я родом».

🔒 Надёжность.
В теме поиска предков много мифов и мошенников. Здесь я уверена в профессионализме на 100%.

Если вам не хватает почвы под ногами, если семейная история — белое пятно или вы хотите передать детям реальную историю рода — вам точно сюда.

➡️ Переходите, подписывайтесь.
Это тот случай, когда один шаг может изменить ваше ощущение себя.

В ВКонтакте сегодня вышел мой пост

"Что на самом деле вас бесит в партнёре?"

Канал в ВК. Подписывайтесь, чтобы не потеряться

Самые читаемые посты этой весны:

Почему я работаю с темой отношений

Почему мозг путает тревогу с любовью

Почему Вы не уходите, даже когда понимаете, что Вас это разрушает

Если Вы устали жить на эмоциональных качелях, но всё равно возвращаетесь

Почему деньги не приходят к тем, кто всё время сомневается в себе

Как поднимать цену, если внутри всё сжимается

Почему Вы знаете, как поднимать цену, но всё равно возвращаетесь к старой

Я живу на автопилоте


Приглашаю вас пройти короткий тест (ссылка кликабельна), который поможет определить уровень вашей энергии и насколько истощены ваши внутренние ресурсы.

По результатам теста смотрите короткий видео урок — "Обрети энергию и уверенность. Как наполниться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений":

В ВК: https://vk.com/video586102290_456239042

На Rutube: https://rutube.ru/video/b1414028e263f4ce77d4d6476a4a6596/

Смотрите видео и узнайте, почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.

Для записи на консультацию напишите мне в Telegram @Ekaterina_T_Psy, и мы определим, что именно происходит в Вашей ситуации и какой формат работы будет для Вас оптимальным.

Написать можно в ВК / MAX. Сохраняйте себе полезный контакт.

#времяизменений #психолог #психологмосква
#внутренняяопора #границы #самооценка

Друзья, сегодня в ВК вышел мой пост

Он не может забыть бывшую. А у меня почему-то тревожно внутри

Канал в ВК👉 https://vk.com/tatarinovapsu

Я часто чувствую вину, даже когда не виновата

Вы отключаете телефон вечером, потому что устали, и потом лежите с ощущением, а вдруг срочно кому-то нужны.

Вы отказываетесь от встречи, потому что хотите тишины, и потом в голове крутится мысль, что разочаровали.

Вы выбираете себя и почти сразу появляется внутренний упрёк, будто сделали что-то неправильное.

Вина возникает быстро и без длинных раздумий, как автоматическая реакция, как вздох или моргнуть.

Обычно за этим стоит привычка брать на себя больше, чем принадлежит, такая гиперответственность. Если где-то появляется напряжение, рука тянется его сгладить.

Если кто-то расстроен, включается поиск собственной ошибки. Если ожидания не совпали, первая мысль: это я недосмотрела.

Так формируется ощущение, что за атмосферу, настроение и комфорт вокруг отвечаете именно Вы.

Попробуйте остановиться в момент вины и задать себе три вопроса:

🌿 Я нарушила свои ценности или просто не совпала с ожиданиями?
🌿 Я действительно могу управлять чувствами другого человека?
🌿 Если бы близкая мне женщина поступила так же, я бы считала её виноватой?

Иногда уже на втором вопросе напряжение становится меньше. Не потому что Вы снимаете с себя ответственность, а потому что начинаете видеть её границы.

Чужое разочарование - это не всегда Ваша ошибка. Чьё-то плохое настроение - не Ваша зона контроля. Возможность выбирать себя - не повод для самообвинения.

Вы всегда можете написать мне @Ekaterina_T_Psy

ВК / MAX

В канале в ВК вышел пост

«Если любит — скажет правду» vs «Если любит — не уколет больнее» А как у вас?

Когда мужчина говорит о твоём теле не по запросу — он говорит не о теле, а о ....

Подписывайся, чтобы не пропустить новые посты о том, как создать теплые, близкие отношения и установить адекватные границы с партнером👇👇👇

https://vk.com/tatarinovapsu

Высокая самооценка не имеет ничего общего с уверенностью в себе

Недавно в разговоре услышала фразу:

«У меня с самооценкой всё отлично, просто я очень чувствительная к критике».

И в этой фразе вся разница, о которой редко говорят.

Можно много знать о своей ценности, перечислять сильные стороны, транслировать уверенность, но при этом зависеть от реакции других.

Один холодный тон -- и внутри уже сомнение. Один отказ — и начинается пересчёт собственных недостатков или ощущение "со мной что-то не так".

Высокая самооценка в привычном понимании - это образ «я достойная», но если этот образ держится на одобрении, результатах, статусе или сравнении, он становится хрупким. Сегодня всё складывается - я ок. Завтра не получилось и ощущение себя "ОК" проседает.

Уверенность устроена иначе. Это спокойное знание: я могу ошибаться и при этом оставаться ценным человеком. Я могу не нравиться кому-то и не разрушаться от этого.

Женщина с «высокой самооценкой» может избегать сложных шагов, потому что боится уронить образ сильной. А та, у которой есть внутренняя опора, идёт в новое, даже испытывая страх, потому что её ценность не зависит от результата.

Самооценка, построенная на внешнем, создаёт качели: успех - взлёт, критика - провал. Уверенность выдерживает амплитуду.

Задайте себе вопрос: если завтра исчезнут достижения, статус, комплименты, останется ли ощущение, что со мной всё в порядке?

Иногда работа нужна не над «повышением самооценки», а над тем, чтобы перестать ставить её в зависимость от внешних факторов.

А у вас бывает так похвалили - я королева, дали критику - я 💩?

#времяперемен #самооценка #какнайтисчастье #внутренняяопора #психологонлайн

Почему хороший психолог отказывает клиентам

Вчера написала женщина. Сообщение начиналось так:

Сделайте что-нибудь с моим мужем.

Дальше на три экрана. Он не слышит, не участвует, не хочет идти к специалисту сам. В конце фраза, которую я слышу регулярно:

Я оплачу любые сессии, только поговорите с ним.

Я отказала.

За каждой категорией отказа стоит не вредность психолога, а механика того, как работает психика.

1. Почему не работаю «по заказу» третьего лица
Изменения в психике не происходят по команде извне. Они происходят там, где у человека есть собственное напряжение, собственный вопрос и собственное согласие в это напряжение смотреть. Если мужа, жену или взрослого ребёнка привели, работа превращается в имитацию бурной деятельности.
Человек сидит в кабинете, вежливо отвечает, уходит. И ничего не меняется, потому что запрос был не его.

Я работаю с тем, кто пришёл сам. Даже если пришёл с темой «меня бесит партнёр» это уже его запрос. Про его реакции, его границы, его выбор.

2. Почему острые психиатрические состояния тоже не ко мне одной
Психолог и психиатр - это разные специальности. Это не иерархия, это просто разные инструменты. При психозе, тяжёлой депрессии с суицидальными мыслями, биполярном расстройстве в обострении, РПП в острой стадии - сначала нужна медикаментозная стабилизация.
Разговорная терапия в этих состояниях либо не усваивается, либо усваивается искажённо. Психолог, который берёт такие случаи в одиночку, рискует здоровьем клиента.

Я так не работаю.

Если вижу показания, то перенаправляю к психиатру. И, при необходимости, продолжаю работу параллельно с врачом. Это не «отфутболить», а знание и опыт, что одного специалиста в таких состояниях недостаточно.

3. Почему не даю прямых советов
«Уходить или остаться».
«Как воспитывать ребёнка».
«Что мне делать с жизнью».

На эти вопросы у психолога нет правильного ответа, да и не должно быть. Если я скажу «уходите» и вы уйдёте по моему совету, а не по своему решению, вы не выдержите последствий.
Любой кризис после этого вернёт вас в туже точку: «надо было остаться, психолог неправильно сказал». Решение работает только тогда, когда оно ваше.

Моя задача - помочь увидеть, на чём оно стоит, что вы из-за него теряете, что получаете, готовы ли вы к последствиям от выбора. После этого вы выбираете сами. И выдерживаете свой выбор, потому что он ваш.

Советчик и психолог - разные профессии. Советчиков вокруг достаточно.

Что стоит за этими отказами
Когда специалист говорит «я работаю со всем» - это повод насторожиться. Компетенция всегда имеет границы. Их обозначение не является слабость, а признак того, что человек понимает, имеет компетенции и нужные инструменты.

Психолог - это специалист с конкретной зоной ответственности: помочь вам лучше понимать себя, свои реакции, свои выборы.
Не починить партнёра.
Не заменить психиатра.
Не решить за вас.

Я работаю с теми, кто пришёл сам. Готов смотреть на себя честно. Хочет решить проблему.

Записаться на консультацию👉 @Ekaterina_T_Psy

Почему я радуюсь за других и одновременно чувствую злость

Об этом редко говорят, но в голове есть эти мысли...

Подруга делится новостью о повышении, запуске проекта или новой квартире, Вы искренне пишете «как я рада», а потом внутри появляется напряжение, неловкость, а затем раздражение “Почему я так не могу”, следом”я ужасная подруга, друг”.

Чаще всего это называют завистью, но дело не столько в чужом успехе, сколько в сравнении.

В момент, когда Вы слышите о достижении другого человека, мозг автоматически выстраивает шкалу: у неё получилось - значит я отстаю. Она смогла - значит я недостаточно стараюсь. У неё есть - у меня нет😠

И даже если в Вашей жизни есть результаты, они как будто меркнут.

Злость в этом месте — это реакция на ощущение собственной недостаточности. Либо Вы злитесь на себя - «я какая-то не такая», либо обесцениваете другого - «ей просто повезло».

Попробуйте в следующий раз не подавлять это чувство, а остановиться и спросить себя:
🌿 Я действительно хочу то же самое или мне просто неприятно чувствовать себя хуже?
🌿 Чужой успех реально что-то у меня отнимает?
🌿 Что во мне сейчас болит - отсутствие результата или страх быть неуспешной?

Когда сравнение становится заметным, оно перестаёт управлять Вами автоматически.

Вы можете радоваться за других и при этом честно признавать: мне тоже хочется большего! Это показывает, что у Вас есть свои желания.

У вас бывают такие чувства?