Вы устали выбирать: либо вы сильная и одинокая, либо вы в отношениях, но теряете себя?
Знакомо ли вам чувство, когда хочется тепла с мужем, доверия с ребенком и уважения к себе, но вместо этого — обиды, страх сказать «нет» и критика в вашей голове?
✨ Меня зовут Екатерина Татаринова, я семейный психолог и ведущая трансформационных групп.
✨ Моя задача — вернуть вам себя: чтобы через восстановление связи с внутренней силой вы перестали бояться осуждения и наконец построили те близкие, теплые отношения с партнером, детьми и родителями, о которых мечтаете.
Мои клиентки доказывают, что это возможно:
🌿Елена обрела легкость, женственность и познакомилась с достойным мужчиной,
🌿Ольга перестала ругаться с мужем и переехала в свой дом,
🌿Екатерина, которая боялась даже думать о преподавании, смогла выйти из абьюзивных отношений и запустила собственную группу.
Если вы готовы почувствовать свою уверенность и смелость уже сейчас, у меня для вас простое предложение:
✨ 25 марта в 19:00 мск я провожу бесплатный эфир с мощной практикой "Как ощущать уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты".
✨ Прямо на эфире мы поработаем с вашим состоянием, чтобы вы перестали сомневаться и начали действовать и достигать своих целей.
Вступайте в мою группу «Уверенность, энергия и баланс с Екатериной», чтобы присоединиться.
Буду ждать вас на эфире!
Я на связи @Ekaterina_T_Psy
Знакомо ли вам чувство, когда хочется тепла с мужем, доверия с ребенком и уважения к себе, но вместо этого — обиды, страх сказать «нет» и критика в вашей голове?
Мои клиентки доказывают, что это возможно:
🌿Елена обрела легкость, женственность и познакомилась с достойным мужчиной,
🌿Ольга перестала ругаться с мужем и переехала в свой дом,
🌿Екатерина, которая боялась даже думать о преподавании, смогла выйти из абьюзивных отношений и запустила собственную группу.
Если вы готовы почувствовать свою уверенность и смелость уже сейчас, у меня для вас простое предложение:
Вступайте в мою группу «Уверенность, энергия и баланс с Екатериной», чтобы присоединиться.
Буду ждать вас на эфире!
Я на связи @Ekaterina_T_Psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22🙏14💯10❤2
Почему я думаю о разговоре ещё три дня после него.... и продолжаю переживать?
Кого выбрать себя или просьбу другого?
Почему меня тянет к «проблемным» людям?
А может, Вы чувствую вину, даже когда не виноваты?
Сегодня 25 марта в 19.00 мск на эфире с мощной практикой "Как ощущать уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты" вы не только получите ответы на ваши вопросы. Вы:
🌿 Перестанете обесценивать и критиковать себя и свои достижения (это так выматывает🤯)
🌿 Увидите и ощутите свои качества и силу, которые позволят развивать то, что важно для вас сейчас
🌿 Почувствуете себя энергичной и уверенной дома, на работе, с клиентами не на 5 минут, а на недели, месяцы и даже годы.
Ссылка на эфир будет в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Присоединяйтесь 👉 https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Кого выбрать себя или просьбу другого?
Почему меня тянет к «проблемным» людям?
А может, Вы чувствую вину, даже когда не виноваты?
Сегодня 25 марта в 19.00 мск на эфире с мощной практикой "Как ощущать уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты" вы не только получите ответы на ваши вопросы. Вы:
Ссылка на эфир будет в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Присоединяйтесь 👉 https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Уверенность, энергия и баланс с Екатериной
Практики, упражнения, эфиры с семейным психологом Екатериной Татариновой
👍20🙏17❤15
🔥Дорогие мои!
Сегодня в 19.00 эфир "Как ощущать уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты" с простого теста на психологическую устойчивость.
Именно устойчивость позволяет нам справляться с жизненными трудностями, оставаться в эмоциональном равновесии в спорах, конфликтах и кризисах.
И продолжать двигаться к своим целям.
Приготовьте ручку и бумагу✍️ Ставьте себе напоминание, чтобы не пропустить начало эфира.
До встречи в 19.00🔥
Сегодня в 19.00 эфир "Как ощущать уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты" с простого теста на психологическую устойчивость.
Именно устойчивость позволяет нам справляться с жизненными трудностями, оставаться в эмоциональном равновесии в спорах, конфликтах и кризисах.
И продолжать двигаться к своим целям.
Приготовьте ручку и бумагу
До встречи в 19.00🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4👍3
Что еще будет на эфире сегодня в 19.00
🌿 Связь между самооценкой и тем, как мы строим и чувствуем себя в отношениях.
Боитесь ли вы, что вас оттолкнут, бросят или чувствуете уверенность и "Я достойна/достоин любви и уважения"?
🌿Как низкая или завышенная самооценка влияет на профессиональную реализацию и уровень дохода.
Вы сможете протестировать свою самооценку.
И сразу сделаем мощную практику "Встреча с внутренней силой".
В практике вы увидите, какие ваши качества позволяют сейчас строить отношения на основе взаимного уважения.
Вы закрепите состояние уверенности и силы для реализации ваших целей🔥
Ссылка на эфир уже в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Жду вас в 19.00❤️
🌿 Связь между самооценкой и тем, как мы строим и чувствуем себя в отношениях.
Боитесь ли вы, что вас оттолкнут, бросят или чувствуете уверенность и "Я достойна/достоин любви и уважения"?
🌿Как низкая или завышенная самооценка влияет на профессиональную реализацию и уровень дохода.
Вы сможете протестировать свою самооценку.
И сразу сделаем мощную практику "Встреча с внутренней силой".
В практике вы увидите, какие ваши качества позволяют сейчас строить отношения на основе взаимного уважения.
Вы закрепите состояние уверенности и силы для реализации ваших целей🔥
Ссылка на эфир уже в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Жду вас в 19.00❤️
Telegram
Уверенность, энергия и баланс с Екатериной
Практики, упражнения, эфиры с семейным психологом Екатериной Татариновой
🔥7❤6🙏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5👍2
Эфир с мощной практикой "Как ощущать уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты"
смотрите в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
На эфире:
🌿Сделали простой тест на психологическую устойчивость, которая позволяет:
- чувствовать себя уверенно и не теряться в сложных ситуациях
- выдерживать эмоции свои и других так, чтобы они не захлестывали
- замечать, когда вы себя критикуете, принижаете и останавливать это.
Результаты теста - сразу на эфире.
🌿Связь эмоциональных качелей в отношениях и самооценки. Как низкая или неустойчивая самооценка связана с профессиональной реализацией.
🧘♀ Сделали сильную практику "Встреча с внутренней силой", Соединись со своей мудростью, смелостью и новыми возможностями.
🎁В конце дарила подарки. Подарки можно получить до понедельника. Для этого пишите слово "счастье" в комментариях.
Оставляю запись на 72 часа.
Смотрите, делайте практику и поделитесь в группе, как изменилось ваше состояние.
Вход бесплатный по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Ваш личный психолог и проводник в мир счастливых женских лиц @Ekaterina_T_Psy❤️
ВК / MAX
#психологмосква
#практика
#какнайтисчастье
#уверенность
#психологическаяустойчивость
#отношения
#психологонлайн
#внутренняяопора
#опоранасебя
#спокойствие
смотрите в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
На эфире:
🌿Сделали простой тест на психологическую устойчивость, которая позволяет:
- чувствовать себя уверенно и не теряться в сложных ситуациях
- выдерживать эмоции свои и других так, чтобы они не захлестывали
- замечать, когда вы себя критикуете, принижаете и останавливать это.
Результаты теста - сразу на эфире.
🌿Связь эмоциональных качелей в отношениях и самооценки. Как низкая или неустойчивая самооценка связана с профессиональной реализацией.
🎁В конце дарила подарки. Подарки можно получить до понедельника. Для этого пишите слово "счастье" в комментариях.
Оставляю запись на 72 часа.
Смотрите, делайте практику и поделитесь в группе, как изменилось ваше состояние.
Вход бесплатный по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Ваш личный психолог и проводник в мир счастливых женских лиц @Ekaterina_T_Psy❤️
ВК / MAX
#психологмосква
#практика
#какнайтисчастье
#уверенность
#психологическаяустойчивость
#отношения
#психологонлайн
#внутренняяопора
#опоранасебя
#спокойствие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏16❤🔥14❤13🔥4
Forwarded from Екатерина Мак
Екатерина, благодарю за шикарный эфир!
Практика на нем была фантастическая!
Даже не думала, что внутреннее состояние так сильно может изменится. Казалось я не на своём месте, а на самом деле это мой собственный путь, хоть и совсем не стандартный
Практика на нем была фантастическая!
Даже не думала, что внутреннее состояние так сильно может изменится. Казалось я не на своём месте, а на самом деле это мой собственный путь, хоть и совсем не стандартный
❤12😍5🔥1
Forwarded from Ksenofobiya
Хочу поделиться сегодняшними ощущениями после встречи...
Перед практикой чувствовалось что для достижения цели чего-то не хватает..и уверенности, и сомнения были..а после)
Оказывается что всё у меня для этого есть..просто осталось понять ...что именно мне нужно..куда собственно идти)
Фокус сместился...и я очень этому рада)
Будем искать 😁
Перед практикой чувствовалось что для достижения цели чего-то не хватает..и уверенности, и сомнения были..а после)
Оказывается что всё у меня для этого есть..просто осталось понять ...что именно мне нужно..куда собственно идти)
Фокус сместился...и я очень этому рада)
Будем искать 😁
🔥11❤9👍2
Екатерина, спасибо большое!
❤15👍2🔥2
Как поднимать цену, если внутри всё сжимается
Недавно мы говорили о самоценности и деньгах в посте
Почему деньги не приходят к тем, кто всё время сомневается в себе
Логичный вопрос, как повышать оплату, когда от одной мысли назвать новую сумму становится тревожно?
Представим, что сейчас Ваша работа стоит 2000 рублей, и эта цифра уже эмоционально «привычна».
Новому клиенту Вы называете на 10–20% больше, т.е 2100–2200 рублей. Если в этот раз не получилось продать, Вы не откатываетесь назад, а продолжаете предлагать эту цену следующим клиентам, пока кто-то не согласится. Когда согласились, следующему новому клиенту Вы снова повышаете на 10–20%, например до 2300–2500, и так постепенно двигаетесь к сумме, которая Вас действительно устраивает.
Почему это снижает тревогу? Потому что резкий скачок нервная система воспринимает как угрозу, а постепенное повышение позволяет адаптироваться к новой «норме». Вы не ломаете внутренний потолок одним прыжком, а расширяете его шаг за шагом, и каждый успешный кейс становится доказательством того, что Ваша работа стоит дороже, чем Вы привыкли думать.
Так меняется не только прайс, но и ощущение права на деньги, потому что психика привыкает к новому уровню без паники и самосаботажа.
Вас устраивает сколько вы сейчас получаете?
ВК / MAX Сохраняйте себе полезный контакт.
#психолог #времяизменений #весна
#внутренняяопора
#самопомощь
#поддержкапритревоге
ВК / MAX
Недавно мы говорили о самоценности и деньгах в посте
Почему деньги не приходят к тем, кто всё время сомневается в себе
Логичный вопрос, как повышать оплату, когда от одной мысли назвать новую сумму становится тревожно?
Представим, что сейчас Ваша работа стоит 2000 рублей, и эта цифра уже эмоционально «привычна».
Новому клиенту Вы называете на 10–20% больше, т.е 2100–2200 рублей. Если в этот раз не получилось продать, Вы не откатываетесь назад, а продолжаете предлагать эту цену следующим клиентам, пока кто-то не согласится. Когда согласились, следующему новому клиенту Вы снова повышаете на 10–20%, например до 2300–2500, и так постепенно двигаетесь к сумме, которая Вас действительно устраивает.
Почему это снижает тревогу? Потому что резкий скачок нервная система воспринимает как угрозу, а постепенное повышение позволяет адаптироваться к новой «норме». Вы не ломаете внутренний потолок одним прыжком, а расширяете его шаг за шагом, и каждый успешный кейс становится доказательством того, что Ваша работа стоит дороже, чем Вы привыкли думать.
Так меняется не только прайс, но и ощущение права на деньги, потому что психика привыкает к новому уровню без паники и самосаботажа.
Вас устраивает сколько вы сейчас получаете?
ВК / MAX Сохраняйте себе полезный контакт.
#психолог #времяизменений #весна
#внутренняяопора
#самопомощь
#поддержкапритревоге
ВК / MAX
🔥17👍16🥱8
Сегодня в ВКонтакте вышел мой пост
Можно ли доверять после измены?
Канал в ВК. Подписывайтесь, чтобы не потеряться
Можно ли доверять после измены?
Канал в ВК. Подписывайтесь, чтобы не потеряться
VK
Екатерина Татаринова. Пост со стены.
Можно ли доверять после измены?
Когда стараешься забыть, жить дальше… но внутри будто всё застыл... Смотрите полностью ВКонтакте.
Когда стараешься забыть, жить дальше… но внутри будто всё застыл... Смотрите полностью ВКонтакте.
❤6👍3
Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой pinned «Сегодня в ВКонтакте вышел мой пост Можно ли доверять после измены? Канал в ВК. Подписывайтесь, чтобы не потеряться»
Почему Вы знаете, как поднимать цену, но всё равно возвращаетесь к старой
Вы можете понимать, что постепенное повышение стоимости — рабочая стратегия, соглашаться, что Ваша работа объективно стоит дороже, но в реальной переписке снова писать старую сумму, добавлять «для Вас сделаю по прежней цене» или заранее оправдываться, хотя клиент ещё даже не возражал.
В этот момент включается не логика, а глубинный сценарий, который выглядит очень узнаваемо: появляется страх показаться жадной, тревога, что откажутся и Вы останетесь без работы, мысль «сейчас поймут, что я переоцениваю себя». И тело реагирует быстрее разума — сжимается грудь, хочется быстрее закрыть диалог и вернуть ощущение безопасности, даже если для этого приходится снова занизить оплату.
Показательный кейс из практики: клиентка долго держала фиксированную цену, хотя поток клиентов был стабильный и спрос рос. Мы ввели ту же стратегию постепенного повышения на 10–15% для новых клиентов, но параллельно разобрали её внутреннюю установку «мне же это легко, тут не за что платить».
Уже через месяц она заметила, что тревога при назывании цены снизилась, потому что вместо абстрактного страха у неё появился конкретный опыт: люди соглашались, благодарили и возвращались, а ощущение собственной ценности перестало зависеть от того, насколько она «удобная».
Суть не только в цифрах, а в том, что каждый новый согласившийся клиент постепенно переписывает внутренний сценарий, и когда этот процесс осознанный, рост дохода перестаёт быть борьбой с собой и становится естественным продолжением профессионального развития.
Для записи напишите мне в Telegram @Ekaterina_T_Psy, и мы определим, что именно происходит в Вашей ситуации и какой формат работы будет для Вас оптимальным.
Написать можно в ВК / MAX. Сохраняйте себе полезный контакт.
Вы можете понимать, что постепенное повышение стоимости — рабочая стратегия, соглашаться, что Ваша работа объективно стоит дороже, но в реальной переписке снова писать старую сумму, добавлять «для Вас сделаю по прежней цене» или заранее оправдываться, хотя клиент ещё даже не возражал.
В этот момент включается не логика, а глубинный сценарий, который выглядит очень узнаваемо: появляется страх показаться жадной, тревога, что откажутся и Вы останетесь без работы, мысль «сейчас поймут, что я переоцениваю себя». И тело реагирует быстрее разума — сжимается грудь, хочется быстрее закрыть диалог и вернуть ощущение безопасности, даже если для этого приходится снова занизить оплату.
Показательный кейс из практики: клиентка долго держала фиксированную цену, хотя поток клиентов был стабильный и спрос рос. Мы ввели ту же стратегию постепенного повышения на 10–15% для новых клиентов, но параллельно разобрали её внутреннюю установку «мне же это легко, тут не за что платить».
Уже через месяц она заметила, что тревога при назывании цены снизилась, потому что вместо абстрактного страха у неё появился конкретный опыт: люди соглашались, благодарили и возвращались, а ощущение собственной ценности перестало зависеть от того, насколько она «удобная».
Суть не только в цифрах, а в том, что каждый новый согласившийся клиент постепенно переписывает внутренний сценарий, и когда этот процесс осознанный, рост дохода перестаёт быть борьбой с собой и становится естественным продолжением профессионального развития.
Для записи напишите мне в Telegram @Ekaterina_T_Psy, и мы определим, что именно происходит в Вашей ситуации и какой формат работы будет для Вас оптимальным.
Написать можно в ВК / MAX. Сохраняйте себе полезный контакт.
MAX
Екатерина Татаринова
👌15🔥12❤7
А в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной" в Телеграм учатницы проходят психологический тест: «Ваше отношение к деньгам».
Он поможет вам понять, как вы относитесь к деньгам и какие у вас есть установки — ограничивающие ваши возможности и позитивные. Именно они укрепляют вашу мотивацию и помогают расти❗️
Он поможет вам понять, как вы относитесь к деньгам и какие у вас есть установки — ограничивающие ваши возможности и позитивные. Именно они укрепляют вашу мотивацию и помогают расти❗️
Telegram
Уверенность, энергия и баланс с Екатериной
Практики, упражнения, эфиры с семейным психологом Екатериной Татариновой
🙏7⚡3
Друзья 👋
Сегодня я делаю то, что делаю редко, — даю личную рекомендацию.
В моей практике клиентская работа часто упирается в отсутствие фактов. Мы говорим о семейных сценариях, повторяющихся травмах, отсутствии опоры. А на вопрос «Что вы знаете о прошлом своего рода, о прадедах?» звучит: «Ничего».
Я долго искала человека, которому могу доверять в этом деликатном вопросе. И нашла.
Это Воротникова Наталья — автор канала РОДНЫЕ ЛЮДИ:поиск предков
Почему я рекомендую именно её
🧩 Глубокий подход.
Это не просто поиск фамилий в базах. А системная работа с документами, архивами и — для меня как психолога это важно — бережное отношение к семейной истории.
📌 Результат.
Люди, с которыми работала Наталья, получают не просто «дерево», а фундамент. Они начинают чувствовать себя иначе — устойчивее, увереннее, с пониманием «откуда я родом».
🔒 Надёжность.
В теме поиска предков много мифов и мошенников. Здесь я уверена в профессионализме на 100%.
Если вам не хватает почвы под ногами, если семейная история — белое пятно или вы хотите передать детям реальную историю рода — вам точно сюда.
➡️ Переходите, подписывайтесь.
Это тот случай, когда один шаг может изменить ваше ощущение себя.
Сегодня я делаю то, что делаю редко, — даю личную рекомендацию.
В моей практике клиентская работа часто упирается в отсутствие фактов. Мы говорим о семейных сценариях, повторяющихся травмах, отсутствии опоры. А на вопрос «Что вы знаете о прошлом своего рода, о прадедах?» звучит: «Ничего».
Я долго искала человека, которому могу доверять в этом деликатном вопросе. И нашла.
Это Воротникова Наталья — автор канала РОДНЫЕ ЛЮДИ:поиск предков
Почему я рекомендую именно её
🧩 Глубокий подход.
Это не просто поиск фамилий в базах. А системная работа с документами, архивами и — для меня как психолога это важно — бережное отношение к семейной истории.
📌 Результат.
Люди, с которыми работала Наталья, получают не просто «дерево», а фундамент. Они начинают чувствовать себя иначе — устойчивее, увереннее, с пониманием «откуда я родом».
🔒 Надёжность.
В теме поиска предков много мифов и мошенников. Здесь я уверена в профессионализме на 100%.
Если вам не хватает почвы под ногами, если семейная история — белое пятно или вы хотите передать детям реальную историю рода — вам точно сюда.
➡️ Переходите, подписывайтесь.
Это тот случай, когда один шаг может изменить ваше ощущение себя.
❤16🙏12💯11
В ВКонтакте сегодня вышел мой пост
"Что на самом деле вас бесит в партнёре?"
Канал в ВК. Подписывайтесь, чтобы не потеряться
"Что на самом деле вас бесит в партнёре?"
Канал в ВК. Подписывайтесь, чтобы не потеряться
🔥13❤11🥰2
Я живу на автопилоте
Вы просыпаетесь, собираетесь, работаете, отвечаете, готовите, листаете ленту, ложитесь спать, и в какой-то момент ловите себя на мысли:
Очень узнаваемая картина:
— Вы соглашаетесь на встречи, хотя устали;
— берёте дополнительную задачу, хотя внутри злость;
— автоматически говорите «всё нормально», хотя совсем не нормально;
— обещаете помочь, когда хочется побыть одной;
— покупаете что-то «потому что надо», но не можете объяснить, зачем именно😟
Вы живете в коконе, который создала психика для защиты. Мозг его сформировал давно когда было небезопасно опираться на свои чувства. Если за «нет» обижались, за эмоции критиковали, за самостоятельность наказывали, внутри закрепляется вывод: безопаснее не чувствовать слишком много и действовать по шаблону.
Со временем умение подстраиваться под эмоции других становится навыком, который живет с вами на автомате. Человек может быть успешным, собранным, ответственным, но при этом ощущать пустоту и странную отстранённость от собственной жизни, потому что решения принимаются автоматически, а не из понимания “Я этого хочу”.
Отсюда ощущение, что время летит, радость притупляется, раздражение копится без явной причины, а вопрос «Чего я хочу?» вызывает ступор.
Автопилот полезен для рутины, но не когда он управляет отношениями, карьерой и выбором партнёра.
Если вы устали пропускать свою жизнь, как будто вы на нее смотрите через стекло, напишите в Телеграм @Ekaterina_T_Psy.
ВК / MAX Сохраняйте себе полезный контакт.
Вы просыпаетесь, собираетесь, работаете, отвечаете, готовите, листаете ленту, ложитесь спать, и в какой-то момент ловите себя на мысли:
"День прошёл, а я в нём почти не участвовала. Дел было много, усталость есть, а ощущения жизни нет."
Очень узнаваемая картина:
— Вы соглашаетесь на встречи, хотя устали;
— берёте дополнительную задачу, хотя внутри злость;
— автоматически говорите «всё нормально», хотя совсем не нормально;
— обещаете помочь, когда хочется побыть одной;
— покупаете что-то «потому что надо», но не можете объяснить, зачем именно
Вы живете в коконе, который создала психика для защиты. Мозг его сформировал давно когда было небезопасно опираться на свои чувства. Если за «нет» обижались, за эмоции критиковали, за самостоятельность наказывали, внутри закрепляется вывод: безопаснее не чувствовать слишком много и действовать по шаблону.
Со временем умение подстраиваться под эмоции других становится навыком, который живет с вами на автомате. Человек может быть успешным, собранным, ответственным, но при этом ощущать пустоту и странную отстранённость от собственной жизни, потому что решения принимаются автоматически, а не из понимания “Я этого хочу”.
Отсюда ощущение, что время летит, радость притупляется, раздражение копится без явной причины, а вопрос «Чего я хочу?» вызывает ступор.
Автопилот полезен для рутины, но не когда он управляет отношениями, карьерой и выбором партнёра.
Если вы устали пропускать свою жизнь, как будто вы на нее смотрите через стекло, напишите в Телеграм @Ekaterina_T_Psy.
ВК / MAX Сохраняйте себе полезный контакт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
MAX
Екатерина Татаринова
❤13🔥12👍7🙉1
Самые читаемые посты этой весны:
Почему я работаю с темой отношений
Почему мозг путает тревогу с любовью
Почему Вы не уходите, даже когда понимаете, что Вас это разрушает
Если Вы устали жить на эмоциональных качелях, но всё равно возвращаетесь
Почему деньги не приходят к тем, кто всё время сомневается в себе
Как поднимать цену, если внутри всё сжимается
Почему Вы знаете, как поднимать цену, но всё равно возвращаетесь к старой
Я живу на автопилоте
Приглашаю вас пройти короткий тест (ссылка кликабельна), который поможет определить уровень вашей энергии и насколько истощены ваши внутренние ресурсы.
По результатам теста смотрите короткий видео урок — "Обрети энергию и уверенность. Как наполниться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений":
В ВК: https://vk.com/video586102290_456239042
На Rutube: https://rutube.ru/video/b1414028e263f4ce77d4d6476a4a6596/
Смотрите видео и узнайте, почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.
Для записи на консультацию напишите мне в Telegram @Ekaterina_T_Psy, и мы определим, что именно происходит в Вашей ситуации и какой формат работы будет для Вас оптимальным.
Написать можно в ВК / MAX. Сохраняйте себе полезный контакт.
#времяизменений #психолог #психологмосква
#внутренняяопора #границы #самооценка
Почему я работаю с темой отношений
Почему мозг путает тревогу с любовью
Почему Вы не уходите, даже когда понимаете, что Вас это разрушает
Если Вы устали жить на эмоциональных качелях, но всё равно возвращаетесь
Почему деньги не приходят к тем, кто всё время сомневается в себе
Как поднимать цену, если внутри всё сжимается
Почему Вы знаете, как поднимать цену, но всё равно возвращаетесь к старой
Я живу на автопилоте
Приглашаю вас пройти короткий тест (ссылка кликабельна), который поможет определить уровень вашей энергии и насколько истощены ваши внутренние ресурсы.
По результатам теста смотрите короткий видео урок — "Обрети энергию и уверенность. Как наполниться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений":
В ВК: https://vk.com/video586102290_456239042
На Rutube: https://rutube.ru/video/b1414028e263f4ce77d4d6476a4a6596/
Смотрите видео и узнайте, почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.
Для записи на консультацию напишите мне в Telegram @Ekaterina_T_Psy, и мы определим, что именно происходит в Вашей ситуации и какой формат работы будет для Вас оптимальным.
Написать можно в ВК / MAX. Сохраняйте себе полезный контакт.
VK Видео
«Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений»
Короткое, но ёмкое и информативное видео «Обрети энергию и уверенность! Как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничныз отношений". В видео разобрали: 🌿Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин о которых вы не догадываетесь 🌿Как детские…
❤9🔥8💔1
Почему я не отдыхаю, даже когда есть время
Завтра у меня выходной. Как выходные проходят у вас?
Большинство женщин в свой единственный выходной “живут свою прекрасную женскую жизнь: уборка, готовка на неделю, постирать. Иногда еще называют это отдыхом.
А мечтали выспаться и ничего не делать, но когда выходной день наступает сразу появляется список дел, чтобы день не прошел зря.
Никто не требует отчётов, только внутренний голос, который напоминает, что отдых нужно заслужить, что просто лежать - это лень, потому что за неё когда-то могли стыдить или обесценивать.
Если в детстве ценность строилась на полезности и удобстве, то во взрослом возрасте покой начинает восприниматься как потеря значимости. Нервная система привыкает к режиму «делай», и когда Вы останавливаетесь, тело не расслабляется, а напрягается, потому что тишина и бездействие ассоциируются не с безопасностью, а с риском быть «не такой».
Поэтому даже лёжа на диване, Вы мысленно продолжаете работать, испытываете фоновую вину и обещаете себе «завтра всё наверстаю».
Попробуйте эксперимент «разрешённый ленивый час». Заранее выберите один час в выходной и объявите его зоной без компенсации. В этот час нельзя быть продуктивной, улучшать себя или догонять дела, можно только быть - лежать, смотреть в окно, читать без цели, пить чай😌
А если появляется мысль «надо что-то сделать», Вы замечаете её и возвращаетесь к покою.
Главное❗️ не наказывать себя потом удвоенной активностью.
Смысл не в идеальном отдыхе, а в том, чтобы постепенно связать состояние покоя с безопасностью, а не с угрозой потерять ценность.
Ставьте:
💔 - у меня не получится просто так лежать
🔥 - классная идея, могу себе позволить
🙈 - и так много лежу, совсем нет сил
ВК / MAX. Сохраняйте себе полезный контакт.
#времяизменений #психолог #психологмосква
#внутренняяопора #границы #самооценка
Завтра у меня выходной. Как выходные проходят у вас?
Большинство женщин в свой единственный выходной “живут свою прекрасную женскую жизнь: уборка, готовка на неделю, постирать. Иногда еще называют это отдыхом.
А мечтали выспаться и ничего не делать, но когда выходной день наступает сразу появляется список дел, чтобы день не прошел зря.
Никто не требует отчётов, только внутренний голос, который напоминает, что отдых нужно заслужить, что просто лежать - это лень, потому что за неё когда-то могли стыдить или обесценивать.
Если в детстве ценность строилась на полезности и удобстве, то во взрослом возрасте покой начинает восприниматься как потеря значимости. Нервная система привыкает к режиму «делай», и когда Вы останавливаетесь, тело не расслабляется, а напрягается, потому что тишина и бездействие ассоциируются не с безопасностью, а с риском быть «не такой».
Поэтому даже лёжа на диване, Вы мысленно продолжаете работать, испытываете фоновую вину и обещаете себе «завтра всё наверстаю».
Попробуйте эксперимент «разрешённый ленивый час». Заранее выберите один час в выходной и объявите его зоной без компенсации. В этот час нельзя быть продуктивной, улучшать себя или догонять дела, можно только быть - лежать, смотреть в окно, читать без цели, пить чай😌
А если появляется мысль «надо что-то сделать», Вы замечаете её и возвращаетесь к покою.
Главное❗️ не наказывать себя потом удвоенной активностью.
Смысл не в идеальном отдыхе, а в том, чтобы постепенно связать состояние покоя с безопасностью, а не с угрозой потерять ценность.
Ставьте:
🔥 - классная идея, могу себе позволить
🙈 - и так много лежу, совсем нет сил
ВК / MAX. Сохраняйте себе полезный контакт.
#времяизменений #психолог #психологмосква
#внутренняяопора #границы #самооценка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
MAX
Екатерина Татаринова
🔥10💔8👍3🙊3🕊1