Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой
926 subscribers
809 photos
200 videos
4 files
585 links
Семейный психолог. От одиночества и выгорания к семейному счастью и амбициозным проектам через укрепление самоценности и освобождение от деструктивных сценариев.

Подробнее: https://t.me/finconductor/3145

Я на связи👉 @Ekaterina_T_Psy
Download Telegram
Сегодня в сториз ➡️ Почему сомнения в себе не проходят сами

Чтобы смотреть мои сториз:

Жмите на @Ekaterina_T_Psy
Три точки вверху
Добавить контакт

Рассказываю истории и делюсь фото📸

#самооценка
#сомнения #сомнениявсебе
#внутренняяопора
#времяперемен #сториз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏43
Если Вы устали жить на эмоциональных качелях, но всё равно возвращаетесь

Вы можете уже понимать, что Вас расшатывает не любовь, а тревога, что стабильности в этих отношениях нет, а есть ожидание, напряжение и короткие вспышки облегчения. Однако каждый раз, когда человек снова появляется с теплом, внутри словно стирается память о бессонных ночах, прокрученных диалогах и ощущении, что Вы теряете себя.

Такие ситуации возникают не потому, что механизм привязанности закрепился на контрасте боли и облегчения, и когда в детстве близость была нестабильной, например получила “5” похвалили, ласково поговорили. Получила “2 или 3” враг семьи, могут побить. Отмыла весь дом — могут разговаривать, разбила стакан — обзывательства, возможно побои.

Мозг научился воспринимать тревогу как норму, а возвращение тепла как спасение, поэтому даже осознавая разрушительность сценария, выйти из него оказывается сложнее, чем кажется со стороны.

Работать с этим нужно через постепенную перестройку реакции:
🌿 учиться выдерживать паузу вместо импульсивного ответа,
🌿 отслеживать телесное напряжение и не игнорировать его,
🌿 возвращать фокус с «что он делает» на «что со мной происходит»,

А также постепенно формировать внутреннюю опору, чтобы ценность себя перестала зависеть от чужого настроения.

Если Вы не понимаете, это реальная глубинная проблема или вы действительно накручиваете себя и создаёте скандал на пустом месте, мы можем разобрать именно Вашу историю на первой консультации. Мы определим, где работает травматический сценарий, а где обычный конфликт двух взрослых людей.

Я работаю:
🌱с тревожной привязанностью и эмоциональной зависимостью,
🌱повторяющимися сценариями в отношениях,
🌱страхом быть брошенной, остаться одной
🌱невозможностью уйти даже когда больно,
🌱хронической потребностью в одобрении и отсутствием внутренней опоры.

Для записи напишите мне в Telegram @Ekaterina_T_Psy или перейдите по ссылке в профиле, и мы определим, что именно происходит в Вашей ситуации и какой формат работы будет для Вас оптимальным.

ВК / MAX. Сохраняйте себе полезный контакт

#времяперемен
#самооценка #сомнения #внутренняяопора
#психологияотношений #психологонлайн #психологмосква
💔15💯14🔥13🙏1
Друзья!

🚨 В связи с болезнью организатора старт Конференции "Деньги. Структура. Энергия" отменяется. О новой дате сообщу дополнительно.

А мой эфир "Как обрести уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты" состоится в среду 25 марта.

Голосуйте за время эфира
👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54😍2
Эфир "Как обрести уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты"
Anonymous Poll
33%
25 марта ср в 17.00 мск
50%
25 марта ср в 18.00 мск
17%
25 марта ср в 19.00 мск
4👍4🥰1
Почему деньги не приходят к тем, кто всё время сомневается в себе

На этой неделе в работе снова всплыл один и тот же запрос, хотя люди приходят с разными формулировками: «я вроде умею, но не решаюсь повысить цену», «мне сложно просить больше», «я боюсь, что клиент уйдёт, если озвучу реальную стоимость».

Для многих это выглядит как осторожность или скромность, но внутри разворачивается совсем другой процесс. Вы можете быть компетентной, иметь опыт и результаты, однако когда речь заходит о деньгах, тело реагирует напряжением: появляется мысль, что нужно ещё доработать, ещё чуть-чуть подготовиться, ещё раз перепроверить, а потом Вы откладываете разговор о повышении или соглашаетесь на условия хуже, чем хотели, и уходите с чувством раздражения на себя.

Так проявляется самоценность, которая формировалась там, где любовь и признание зависели от усилий и удобства, поэтому во взрослом возрасте право на большие деньги начинает ощущаться как риск быть отвергнутой или разоблачённой.

Деньги в такой системе становятся не просто оплатой труда, а проверкой: «а правда ли я достаточно хороша»? Пока внутри нет устойчивого ощущения «я имею право», финансовые потолки будут воспроизводиться снова и снова, даже если объективно Вы давно переросли свой текущий уровень дохода.


25 марта я приглашаю вас на эфир с сильной практикой "Как обрести уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты".

На эфире разберем:
🌿связь успеха и самооценки: почему мы не может построить гармоничные отношения и реализовать свои финансовые возможности
🌿корни низкой и неустойчивой самооценки
🌿проведем короткую и эффективную диагностику уровня самооценки

Сделаем сильную практику, чтобы восстановить самооценку и ощутить внутреннюю силу для реализации всех ваших начинаний.

Эфир пройдет в группе
"Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".

Присоединяйтесь по ссылке:
https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli

ВК / MAX. Сохраняйте себе полезный контакт

#времяперемен
#самооценка #самоценность #внутренняяопора #уверенность
#психология #эфир #практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍1412
Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой pinned «Почему деньги не приходят к тем, кто всё время сомневается в себе На этой неделе в работе снова всплыл один и тот же запрос, хотя люди приходят с разными формулировками: «я вроде умею, но не решаюсь повысить цену», «мне сложно просить больше», «я боюсь, что…»
Екатерина, благодарю за шикарный эфир!
Практика на нем была фантастическая!
Даже не думала, что внутреннее состояние так сильно может изменится. Казалось я не на своём месте, а на самом деле это мой собственный путь, хоть и совсем не стандартный
👍65🔥4
Екатерина, спасибо огромное за практику🧚‍♂ это было прекрасно, состояние до и после. До в минусе/ после в плюсе.
🔥75👍4
Друзья, рекомендую вам Ксению - моего проводника в мир искусства.

Вместе с Ксенией я исследовала, почему Шагал был так уверен в себе, а Врубель со временем стал сомневаться и впадал в ужасное отчаяние.

А сейчас у нее новый проект — "Два гения". Подробности▶️ в канале Ксюши.

⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14❤‍🔥13🔥122
Россия против США. 45-летняя учительница против молодого американца

Сегодня в группе "Уверенность, энергия и баланс" фильмотерапия.

Два фильма - два абсолютно разных главных героя. Молодой американский мужчина и зрелая российская женщина. Разные страны, разные эпохи.

Но у героев этих фильмов много общего. Оба вынуждены попрощаться с образом себя "хорошего мальчика" и "хорошей девочки", перестать жить ожиданиями других и ответить себе на вопрос: "Что я хочу?". По-настоящему.

Присоединяйтесь к группе и узнайте, что это за фильмы и как героям удалось выйти за рамки, полюбить и начать жить свою настоящую жизнь.

Вход свободный по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli

#кино #фильмотерапия
🔥65🤔2
Вы устали выбирать: либо вы сильная и одинокая, либо вы в отношениях, но теряете себя?

Знакомо ли вам чувство, когда хочется тепла с мужем, доверия с ребенком и уважения к себе, но вместо этого — обиды, страх сказать «нет» и критика в вашей голове?


Меня зовут Екатерина Татаринова, я семейный психолог и ведущая трансформационных групп.

Моя задача — вернуть вам себя: чтобы через восстановление связи с внутренней силой вы перестали бояться осуждения и наконец построили те близкие, теплые отношения с партнером, детьми и родителями, о которых мечтаете.

Мои клиентки доказывают, что это возможно:
🌿Елена обрела легкость, женственность и познакомилась с достойным мужчиной,
🌿Ольга перестала ругаться с мужем и переехала в свой дом,
🌿Екатерина, которая боялась даже думать о преподавании, смогла выйти из абьюзивных отношений и запустила собственную группу.

Если вы готовы почувствовать свою уверенность и смелость уже сейчас, у меня для вас простое предложение:

25 марта в 19:00 мск я провожу бесплатный эфир с мощной практикой "Как ощущать уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты".

Прямо на эфире мы поработаем с вашим состоянием, чтобы вы перестали сомневаться и начали действовать и достигать своих целей.

Вступайте в мою группу «Уверенность, энергия и баланс с Екатериной», чтобы присоединиться.

Буду ждать вас на эфире!

Я на связи @Ekaterina_T_Psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22🙏14💯102
Почему я думаю о разговоре ещё три дня после него.... и продолжаю переживать?

Кого выбрать себя или просьбу другого?

Почему меня тянет к «проблемным» людям?

А может, Вы чувствую вину, даже когда не виноваты?

Сегодня 25 марта в 19.00 мск на эфире с мощной практикой "Как ощущать уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты" вы не только получите ответы на ваши вопросы. Вы:

🌿Перестанете обесценивать и критиковать себя и свои достижения (это так выматывает🤯)
🌿Увидите и ощутите свои качества и силу, которые позволят развивать то, что важно для вас сейчас
🌿Почувствуете себя энергичной и уверенной дома, на работе, с клиентами не на 5 минут, а на недели, месяцы и даже годы.

Ссылка на эфир будет в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".

Присоединяйтесь
👉 https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🙏1715
🔥Дорогие мои!
Сегодня в 19.00 эфир "Как ощущать уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты" с простого теста на психологическую устойчивость.

Именно устойчивость позволяет нам справляться с жизненными трудностями, оставаться в эмоциональном равновесии в спорах, конфликтах и кризисах.

И продолжать двигаться к своим целям.

Приготовьте ручку и бумагу✍️ Ставьте себе напоминание, чтобы не пропустить начало эфира.

До встречи в 19.00🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥74👍3
Что еще будет на эфире сегодня в 19.00

🌿 Связь между самооценкой и тем, как мы строим и чувствуем себя в отношениях.

Боитесь ли вы, что вас оттолкнут, бросят или чувствуете уверенность и "Я достойна/достоин любви и уважения"?

🌿Как низкая или завышенная самооценка влияет на профессиональную реализацию и уровень дохода.

Вы сможете протестировать свою самооценку.

И сразу сделаем мощную практику "Встреча с внутренней силой".

В практике вы увидите, какие ваши качества позволяют сейчас строить отношения на основе взаимного уважения.

Вы закрепите состояние уверенности и силы для реализации ваших целей🔥

Ссылка на эфир уже в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".

Жду вас в 19.00❤️
🔥76🙏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9🔥5👍2
Эфир с мощной практикой "Как ощущать уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты"

смотрите в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".

На эфире:
🌿Сделали простой тест на психологическую устойчивость, которая позволяет:
- чувствовать себя уверенно и не теряться в сложных ситуациях
- выдерживать эмоции свои и других так, чтобы они не захлестывали
- замечать, когда вы себя критикуете, принижаете и останавливать это.

Результаты теста - сразу на эфире.

🌿Связь эмоциональных качелей в отношениях и самооценки. Как низкая или неустойчивая самооценка связана с профессиональной реализацией.

🧘‍♀Сделали сильную практику "Встреча с внутренней силой", Соединись со своей мудростью, смелостью и новыми возможностями.

🎁В конце дарила подарки. Подарки можно получить до понедельника. Для этого пишите слово "счастье" в комментариях.

Оставляю запись на 72 часа.

Смотрите, делайте практику и поделитесь в группе, как изменилось ваше состояние.

Вход бесплатный по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli

Ваш личный психолог и проводник в мир счастливых женских лиц @Ekaterina_T_Psy❤️

ВК / MAX

#психологмосква
#практика
#какнайтисчастье
#уверенность
#психологическаяустойчивость
#отношения
#психологонлайн
#внутренняяопора
#опоранасебя
#спокойствие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏16❤‍🔥1413🔥4
Екатерина, благодарю за шикарный эфир!
Практика на нем была фантастическая!
Даже не думала, что внутреннее состояние так сильно может изменится. Казалось я не на своём месте, а на самом деле это мой собственный путь, хоть и совсем не стандартный
12😍5🔥1
Forwarded from Ksenofobiya
Хочу поделиться сегодняшними ощущениями после встречи...
Перед практикой чувствовалось что для достижения цели чего-то не хватает..и уверенности, и сомнения были..а после)
Оказывается что всё у меня для этого есть..просто осталось понять ...что именно мне нужно..куда собственно идти)
Фокус сместился...и я очень этому рада)
Будем искать 😁
🔥119👍2
Екатерина, спасибо большое!
15👍2🔥2
Как поднимать цену, если внутри всё сжимается

Недавно мы говорили о самоценности и деньгах в посте
Почему деньги не приходят к тем, кто всё время сомневается в себе

Логичный вопрос, как повышать оплату, когда от одной мысли назвать новую сумму становится тревожно?

Представим, что сейчас Ваша работа стоит 2000 рублей, и эта цифра уже эмоционально «привычна».

Новому клиенту Вы называете на 10–20% больше, т.е 2100–2200 рублей. Если в этот раз не получилось продать, Вы не откатываетесь назад, а продолжаете предлагать эту цену следующим клиентам, пока кто-то не согласится. Когда согласились, следующему новому клиенту Вы снова повышаете на 10–20%, например до 2300–2500, и так постепенно двигаетесь к сумме, которая Вас действительно устраивает.

Почему это снижает тревогу? Потому что резкий скачок нервная система воспринимает как угрозу, а постепенное повышение позволяет адаптироваться к новой «норме». Вы не ломаете внутренний потолок одним прыжком, а расширяете его шаг за шагом, и каждый успешный кейс становится доказательством того, что Ваша работа стоит дороже, чем Вы привыкли думать.

Так меняется не только прайс, но и ощущение права на деньги, потому что психика привыкает к новому уровню без паники и самосаботажа.

Вас устраивает сколько вы сейчас получаете?

ВК / MAX Сохраняйте себе полезный контакт.

#психолог #времяизменений #весна
#внутренняяопора
#самопомощь
#поддержкапритревоге

ВК / MAX
🔥17👍16🥱8