Простой жизненный пример.
Человек постоянно живёт в тревоге и напряжении. Из-за этого он плохо спит, срывается на близких, избегает сложных разговоров на работе, боится просить повышения или менять место.
Формально проблема «психологическая», но последствия - финансовые, профессиональные, семейные. И пока эта тревога не разобрана, никакие советы «соберись», «выспишься на том свете» и «потерпи» не работают.
В декабре ко мне пришла женщина с огромной тревогой, которая мешает работать в нормальном режиме и строить новые отношения с мужчиной после развода. "Когда уровень моих сбережений падает ниже определенной суммы, я впадаю в панику!". А еще есть двое детей, которым нужна устойчивая мама.
Пришла после выгорания от работы 24/7. К психологу сейчас идут, когда уже совсем поджимает, когда нет сил справляться в одиночку. Всё остальное откладывается «на потом».
Проработали предательство бывшего, отношения с мамой и ощущение собственной ненужности. Вместо стратегии борьбы в близких отношения, женщина выбрала другой путь — игру.
Уже на третьей консультации уровень тревоги у нее снизился с 100 до 20%. А отношения с мужчиной стали теплее и... более честными. Теперь она может говорить ему о своих потребностях, страхах и желаниях. А он помогает и заботится.
А еще начала выстраивать границы с бывшим: "Сообщай мне заранее, когда хочешь прийти в мой дом, чтобы повидать детей".
Если вы чувствуете, что напряжение стало фоном, тревога мешает жить и решения даются всё тяжелее - вы можете написать мне в личные сообщения @Ekaterina_T_Psy.
Мы спокойно посмотрим, с чем вы сейчас, и поймём, нужна ли вам работа и в каком формате.
#кейс
Человек постоянно живёт в тревоге и напряжении. Из-за этого он плохо спит, срывается на близких, избегает сложных разговоров на работе, боится просить повышения или менять место.
Формально проблема «психологическая», но последствия - финансовые, профессиональные, семейные. И пока эта тревога не разобрана, никакие советы «соберись», «выспишься на том свете» и «потерпи» не работают.
В декабре ко мне пришла женщина с огромной тревогой, которая мешает работать в нормальном режиме и строить новые отношения с мужчиной после развода. "Когда уровень моих сбережений падает ниже определенной суммы, я впадаю в панику!". А еще есть двое детей, которым нужна устойчивая мама.
Пришла после выгорания от работы 24/7. К психологу сейчас идут, когда уже совсем поджимает, когда нет сил справляться в одиночку. Всё остальное откладывается «на потом».
Проработали предательство бывшего, отношения с мамой и ощущение собственной ненужности. Вместо стратегии борьбы в близких отношения, женщина выбрала другой путь — игру.
Уже на третьей консультации уровень тревоги у нее снизился с 100 до 20%. А отношения с мужчиной стали теплее и... более честными. Теперь она может говорить ему о своих потребностях, страхах и желаниях. А он помогает и заботится.
А еще начала выстраивать границы с бывшим: "Сообщай мне заранее, когда хочешь прийти в мой дом, чтобы повидать детей".
Если вы чувствуете, что напряжение стало фоном, тревога мешает жить и решения даются всё тяжелее - вы можете написать мне в личные сообщения @Ekaterina_T_Psy.
Мы спокойно посмотрим, с чем вы сейчас, и поймём, нужна ли вам работа и в каком формате.
#кейс
❤13❤🔥13💯7⚡5
❤12👍7🔥4
На выставке Ван Гога ШАГАЛА
В Москве проходит выставка Шагала. Билеты раскупают как горячие пирожки. Вот и я сходила, да не одна, а в компании в прекрасной Ксенией - экскурсоводом и организатором творческих встреч и посиделок.
Какие события в жизни Шагала повлияли на то, что он не сомневался в себе как в художнике, несмотря на критику и тот факт, что Малевич переманил всех его учеников? Вот один из них.
Шагал родился в Витебске в бедной еврейской семье, в которой было 9 детей! И с детства рисовал. Родители хотели, чтобы он стал юристом или на худой конец фотографом. Но не запрещали рисовать, хотя сестры его рисунками могли протереть пол.
Быть художником не считалось в семье достойным занятием. Несмотря на это отец кинул ему под стол 27 рублей, чтобы юный Шагал мог поехать в Петербург заниматься живописью. В своей автобиографии Шагал вспоминал об этом:
Много таких трогательных моментов было для меня на экскурсии.
Я теперь точно могу определить, что передо мной картина Марка Шагала. В этом мне поможет зеленый козёл. Почему именно он, вы сможете узнать на следующей экскурсии с Ксенией.
Как попасть на на нее, читайте в канале "Ксюша, кофе и вино".
И большое тебе спасибо, Ксюша❤️
В Москве проходит выставка Шагала. Билеты раскупают как горячие пирожки. Вот и я сходила, да не одна, а в компании в прекрасной Ксенией - экскурсоводом и организатором творческих встреч и посиделок.
Какие события в жизни Шагала повлияли на то, что он не сомневался в себе как в художнике, несмотря на критику и тот факт, что Малевич переманил всех его учеников? Вот один из них.
Шагал родился в Витебске в бедной еврейской семье, в которой было 9 детей! И с детства рисовал. Родители хотели, чтобы он стал юристом или на худой конец фотографом. Но не запрещали рисовать, хотя сестры его рисунками могли протереть пол.
Быть художником не считалось в семье достойным занятием. Несмотря на это отец кинул ему под стол 27 рублей, чтобы юный Шагал мог поехать в Петербург заниматься живописью. В своей автобиографии Шагал вспоминал об этом:
"Слёзы и гордость душили меня, когда я подбирал с пола деньги — отец швырнул их под стол. Ползал и подбирал. На отцовские расспросы я, заикаясь, отвечал, что хочу поступить в школу искусств…"
Много таких трогательных моментов было для меня на экскурсии.
Я теперь точно могу определить, что передо мной картина Марка Шагала. В этом мне поможет зеленый козёл. Почему именно он, вы сможете узнать на следующей экскурсии с Ксенией.
Как попасть на на нее, читайте в канале "Ксюша, кофе и вино".
И большое тебе спасибо, Ксюша❤️
❤11🔥11🙏10👍1
Психолог ≠ подруга
Сегодня хочу поговорить о близких людях.
Я часто слышу:
Но давайте честно, если мне плохо — именно она приедет хоть днём, хоть ночью. Она хранит такие секреты, которые не доверишь никому другому. Если мне страшно — она окажется рядом, даже если я об этом промолчу.
Подруга — это бесценно. Я знаю это на своём опыте.
Но на учёбе нам говорили: нельзя превращать близкого человека в «мусорное ведро» для всех страхов, слёз и боли.
Подруга поддержит, пожалеет, даже поможет наказать обидчика 😅 Но она не обязана быть моим «психологом по дружбе».
А вот психолог — именно для этого и есть.
🌿Психолог выдержит твои страхи, вину и слёзы профессионально.
🌿Поможет выйти из повторяющихся сценариев (например, с однотипными мужчинами).
🌿Покажет твою настоящую ценность - ту, которую никто уже не сможет поколебать.
🌿Поднимет самооценку не «на пару дней», а так, чтобы она стала внутренним фундаментом.
Подруга — это любовь и радость, которой можно поделиться.
Психолог — это поддержка и путь к изменениям. И одно не заменяет другое.
Если ты чувствуешь, что готова решать проблемы, а не только делиться ими за чашкой чая - у меня есть пара мест для личной работы.
Напиши «готова» @Ekaterina_T_Psy, обговорим вашу ситуацию
#психолог
Сегодня хочу поговорить о близких людях.
Я часто слышу:
Женской дружбы не существует…
Но давайте честно, если мне плохо — именно она приедет хоть днём, хоть ночью. Она хранит такие секреты, которые не доверишь никому другому. Если мне страшно — она окажется рядом, даже если я об этом промолчу.
Подруга — это бесценно. Я знаю это на своём опыте.
Но на учёбе нам говорили: нельзя превращать близкого человека в «мусорное ведро» для всех страхов, слёз и боли.
Подруга поддержит, пожалеет, даже поможет наказать обидчика 😅 Но она не обязана быть моим «психологом по дружбе».
А вот психолог — именно для этого и есть.
🌿Психолог выдержит твои страхи, вину и слёзы профессионально.
🌿Поможет выйти из повторяющихся сценариев (например, с однотипными мужчинами).
🌿Покажет твою настоящую ценность - ту, которую никто уже не сможет поколебать.
🌿Поднимет самооценку не «на пару дней», а так, чтобы она стала внутренним фундаментом.
Подруга — это любовь и радость, которой можно поделиться.
Психолог — это поддержка и путь к изменениям. И одно не заменяет другое.
Если ты чувствуешь, что готова решать проблемы, а не только делиться ими за чашкой чая - у меня есть пара мест для личной работы.
Напиши «готова» @Ekaterina_T_Psy, обговорим вашу ситуацию
#психолог
👍15💯14💔14❤5
❄️Дорогие мои, подборка самых читаемых постов этой зимы на канале для вас:
Успех у всех, кроме меня?
Кейс: От "не могу проявляться" к организатору мероприятий и амбассадору российской соц. сети. История моей клиентки
Как мы сами себя обесцениваем
3 денежных вопроса, которые чаще замалчивают в отношениях
Пошаговая схема, как вырастить себе мужа-пассажира и даже не заметить, как сама стала “решалой”
Итоги года. Важное
Роковой январь. Пора разводиться?
❄️Практики:
Простые упражнениями, которые мне помогают не свалиться в эмоциональную яму и постепенно вернуть опору.
❄️Эфиры:
Эфир "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»🎄
Эфир ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ: КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЯРКУЮ ЖИЗНЬ
❄️Короткий тест, который поможет определить уровень вашей энергии и насколько истощены ваши внутренние ресурсы.
❄️Фильм, Фильм, фильм.... Как зарядиться хорошим настроением и оптимизмом.
ОТЗЫВЫ:
Креативный видео отзыв моей клиентки
Больше отзывов👉 ЗДЕСЬ или по хештегу #отзывы
Записаться на консультацию или просто спросить @Ekaterina_T_Psy
Успех у всех, кроме меня?
Кейс: От "не могу проявляться" к организатору мероприятий и амбассадору российской соц. сети. История моей клиентки
Как мы сами себя обесцениваем
3 денежных вопроса, которые чаще замалчивают в отношениях
Пошаговая схема, как вырастить себе мужа-пассажира и даже не заметить, как сама стала “решалой”
Итоги года. Важное
Роковой январь. Пора разводиться?
❄️Практики:
Простые упражнениями, которые мне помогают не свалиться в эмоциональную яму и постепенно вернуть опору.
❄️Эфиры:
Эфир "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»🎄
Эфир ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ: КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЯРКУЮ ЖИЗНЬ
❄️Короткий тест, который поможет определить уровень вашей энергии и насколько истощены ваши внутренние ресурсы.
❄️Фильм, Фильм, фильм.... Как зарядиться хорошим настроением и оптимизмом.
ОТЗЫВЫ:
Креативный видео отзыв моей клиентки
Больше отзывов👉 ЗДЕСЬ или по хештегу #отзывы
Записаться на консультацию или просто спросить @Ekaterina_T_Psy
Telegram
Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой
Как мы сами себя обесцениваем
Думаете бред?
Да как я могу такое позволить... Сейчас расскажу
Иногда вас никто не оскорбляет. Никто не говорит “ты глупая”, “ты некрасивая”, “ты не достойна”, но внутри всё равно живёт ощущение, как будто тебя всё время немного…
Думаете бред?
Да как я могу такое позволить... Сейчас расскажу
Иногда вас никто не оскорбляет. Никто не говорит “ты глупая”, “ты некрасивая”, “ты не достойна”, но внутри всё равно живёт ощущение, как будто тебя всё время немного…
❤3🔥2🙏2
Друзья, сегодня в мой день рождения хочу немного поностальгировать.
Смотрю фото с наших с мужем путешествий и разных семейных праздников.
Так тепло становится на душе в этот морозный денёк❤️
И с днем рождения меня!🎉🎉🎉
Смотрю фото с наших с мужем путешествий и разных семейных праздников.
Так тепло становится на душе в этот морозный денёк
И с днем рождения меня!🎉🎉🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉15❤🔥13👏12🔥3
Девочки, замечали, что через 2-4 года фото, которые вам раньше не нравились, теперь кажутся симпатичными😊
👍11💯2