Можно уже разводиться? Или ещё нет?

Иногда всё рушится не из-за чего-то конкретного. Просто усталость. Просто молчание. Просто раздражение — на него, на себя, на жизнь.

Ты сидишь в тишине после ссоры. И вроде бы ничего не произошло — но внутри уже успела развестись, уехать, переехать, встретить нового человека, всё начать заново... и снова застрять в мыслях: «А вдруг это была ошибка?»

Я часто слышу этот вопрос на консультациях: когда уже точно пора?

Универсального ответа нет. Но точно знаю: не стоит принимать решение, когда:

🌿один тащит, а второй молчит,
🌿ваши разговоры заканчиваются только выдохами,
🌿ваш язык общения — обиды и претензии.

В таких ситуациях я предлагаю не бежать от партнёра, а попробовать посмотреть на ситуацию с моей помощью как психолога. Спокойно. Без давления. Я не на стороне жены или мужа — я на стороне ваших отношений.

Консультация:
- Конфиденциально
- Без обвинений, без шаблонов
- С уважением к боли и проблемам.

Если вы хотите разобраться, а не просто разойтись, напишите "консультация" @Ekaterina_T_Psy

Иногда отношения можно не просто сохранить, а сделать сильнее.

#психологмосква #отношения

Уверенный и гармоничный январь

"Как встретишь Новый год, так его и проведешь" - помните эту поговорку? Кто-то сказал после просмотра фильма "Ирония судьбы или с легким паром" и.... пошло в народ😀

Астрологи считают, что энергетика первых дней года задаёт эмоциональный и событийный вектор на ближайшие 12 месяцев.

А я скажу: "Какое состояние у вас в январе, как вы проживете этот месяц — закладывает основу для следующих 6 месяцев года".

В январе самое время:
🌿отпустить прошлый негативный опыт, перестать ругать себя и найти новые смыслы для яркой жизни
🌿изменить собственные реакции на поступки партнера (даже бывшего) и разорвать вязкий круг обид, страхов, претензий
🌿сделать отношения с мамой и папой ресурсом для вас, а не источником боли.

Жду вас в работу со мной. Пусть ваш январь станет не роковым, а мощным и уверенным началом наполненной жизни и гармонии в семье🔥

Пишите @Ekaterina_T_Psy - записаться на консультацию или просто спросить

Как зарядиться хорошим настроением и оптимизмом. Фильмотерапия

На новогодних каникулах я посмотрела несколько фильмов и сериалов. Но в памяти всплывает один сериал «Тед Лассо» (2020-2023).

Тренер по американскому футболу Тед Лассо — неисправимый оптимист, всеобщий любимец и звезда YouTube. Тед принимает приглашение стать тренером английского футбольного клуба, хотя ничего не смыслит в этом виде спорта, Впрочем, как и я😅

Сериал не про футбол, а про то, как настоящая доброта без токсичности, вера в людей и позитивная психология раскрывают таланты всех членов команды.

Сериал о том. как можно относится к предательству без страданий, как сложно, но возможно отпустить близкого человека, если любовь закончилась только у одного из пары. О том, как открытость и честность одного человека помогает открываться другим и даже отказаться от коварных планов.

А также о новой любви, лидерстве, сложностях общения с ребенком на расстоянии, требованиях родителей к взрослым детям. Легкий юмор сериала помогал мне пережить успехи и провалы героев. Как у психолога у меня есть навык присоединяться не только к людям, но и к героям на экране😀

Ощущение расслабленности и тихой радости осталось у меня от этого исключительного сериала😊 Хорошее послевкусие, как думаете?

А что вы любите смотреть? Может турецкие сериалы или испанское кино?

#фильмотерапия #фильм

Почему я работаю с темой отношений

Я сама выходила из отношений, где всё держалось на страхе остаться одной и «неудобно уйти».

Я знаю, как это — когда любишь, а тебя медленно обесценивают.

Отношения — зеркало нашей психики. Через них я узнала о себе больше, чем через любые книги. Именно они показали, где мои уязвимости, страхи, установки. После болезненного расставания я пришла на свою первую консультацию к семейному психологу.

Почти все запросы в итоге упираются в отношения. Даже клиенты с запросом «неуверенность», «тревога» в итоге говорят: «А ещё я не понимаю, почему рядом всегда холодный/жестокий/закрытый».

Я не просто «разбираюсь» — я умею вести.
🌿Не даю советов «соберись», «отпусти» и «поговори по душам».
🌿Помогаю понять, почему вы терпите, молчите, срываетесь или держитесь за невозможное.

И главное — что с этим делать пошагово.

Результаты моих клиентов:
🌿 Кто-то ушёл из эмоционально разрушающих отношений и впервые почувствовал, что «можно без боли».
🌿 Кто-то впервые начал говорить «нет» — и не потерял любовь, а, наоборот, получил уважение.
🌿 Кто-то вышел из многолетней травмы предательства и смог построить отношения, где его слышат.

Консультации — это не волшебство. Тяжело и иногда даже физически больно, но потом…

– Понимание своей роли в отношениях: почему вы выбираете именно таких партнёров, почему терпите, отдаляетесь или контролируете.
– Осознание глубинных установок, которые управляют вашими реакциями (и как с ними работать!).
– Эмоциональное облегчение: вы проговорите то, что долго держали внутри, и вас точно не осудят.
– Пошаговую стратегию действий — как начать менять отношения (или выходить из них), не ломая себя.
– Новую точку опоры: внутреннюю, не зависящую от мнения или поведения другого человека.

Готовы по-честному разобраться в себе и своих отношениях?
Запишитесь на консультацию @Ekaterina_T_Psy
⠀
А вы когда поняли, что отношения — это больше, чем просто «любовь»? Поделитесь в комментариях.

#психолог #психологмосква

Так приятно и немного неожиданно получать такие эротические #отзывы от клиентов.

Устала доказывать, что ты сильная и нужная, а хочешь чувствовать себя "легкой, женственной и красивой", как моя клиентка?

Хочешь освободиться от обиды и чувства несправедливости и перестать нести лишнюю ответственность и/или финансовую нагрузку?

Приглашаю тебя в работу.

За 1 месяц работы со мной ты сможешь:
🌿Наладить отношения с мамой без взаимных претензий.
🌿Расставить границы в семье, с бывшим и освободиться от обиды, чувства несправедливости.
🌿Сформировать уверенность и спокойствие внутри и позволить себе радоваться и наслаждаться.

1 личная консультация продолжительностью 1 час - 5500 рублей.

3 личных консультации + 7 дней сопровождения (ответы на вопросы, обратная связь, подбор практик для закрепления результатов) — 13500 рублей вместо 16500 рублей.

Бонус: продолжительность каждой консультации - 1 час 10 минут вместо 55 минут.

Пиши в личку @Ekaterina_T_Psy "легко", обсудим, чем могу помочь именно тебе

Больше отзывов👉 @feedback_Tatarinova

Успех у всех, кроме меня

Сейчас очень странное время.
С одной стороны - ощущение, что у многих кризис: люди выживают, считают деньги, отказываются от привычных вещей, откладывают всё, что «не срочно».

С другой - ленты продолжают жить своей жизнью. Там по-прежнему первый миллион, рост, новые уровни, "мой парень - миллиардер". Возникает ощущение, что у кого-то вообще ничего не меняется.

И вот ты сидишь в этом месте и думаешь:
«А у меня камыш, я выживаю. И я уже не могу позволить себе психолога. Значит, со мной что-то не так?»

Если смотреть на реальность честно - нет.
Сейчас каждый расставляет приоритеты. В кризис люди отказываются не от еды и жилья, а от всего, что кажется необязательным. И психолог, к сожалению, часто попадает именно в эту категорию.

Но здесь есть важный момент, который многие не видят: психолог сильно влияет на все сферы жизни.

Продолжение ⤵️⤵️⤵️

Простой жизненный пример.
Человек постоянно живёт в тревоге и напряжении. Из-за этого он плохо спит, срывается на близких, избегает сложных разговоров на работе, боится просить повышения или менять место.

Формально проблема «психологическая», но последствия - финансовые, профессиональные, семейные. И пока эта тревога не разобрана, никакие советы «соберись», «выспишься на том свете» и «потерпи» не работают.

В декабре ко мне пришла женщина с огромной тревогой, которая мешает работать в нормальном режиме и строить новые отношения с мужчиной после развода. "Когда уровень моих сбережений падает ниже определенной суммы, я впадаю в панику!". А еще есть двое детей, которым нужна устойчивая мама.

Пришла после выгорания от работы 24/7. К психологу сейчас идут, когда уже совсем поджимает, когда нет сил справляться в одиночку. Всё остальное откладывается «на потом».

Проработали предательство бывшего, отношения с мамой и ощущение собственной ненужности. Вместо стратегии борьбы в близких отношения, женщина выбрала другой путь — игру.

Уже на третьей консультации уровень тревоги у нее снизился с 100 до 20%. А отношения с мужчиной стали теплее и... более честными. Теперь она может говорить ему о своих потребностях, страхах и желаниях. А он помогает и заботится.

А еще начала выстраивать границы с бывшим: "Сообщай мне заранее, когда хочешь прийти в мой дом, чтобы повидать детей".

Если вы чувствуете, что напряжение стало фоном, тревога мешает жить и решения даются всё тяжелее - вы можете написать мне в личные сообщения @Ekaterina_T_Psy.

Мы спокойно посмотрим, с чем вы сейчас, и поймём, нужна ли вам работа и в каком формате.

#кейс

Ленинград - Экспонат

Психолог ≠ подруга

Сегодня хочу поговорить о близких людях.

Я часто слышу:

Женской дружбы не существует…

Но давайте честно, если мне плохо — именно она приедет хоть днём, хоть ночью. Она хранит такие секреты, которые не доверишь никому другому. Если мне страшно — она окажется рядом, даже если я об этом промолчу.

Подруга — это бесценно. Я знаю это на своём опыте.

Но на учёбе нам говорили: нельзя превращать близкого человека в «мусорное ведро» для всех страхов, слёз и боли.
Подруга поддержит, пожалеет, даже поможет наказать обидчика 😅 Но она не обязана быть моим «психологом по дружбе».

А вот психолог — именно для этого и есть.
🌿Психолог выдержит твои страхи, вину и слёзы профессионально.
🌿Поможет выйти из повторяющихся сценариев (например, с однотипными мужчинами).
🌿Покажет твою настоящую ценность - ту, которую никто уже не сможет поколебать.
🌿Поднимет самооценку не «на пару дней», а так, чтобы она стала внутренним фундаментом.

Подруга — это любовь и радость, которой можно поделиться.
Психолог — это поддержка и путь к изменениям. И одно не заменяет другое.

Если ты чувствуешь, что готова решать проблемы, а не только делиться ими за чашкой чая - у меня есть пара мест для личной работы.

Напиши «готова» @Ekaterina_T_Psy, обговорим вашу ситуацию

#психолог

❄️Дорогие мои, подборка самых читаемых постов этой зимы на канале для вас:

Успех у всех, кроме меня?

Кейс: От "не могу проявляться" к организатору мероприятий и амбассадору российской соц. сети. История моей клиентки

Как мы сами себя обесцениваем

3 денежных вопроса, которые чаще замалчивают в отношениях

Пошаговая схема, как вырастить себе мужа-пассажира и даже не заметить, как сама стала “решалой”

Итоги года. Важное

Роковой январь. Пора разводиться?

❄️Практики:

Простые упражнениями, которые мне помогают не свалиться в эмоциональную яму и постепенно вернуть опору.


❄️Эфиры:

Эфир "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»🎄

Эфир ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ: КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЯРКУЮ ЖИЗНЬ


❄️Короткий тест, который поможет определить уровень вашей энергии и насколько истощены ваши внутренние ресурсы.

❄️Фильм, Фильм, фильм.... Как зарядиться хорошим настроением и оптимизмом.

ОТЗЫВЫ:

Креативный видео отзыв моей клиентки

Больше отзывов👉 ЗДЕСЬ или по хештегу #отзывы

Записаться на консультацию или просто спросить @Ekaterina_T_Psy