Практикум "Новый 2026й - Конь-Огонь для исполнения ваших желаний"
Сегодня в 18.00 мск на практикуме вы:
🌿определите свои главные желания и цели на 2026 год
🌿наметите конкретные шаги к их исполнению
🌿сделаете карту желаний, которая реально работает
Сделаем расстановочное упражнение "Путь к цели", чтобы вы могли прочувствовать состояние, в котором исполняются ваши желания.
Оплата за практикум донейшн - любая сумма на ваше усмотрение.
Ссылка на на эфир будет в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной" за час до начала.
Стартуем в 18.00. Жду вас🔥
Сегодня в 18.00 мск на практикуме вы:
🌿определите свои главные желания и цели на 2026 год
🌿наметите конкретные шаги к их исполнению
🌿сделаете карту желаний, которая реально работает
Сделаем расстановочное упражнение "Путь к цели", чтобы вы могли прочувствовать состояние, в котором исполняются ваши желания.
Оплата за практикум донейшн - любая сумма на ваше усмотрение.
Ссылка на на эфир будет в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной" за час до начала.
Стартуем в 18.00. Жду вас🔥
Telegram
Уверенность, энергия и баланс с Екатериной
Практики, упражнения, эфиры с семейным психологом Екатериной Татариновой
🔥13💯10🥰9😘4
Друзья, с началом рабочей недели вас!
Огромное спасибо двум отзывчивым мужчинам, которые вытолкали сегодня мою машину из снега и льда🙏 🙏 🙏
И я смогла поехать по своим делам.
Как вы встали сегодня? Как добрались до работы?
Огромное спасибо двум отзывчивым мужчинам, которые вытолкали сегодня мою машину из снега и льда
И я смогла поехать по своим делам.
Как вы встали сегодня? Как добрались до работы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17☃14😁13
Хотите загадать свои настоящие желания и узнать, как их исполнить в 2026?
Смотрите Практикум "Новый 2026й - Конь-Огонь для исполнения ваших желаний", на котором вы пропишите самые важные желания и сделаете расстановочное упражнение "Путь к цели" из 3 шагов. Всего-то😂
Вы сформируете стратегию, чтобы отношения с близкими стали ресурсом для вас и вы прожили 2026й радостно, интересно, ярко.
#отзывы от участницы Практикума.
Сама делала "Путь к цели" перед Новым годом на встрече с бизнес психологом Александрой Лимаенко. Первое желание уже сбывается.
Оплата за практикум донейшн - любая сумма на ваше усмотрение на карту Сбербанка 5484380015525850.
Запись практикума можно получить в личку. Пишите "НГ" @Ekaterina_T_Psy
Смотрите Практикум "Новый 2026й - Конь-Огонь для исполнения ваших желаний", на котором вы пропишите самые важные желания и сделаете расстановочное упражнение "Путь к цели" из 3 шагов. Всего-то😂
Вы сформируете стратегию, чтобы отношения с близкими стали ресурсом для вас и вы прожили 2026й радостно, интересно, ярко.
#отзывы от участницы Практикума.
Сама делала "Путь к цели" перед Новым годом на встрече с бизнес психологом Александрой Лимаенко. Первое желание уже сбывается.
Оплата за практикум донейшн - любая сумма на ваше усмотрение на карту Сбербанка 5484380015525850.
Запись практикума можно получить в личку. Пишите "НГ" @Ekaterina_T_Psy
👍5🔥5👏3
Друзья, и со Старым Новым годом вас!
Пусть вход в рабочие будни будет плавным❤️
Пусть вход в рабочие будни будет плавным❤️
🔥7❤5
Праздники закончились. Что дальше...
Думаю, многие мамы хорошо знают это чувство. У кого-то это отъезд ребёнка, у кого-то первый сад или школа. А у кого-то, наоборот, завтра сад и можно наконец выдохнуть. Мамы нескольких детей сейчас понимающе улыбаются.
Праздники заканчиваются. Совместное время, замедленный ритм, бытовые дела «потом» — всё это тоже заканчивается. И вместе с этим приходит возвращение в рутину: ранние подъёмы, дела, работа.
В этом есть и плюс 😁 я возвращаюсь в рабочие будни! Но эмоционально переход даётся не всегда легко. Особенно сейчас, когда у многих напряжение, неопределённость и ощущение, что ресурсов стало меньше, а держаться всё равно надо. Новый год у многих начался не с «ура», а с «ну вот опять, как белка в колесе».
А может ребенок ещё не уезжает, а просто становится подростком со своими переживаниями и интересами, в которые маму не приглашает.
Важно сказать одну вещь. Сепарацию проживает и ребенок и мама. Ребёнок уезжает и проходит свой путь, а мама остаётся и сталкивается со своими чувствами: грустью, пустотой, тревогой, иногда виной и бессилием. Так проявляется нормальная эмоциональная реакция на разрыв привычной близости.
В такие моменты плохо работают советы вроде «переключись на работу», «займись собой», «не зацикливайся». Сначала этим чувствам нужно дать место. Прожить их. А уже потом включать восстановление.
Хочу поделиться простыми упражнениями, которые мне помогают не свалиться в эмоциональную яму и постепенно вернуть опору.
"Сегодня дочка уехала в другой город. Мы увидимся не раньше чем через полгода. И да, мне грустно. Будет не хватать её тепла, разговоров, этого простого «мама, я рядом»."
Думаю, многие мамы хорошо знают это чувство. У кого-то это отъезд ребёнка, у кого-то первый сад или школа. А у кого-то, наоборот, завтра сад и можно наконец выдохнуть. Мамы нескольких детей сейчас понимающе улыбаются.
Новогодние каникулы у нас были очень тёплыми. Мы много гуляли, разговаривали, смотрели фильмы, завтракали вместе. Ничего сверхъестественного, просто «быть рядом». И, наверное, именно поэтому расставание сейчас ощущается особенно остро.
Праздники заканчиваются. Совместное время, замедленный ритм, бытовые дела «потом» — всё это тоже заканчивается. И вместе с этим приходит возвращение в рутину: ранние подъёмы, дела, работа.
В этом есть и плюс 😁 я возвращаюсь в рабочие будни! Но эмоционально переход даётся не всегда легко. Особенно сейчас, когда у многих напряжение, неопределённость и ощущение, что ресурсов стало меньше, а держаться всё равно надо. Новый год у многих начался не с «ура», а с «ну вот опять, как белка в колесе».
А может ребенок ещё не уезжает, а просто становится подростком со своими переживаниями и интересами, в которые маму не приглашает.
Важно сказать одну вещь. Сепарацию проживает и ребенок и мама. Ребёнок уезжает и проходит свой путь, а мама остаётся и сталкивается со своими чувствами: грустью, пустотой, тревогой, иногда виной и бессилием. Так проявляется нормальная эмоциональная реакция на разрыв привычной близости.
В такие моменты плохо работают советы вроде «переключись на работу», «займись собой», «не зацикливайся». Сначала этим чувствам нужно дать место. Прожить их. А уже потом включать восстановление.
Хочу поделиться простыми упражнениями, которые мне помогают не свалиться в эмоциональную яму и постепенно вернуть опору.
❤12👍12😍7🔥2
Первое упражнение «Назвать и разрешить»
Выделите 5–10 минут и честно ответьте себе письменно или вслух:
🌿что я сейчас чувствую? Не «что надо чувствовать», а что есть на самом деле. Грусть, тоску, злость, облегчение, вину. Назовите всё, что приходит.
🌿рядом допишите фразу: «Я разрешаю себе это чувствовать».
Это снижает внутреннее напряжение и убирает борьбу с собой.
Второе «Контакт с телом»
Когда эмоции накрывают, тело часто «отключается». Сделайте простое: положите одну руку на грудь, другую на живот и сделайте 10 медленных выдохов, удлиняя именно выдох. Это даёт сигнал нервной системе, что сейчас безопасно.
Третье «Опора здесь и сейчас»
Назовите вслух или про себя 5 вещей, которые вы видите, 4 - которые чувствуете телом, 3 - которые слышите. Это упражнение возвращает из тревоги в реальность.
И только после этого имеет смысл включать режим восстановления: работу, привычные дела, заботу о себе.
Я именно так сейчас и делаю: даю место чувствам и постепенно возвращаюсь в свою любимую работу.
Я открыла запись на консультации с 19 января для тех, кто хочет, чтобы отношения с близкими стали ресурсом и вдохновляли на новые свершения.
Помогу перестать сливать энергию в спорах и решить затяжной конфликт с близкими людьми.
Запись на консультацию в январе по цене 2025 года в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy
#практики #упражнения
Выделите 5–10 минут и честно ответьте себе письменно или вслух:
🌿что я сейчас чувствую? Не «что надо чувствовать», а что есть на самом деле. Грусть, тоску, злость, облегчение, вину. Назовите всё, что приходит.
🌿рядом допишите фразу: «Я разрешаю себе это чувствовать».
Это снижает внутреннее напряжение и убирает борьбу с собой.
Второе «Контакт с телом»
Когда эмоции накрывают, тело часто «отключается». Сделайте простое: положите одну руку на грудь, другую на живот и сделайте 10 медленных выдохов, удлиняя именно выдох. Это даёт сигнал нервной системе, что сейчас безопасно.
Третье «Опора здесь и сейчас»
Назовите вслух или про себя 5 вещей, которые вы видите, 4 - которые чувствуете телом, 3 - которые слышите. Это упражнение возвращает из тревоги в реальность.
И только после этого имеет смысл включать режим восстановления: работу, привычные дела, заботу о себе.
Я именно так сейчас и делаю: даю место чувствам и постепенно возвращаюсь в свою любимую работу.
Я открыла запись на консультации с 19 января для тех, кто хочет, чтобы отношения с близкими стали ресурсом и вдохновляли на новые свершения.
Помогу перестать сливать энергию в спорах и решить затяжной конфликт с близкими людьми.
Запись на консультацию в январе по цене 2025 года в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy
#практики #упражнения
🔥11❤10👍8🥰4
Друзья, сегодня еще можно посмотреть Практикум "Новый 2026й - Конь-Огонь для исполнения ваших желаний" и:
🌿прописать самые важные желания
🌿сделать расстановочное упражнение "Путь к цели" и создать стратегию их достижения
🌿в практике вы освободитесь от того, что мешает двигаться вперед и откроете в себе источник энергии для исполнения желаний.
В понедельник закрываю доступ.
Посмотреть Практикум можно в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Оплата за практикум донейшн - любая сумма на ваше усмотрение на карту Сбербанка 5484380015525850.
Ссылка на Практикум : https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
🌿прописать самые важные желания
🌿сделать расстановочное упражнение "Путь к цели" и создать стратегию их достижения
🌿в практике вы освободитесь от того, что мешает двигаться вперед и откроете в себе источник энергии для исполнения желаний.
В понедельник закрываю доступ.
Посмотреть Практикум можно в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Оплата за практикум донейшн - любая сумма на ваше усмотрение на карту Сбербанка 5484380015525850.
Ссылка на Практикум : https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
🔥14❤13🥰12
Forwarded from Диана Парманова
Екатерина, добрый вечер
Благодарю за эфир, очень насыщенно прошёл. Получила инсайты, мотивацию и вектор движения.
Коллажв процессе, помню ☺️
Благодарю за эфир, очень насыщенно прошёл. Получила инсайты, мотивацию и вектор движения.
Коллажв процессе, помню ☺️
❤13🔥12🥰10
Forwarded from Юлия Леонтиева
Екатерина, благодарю 🙏 за эфир!!! Все никак не могла собраться и написать цели на этот год, вы вовремя 😘 Так продуктивно и глубоко разобрались со своими желаниями и практики 👍 так хорошо тело откликалось на них. Тысячекратно спасибо вам!!! 💐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13🥰11👍10❤2
По-честному
У меня были такие насыщенные выходные, что не успела приготовить для вас полезные посты. Сегодня просто расскажу, какое потрясающее мероприятие я посетила в субботу.
Когда я на нетворкинге выиграла билет на мероприятие "QUICKUP 2026" от компании Марсо, я и не подозревала, насколько сильная будет программа и какое море впечатлений я получу!
🌿Часть 1
Тренинг "Лидерские стратегии" от известного бизнес-тренера Родислава Гондопаса.
Простая и убедительная речь Родислава без заумных фраз вызывает доверие, и ты уже не можешь не слушать. 1500 человек разделись на команды и делали его задания и упражнения. И я в их числе. 4 часа пронеслись как 20 минут.
🌿Часть 2
Я слушала искренние истории людей - лидеров компании и так прониклась ими, что сейчас подумываю, а не стать ли и мне партнером компании Марсо. Тем более, что компания выпускает духи эксклюзивные и по мотивам известных любимых ароматов. Эта продукция близка сердцу каждой женщины😍
🌿Часть 3
Концерт Стаса Костюшкина и фуршет с шампанским. Но....
Это я уже пропустила🥲
В воскресение у меня с утра и до 9 вечера он-лайн встречи, уроки, консультации. Нужно быть ресурсной, принимающей и поддерживающей.
Благодарю Аню Манзурову - менеджера компании Марсо - за эту возможность. Мы подружились с ней и с девочками из ее команды. Будем общаться, хоть мы и из разных городов.
Аня у себя на канале выложила фото с Родиславом Гондопасом. Хочу похвалиться - я его сделала. Зацените😀
Вы можете задать Ане вопрос о духах, она аромастилист. Не стесняйтесь, Аня очень добрый и душевный человек, вам будет с ней комфортно в общении.
А если хотите попасть на следующее грандиозное мероприятие компании Марсо, спросите Аню, как это сделать.
Ощущение тепла, радости, что мы друг друга понимаем, осталось со мной от общения с Аней и соприкосновения с компанией Марсо.
Делюсь от души контактом Ани: @M_av33.
Её канал: https://t.me/+rTtNlUDPePNhZjAy
У меня были такие насыщенные выходные, что не успела приготовить для вас полезные посты. Сегодня просто расскажу, какое потрясающее мероприятие я посетила в субботу.
Когда я на нетворкинге выиграла билет на мероприятие "QUICKUP 2026" от компании Марсо, я и не подозревала, насколько сильная будет программа и какое море впечатлений я получу!
🌿Часть 1
Тренинг "Лидерские стратегии" от известного бизнес-тренера Родислава Гондопаса.
Простая и убедительная речь Родислава без заумных фраз вызывает доверие, и ты уже не можешь не слушать. 1500 человек разделись на команды и делали его задания и упражнения. И я в их числе. 4 часа пронеслись как 20 минут.
🌿Часть 2
Я слушала искренние истории людей - лидеров компании и так прониклась ими, что сейчас подумываю, а не стать ли и мне партнером компании Марсо. Тем более, что компания выпускает духи эксклюзивные и по мотивам известных любимых ароматов. Эта продукция близка сердцу каждой женщины😍
🌿Часть 3
Концерт Стаса Костюшкина и фуршет с шампанским. Но....
Это я уже пропустила🥲
В воскресение у меня с утра и до 9 вечера он-лайн встречи, уроки, консультации. Нужно быть ресурсной, принимающей и поддерживающей.
Благодарю Аню Манзурову - менеджера компании Марсо - за эту возможность. Мы подружились с ней и с девочками из ее команды. Будем общаться, хоть мы и из разных городов.
Аня у себя на канале выложила фото с Родиславом Гондопасом. Хочу похвалиться - я его сделала. Зацените😀
Вы можете задать Ане вопрос о духах, она аромастилист. Не стесняйтесь, Аня очень добрый и душевный человек, вам будет с ней комфортно в общении.
А если хотите попасть на следующее грандиозное мероприятие компании Марсо, спросите Аню, как это сделать.
Ощущение тепла, радости, что мы друг друга понимаем, осталось со мной от общения с Аней и соприкосновения с компанией Марсо.
Делюсь от души контактом Ани: @M_av33.
Её канал: https://t.me/+rTtNlUDPePNhZjAy
⚡9❤7🤩5👏1
Друзья, видео с мероприятия смотрите в моих сториз в Телеграм. Для этого добавляйте себе мой контакт @Ekaterina_T_Psy
❤2👏1
Роковой январь. Пора разводиться?
В январе количество разводов, расставаний пар на 30% больше, чем в среднем за год во многих странах😕
В длинные выходные пары остаются один на один с нерешенными вопросами. Рутина - работа, быт, школа, детский сад - больше не служат защитой от важных разговоров.
Сомнения и внутренняя неудовлетворенность выходят на первый план, т.к. в Новый год мы обычно подводим итоги.
Дополнительным катализатором становится алкоголь. Под его воздействием уже невозможно сдерживать накопившиеся обиды и претензии.
Конфликты обостряются, агрессия выливается на партнера, даже если недовольство касается отношений с мамой или начальником.
Как же понять, пора разводиться? Или еще нет? Продолжение⤵️⤵️⤵️
#психолог #развод
В январе количество разводов, расставаний пар на 30% больше, чем в среднем за год во многих странах😕
В длинные выходные пары остаются один на один с нерешенными вопросами. Рутина - работа, быт, школа, детский сад - больше не служат защитой от важных разговоров.
Сомнения и внутренняя неудовлетворенность выходят на первый план, т.к. в Новый год мы обычно подводим итоги.
"А тот ли человек со мной рядом?"
"Смогу ли с ним или с ней войти в новый период и осуществить свои планы и мечты?".
Дополнительным катализатором становится алкоголь. Под его воздействием уже невозможно сдерживать накопившиеся обиды и претензии.
Конфликты обостряются, агрессия выливается на партнера, даже если недовольство касается отношений с мамой или начальником.
Как же понять, пора разводиться? Или еще нет? Продолжение⤵️⤵️⤵️
🔥15🤯9👍8😱7🤔1
Можно уже разводиться? Или ещё нет?
Иногда всё рушится не из-за чего-то конкретного. Просто усталость. Просто молчание. Просто раздражение — на него, на себя, на жизнь.
Ты сидишь в тишине после ссоры. И вроде бы ничего не произошло — но внутри уже успела развестись, уехать, переехать, встретить нового человека, всё начать заново... и снова застрять в мыслях: «А вдруг это была ошибка?»
Я часто слышу этот вопрос на консультациях: когда уже точно пора?
Универсального ответа нет. Но точно знаю: не стоит принимать решение, когда:
🌿один тащит, а второй молчит,
🌿ваши разговоры заканчиваются только выдохами,
🌿ваш язык общения — обиды и претензии.
В таких ситуациях я предлагаю не бежать от партнёра, а попробовать посмотреть на ситуацию с моей помощью как психолога. Спокойно. Без давления. Я не на стороне жены или мужа — я на стороне ваших отношений.
Консультация:
- Конфиденциально
- Без обвинений, без шаблонов
- С уважением к боли и проблемам.
Если вы хотите разобраться, а не просто разойтись, напишите "консультация" @Ekaterina_T_Psy
Иногда отношения можно не просто сохранить, а сделать сильнее.
#психологмосква #отношения
Иногда всё рушится не из-за чего-то конкретного. Просто усталость. Просто молчание. Просто раздражение — на него, на себя, на жизнь.
Ты сидишь в тишине после ссоры. И вроде бы ничего не произошло — но внутри уже успела развестись, уехать, переехать, встретить нового человека, всё начать заново... и снова застрять в мыслях: «А вдруг это была ошибка?»
Я часто слышу этот вопрос на консультациях: когда уже точно пора?
Универсального ответа нет. Но точно знаю: не стоит принимать решение, когда:
🌿один тащит, а второй молчит,
🌿ваши разговоры заканчиваются только выдохами,
🌿ваш язык общения — обиды и претензии.
В таких ситуациях я предлагаю не бежать от партнёра, а попробовать посмотреть на ситуацию с моей помощью как психолога. Спокойно. Без давления. Я не на стороне жены или мужа — я на стороне ваших отношений.
Консультация:
- Конфиденциально
- Без обвинений, без шаблонов
- С уважением к боли и проблемам.
Если вы хотите разобраться, а не просто разойтись, напишите "консультация" @Ekaterina_T_Psy
Иногда отношения можно не просто сохранить, а сделать сильнее.
#психологмосква #отношения
🔥9💔7❤6👏1
Уверенный и гармоничный январь
"Как встретишь Новый год, так его и проведешь" - помните эту поговорку? Кто-то сказал после просмотра фильма "Ирония судьбы или с легким паром" и.... пошло в народ😀
Астрологи считают, что энергетика первых дней года задаёт эмоциональный и событийный вектор на ближайшие 12 месяцев.
А я скажу: "Какое состояние у вас в январе, как вы проживете этот месяц — закладывает основу для следующих 6 месяцев года".
В январе самое время:
🌿отпустить прошлый негативный опыт, перестать ругать себя и найти новые смыслы для яркой жизни
🌿изменить собственные реакции на поступки партнера (даже бывшего) и разорвать вязкий круг обид, страхов, претензий
🌿сделать отношения с мамой и папой ресурсом для вас, а не источником боли.
Жду вас в работу со мной. Пусть ваш январь станет не роковым, а мощным и уверенным началом наполненной жизни и гармонии в семье🔥
Пишите @Ekaterina_T_Psy - записаться на консультацию или просто спросить
"Как встретишь Новый год, так его и проведешь" - помните эту поговорку? Кто-то сказал после просмотра фильма "Ирония судьбы или с легким паром" и.... пошло в народ😀
Астрологи считают, что энергетика первых дней года задаёт эмоциональный и событийный вектор на ближайшие 12 месяцев.
А я скажу: "Какое состояние у вас в январе, как вы проживете этот месяц — закладывает основу для следующих 6 месяцев года".
В январе самое время:
🌿отпустить прошлый негативный опыт, перестать ругать себя и найти новые смыслы для яркой жизни
🌿изменить собственные реакции на поступки партнера (даже бывшего) и разорвать вязкий круг обид, страхов, претензий
🌿сделать отношения с мамой и папой ресурсом для вас, а не источником боли.
Жду вас в работу со мной. Пусть ваш январь станет не роковым, а мощным и уверенным началом наполненной жизни и гармонии в семье🔥
Пишите @Ekaterina_T_Psy - записаться на консультацию или просто спросить
👏9💯9🤝9❤6💔4