Forwarded from Екатерина Татаринова Психолог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2
Вчера в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной" прошел эфир с сильной практикой
«Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений".
На эфире:
🌿разобрали 3 вида внутреннего критика и как он звучит в нашей голове
🌿как распознать, какой голос звучит внутри: Заботливый взрослый или Внутренний критик
🌿как внутренний критик портит отношения с детьми и мужчиной
🌿4 шага, чтобы взлететь выше ограничивающих установок и жить свою классную жизнь.
🧘♀ Сделали уникальную практику:
— увидели и услышали своего критика
— взяли критика под контроль - Я управляю им, а не критик мной!
— переписали критикующие и обвиняющие фразы в поддерживающие и мотивирующие.
💫 Чувствовали опору, стабильность, свободу, расширение пространства.
Смотрите эфир в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
«Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений".
На эфире:
🌿разобрали 3 вида внутреннего критика и как он звучит в нашей голове
🌿как распознать, какой голос звучит внутри: Заботливый взрослый или Внутренний критик
🌿как внутренний критик портит отношения с детьми и мужчиной
🌿4 шага, чтобы взлететь выше ограничивающих установок и жить свою классную жизнь.
— увидели и услышали своего критика
— взяли критика под контроль - Я управляю им, а не критик мной!
— переписали критикующие и обвиняющие фразы в поддерживающие и мотивирующие.
Смотрите эфир в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13🙏9❤🔥7
4 шага, чтобы превратить внутреннего критика в мудрого наставника
🌿ШАГ 1
Осознать.
Первое, что необходимо сделать — осознать его присутствие внутреннего критика.
Мы часто не замечаем, как этот голос ругает и критикует нас, обесценивает достижения, занижает самооценку.
🌿ШАГ 2
Отстраниться и включить внутреннего наблюдателя.
Попробуйте отстраниться, посмотреть и послушать своего внутреннего критика как наблюдатель со стороны. Проанализируйте мысли и эмоции, которые они вызывают. Запишите их.
🌿ШАГ 3
Трансформируем негативные фразы/высказывания о себе в позитивные.
Сделайте короткую медитацию или несколько вдохов-выдохов.
Затем перепишите на бумаге критикующие и обвиняющие фразы в поддерживающие и мотивирующие.
Важно, чтобы новые фразы не были пластиковыми призывами, а откликались вам, вашей душе. Повторяйте эти фразы 2-3 раза в день, стоя перед зеркалом.
🌿ШАГ 4
Трансформируем негативные жизненные стратегии и сценарии в эффективные. Вы идете по жизни уверенно без самокритики и страха. Действуете в собственных интересах, устанавливаете адекватные личные границы.
Подробнее о 4 шаге расскажу в следующем посте.
🌟 Новые вдохновляющие фразы участниц после практики на эфире:
🌱"Теперь мне можно всё"
🌱"Чувствую свободу и расширение пространства"
🌱"Собираю опору на себя"
🌱"Я могу исправить ошибку без самообвинений"
🌱"Я никуда не опаздываю"
Пройти 1, 2 и даже 3 шаг вы можете в уникальной практике на эфире в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Смотрите эфир и делайте практику в группе: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
🌿ШАГ 1
Осознать.
Первое, что необходимо сделать — осознать его присутствие внутреннего критика.
Мы часто не замечаем, как этот голос ругает и критикует нас, обесценивает достижения, занижает самооценку.
🌿ШАГ 2
Отстраниться и включить внутреннего наблюдателя.
Попробуйте отстраниться, посмотреть и послушать своего внутреннего критика как наблюдатель со стороны. Проанализируйте мысли и эмоции, которые они вызывают. Запишите их.
🌿ШАГ 3
Трансформируем негативные фразы/высказывания о себе в позитивные.
Сделайте короткую медитацию или несколько вдохов-выдохов.
Затем перепишите на бумаге критикующие и обвиняющие фразы в поддерживающие и мотивирующие.
Важно, чтобы новые фразы не были пластиковыми призывами, а откликались вам, вашей душе. Повторяйте эти фразы 2-3 раза в день, стоя перед зеркалом.
🌿ШАГ 4
Трансформируем негативные жизненные стратегии и сценарии в эффективные. Вы идете по жизни уверенно без самокритики и страха. Действуете в собственных интересах, устанавливаете адекватные личные границы.
Подробнее о 4 шаге расскажу в следующем посте.
🌱"Теперь мне можно всё"
🌱"Чувствую свободу и расширение пространства"
🌱"Собираю опору на себя"
🌱"Я могу исправить ошибку без самообвинений"
🌱"Я никуда не опаздываю"
Пройти 1, 2 и даже 3 шаг вы можете в уникальной практике на эфире в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Смотрите эфир и делайте практику в группе: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Уверенность, энергия и баланс с Екатериной
Практики, упражнения, эфиры с семейным психологом Екатериной Татариновой
👍9🙏5💯4
От "не могу проявляться" к организатору мероприятий и амбассадору российской соц. сети. История моей клиентки
О. пришла ко мне на консультацию с запросом "Не могу проявляться в соц.сетях, публиковать посты. Хочу, но не могу."
Мешает страх: "А как они себя поведут, как примут меня? А вдруг они меня будут критиковать, обесценят? Мои знания, мои компетенции и вообще как личность".
А еще: "Много везу на себе в семье и на работе. Беру на себя чужую ответственность. Чувствую обиду, что меня недооценивают".
В детстве О. была вынуждена брать взрослую ответственность за младших детей в семье. Но признания от родителей её вклада в семью и просто похвалы не получала. А вот критики и обесценивания было много.
Знакомо?
Продолжение⤵️
#кейс #отзывы
О. пришла ко мне на консультацию с запросом "Не могу проявляться в соц.сетях, публиковать посты. Хочу, но не могу."
Мешает страх: "А как они себя поведут, как примут меня? А вдруг они меня будут критиковать, обесценят? Мои знания, мои компетенции и вообще как личность".
А еще: "Много везу на себе в семье и на работе. Беру на себя чужую ответственность. Чувствую обиду, что меня недооценивают".
В детстве О. была вынуждена брать взрослую ответственность за младших детей в семье. Но признания от родителей её вклада в семью и просто похвалы не получала. А вот критики и обесценивания было много.
Знакомо?
Продолжение⤵️
#кейс #отзывы
🔥11👏11💔7❤5
На консультациях:
🌱проработали страх, родом из детства и вернули О. уверенность и достоинство
🌱вместо самокритики О. научилась поддерживать и мотивировать себя
🌱научилась говорить "нет" без напряжения и устанавливать адекватные личные границы
🌱перестала брать на себя лишнюю нагрузку (в т.ч. материальную) и ответственность
🌱после проработки обид стала спокойно заявлять о своих приоритетах, потребностях и ценностях.
Появилось море энергии для достижения своих целей🔥
И это всего за 8 консультаций!
Прошло 2 года и О. сама организует и приглашает меня на бизнес-мероприятия. А еще она является успешным амбассадором одной российской соц. сети.
Я открываю 2 места на двухмесячную терапию по специальной стоимости!
32000 рублей за 8 встреч. Это 4000 за одну консультацию вместо 6000 рублей.
Место можно забронировать в этом году, начать в следующем. Есть сервис "Долями" и рассрочка.
Вы можете записаться на бесплатную диагностическую консультацию, чтобы попробовать на себе мои методы и подход в работе.
Пишите @Ekaterina_T_Psy
#кейс #отзывы
🌱проработали страх, родом из детства и вернули О. уверенность и достоинство
🌱вместо самокритики О. научилась поддерживать и мотивировать себя
🌱научилась говорить "нет" без напряжения и устанавливать адекватные личные границы
🌱перестала брать на себя лишнюю нагрузку (в т.ч. материальную) и ответственность
🌱после проработки обид стала спокойно заявлять о своих приоритетах, потребностях и ценностях.
Появилось море энергии для достижения своих целей🔥
И это всего за 8 консультаций!
Прошло 2 года и О. сама организует и приглашает меня на бизнес-мероприятия. А еще она является успешным амбассадором одной российской соц. сети.
Я открываю 2 места на двухмесячную терапию по специальной стоимости!
32000 рублей за 8 встреч. Это 4000 за одну консультацию вместо 6000 рублей.
Место можно забронировать в этом году, начать в следующем. Есть сервис "Долями" и рассрочка.
Вы можете записаться на бесплатную диагностическую консультацию, чтобы попробовать на себе мои методы и подход в работе.
Пишите @Ekaterina_T_Psy
#кейс #отзывы
🔥10🥰10⚡6❤2
Пошаговая схема, как вырастить себе мужа-пассажира и даже не заметить, как сама стала “решалой”
Иногда женщина приходит на консультацию и говорит:
— «Он ничего не делает. Я всё тащу сама. Даже в отпуск мы поехали, потому что я всё организовала. А он? Лежит. Думает».
А потом добавляет:
— «Но раньше он был совсем другим…»
Да, был.
А потом началась пошаговая незаметная дрессировка — кого? Себя. На роль водителя семейного автобуса.
Разберём схему
🌿Шаг 1. Не дожидаться — сделать самой.
“Он не купил билеты, а время поджимает. Куплю сама.”
“Он не предложил план, но у нас же выходные — надо что-то придумать.”
Добровольно берёшь на себя инициативу, потому что «иначе никак». Но мужчина учится: можно ничего не делать — всё решат без него.
🌿Шаг 2. Переживать за всех.
Ты просчитываешь расходы, детей, погоду, настроение свекрови и аллергии мужа. Он — только дышит. Ты не отдыхаешь, ты несёшь ответственность за всё. Даже за его недовольство.
🌿Шаг 3. Отменить своё “хочу”.
“Сейчас не время просить помощи, у него же стресс на работе.”
“Он устал, не буду нагружать.”
Ты бережёшь его — в ущерб себе. И становишься той, кто всегда "в ресурсе", "в собранности", "в контроле". А он — тем, кто расслабляется рядом. Потому что можно.
🌿Шаг 4. Обесценить — и спасти.
“Он опять сделал не так, лучше переделаю.”
“Я же просила по-другому — ну ладно, забудь, я сама.”
Ты не даёшь вырасти его вкладу. Он сдаёт позиции. Ты — получаешь сверхконтроль и одиночество😥
Бывает, что также поступают и мужчины со своими женами.
На консультациях мы распутываем эту схему. Ты не родилась «женщиной, которая тащит». Ты просто когда-то решила, что по-другому нельзя.
⠀
Можно! Тебе можно вылезти из роли водителя и вернуться в партнёрство. Без ультиматумов и манипуляций — через честный контакт с собой❤️
Напиши в комментарии или в личку @Ekaterina_T_Psy:
Ты в каком шаге сейчас?
С кем еще из близких была такая схема?
А если хочешь выйти из круга “сама всё, а он — ничего” — запишись на первую бесплатную консультацию.
Начнём возвращать тебе место женщины, а не универсального навигатора.
Иногда женщина приходит на консультацию и говорит:
— «Он ничего не делает. Я всё тащу сама. Даже в отпуск мы поехали, потому что я всё организовала. А он? Лежит. Думает».
А потом добавляет:
— «Но раньше он был совсем другим…»
Да, был.
А потом началась пошаговая незаметная дрессировка — кого? Себя. На роль водителя семейного автобуса.
Разберём схему
🌿Шаг 1. Не дожидаться — сделать самой.
“Он не купил билеты, а время поджимает. Куплю сама.”
“Он не предложил план, но у нас же выходные — надо что-то придумать.”
Добровольно берёшь на себя инициативу, потому что «иначе никак». Но мужчина учится: можно ничего не делать — всё решат без него.
🌿Шаг 2. Переживать за всех.
Ты просчитываешь расходы, детей, погоду, настроение свекрови и аллергии мужа. Он — только дышит. Ты не отдыхаешь, ты несёшь ответственность за всё. Даже за его недовольство.
🌿Шаг 3. Отменить своё “хочу”.
“Сейчас не время просить помощи, у него же стресс на работе.”
“Он устал, не буду нагружать.”
Ты бережёшь его — в ущерб себе. И становишься той, кто всегда "в ресурсе", "в собранности", "в контроле". А он — тем, кто расслабляется рядом. Потому что можно.
🌿Шаг 4. Обесценить — и спасти.
“Он опять сделал не так, лучше переделаю.”
“Я же просила по-другому — ну ладно, забудь, я сама.”
Ты не даёшь вырасти его вкладу. Он сдаёт позиции. Ты — получаешь сверхконтроль и одиночество😥
Бывает, что также поступают и мужчины со своими женами.
На консультациях мы распутываем эту схему. Ты не родилась «женщиной, которая тащит». Ты просто когда-то решила, что по-другому нельзя.
⠀
Можно! Тебе можно вылезти из роли водителя и вернуться в партнёрство. Без ультиматумов и манипуляций — через честный контакт с собой❤️
Напиши в комментарии или в личку @Ekaterina_T_Psy:
Ты в каком шаге сейчас?
С кем еще из близких была такая схема?
А если хочешь выйти из круга “сама всё, а он — ничего” — запишись на первую бесплатную консультацию.
Начнём возвращать тебе место женщины, а не универсального навигатора.
🔥14💔9🤯7❤5🤔2
Приветствую всех новых и конечно постоянных подписчиков на канале!
Я Екатерина Татаринова, семейный психолог для взрослых и ведущая психологических групп.
Помогаю:
🌿 создать и наладить теплые, доверительные отношения в семье
🌿 найти баланс между самореализацией и личной жизнью, установить здоровые границы
🌿 ощутить свою ценность, понять истинные желания и освободиться от ограничивающих сценариев и травм прошлого.
Вышла замуж в 40+ и счастлива в браке в 55. Занимаюсь любимым делом – помогаю женщинам и мужчинам создавать отношения, в которых они чувствуют себя ценными, уверенными и любимыми.
Мои клиенты проходят свои трансформации:
🌳 Учатся говорить «нет» без чувства вины и устанавливают личные границы
🌳 Выстраивают гармоничные отношения без жертвенности и токсичности
🌳 Обретают уверенность, внутреннюю опору и реализуют свой потенциал
🌳 Находят баланс между семьей, работой и собой.
Их результаты – лучшая благодарность. Мне доверяют, меня рекомендуют подругам, сестрам, братьям и даже мамам ❤️
Отзывы и кейсы👉 здесь
🌟 Смотрите короткое видео "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений»
В ВК: https://vk.com/video586102290_456239042
На Rutube: https://rutube.ru/video/b1414028e263f4ce77d4d6476a4a6596/
Из него ты узнаешь:
1. Почему ты теряешь энергию? 5 скрытых причин, о которых ты даже не догадываешься.
2. Как детские травмы управляют твоей жизнью (и как это остановить)
3. Ты получите рекомендации, как начать меняться уже сейчас.
Смотри и внедряй!
Запишитесь на первую бесплатную консультацию, чтобы реализовать личные амбиции оставаясь счастливой в отношениях. Пиши кодовое слово "хочу сиять" 👉 @Ekaterina_T_Psy
Я Екатерина Татаринова, семейный психолог для взрослых и ведущая психологических групп.
Помогаю:
🌿 создать и наладить теплые, доверительные отношения в семье
🌿 найти баланс между самореализацией и личной жизнью, установить здоровые границы
🌿 ощутить свою ценность, понять истинные желания и освободиться от ограничивающих сценариев и травм прошлого.
Вышла замуж в 40+ и счастлива в браке в 55. Занимаюсь любимым делом – помогаю женщинам и мужчинам создавать отношения, в которых они чувствуют себя ценными, уверенными и любимыми.
Мои клиенты проходят свои трансформации:
🌳 Учатся говорить «нет» без чувства вины и устанавливают личные границы
🌳 Выстраивают гармоничные отношения без жертвенности и токсичности
🌳 Обретают уверенность, внутреннюю опору и реализуют свой потенциал
🌳 Находят баланс между семьей, работой и собой.
Их результаты – лучшая благодарность. Мне доверяют, меня рекомендуют подругам, сестрам, братьям и даже мамам ❤️
Отзывы и кейсы👉 здесь
В ВК: https://vk.com/video586102290_456239042
На Rutube: https://rutube.ru/video/b1414028e263f4ce77d4d6476a4a6596/
Из него ты узнаешь:
1. Почему ты теряешь энергию? 5 скрытых причин, о которых ты даже не догадываешься.
2. Как детские травмы управляют твоей жизнью (и как это остановить)
3. Ты получите рекомендации, как начать меняться уже сейчас.
Смотри и внедряй!
Запишитесь на первую бесплатную консультацию, чтобы реализовать личные амбиции оставаясь счастливой в отношениях. Пиши кодовое слово "хочу сиять" 👉 @Ekaterina_T_Psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4
ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ: КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЯРКУЮ ЖИЗНЬ.
Отношения всегда начинаются с нас самих. Как полюбить себя, установить здоровые границы и создать гармоничные связи с другими? Как сделать так, чтобы личная жизнь и самореализация шли рука об руку, а отношения приносили радость, а не стресс? Обсудим вместе!
В эфире:
Екатерина Татаринова @Ekaterina_T_Psy — семейный психолог для взрослых и подростков, ведущая трансформационных групп. Помогает создавать гармоничные отношения, находить баланс между семьей и личной жизнью, устанавливать здоровые границы и реализовывать потенциал.
Александра Маслова @alexandra_this_is_sudba — ведущий специалист международного проекта знакомств с научным подходом «Это судьба», мастер-консультант. Помогает клиентам через личное консультирование становиться более устойчивыми.
📅 Когда: 18 декабря
⏰ Время: 13:00
📻 Подключайтесь! Узнаем, как строить отношения, которые поддерживают и вдохновляют, и как начать жить своей самой яркой версией жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤12👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
‼️ Прямой эфир готов к просмотру!
ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ: КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЯРКУЮ ЖИЗНЬ
Это был разговор про то, как любовь начинается с себя, почему без внутренней опоры не работают никакие отношения и как перестать жить «для кого-то», выбирая себя и свою жизнь.
И, конечно, для вас есть подарки🎁
От Александры Масловой — подпишитесь на проект «Это судьба», напишите кодовое слово «судьба» в личные сообщения @alexandra_this_is_sudba и получите 🎁разбор, какой партнёр вам подходит - по психотипу, уровню жизни и ключевым жизненным ориентирам.
От Екатерины Татариновой -
🎁Бесплатная консультация семейного психолога.
На консультации вы сможете разобрать любой волнующий вопрос от отношений до самореализации, определить, куда уходит энергия, найти свои ресурсы и составить ясный план действий.
Пишите слово «судьба» в личные сообщения @Ekaterina_T_Psy.
🎁 Презентация программы «Бриллиант💎»
«Уверенность, энергия и баланс. Жизнь без тревог, страха и самокритики за 8 недель».
Чтобы получить, напишите «сиять» в @Ekaterina_T_Psy
Приятного просмотра и полезных инсайтов👀
ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ: КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЯРКУЮ ЖИЗНЬ
Это был разговор про то, как любовь начинается с себя, почему без внутренней опоры не работают никакие отношения и как перестать жить «для кого-то», выбирая себя и свою жизнь.
И, конечно, для вас есть подарки
От Александры Масловой — подпишитесь на проект «Это судьба», напишите кодовое слово «судьба» в личные сообщения @alexandra_this_is_sudba и получите 🎁разбор, какой партнёр вам подходит - по психотипу, уровню жизни и ключевым жизненным ориентирам.
От Екатерины Татариновой -
🎁Бесплатная консультация семейного психолога.
На консультации вы сможете разобрать любой волнующий вопрос от отношений до самореализации, определить, куда уходит энергия, найти свои ресурсы и составить ясный план действий.
Пишите слово «судьба» в личные сообщения @Ekaterina_T_Psy.
🎁 Презентация программы «Бриллиант💎»
«Уверенность, энергия и баланс. Жизнь без тревог, страха и самокритики за 8 недель».
Чтобы получить, напишите «сиять» в @Ekaterina_T_Psy
Приятного просмотра и полезных инсайтов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍5❤🔥4🙏2
Притча «Исполнение желаний»🎄
"- Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом?
- Здравствуйте! Соединяю!
- Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя!
- Господи, прошу Тебя, исполни мои желания!
- Конечно, дорогая, все, что угодно! Но сначала, я тебя соединю с отделом исполненных желаний: постарайся понять, какие ошибки ты допускала в прошлом!
…Металлический голос в трубке: “Подождите, пожалуйста, Вас соединяют с оператором отдела исполненных желаний” … Жду…
- Приветствую Вас! Что бы Вы хотели узнать?
- Здравствуйте! Меня к вам перенаправил Господь и сказал, что прежде чем
загадывать новые желания, хорошо бы прослушать прежние.
- Понятно, минуточку… А, вот! Все желания души. Вы слушаете?
- Да, внимательно.
- Начинаем с последнего года:
1) Надоела эта работа! (исполнено: “работа надоела!”)
2) Муж не обращает внимания! (исполнено: “не обращает!”)
3) Ой, мне бы немного денег! (исполнено: денег – немного)
4) Подруги – дуры! (исполнено: они – дуры)
5) Мне бы хоть какую-нибудь квартирку! (исполнено: на 10 этаже под самой крышей, крыша течет. Просила ведь "какую-нибудь”)
6) Мне бы хоть какую-нибудь маленькую машинку! (исполнено: получи “Запорожец” лохматого года)
7) Ой, ну хоть бы в отпуск, хоть куда-нибудь! (исполнено: к свекрови на дачу, ей как раз рабочая сила нужна)
8) Ну что такое, никто цветов не подарит! (исполнено: не подарит)
Продолжать? Здесь примерно на год чтения!
- Нет, нет, все поняла! Перенесите мой звонок на Творца!
- Господи, я все поняла! А сейчас я хочу как следует подумать. Можно мне перезвонить попозже?
Смешок в трубке…
- Конечно, душа моя! …Когда угодно!"
Что из этого замечали за собой? Напиши в комментариях — здесь безопасно.
*Прочитала на сайте педагога-психолога Логосовой Натальи
"- Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом?
- Здравствуйте! Соединяю!
- Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя!
- Господи, прошу Тебя, исполни мои желания!
- Конечно, дорогая, все, что угодно! Но сначала, я тебя соединю с отделом исполненных желаний: постарайся понять, какие ошибки ты допускала в прошлом!
…Металлический голос в трубке: “Подождите, пожалуйста, Вас соединяют с оператором отдела исполненных желаний” … Жду…
- Приветствую Вас! Что бы Вы хотели узнать?
- Здравствуйте! Меня к вам перенаправил Господь и сказал, что прежде чем
загадывать новые желания, хорошо бы прослушать прежние.
- Понятно, минуточку… А, вот! Все желания души. Вы слушаете?
- Да, внимательно.
- Начинаем с последнего года:
1) Надоела эта работа! (исполнено: “работа надоела!”)
2) Муж не обращает внимания! (исполнено: “не обращает!”)
3) Ой, мне бы немного денег! (исполнено: денег – немного)
4) Подруги – дуры! (исполнено: они – дуры)
5) Мне бы хоть какую-нибудь квартирку! (исполнено: на 10 этаже под самой крышей, крыша течет. Просила ведь "какую-нибудь”)
6) Мне бы хоть какую-нибудь маленькую машинку! (исполнено: получи “Запорожец” лохматого года)
7) Ой, ну хоть бы в отпуск, хоть куда-нибудь! (исполнено: к свекрови на дачу, ей как раз рабочая сила нужна)
8) Ну что такое, никто цветов не подарит! (исполнено: не подарит)
Продолжать? Здесь примерно на год чтения!
- Нет, нет, все поняла! Перенесите мой звонок на Творца!
- Господи, я все поняла! А сейчас я хочу как следует подумать. Можно мне перезвонить попозже?
Смешок в трубке…
- Конечно, душа моя! …Когда угодно!"
Что из этого замечали за собой? Напиши в комментариях — здесь безопасно.
*Прочитала на сайте педагога-психолога Логосовой Натальи
❤13☃10🙏7
21 декабря — день зимнего солнцестояния — мощный энергетический день!
А за ним следует 5-дневное окно возможностей.
Зимнее солнцестояние — это природный Новый год, момент, когда Солнце достигает самой низкой точки на небесах, а затем начинает свой путь вверх. Это праздник обновления, возрождения и новой энергии.
Это сакральное время идеально подходит для духовных практик, очищения и подготовки к новым свершениям. Это время, когда за тьмой следует свет, за увяданием — возрождение. В это время можно простить себя и близких, отпустить старое и открыть пространство для нового.
На эфире "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»🎄 мы делали медитативную практику: отпускали негатив, напряжение, наполняли сердце и все свое существо светом, энергией, легкостью.
Используйте 5-дневное окно возможностей! Активируйте ваши внутренние ресурсы для новых целей и счастливой жизни в Новом году.
Делюсь с вами записью эфира⤵️
А за ним следует 5-дневное окно возможностей.
Зимнее солнцестояние — это природный Новый год, момент, когда Солнце достигает самой низкой точки на небесах, а затем начинает свой путь вверх. Это праздник обновления, возрождения и новой энергии.
Это сакральное время идеально подходит для духовных практик, очищения и подготовки к новым свершениям. Это время, когда за тьмой следует свет, за увяданием — возрождение. В это время можно простить себя и близких, отпустить старое и открыть пространство для нового.
На эфире "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»
Используйте 5-дневное окно возможностей! Активируйте ваши внутренние ресурсы для новых целей и счастливой жизни в Новом году.
Делюсь с вами записью эфира⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥9🙏9👏2❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эфир "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»🎄
На эфире разобрали:
🌿Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин о которых вы не догадываетесь
🌿Как детские травмы управляют вашей жизнью (и как это остановить)
🌿Как моя клиентка к состоянию "Прям прёт двигаться к мечте"
🌿Рекомендации, как начать меняться уже сейчас.
🧘♀️На эфире сделали уникальную практику - медитацию:
- Отпустили усталость и накопленный негатив, напряжение
- Наполнились энергией, светом и легкостью
- Нашли внутренние ресурсы для новых целей и счастливой жизни.
🎁В конце вас ждёт подарок — первая бесплатная консультация семейного психолога.
Пишите кодовую цифру 1 в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy
А какие ещё два подарка я приготовила для вас, узнаете на эфире.
На эфире разобрали:
🌿Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин о которых вы не догадываетесь
🌿Как детские травмы управляют вашей жизнью (и как это остановить)
🌿Как моя клиентка к состоянию "Прям прёт двигаться к мечте"
🌿Рекомендации, как начать меняться уже сейчас.
🧘♀️На эфире сделали уникальную практику - медитацию:
- Отпустили усталость и накопленный негатив, напряжение
- Наполнились энергией, светом и легкостью
- Нашли внутренние ресурсы для новых целей и счастливой жизни.
🎁В конце вас ждёт подарок — первая бесплатная консультация семейного психолога.
Пишите кодовую цифру 1 в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy
А какие ещё два подарка я приготовила для вас, узнаете на эфире.
❤🔥8⚡7🎄6
Итоги года раздражают, вызываю тревогу, или стыд? Они могут быть ресурсом для новых свершений!
Из каждого утюга сейчас мы слышим и видим, как подводят итоги года на работе, в соц.сетях и даже в семье.
Подводят итоги: Wildberries, В.Контакте, Mail.ru, Яндекс.Музыка, Ozon, Т-банк , Литрес....
Как будто мы обязаны оглянуться, отчитаться и поставить себе оценку. Все ли цели достигнуты, а ожидания оправданы. Причем не только свои, но и чужие.
Тревога усиливается: если этот год не оправдал некоторых ожиданий, то что же будет в следующем?😳
Возможно, когда вы сравниваете себя с другими, возникает чувство, что "я какой-то не такой человек". У всех получилось, а у меня нет таких стремительных взлетов и ярких побед. Стыдно, что снова не выполнил все цели.
А может чужие достижения задевают вашу уязвимость, усиливают сомнениях в себе....
Часто в соц.сетях нам рассказывают о том, что получилось, но не показывают, каким трудным был путь: сколько было пережито разочарований, пролито слез, затрачено усилий и денег.
А сравнение себя с другими - это способ занизить собственные заслуги и достижения. Сравнивайте себя только с собой 3, 6, 12 месяцев назад.
Как подвести итоги года, чтобы увидеть свои достижения, а не промахи? Как сделать это экологично для самой себя или самого себя и встретить новый год с вдохновением и чувством удовлетворения?
Расскажу в следующем посте.
Поделитесь в комментариях, подводите ли вы итоги года? Как это для вас?
#итоги #новыйгод
Из каждого утюга сейчас мы слышим и видим, как подводят итоги года на работе, в соц.сетях и даже в семье.
Подводят итоги: Wildberries, В.Контакте, Mail.ru, Яндекс.Музыка, Ozon, Т-банк , Литрес....
Как будто мы обязаны оглянуться, отчитаться и поставить себе оценку. Все ли цели достигнуты, а ожидания оправданы. Причем не только свои, но и чужие.
Тревога усиливается: если этот год не оправдал некоторых ожиданий, то что же будет в следующем?😳
Возможно, когда вы сравниваете себя с другими, возникает чувство, что "я какой-то не такой человек". У всех получилось, а у меня нет таких стремительных взлетов и ярких побед. Стыдно, что снова не выполнил все цели.
А может чужие достижения задевают вашу уязвимость, усиливают сомнениях в себе....
А сравнение себя с другими - это способ занизить собственные заслуги и достижения. Сравнивайте себя только с собой 3, 6, 12 месяцев назад.
Как подвести итоги года, чтобы увидеть свои достижения, а не промахи? Как сделать это экологично для самой себя или самого себя и встретить новый год с вдохновением и чувством удовлетворения?
Расскажу в следующем посте.
Поделитесь в комментариях, подводите ли вы итоги года? Как это для вас?
#итоги #новыйгод
🔥13❤12❤🔥2😍1
Как подготовиться к новому этапу в жизни и встретить Новый год🌲 с чувством удовлетворения и вдохновением
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🤘 подведения итогов года:
1️⃣ Выделите место и время.
Сделайте это наедине с собой там, где вас не побеспокоят уведомления, коллеги-партнеры-дети-животные. Подойдет любимая кофейня или любимое кресло дома и пара часов тишины.
Не подводите итоги в состоянии сильной усталости, и на пике негативных чувств, когда вам все видится в "черных" тонах!
Лучше отложить подведение итогов на первую половину января, чем обесценить опыт и сфокусироваться на неудачах.
2️⃣ Делайте это письменно.
Подготовьте бумагу и ручку или симпатичный ежедневник. Но не превращайте этот процесс в сдачу экзамена или теста: "Сдал/Не сдал". Дайте себе обещание "Исследовать!", а не "судить"👩🎓
3️⃣ Подышите, сделайте медитацию и освободитесь от негатива и напряжения последних дней уходящего года.
Сформируйте внутри ясный и добрый взгляд на себя и свой путь. Вам поможет практика, которую мы делали на эфире "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»🎄
Запись эфира ЗДЕСЬ
А какие вопросы вы можете себе задать, чтобы направить фокус вашего внимания на достижения и ресурсы, а не промахи и самокритику, расскажу вам завтра.
Жду ваших 🔥❤️
Сделайте это наедине с собой там, где вас не побеспокоят уведомления, коллеги-партнеры-дети-животные. Подойдет любимая кофейня или любимое кресло дома и пара часов тишины.
Не подводите итоги в состоянии сильной усталости, и на пике негативных чувств, когда вам все видится в "черных" тонах!
Лучше отложить подведение итогов на первую половину января, чем обесценить опыт и сфокусироваться на неудачах.
Подготовьте бумагу и ручку или симпатичный ежедневник. Но не превращайте этот процесс в сдачу экзамена или теста: "Сдал/Не сдал". Дайте себе обещание "Исследовать!", а не "судить"
Сформируйте внутри ясный и добрый взгляд на себя и свой путь. Вам поможет практика, которую мы делали на эфире "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»🎄
Запись эфира ЗДЕСЬ
А какие вопросы вы можете себе задать, чтобы направить фокус вашего внимания на достижения и ресурсы, а не промахи и самокритику, расскажу вам завтра.
Жду ваших 🔥❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥6😍3
Четыре глубоких вопроса к себе, чтобы отпустить старое и направить фокус на намерение в Новом году
1️⃣ Что вы хотите отпустить и оставить в уходящем году: какие ситуации, отношения, установки/ограничения и чувства?
2️⃣ Что вы берете с собой в Новый год? Какие ресурсы, состояния, возможности? А может людей, которые вам нравятся, но они об этом не знают....
3️⃣ Что вы хотите начать в Новом году? Какое ваше главное намерение?
4️⃣ Какие психологические причины мешают вам отпустить отжившее, увидеть и взять в Новый год новые возможности и перспективы для воплощения всего задуманного?
Если чувствуете, что невидимые нити "старых" установок и отношений тянут назад и не дают войти в Новый год с уверенность и энергией, приглашаю вас на консультацию.
🎄 Личная новогодняя консультация
Продолжительность - 1,5-2 часа
Стоимость - 7500 р. (вместо10000 р.)
На консультации вы с моей помощью и поддержкой:
- завершите старое, освободитесь от отжившего, почувствуете свободу внутри
- создадите главное намерение и импульс для изменений в Новом году (ну еще парочку для поддержки возьмем с радостью с вдохновением😆)
- найдете и ощутите свои ресурсы для осуществления намеченного.
Ваша сила и возможности не спрячутся от моего внимательного взгляда🧐 Всего 2 места.
Можно оплатить со скидкой и записаться на консультацию в декабре или январе. Пишите @Ekaterina_T_Psy
Если чувствуете, что невидимые нити "старых" установок и отношений тянут назад и не дают войти в Новый год с уверенность и энергией, приглашаю вас на консультацию.
Продолжительность - 1,5-2 часа
Стоимость - 7500 р. (вместо
На консультации вы с моей помощью и поддержкой:
- завершите старое, освободитесь от отжившего, почувствуете свободу внутри
- создадите главное намерение и импульс для изменений в Новом году (ну еще парочку для поддержки возьмем с радостью с вдохновением😆)
- найдете и ощутите свои ресурсы для осуществления намеченного.
Ваша сила и возможности не спрячутся от моего внимательного взгляда🧐 Всего 2 места.
Можно оплатить со скидкой и записаться на консультацию в декабре или январе. Пишите @Ekaterina_T_Psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13💯10🙏8🍾3
Для тех, кто устал от обид и претензий, от тревоги и несбывшихся ожиданий и разочарований и хочет глубоких изменений в отношениях с собой и близкими, в карьере, я приготовила новогодний пакет консультаций - целый месяц работы со мной.
🎄 "Уверенность, энергия и возможности в Новом году!"
4 консультации продолжительностью 1,5 часа
Стоимость - 20000 р. (вместо 28000 р.)
В результате:
🌿 Перестанете сливать энергию в прошлые ситуации, реагировать эмоционально на "бывших". Ваши энергия перестанет утекать в прошлое. Вы почувствуете стабильность.
🌿Станете говорить "нет" без страха и напряжения там, где раньше допускали нарушение границ. Это даст вам время и энергию, чтобы воплощать намеченное в Новом году.
🌿 Отношения с близкими - с мамой, мужчиной, ребенком - станут источником радости и тепла, а не разочарований.
🌿 Увидите новые, вдохновляющие возможности в карьере, своем деле. Сделаете шаги в выбранном направлении.
Научитесь сохранять состояние уверенности и стабильности. У вас будет больше радости и легкости. Направите фокус внимания на ваши намерения и цели в Новом году🔥
Всего 2 места.
Место можно забронировать в этом году, начать в следующем.
Есть рассрочка и сервис "Долями".
Пишите @Ekaterina_T_Psy, чтобы забронировать место для желаемых изменений
4 консультации продолжительностью 1,5 часа
Стоимость - 20000 р. (вместо 28000 р.)
В результате:
🌿 Перестанете сливать энергию в прошлые ситуации, реагировать эмоционально на "бывших". Ваши энергия перестанет утекать в прошлое. Вы почувствуете стабильность.
🌿Станете говорить "нет" без страха и напряжения там, где раньше допускали нарушение границ. Это даст вам время и энергию, чтобы воплощать намеченное в Новом году.
🌿 Отношения с близкими - с мамой, мужчиной, ребенком - станут источником радости и тепла, а не разочарований.
🌿 Увидите новые, вдохновляющие возможности в карьере, своем деле. Сделаете шаги в выбранном направлении.
Научитесь сохранять состояние уверенности и стабильности. У вас будет больше радости и легкости. Направите фокус внимания на ваши намерения и цели в Новом году🔥
Всего 2 места.
Место можно забронировать в этом году, начать в следующем.
Есть рассрочка и сервис "Долями".
Пишите @Ekaterina_T_Psy, чтобы забронировать место для желаемых изменений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔8⚡5💘4👎1
🎄Новогодний ТОП!🎄
Поставщики самого качественного контента.
Проверено СММ✔️.
Добавьте себе папку Новый год🎄 и встретьте 2026-ой в окружении самых ярких авторов в Телеграм!
Диапазон тем от биохакинга и рецептов от нутрициолога до эксклюзивных прогнозов от нумерологов и астрологов!
Каждый пост - гарантия качества!
Мы не дадим вам скучать. Присоединяйтесь к самому крутом сообществу в Телеграм!
https://t.me/addlist/_FkutAcfiJFjNWYy
Поставщики самого качественного контента.
Проверено СММ✔️.
Добавьте себе папку Новый год🎄 и встретьте 2026-ой в окружении самых ярких авторов в Телеграм!
Диапазон тем от биохакинга и рецептов от нутрициолога до эксклюзивных прогнозов от нумерологов и астрологов!
Каждый пост - гарантия качества!
Мы не дадим вам скучать. Присоединяйтесь к самому крутом сообществу в Телеграм!
https://t.me/addlist/_FkutAcfiJFjNWYy
❤7🔥3😁3
Как поймать Новогоднее настроение 🎄🍊🎁
Вчера начиталась предновогодних чек-листов и выбрала для себя:
🌿купить себе маленький подарок
🌿поставить на стол ёлочку или ветки ели/сосны
🌿прогуляться по городу и заметить уже! новогодние огни
🌿накупить мандаринов.
Чек-листы смотрите в комментариях.
Скоро расскажу, что сделала😁
А вы что уже пробовали и как ваше настроение?
Вчера начиталась предновогодних чек-листов и выбрала для себя:
🌿купить себе маленький подарок
🌿поставить на стол ёлочку или ветки ели/сосны
🌿прогуляться по городу и заметить уже! новогодние огни
🌿накупить мандаринов.
Чек-листы смотрите в комментариях.
Скоро расскажу, что сделала😁
А вы что уже пробовали и как ваше настроение?
❤6🔥6
Итоги года. Важное
Иногда самым важным итогом становится не результат, а то, что вы выдержали, прошли.
Главный результат года - это вы. И иногда самое важное изменение, это то, что вы перестали делать.
Вы не открыли бизнес и не заработали миллион за 7 дней. Но научились говорить "нет" токсичным людям, неудобным просьбам и попыткам прокатиться на вас как на лошадке. Это огромное достижение.
Вы не купили машину-квартиру. Но прошли терапию и разобрались с травмами детства. Это изменило вашу жизнь и отношения с людьми.
Вы не написали книгу/не построили дом/.... Но перестали жертвовать собой и начали заботиться о себе. Это революция, просто тихая. Изменения важнее достижений. Потому что достижение - это результат в моменте. А изменение - это то, что останется с вами навсегда.
Итоги года - это не про галочки в списке достижений. Это про понимание себя. Про осознание пути. Про честность с собой. Согласны?
💫 Ответьте себе на вопросы:
"Что я выдержал/выдержала?"
"За что я себе благодарна/благодарен?"
"Как я изменилась/изменился за этот год? Хочу ли я двигаться в том же направлении?"
Ответить на эти вопросы, обнаружить свои ресурсы, которые вы не замечаете, поможет Личная новогодняя консультация.
💫 Вас ждут открытия:
- Что было в этом году, о чем пару лет назад даже не думала/не думал?
- Как изменились мои ценности?
- Победы года, о которых вы забыли,
Ответы на эти и другие вопросы помогут вам скорректировать вектор движения в Новом году и перестать буксовать и идти кружным путем в году 2026🐎
Можно записаться на консультацию в январе по декабрьским ценам👉 @Ekaterina_T_Psy.
Иногда самым важным итогом становится не результат, а то, что вы выдержали, прошли.
Главный результат года - это вы. И иногда самое важное изменение, это то, что вы перестали делать.
Вы не открыли бизнес и не заработали миллион за 7 дней. Но научились говорить "нет" токсичным людям, неудобным просьбам и попыткам прокатиться на вас как на лошадке. Это огромное достижение.
Вы не купили машину-квартиру. Но прошли терапию и разобрались с травмами детства. Это изменило вашу жизнь и отношения с людьми.
Вы не написали книгу/не построили дом/.... Но перестали жертвовать собой и начали заботиться о себе. Это революция, просто тихая. Изменения важнее достижений. Потому что достижение - это результат в моменте. А изменение - это то, что останется с вами навсегда.
Итоги года - это не про галочки в списке достижений. Это про понимание себя. Про осознание пути. Про честность с собой. Согласны?
"Что я выдержал/выдержала?"
"За что я себе благодарна/благодарен?"
"Как я изменилась/изменился за этот год? Хочу ли я двигаться в том же направлении?"
Ответить на эти вопросы, обнаружить свои ресурсы, которые вы не замечаете, поможет Личная новогодняя консультация.
- Что было в этом году, о чем пару лет назад даже не думала/не думал?
- Как изменились мои ценности?
- Победы года, о которых вы забыли,
Ответы на эти и другие вопросы помогут вам скорректировать вектор движения в Новом году и перестать буксовать и идти кружным путем в году 2026🐎
Можно записаться на консультацию в январе по декабрьским ценам👉 @Ekaterina_T_Psy.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔17🙏13💯13
Приятные подарки до НГ🎁
Дорогие мои, вот 👉 тут писала, что выбрала из чек-листов для новогоднего настроения.
Рассказываю, что по факту.
🎄Купила себе курс от Перукуа "Раскрой голос своей силы". Хотела пойти еще в августе, не получилось. Подарила себе сейчас, да еще и с новогодней скидкой😀
🎄Получила корейские сыворотку и патчи для глаз в подарок от подруги (люблю Корею)
🎄Съездили в центр на новогоднее гуляние.
На Манежной площади ёлка просто волшебная, много живых хвойных (запах☺️ ), океан огней, гирлянд! Побывала в зимней сказке.
А вы какие неожиданные подарки получили до Нового года?
Дорогие мои, вот 👉 тут писала, что выбрала из чек-листов для новогоднего настроения.
Рассказываю, что по факту.
🎄Купила себе курс от Перукуа "Раскрой голос своей силы". Хотела пойти еще в августе, не получилось. Подарила себе сейчас, да еще и с новогодней скидкой😀
🎄Получила корейские сыворотку и патчи для глаз в подарок от подруги (люблю Корею)
🎄Съездили в центр на новогоднее гуляние.
На Манежной площади ёлка просто волшебная, много живых хвойных (запах
А вы какие неожиданные подарки получили до Нового года?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6⚡2🍾2