Хотите, чтобы ваши дети запоминали правила русского языка за 5-10 минут, учились лучше, а на домашнее задание тратили не больше 30 минут?😯
Тогда знакомьтесь.
Наталья Дмитриевна, учитель-практик с 30-летним стажем. Знает все УМК по русскому языку и их особенности 😇
🔥Подготовила 3000+ учеников к ОГЭ, ГВЭ и ЕГЭ на высокий балл (ЕГЭ на 88+, ОГЭ на 32+)
🍀Уроки разрабатывает сама с учётом индивидуальных особенностей учеников.
🚀 Может схематично за 15 минут разложить тему, на которую в школе отводится 1-2 урока.
🚀 ОГЭ с 7 баллов до 25 за 8 уроков.
🚀 ЕГЭ с 54 баллов до 97 за 18 уроков.
🚀Работает с учениками 3-11 классов.
🚀 Помогает даже тем, от кого отказались школы.
🌟Имеет два высших педагогических образования и богатый опыт работы.
🌟Чтобы не застрять в прошлом и идти в ногу со временем, много учится и старается познавать новое, о чём свидетельствуют дипломы и сертификаты, которых у Натальи Дмитриевны более 100.
🌟Сотрудничает с разными образовательными порталами, где делится своим опытом, за это награждена большим количеством благодарностей и грамот.
🌟Репетиторством занимается с 1996г., работает в разных направлениях.
📩 Пишите сообщения, чтобы задать интересующие вопросы и подобрать удобное время для бесплатного пробного урока.
📜 Отзывы о её работе и материалах смотрите тут
https://t.me/Natalyaotzovik
Подписывайтесь на её канал
https://t.me/+xSgBLTU_jN8zMzk6
Тогда знакомьтесь.
Наталья Дмитриевна, учитель-практик с 30-летним стажем. Знает все УМК по русскому языку и их особенности 😇
🔥Подготовила 3000+ учеников к ОГЭ, ГВЭ и ЕГЭ на высокий балл (ЕГЭ на 88+, ОГЭ на 32+)
🍀Уроки разрабатывает сама с учётом индивидуальных особенностей учеников.
🚀 Может схематично за 15 минут разложить тему, на которую в школе отводится 1-2 урока.
🚀 ОГЭ с 7 баллов до 25 за 8 уроков.
🚀 ЕГЭ с 54 баллов до 97 за 18 уроков.
🚀Работает с учениками 3-11 классов.
🚀 Помогает даже тем, от кого отказались школы.
🌟Имеет два высших педагогических образования и богатый опыт работы.
🌟Чтобы не застрять в прошлом и идти в ногу со временем, много учится и старается познавать новое, о чём свидетельствуют дипломы и сертификаты, которых у Натальи Дмитриевны более 100.
🌟Сотрудничает с разными образовательными порталами, где делится своим опытом, за это награждена большим количеством благодарностей и грамот.
🌟Репетиторством занимается с 1996г., работает в разных направлениях.
📩 Пишите сообщения, чтобы задать интересующие вопросы и подобрать удобное время для бесплатного пробного урока.
📜 Отзывы о её работе и материалах смотрите тут
https://t.me/Natalyaotzovik
Подписывайтесь на её канал
https://t.me/+xSgBLTU_jN8zMzk6
👍10🔥9❤6
Перфекционизм: когда "мало" даже после максимума
Я часто встречаю женщин, которые делают много. Иногда — слишком много. Если вы тоже "бессмертная пони", то пост для вас🐴
Они стараются, выкладываются, контролируют. Но чувство удовлетворения не наступает. Наоборот — усталость, раздражение и вечное "могла бы лучше".
Клиентка рассказывала:
Это след последовательно выстроенного внутреннего давления. Перфекционизм часто формируется в среде, где любовь нужно было заслуживать. Где тебя хвалили, только если ты была примерной, аккуратной, умной, «правильной».
Со временем внутренний критик становится постоянным спутником.
Кстати, проанализируйте, чьим голосом он говорит? Он не даёт расслабиться, даже когда всё сделано. Он требует, чтобы было идеально. А идеально — недостижимо😢
В групповой и личной работе мы учимся распознавать этот голос. Спрашивать: кто говорит? Это мой голос? Или мамины ожидания, школьная учительница, чьи-то установки?
Постепенно клиенты начинает давать себе право на «достаточно». Учится видеть не только ошибки, но и вклад. Не только «что не успела», но и «что получилось»🔥
Это путь из нескольких этапов. В итоге появляется ощущение: я могу быть неидеальной. Я могу полежать с супругом, когда на кухне не помыта посуда и пол😌
Я могу поддержать себя и своего ребенка вместо давления и критики. И тогда отношения становятся ближе и теплее. Вместо страха "упустить дочку или сына" приходит доверие.
Завтра 9 декабря в 19.00 мск я проведу для вас мега полезный эфир
"Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений"💎
🧘♀️На эфире сделаем сильную практику, чтобы превратить ругающий и обесценивающий голос в мудрого наставника.
Эфир пройдет в моей группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Я часто встречаю женщин, которые делают много. Иногда — слишком много. Если вы тоже "бессмертная пони", то пост для вас🐴
Они стараются, выкладываются, контролируют. Но чувство удовлетворения не наступает. Наоборот — усталость, раздражение и вечное "могла бы лучше".
Клиентка рассказывала:
"Я провела день на ногах, всё сделала, даже больше. Но села вечером — и почувствовала себя ничтожно. Потому что осталась пыль на полке. Потому что не доделала что-то по работе. Потому что можно было эффективнее".
Это след последовательно выстроенного внутреннего давления. Перфекционизм часто формируется в среде, где любовь нужно было заслуживать. Где тебя хвалили, только если ты была примерной, аккуратной, умной, «правильной».
Со временем внутренний критик становится постоянным спутником.
В групповой и личной работе мы учимся распознавать этот голос. Спрашивать: кто говорит? Это мой голос? Или мамины ожидания, школьная учительница, чьи-то установки?
Постепенно клиенты начинает давать себе право на «достаточно». Учится видеть не только ошибки, но и вклад. Не только «что не успела», но и «что получилось»🔥
Это путь из нескольких этапов. В итоге появляется ощущение: я могу быть неидеальной. Я могу полежать с супругом, когда на кухне не помыта посуда и пол😌
Я могу поддержать себя и своего ребенка вместо давления и критики. И тогда отношения становятся ближе и теплее. Вместо страха "упустить дочку или сына" приходит доверие.
Завтра 9 декабря в 19.00 мск я проведу для вас мега полезный эфир
"Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений"💎
🧘♀️На эфире сделаем сильную практику, чтобы превратить ругающий и обесценивающий голос в мудрого наставника.
Эфир пройдет в моей группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Telegram
Уверенность, энергия и баланс с Екатериной
Практики, упражнения, эфиры с семейным психологом Екатериной Татариновой
🔥13💔10🤯5😢2
Сегодня в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной" вы можете пройти супер короткий - всего 3 вопроса - тест и выяснить, какой ваш внутренний критик:
Перфектиционист, Болтливый, Апатичный или Шоу-мен😎?
⏰ А когда часы пробьют 12.00 вы получите результат теста и рекомендацию лично для вас!
Присоединяйтесь к группе по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Перфектиционист, Болтливый, Апатичный или Шоу-мен😎?
Присоединяйтесь к группе по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Уверенность, энергия и баланс с Екатериной
Практики, упражнения, эфиры с семейным психологом Екатериной Татариновой
🔥9🥰6❤4
Внутренний критик - как его переиграть
Многие не осознают его существование. На первых встречах клиенты говорят: «Да нет у меня никакого внутреннего критика!». Но спустя несколько консультаций начинают замечать этот голос, который напоминает скрипучую пластинку, действующую на нервы. Раз от раза звучат самоуничижение, ругань, обесценивание, давление - "ты сделала недостаточно".
Критик не просто ворчит в голове — он формирует эмоциональный фон, влияет на решения и самооценку. Но самое коварное — он легко маскируется под «мотивацию»:
✔️ обвинения в стиле "ты делаешь недостаточно, ты ленива, глупа, некрасива" и кое-что похлеще
✔️ самообвинения и привет тебе, чувство вины
✔️ стыд, за то, что не соответствуешь каким-то там стандартам.
И вроде бы все это направлено на то, что бы ты становилась лучше.... Но после этих монологов исчезает радость, утекает энергия, приходит уныние, апатия и тоска.
"Ничего не хочется, все бесполезно"
"Пишу списки дел, а выполняю 1-2 максимум"
"Я такая безвольная, не могу себя заставить"
Эфир пройдет в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👍1
Forwarded from Екатерина Татаринова Психолог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2
Вчера в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной" прошел эфир с сильной практикой
«Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений".
На эфире:
🌿разобрали 3 вида внутреннего критика и как он звучит в нашей голове
🌿как распознать, какой голос звучит внутри: Заботливый взрослый или Внутренний критик
🌿как внутренний критик портит отношения с детьми и мужчиной
🌿4 шага, чтобы взлететь выше ограничивающих установок и жить свою классную жизнь.
🧘♀ Сделали уникальную практику:
— увидели и услышали своего критика
— взяли критика под контроль - Я управляю им, а не критик мной!
— переписали критикующие и обвиняющие фразы в поддерживающие и мотивирующие.
💫 Чувствовали опору, стабильность, свободу, расширение пространства.
Смотрите эфир в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
«Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений".
На эфире:
🌿разобрали 3 вида внутреннего критика и как он звучит в нашей голове
🌿как распознать, какой голос звучит внутри: Заботливый взрослый или Внутренний критик
🌿как внутренний критик портит отношения с детьми и мужчиной
🌿4 шага, чтобы взлететь выше ограничивающих установок и жить свою классную жизнь.
— увидели и услышали своего критика
— взяли критика под контроль - Я управляю им, а не критик мной!
— переписали критикующие и обвиняющие фразы в поддерживающие и мотивирующие.
Смотрите эфир в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13🙏9❤🔥7
4 шага, чтобы превратить внутреннего критика в мудрого наставника
🌿ШАГ 1
Осознать.
Первое, что необходимо сделать — осознать его присутствие внутреннего критика.
Мы часто не замечаем, как этот голос ругает и критикует нас, обесценивает достижения, занижает самооценку.
🌿ШАГ 2
Отстраниться и включить внутреннего наблюдателя.
Попробуйте отстраниться, посмотреть и послушать своего внутреннего критика как наблюдатель со стороны. Проанализируйте мысли и эмоции, которые они вызывают. Запишите их.
🌿ШАГ 3
Трансформируем негативные фразы/высказывания о себе в позитивные.
Сделайте короткую медитацию или несколько вдохов-выдохов.
Затем перепишите на бумаге критикующие и обвиняющие фразы в поддерживающие и мотивирующие.
Важно, чтобы новые фразы не были пластиковыми призывами, а откликались вам, вашей душе. Повторяйте эти фразы 2-3 раза в день, стоя перед зеркалом.
🌿ШАГ 4
Трансформируем негативные жизненные стратегии и сценарии в эффективные. Вы идете по жизни уверенно без самокритики и страха. Действуете в собственных интересах, устанавливаете адекватные личные границы.
Подробнее о 4 шаге расскажу в следующем посте.
🌟 Новые вдохновляющие фразы участниц после практики на эфире:
🌱"Теперь мне можно всё"
🌱"Чувствую свободу и расширение пространства"
🌱"Собираю опору на себя"
🌱"Я могу исправить ошибку без самообвинений"
🌱"Я никуда не опаздываю"
Пройти 1, 2 и даже 3 шаг вы можете в уникальной практике на эфире в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Смотрите эфир и делайте практику в группе: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
🌿ШАГ 1
Осознать.
Первое, что необходимо сделать — осознать его присутствие внутреннего критика.
Мы часто не замечаем, как этот голос ругает и критикует нас, обесценивает достижения, занижает самооценку.
🌿ШАГ 2
Отстраниться и включить внутреннего наблюдателя.
Попробуйте отстраниться, посмотреть и послушать своего внутреннего критика как наблюдатель со стороны. Проанализируйте мысли и эмоции, которые они вызывают. Запишите их.
🌿ШАГ 3
Трансформируем негативные фразы/высказывания о себе в позитивные.
Сделайте короткую медитацию или несколько вдохов-выдохов.
Затем перепишите на бумаге критикующие и обвиняющие фразы в поддерживающие и мотивирующие.
Важно, чтобы новые фразы не были пластиковыми призывами, а откликались вам, вашей душе. Повторяйте эти фразы 2-3 раза в день, стоя перед зеркалом.
🌿ШАГ 4
Трансформируем негативные жизненные стратегии и сценарии в эффективные. Вы идете по жизни уверенно без самокритики и страха. Действуете в собственных интересах, устанавливаете адекватные личные границы.
Подробнее о 4 шаге расскажу в следующем посте.
🌱"Теперь мне можно всё"
🌱"Чувствую свободу и расширение пространства"
🌱"Собираю опору на себя"
🌱"Я могу исправить ошибку без самообвинений"
🌱"Я никуда не опаздываю"
Пройти 1, 2 и даже 3 шаг вы можете в уникальной практике на эфире в группе "Уверенность, энергия и баланс с Екатериной".
Смотрите эфир и делайте практику в группе: https://t.me/+0Ra4GBDMc49lZDli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Уверенность, энергия и баланс с Екатериной
Практики, упражнения, эфиры с семейным психологом Екатериной Татариновой
👍9🙏5💯4
От "не могу проявляться" к организатору мероприятий и амбассадору российской соц. сети. История моей клиентки
О. пришла ко мне на консультацию с запросом "Не могу проявляться в соц.сетях, публиковать посты. Хочу, но не могу."
Мешает страх: "А как они себя поведут, как примут меня? А вдруг они меня будут критиковать, обесценят? Мои знания, мои компетенции и вообще как личность".
А еще: "Много везу на себе в семье и на работе. Беру на себя чужую ответственность. Чувствую обиду, что меня недооценивают".
В детстве О. была вынуждена брать взрослую ответственность за младших детей в семье. Но признания от родителей её вклада в семью и просто похвалы не получала. А вот критики и обесценивания было много.
Знакомо?
Продолжение⤵️
#кейс #отзывы
О. пришла ко мне на консультацию с запросом "Не могу проявляться в соц.сетях, публиковать посты. Хочу, но не могу."
Мешает страх: "А как они себя поведут, как примут меня? А вдруг они меня будут критиковать, обесценят? Мои знания, мои компетенции и вообще как личность".
А еще: "Много везу на себе в семье и на работе. Беру на себя чужую ответственность. Чувствую обиду, что меня недооценивают".
В детстве О. была вынуждена брать взрослую ответственность за младших детей в семье. Но признания от родителей её вклада в семью и просто похвалы не получала. А вот критики и обесценивания было много.
Знакомо?
Продолжение⤵️
#кейс #отзывы
🔥11👏11💔7❤5
На консультациях:
🌱проработали страх, родом из детства и вернули О. уверенность и достоинство
🌱вместо самокритики О. научилась поддерживать и мотивировать себя
🌱научилась говорить "нет" без напряжения и устанавливать адекватные личные границы
🌱перестала брать на себя лишнюю нагрузку (в т.ч. материальную) и ответственность
🌱после проработки обид стала спокойно заявлять о своих приоритетах, потребностях и ценностях.
Появилось море энергии для достижения своих целей🔥
И это всего за 8 консультаций!
Прошло 2 года и О. сама организует и приглашает меня на бизнес-мероприятия. А еще она является успешным амбассадором одной российской соц. сети.
Я открываю 2 места на двухмесячную терапию по специальной стоимости!
32000 рублей за 8 встреч. Это 4000 за одну консультацию вместо 6000 рублей.
Место можно забронировать в этом году, начать в следующем. Есть сервис "Долями" и рассрочка.
Вы можете записаться на бесплатную диагностическую консультацию, чтобы попробовать на себе мои методы и подход в работе.
Пишите @Ekaterina_T_Psy
#кейс #отзывы
🌱проработали страх, родом из детства и вернули О. уверенность и достоинство
🌱вместо самокритики О. научилась поддерживать и мотивировать себя
🌱научилась говорить "нет" без напряжения и устанавливать адекватные личные границы
🌱перестала брать на себя лишнюю нагрузку (в т.ч. материальную) и ответственность
🌱после проработки обид стала спокойно заявлять о своих приоритетах, потребностях и ценностях.
Появилось море энергии для достижения своих целей🔥
И это всего за 8 консультаций!
Прошло 2 года и О. сама организует и приглашает меня на бизнес-мероприятия. А еще она является успешным амбассадором одной российской соц. сети.
Я открываю 2 места на двухмесячную терапию по специальной стоимости!
32000 рублей за 8 встреч. Это 4000 за одну консультацию вместо 6000 рублей.
Место можно забронировать в этом году, начать в следующем. Есть сервис "Долями" и рассрочка.
Вы можете записаться на бесплатную диагностическую консультацию, чтобы попробовать на себе мои методы и подход в работе.
Пишите @Ekaterina_T_Psy
#кейс #отзывы
🔥10🥰10⚡6❤2
Пошаговая схема, как вырастить себе мужа-пассажира и даже не заметить, как сама стала “решалой”
Иногда женщина приходит на консультацию и говорит:
— «Он ничего не делает. Я всё тащу сама. Даже в отпуск мы поехали, потому что я всё организовала. А он? Лежит. Думает».
А потом добавляет:
— «Но раньше он был совсем другим…»
Да, был.
А потом началась пошаговая незаметная дрессировка — кого? Себя. На роль водителя семейного автобуса.
Разберём схему
🌿Шаг 1. Не дожидаться — сделать самой.
“Он не купил билеты, а время поджимает. Куплю сама.”
“Он не предложил план, но у нас же выходные — надо что-то придумать.”
Добровольно берёшь на себя инициативу, потому что «иначе никак». Но мужчина учится: можно ничего не делать — всё решат без него.
🌿Шаг 2. Переживать за всех.
Ты просчитываешь расходы, детей, погоду, настроение свекрови и аллергии мужа. Он — только дышит. Ты не отдыхаешь, ты несёшь ответственность за всё. Даже за его недовольство.
🌿Шаг 3. Отменить своё “хочу”.
“Сейчас не время просить помощи, у него же стресс на работе.”
“Он устал, не буду нагружать.”
Ты бережёшь его — в ущерб себе. И становишься той, кто всегда "в ресурсе", "в собранности", "в контроле". А он — тем, кто расслабляется рядом. Потому что можно.
🌿Шаг 4. Обесценить — и спасти.
“Он опять сделал не так, лучше переделаю.”
“Я же просила по-другому — ну ладно, забудь, я сама.”
Ты не даёшь вырасти его вкладу. Он сдаёт позиции. Ты — получаешь сверхконтроль и одиночество😥
Бывает, что также поступают и мужчины со своими женами.
На консультациях мы распутываем эту схему. Ты не родилась «женщиной, которая тащит». Ты просто когда-то решила, что по-другому нельзя.
⠀
Можно! Тебе можно вылезти из роли водителя и вернуться в партнёрство. Без ультиматумов и манипуляций — через честный контакт с собой❤️
Напиши в комментарии или в личку @Ekaterina_T_Psy:
Ты в каком шаге сейчас?
С кем еще из близких была такая схема?
А если хочешь выйти из круга “сама всё, а он — ничего” — запишись на первую бесплатную консультацию.
Начнём возвращать тебе место женщины, а не универсального навигатора.
Иногда женщина приходит на консультацию и говорит:
— «Он ничего не делает. Я всё тащу сама. Даже в отпуск мы поехали, потому что я всё организовала. А он? Лежит. Думает».
А потом добавляет:
— «Но раньше он был совсем другим…»
Да, был.
А потом началась пошаговая незаметная дрессировка — кого? Себя. На роль водителя семейного автобуса.
Разберём схему
🌿Шаг 1. Не дожидаться — сделать самой.
“Он не купил билеты, а время поджимает. Куплю сама.”
“Он не предложил план, но у нас же выходные — надо что-то придумать.”
Добровольно берёшь на себя инициативу, потому что «иначе никак». Но мужчина учится: можно ничего не делать — всё решат без него.
🌿Шаг 2. Переживать за всех.
Ты просчитываешь расходы, детей, погоду, настроение свекрови и аллергии мужа. Он — только дышит. Ты не отдыхаешь, ты несёшь ответственность за всё. Даже за его недовольство.
🌿Шаг 3. Отменить своё “хочу”.
“Сейчас не время просить помощи, у него же стресс на работе.”
“Он устал, не буду нагружать.”
Ты бережёшь его — в ущерб себе. И становишься той, кто всегда "в ресурсе", "в собранности", "в контроле". А он — тем, кто расслабляется рядом. Потому что можно.
🌿Шаг 4. Обесценить — и спасти.
“Он опять сделал не так, лучше переделаю.”
“Я же просила по-другому — ну ладно, забудь, я сама.”
Ты не даёшь вырасти его вкладу. Он сдаёт позиции. Ты — получаешь сверхконтроль и одиночество😥
Бывает, что также поступают и мужчины со своими женами.
На консультациях мы распутываем эту схему. Ты не родилась «женщиной, которая тащит». Ты просто когда-то решила, что по-другому нельзя.
⠀
Можно! Тебе можно вылезти из роли водителя и вернуться в партнёрство. Без ультиматумов и манипуляций — через честный контакт с собой❤️
Напиши в комментарии или в личку @Ekaterina_T_Psy:
Ты в каком шаге сейчас?
С кем еще из близких была такая схема?
А если хочешь выйти из круга “сама всё, а он — ничего” — запишись на первую бесплатную консультацию.
Начнём возвращать тебе место женщины, а не универсального навигатора.
🔥14💔9🤯7❤5🤔2
Приветствую всех новых и конечно постоянных подписчиков на канале!
Я Екатерина Татаринова, семейный психолог для взрослых и ведущая психологических групп.
Помогаю:
🌿 создать и наладить теплые, доверительные отношения в семье
🌿 найти баланс между самореализацией и личной жизнью, установить здоровые границы
🌿 ощутить свою ценность, понять истинные желания и освободиться от ограничивающих сценариев и травм прошлого.
Вышла замуж в 40+ и счастлива в браке в 55. Занимаюсь любимым делом – помогаю женщинам и мужчинам создавать отношения, в которых они чувствуют себя ценными, уверенными и любимыми.
Мои клиенты проходят свои трансформации:
🌳 Учатся говорить «нет» без чувства вины и устанавливают личные границы
🌳 Выстраивают гармоничные отношения без жертвенности и токсичности
🌳 Обретают уверенность, внутреннюю опору и реализуют свой потенциал
🌳 Находят баланс между семьей, работой и собой.
Их результаты – лучшая благодарность. Мне доверяют, меня рекомендуют подругам, сестрам, братьям и даже мамам ❤️
Отзывы и кейсы👉 здесь
🌟 Смотрите короткое видео "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений»
В ВК: https://vk.com/video586102290_456239042
На Rutube: https://rutube.ru/video/b1414028e263f4ce77d4d6476a4a6596/
Из него ты узнаешь:
1. Почему ты теряешь энергию? 5 скрытых причин, о которых ты даже не догадываешься.
2. Как детские травмы управляют твоей жизнью (и как это остановить)
3. Ты получите рекомендации, как начать меняться уже сейчас.
Смотри и внедряй!
Запишитесь на первую бесплатную консультацию, чтобы реализовать личные амбиции оставаясь счастливой в отношениях. Пиши кодовое слово "хочу сиять" 👉 @Ekaterina_T_Psy
Я Екатерина Татаринова, семейный психолог для взрослых и ведущая психологических групп.
Помогаю:
🌿 создать и наладить теплые, доверительные отношения в семье
🌿 найти баланс между самореализацией и личной жизнью, установить здоровые границы
🌿 ощутить свою ценность, понять истинные желания и освободиться от ограничивающих сценариев и травм прошлого.
Вышла замуж в 40+ и счастлива в браке в 55. Занимаюсь любимым делом – помогаю женщинам и мужчинам создавать отношения, в которых они чувствуют себя ценными, уверенными и любимыми.
Мои клиенты проходят свои трансформации:
🌳 Учатся говорить «нет» без чувства вины и устанавливают личные границы
🌳 Выстраивают гармоничные отношения без жертвенности и токсичности
🌳 Обретают уверенность, внутреннюю опору и реализуют свой потенциал
🌳 Находят баланс между семьей, работой и собой.
Их результаты – лучшая благодарность. Мне доверяют, меня рекомендуют подругам, сестрам, братьям и даже мамам ❤️
Отзывы и кейсы👉 здесь
В ВК: https://vk.com/video586102290_456239042
На Rutube: https://rutube.ru/video/b1414028e263f4ce77d4d6476a4a6596/
Из него ты узнаешь:
1. Почему ты теряешь энергию? 5 скрытых причин, о которых ты даже не догадываешься.
2. Как детские травмы управляют твоей жизнью (и как это остановить)
3. Ты получите рекомендации, как начать меняться уже сейчас.
Смотри и внедряй!
Запишитесь на первую бесплатную консультацию, чтобы реализовать личные амбиции оставаясь счастливой в отношениях. Пиши кодовое слово "хочу сиять" 👉 @Ekaterina_T_Psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4
ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ: КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЯРКУЮ ЖИЗНЬ.
Отношения всегда начинаются с нас самих. Как полюбить себя, установить здоровые границы и создать гармоничные связи с другими? Как сделать так, чтобы личная жизнь и самореализация шли рука об руку, а отношения приносили радость, а не стресс? Обсудим вместе!
В эфире:
Екатерина Татаринова @Ekaterina_T_Psy — семейный психолог для взрослых и подростков, ведущая трансформационных групп. Помогает создавать гармоничные отношения, находить баланс между семьей и личной жизнью, устанавливать здоровые границы и реализовывать потенциал.
Александра Маслова @alexandra_this_is_sudba — ведущий специалист международного проекта знакомств с научным подходом «Это судьба», мастер-консультант. Помогает клиентам через личное консультирование становиться более устойчивыми.
📅 Когда: 18 декабря
⏰ Время: 13:00
📻 Подключайтесь! Узнаем, как строить отношения, которые поддерживают и вдохновляют, и как начать жить своей самой яркой версией жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤12👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
‼️ Прямой эфир готов к просмотру!
ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ: КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЯРКУЮ ЖИЗНЬ
Это был разговор про то, как любовь начинается с себя, почему без внутренней опоры не работают никакие отношения и как перестать жить «для кого-то», выбирая себя и свою жизнь.
И, конечно, для вас есть подарки🎁
От Александры Масловой — подпишитесь на проект «Это судьба», напишите кодовое слово «судьба» в личные сообщения @alexandra_this_is_sudba и получите 🎁разбор, какой партнёр вам подходит - по психотипу, уровню жизни и ключевым жизненным ориентирам.
От Екатерины Татариновой -
🎁Бесплатная консультация семейного психолога.
На консультации вы сможете разобрать любой волнующий вопрос от отношений до самореализации, определить, куда уходит энергия, найти свои ресурсы и составить ясный план действий.
Пишите слово «судьба» в личные сообщения @Ekaterina_T_Psy.
🎁 Презентация программы «Бриллиант💎»
«Уверенность, энергия и баланс. Жизнь без тревог, страха и самокритики за 8 недель».
Чтобы получить, напишите «сиять» в @Ekaterina_T_Psy
Приятного просмотра и полезных инсайтов👀
ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ: КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЯРКУЮ ЖИЗНЬ
Это был разговор про то, как любовь начинается с себя, почему без внутренней опоры не работают никакие отношения и как перестать жить «для кого-то», выбирая себя и свою жизнь.
И, конечно, для вас есть подарки
От Александры Масловой — подпишитесь на проект «Это судьба», напишите кодовое слово «судьба» в личные сообщения @alexandra_this_is_sudba и получите 🎁разбор, какой партнёр вам подходит - по психотипу, уровню жизни и ключевым жизненным ориентирам.
От Екатерины Татариновой -
🎁Бесплатная консультация семейного психолога.
На консультации вы сможете разобрать любой волнующий вопрос от отношений до самореализации, определить, куда уходит энергия, найти свои ресурсы и составить ясный план действий.
Пишите слово «судьба» в личные сообщения @Ekaterina_T_Psy.
🎁 Презентация программы «Бриллиант💎»
«Уверенность, энергия и баланс. Жизнь без тревог, страха и самокритики за 8 недель».
Чтобы получить, напишите «сиять» в @Ekaterina_T_Psy
Приятного просмотра и полезных инсайтов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍5❤🔥4🙏2
Притча «Исполнение желаний»🎄
"- Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом?
- Здравствуйте! Соединяю!
- Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя!
- Господи, прошу Тебя, исполни мои желания!
- Конечно, дорогая, все, что угодно! Но сначала, я тебя соединю с отделом исполненных желаний: постарайся понять, какие ошибки ты допускала в прошлом!
…Металлический голос в трубке: “Подождите, пожалуйста, Вас соединяют с оператором отдела исполненных желаний” … Жду…
- Приветствую Вас! Что бы Вы хотели узнать?
- Здравствуйте! Меня к вам перенаправил Господь и сказал, что прежде чем
загадывать новые желания, хорошо бы прослушать прежние.
- Понятно, минуточку… А, вот! Все желания души. Вы слушаете?
- Да, внимательно.
- Начинаем с последнего года:
1) Надоела эта работа! (исполнено: “работа надоела!”)
2) Муж не обращает внимания! (исполнено: “не обращает!”)
3) Ой, мне бы немного денег! (исполнено: денег – немного)
4) Подруги – дуры! (исполнено: они – дуры)
5) Мне бы хоть какую-нибудь квартирку! (исполнено: на 10 этаже под самой крышей, крыша течет. Просила ведь "какую-нибудь”)
6) Мне бы хоть какую-нибудь маленькую машинку! (исполнено: получи “Запорожец” лохматого года)
7) Ой, ну хоть бы в отпуск, хоть куда-нибудь! (исполнено: к свекрови на дачу, ей как раз рабочая сила нужна)
8) Ну что такое, никто цветов не подарит! (исполнено: не подарит)
Продолжать? Здесь примерно на год чтения!
- Нет, нет, все поняла! Перенесите мой звонок на Творца!
- Господи, я все поняла! А сейчас я хочу как следует подумать. Можно мне перезвонить попозже?
Смешок в трубке…
- Конечно, душа моя! …Когда угодно!"
Что из этого замечали за собой? Напиши в комментариях — здесь безопасно.
*Прочитала на сайте педагога-психолога Логосовой Натальи
"- Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом?
- Здравствуйте! Соединяю!
- Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя!
- Господи, прошу Тебя, исполни мои желания!
- Конечно, дорогая, все, что угодно! Но сначала, я тебя соединю с отделом исполненных желаний: постарайся понять, какие ошибки ты допускала в прошлом!
…Металлический голос в трубке: “Подождите, пожалуйста, Вас соединяют с оператором отдела исполненных желаний” … Жду…
- Приветствую Вас! Что бы Вы хотели узнать?
- Здравствуйте! Меня к вам перенаправил Господь и сказал, что прежде чем
загадывать новые желания, хорошо бы прослушать прежние.
- Понятно, минуточку… А, вот! Все желания души. Вы слушаете?
- Да, внимательно.
- Начинаем с последнего года:
1) Надоела эта работа! (исполнено: “работа надоела!”)
2) Муж не обращает внимания! (исполнено: “не обращает!”)
3) Ой, мне бы немного денег! (исполнено: денег – немного)
4) Подруги – дуры! (исполнено: они – дуры)
5) Мне бы хоть какую-нибудь квартирку! (исполнено: на 10 этаже под самой крышей, крыша течет. Просила ведь "какую-нибудь”)
6) Мне бы хоть какую-нибудь маленькую машинку! (исполнено: получи “Запорожец” лохматого года)
7) Ой, ну хоть бы в отпуск, хоть куда-нибудь! (исполнено: к свекрови на дачу, ей как раз рабочая сила нужна)
8) Ну что такое, никто цветов не подарит! (исполнено: не подарит)
Продолжать? Здесь примерно на год чтения!
- Нет, нет, все поняла! Перенесите мой звонок на Творца!
- Господи, я все поняла! А сейчас я хочу как следует подумать. Можно мне перезвонить попозже?
Смешок в трубке…
- Конечно, душа моя! …Когда угодно!"
Что из этого замечали за собой? Напиши в комментариях — здесь безопасно.
*Прочитала на сайте педагога-психолога Логосовой Натальи
❤13☃10🙏7
21 декабря — день зимнего солнцестояния — мощный энергетический день!
А за ним следует 5-дневное окно возможностей.
Зимнее солнцестояние — это природный Новый год, момент, когда Солнце достигает самой низкой точки на небесах, а затем начинает свой путь вверх. Это праздник обновления, возрождения и новой энергии.
Это сакральное время идеально подходит для духовных практик, очищения и подготовки к новым свершениям. Это время, когда за тьмой следует свет, за увяданием — возрождение. В это время можно простить себя и близких, отпустить старое и открыть пространство для нового.
На эфире "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»🎄 мы делали медитативную практику: отпускали негатив, напряжение, наполняли сердце и все свое существо светом, энергией, легкостью.
Используйте 5-дневное окно возможностей! Активируйте ваши внутренние ресурсы для новых целей и счастливой жизни в Новом году.
Делюсь с вами записью эфира⤵️
А за ним следует 5-дневное окно возможностей.
Зимнее солнцестояние — это природный Новый год, момент, когда Солнце достигает самой низкой точки на небесах, а затем начинает свой путь вверх. Это праздник обновления, возрождения и новой энергии.
Это сакральное время идеально подходит для духовных практик, очищения и подготовки к новым свершениям. Это время, когда за тьмой следует свет, за увяданием — возрождение. В это время можно простить себя и близких, отпустить старое и открыть пространство для нового.
На эфире "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»
Используйте 5-дневное окно возможностей! Активируйте ваши внутренние ресурсы для новых целей и счастливой жизни в Новом году.
Делюсь с вами записью эфира⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥9🙏9👏2❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эфир "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»🎄
На эфире разобрали:
🌿Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин о которых вы не догадываетесь
🌿Как детские травмы управляют вашей жизнью (и как это остановить)
🌿Как моя клиентка к состоянию "Прям прёт двигаться к мечте"
🌿Рекомендации, как начать меняться уже сейчас.
🧘♀️На эфире сделали уникальную практику - медитацию:
- Отпустили усталость и накопленный негатив, напряжение
- Наполнились энергией, светом и легкостью
- Нашли внутренние ресурсы для новых целей и счастливой жизни.
🎁В конце вас ждёт подарок — первая бесплатная консультация семейного психолога.
Пишите кодовую цифру 1 в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy
А какие ещё два подарка я приготовила для вас, узнаете на эфире.
На эфире разобрали:
🌿Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин о которых вы не догадываетесь
🌿Как детские травмы управляют вашей жизнью (и как это остановить)
🌿Как моя клиентка к состоянию "Прям прёт двигаться к мечте"
🌿Рекомендации, как начать меняться уже сейчас.
🧘♀️На эфире сделали уникальную практику - медитацию:
- Отпустили усталость и накопленный негатив, напряжение
- Наполнились энергией, светом и легкостью
- Нашли внутренние ресурсы для новых целей и счастливой жизни.
🎁В конце вас ждёт подарок — первая бесплатная консультация семейного психолога.
Пишите кодовую цифру 1 в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy
А какие ещё два подарка я приготовила для вас, узнаете на эфире.
❤🔥8⚡7🎄6
Итоги года раздражают, вызываю тревогу, или стыд? Они могут быть ресурсом для новых свершений!
Из каждого утюга сейчас мы слышим и видим, как подводят итоги года на работе, в соц.сетях и даже в семье.
Подводят итоги: Wildberries, В.Контакте, Mail.ru, Яндекс.Музыка, Ozon, Т-банк , Литрес....
Как будто мы обязаны оглянуться, отчитаться и поставить себе оценку. Все ли цели достигнуты, а ожидания оправданы. Причем не только свои, но и чужие.
Тревога усиливается: если этот год не оправдал некоторых ожиданий, то что же будет в следующем?😳
Возможно, когда вы сравниваете себя с другими, возникает чувство, что "я какой-то не такой человек". У всех получилось, а у меня нет таких стремительных взлетов и ярких побед. Стыдно, что снова не выполнил все цели.
А может чужие достижения задевают вашу уязвимость, усиливают сомнениях в себе....
Часто в соц.сетях нам рассказывают о том, что получилось, но не показывают, каким трудным был путь: сколько было пережито разочарований, пролито слез, затрачено усилий и денег.
А сравнение себя с другими - это способ занизить собственные заслуги и достижения. Сравнивайте себя только с собой 3, 6, 12 месяцев назад.
Как подвести итоги года, чтобы увидеть свои достижения, а не промахи? Как сделать это экологично для самой себя или самого себя и встретить новый год с вдохновением и чувством удовлетворения?
Расскажу в следующем посте.
Поделитесь в комментариях, подводите ли вы итоги года? Как это для вас?
#итоги #новыйгод
Из каждого утюга сейчас мы слышим и видим, как подводят итоги года на работе, в соц.сетях и даже в семье.
Подводят итоги: Wildberries, В.Контакте, Mail.ru, Яндекс.Музыка, Ozon, Т-банк , Литрес....
Как будто мы обязаны оглянуться, отчитаться и поставить себе оценку. Все ли цели достигнуты, а ожидания оправданы. Причем не только свои, но и чужие.
Тревога усиливается: если этот год не оправдал некоторых ожиданий, то что же будет в следующем?😳
Возможно, когда вы сравниваете себя с другими, возникает чувство, что "я какой-то не такой человек". У всех получилось, а у меня нет таких стремительных взлетов и ярких побед. Стыдно, что снова не выполнил все цели.
А может чужие достижения задевают вашу уязвимость, усиливают сомнениях в себе....
А сравнение себя с другими - это способ занизить собственные заслуги и достижения. Сравнивайте себя только с собой 3, 6, 12 месяцев назад.
Как подвести итоги года, чтобы увидеть свои достижения, а не промахи? Как сделать это экологично для самой себя или самого себя и встретить новый год с вдохновением и чувством удовлетворения?
Расскажу в следующем посте.
Поделитесь в комментариях, подводите ли вы итоги года? Как это для вас?
#итоги #новыйгод
🔥13❤12❤🔥2😍1
Как подготовиться к новому этапу в жизни и встретить Новый год🌲 с чувством удовлетворения и вдохновением
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🤘 подведения итогов года:
1️⃣ Выделите место и время.
Сделайте это наедине с собой там, где вас не побеспокоят уведомления, коллеги-партнеры-дети-животные. Подойдет любимая кофейня или любимое кресло дома и пара часов тишины.
Не подводите итоги в состоянии сильной усталости, и на пике негативных чувств, когда вам все видится в "черных" тонах!
Лучше отложить подведение итогов на первую половину января, чем обесценить опыт и сфокусироваться на неудачах.
2️⃣ Делайте это письменно.
Подготовьте бумагу и ручку или симпатичный ежедневник. Но не превращайте этот процесс в сдачу экзамена или теста: "Сдал/Не сдал". Дайте себе обещание "Исследовать!", а не "судить"👩🎓
3️⃣ Подышите, сделайте медитацию и освободитесь от негатива и напряжения последних дней уходящего года.
Сформируйте внутри ясный и добрый взгляд на себя и свой путь. Вам поможет практика, которую мы делали на эфире "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»🎄
Запись эфира ЗДЕСЬ
А какие вопросы вы можете себе задать, чтобы направить фокус вашего внимания на достижения и ресурсы, а не промахи и самокритику, расскажу вам завтра.
Жду ваших 🔥❤️
Сделайте это наедине с собой там, где вас не побеспокоят уведомления, коллеги-партнеры-дети-животные. Подойдет любимая кофейня или любимое кресло дома и пара часов тишины.
Не подводите итоги в состоянии сильной усталости, и на пике негативных чувств, когда вам все видится в "черных" тонах!
Лучше отложить подведение итогов на первую половину января, чем обесценить опыт и сфокусироваться на неудачах.
Подготовьте бумагу и ручку или симпатичный ежедневник. Но не превращайте этот процесс в сдачу экзамена или теста: "Сдал/Не сдал". Дайте себе обещание "Исследовать!", а не "судить"
Сформируйте внутри ясный и добрый взгляд на себя и свой путь. Вам поможет практика, которую мы делали на эфире "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений в Новом году»🎄
Запись эфира ЗДЕСЬ
А какие вопросы вы можете себе задать, чтобы направить фокус вашего внимания на достижения и ресурсы, а не промахи и самокритику, расскажу вам завтра.
Жду ваших 🔥❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥6😍3
Четыре глубоких вопроса к себе, чтобы отпустить старое и направить фокус на намерение в Новом году
1️⃣ Что вы хотите отпустить и оставить в уходящем году: какие ситуации, отношения, установки/ограничения и чувства?
2️⃣ Что вы берете с собой в Новый год? Какие ресурсы, состояния, возможности? А может людей, которые вам нравятся, но они об этом не знают....
3️⃣ Что вы хотите начать в Новом году? Какое ваше главное намерение?
4️⃣ Какие психологические причины мешают вам отпустить отжившее, увидеть и взять в Новый год новые возможности и перспективы для воплощения всего задуманного?
Если чувствуете, что невидимые нити "старых" установок и отношений тянут назад и не дают войти в Новый год с уверенность и энергией, приглашаю вас на консультацию.
🎄 Личная новогодняя консультация
Продолжительность - 1,5-2 часа
Стоимость - 7500 р. (вместо10000 р.)
На консультации вы с моей помощью и поддержкой:
- завершите старое, освободитесь от отжившего, почувствуете свободу внутри
- создадите главное намерение и импульс для изменений в Новом году (ну еще парочку для поддержки возьмем с радостью с вдохновением😆)
- найдете и ощутите свои ресурсы для осуществления намеченного.
Ваша сила и возможности не спрячутся от моего внимательного взгляда🧐 Всего 2 места.
Можно оплатить со скидкой и записаться на консультацию в декабре или январе. Пишите @Ekaterina_T_Psy
Если чувствуете, что невидимые нити "старых" установок и отношений тянут назад и не дают войти в Новый год с уверенность и энергией, приглашаю вас на консультацию.
Продолжительность - 1,5-2 часа
Стоимость - 7500 р. (вместо
На консультации вы с моей помощью и поддержкой:
- завершите старое, освободитесь от отжившего, почувствуете свободу внутри
- создадите главное намерение и импульс для изменений в Новом году (ну еще парочку для поддержки возьмем с радостью с вдохновением😆)
- найдете и ощутите свои ресурсы для осуществления намеченного.
Ваша сила и возможности не спрячутся от моего внимательного взгляда🧐 Всего 2 места.
Можно оплатить со скидкой и записаться на консультацию в декабре или январе. Пишите @Ekaterina_T_Psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13💯10🙏8🍾3
Для тех, кто устал от обид и претензий, от тревоги и несбывшихся ожиданий и разочарований и хочет глубоких изменений в отношениях с собой и близкими, в карьере, я приготовила новогодний пакет консультаций - целый месяц работы со мной.
🎄 "Уверенность, энергия и возможности в Новом году!"
4 консультации продолжительностью 1,5 часа
Стоимость - 20000 р. (вместо 28000 р.)
В результате:
🌿 Перестанете сливать энергию в прошлые ситуации, реагировать эмоционально на "бывших". Ваши энергия перестанет утекать в прошлое. Вы почувствуете стабильность.
🌿Станете говорить "нет" без страха и напряжения там, где раньше допускали нарушение границ. Это даст вам время и энергию, чтобы воплощать намеченное в Новом году.
🌿 Отношения с близкими - с мамой, мужчиной, ребенком - станут источником радости и тепла, а не разочарований.
🌿 Увидите новые, вдохновляющие возможности в карьере, своем деле. Сделаете шаги в выбранном направлении.
Научитесь сохранять состояние уверенности и стабильности. У вас будет больше радости и легкости. Направите фокус внимания на ваши намерения и цели в Новом году🔥
Всего 2 места.
Место можно забронировать в этом году, начать в следующем.
Есть рассрочка и сервис "Долями".
Пишите @Ekaterina_T_Psy, чтобы забронировать место для желаемых изменений
4 консультации продолжительностью 1,5 часа
Стоимость - 20000 р. (вместо 28000 р.)
В результате:
🌿 Перестанете сливать энергию в прошлые ситуации, реагировать эмоционально на "бывших". Ваши энергия перестанет утекать в прошлое. Вы почувствуете стабильность.
🌿Станете говорить "нет" без страха и напряжения там, где раньше допускали нарушение границ. Это даст вам время и энергию, чтобы воплощать намеченное в Новом году.
🌿 Отношения с близкими - с мамой, мужчиной, ребенком - станут источником радости и тепла, а не разочарований.
🌿 Увидите новые, вдохновляющие возможности в карьере, своем деле. Сделаете шаги в выбранном направлении.
Научитесь сохранять состояние уверенности и стабильности. У вас будет больше радости и легкости. Направите фокус внимания на ваши намерения и цели в Новом году🔥
Всего 2 места.
Место можно забронировать в этом году, начать в следующем.
Есть рассрочка и сервис "Долями".
Пишите @Ekaterina_T_Psy, чтобы забронировать место для желаемых изменений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔8⚡5💘4👎1