Я не даю советы. Я показываю, откуда у вас привычка молчать и что делать, когда эмоции рвутся наружу

Знакомо ли вам это состояние? Внутри бурлит, хочется кричать, а вы сдерживаетесь и молчите🤐

Или наоборот — эмоции вырываются наружу, и потом мучает чувство вины или стыда⚡️🤦‍♀️

Почему так происходит?
Это не просто «плохо контролировать себя» и не вопрос силы воли. Это ваша внутренняя система защиты, которая сформировалась годами — часто ещё в детстве. Привычка молчать — способ избежать боли, конфликтов, отторжения. Но при этом вы теряете связь с собой и своими настоящими чувствами.
⠀
На консультации я помогу вам:
🌱 Понять, что стоит за вашим молчанием и взрывами эмоций — какие страхи и убеждения управляют вами.
🌱 Научиться принимать и выражать эмоции без страха и самоосуждения.
🌱 Найти свои ресурсы, чтобы чувствовать себя безопасно и свободно в общении с близкими.
🌱 Перестать копить напряжение и находить здоровые способы выпускать чувства.
⠀
Это не про советы «делай так» или «говори это». Это про глубокую работу с вашим внутренним миром, чтобы перестать заглушать себя и начать жить честно и легко.

Если вы устали молчать и хотите понять себя лучше — запишитесь на консультацию. Вместе мы откроем новые пути к вашим эмоциям и отношениям.

Пишите @Ekaterina_T_Psy — расскажу, как начать. Ваши эмоции важны. И с ними можно жить по-другому.

Почему я не могу забыть бывшего (-ую), хотя прошло уже столько времени?

Почему мысли только о нем (ней)? Эта мыслемешалка постоянно, постоянно сравнение его (ее) со всеми. Головой все понимаешь, а вот душа до сих пор плачет…⠀
⠀ ⠀
И вы начинаете винить себя: «Надо было по-другому…», «Зачем отпустил…», «Что со мной не так?»
⠀
Психика не забывает боль — она ищет выход, т.к в голове осталась незавершённая история.
Особенно если:
🌿 расставание произошло резко,
🌿 вы не успели сказать главное,
🌿 вас бросили без объяснений,
🌿 или вы сами ушли, но с комом в горле.
⠀
Когда нет внутренней точки завершения, мозг «зависает» на прошлом. И чем дольше это тянется — тем больше вы путаете любовь с незавершённым гештальтом.
⠀
И тогда ко мне приходят вот с такими мыслями:
— «Я был(-а) недостаточно хорош»,
— «Я упустил(-а) свой шанс»,
— «Я больше так не почувствую».
⠀
Это ощущение потери собственной ценности, которое хочется вернуть.
Нужно перестать каждый день сражаться с этим внутри. Примите, что вам больно, вы живой (-ая) и вы утратили возможность быть с любимым человеком.
⠀
А вы когда-нибудь не могли забыть кого-то долго?
И что больше всего мешало отпустить?

Пройдите короткий тест, который поможет определить уровень вашей энергии и насколько истощены ваши внутренние ресурсы.

🌿Ответьте на 5 вопросов. Выбирайте вариант, который вам ближе
🌿В конце вы получите результат и рекомендации.

⤵️⤵️⤵️

Результаты теста

Посчитайте количество баллов

От 0 до 4 баллов
Ваш уровень энергии низкий. Постоянное напряжение и стресс могут привести к синдрому хронической усталости, депрессии.

Вам необходимо разобраться, куда "утекает" ваша энергия и как её восполнять. Эффективно сделать это с помощью психолога.

Вам также не хватает энергии для самореализации и творчества. Она подталкивает нас к действиям и заряжает на новые достижения.

Предлагаю обратиться ко мне и прояснить и получить ответы на личной консультации. Я на связи @Ekaterina_T_Psy

А завтра в 19.00 на эфире «Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений» вы сможете найти, куда утекает энергия и подобрать для себя простые способы ее восстановления.

От 5 до 7 баллов
У вас есть силы заниматься повседневными делами. Но вы можете сделать гораздо больше!

У вас определенно есть амбиции, вы можете мыслить творчески и оригинально, но вам нужно научиться обмениваться энергией с другими. Таким образом вы можете удвоить или даже утроить собственные энергетические ресурсы.

Разобраться, где нарушается обмен энергией и как это восстановить вы сможете завтра на эфире в 19.00 мск.

От 8 до 10 баллов
Поздравляю, у вас высокий уровень энергии! Вы ставите перед собой цели и делаете все возможное, чтобы их достичь. Наилучшим образом используйте свое время и энергетические ресурсы.

Это похвально, но если не осознанно управлять своей энергией, этот поток может остановиться.

🌟Смотрите короткое видео "Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений»

В ВК: https://vk.com/video586102290_456239042

На Rutube: https://rutube.ru/video/b1414028e263f4ce77d4d6476a4a6596/

Из него вы узнаете:
1. Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.
2. Как детские травмы управляют вашей жизнью (и как это остановить)
3. Получите рекомендации, как начать меняться уже сейчас.


Запишитесь на первую бесплатную консультацию, чтобы реализовать личные амбиции оставаясь счастливой в отношениях. Пиши кодовое слово "хочу сиять" 👉 @Ekaterina_T_Psy

"Обесцениваю себя. Чувство вины мешает делать новые действия: налаживать связи, расширять круг общения"

Как только перестаю вспоминать бывшего, жизнь начинает играть яркими красками.

Прекратила частое общение с мамой, мое дело и финансы пошли в рост. Но снова бегу помогать-спасать...

Слышу на консультациях от моих клиентов.

Почему это повторяется в жизни? В чем корневые причины? Как выйти из замкнутого круга?

Эти вопросы разберем сегодня на эфире в 19.00 мск.

Эфир пройдет на моей странице в ВК. Добавляйтесь в друзья по ссылке 👉 https://vk.com/tatarinovapsu.

А ссылка на эфир будет здесь, в канале за час до начала!