Путь к надежной близости или как паре тревожный-избегающий наладить счастливые отношения

Тип привязанности - это не приговор, но не стоит думать, что споры, разногласия и конфликты уйдут сами.

Во время ссоры люди тревожного типа думают, что любимый человек больше не хочет заботиться о них и собирается уйти.

От страха они протестуют, бросают обвинения, льют слезы или упорно молчат😫 А чтобы привлечь внимание к себе и своим потребностям, стараются больнее уколоть.

Люди избегающего типа тоже боятся остаться без внимания, но действуют иначе. Они подавляют свои потребности в близости, закрываются и демонстрируют независимость😾

Обе стратегии не эффективны в решении конфликтов. Согласны?

А в следующем посте расскажу о 5 принципах разрешения конфликтов. Не переключайтесь!

Надежные и эффективные принципы разрешения конфликтов

1️⃣Покажите заинтересованность в благополучии любимого человека

Решение конфликта - это не либо по-моему, либо по-твоему. Идите на взаимные уступки.

Муж пришел с работы и сразу лег на диван с телефоном.

Bместо:

"Тебе на меня наплевать, ты меня не замечаешь" и вывода "Я для него не важна"

➡️Спросите:

"Ты, наверное, очень устал? Тебе нужно время восстановиться?".

Попробуйте и понаблюдайте, как немного по-другому, чем обычно, пойдет ваше общение😊

2️⃣Не отклоняйтесь от темы и не обобщайте

Если вы чего-то хотите, говорите прямо. "Если он меня любит, он должен понимать мои потребности без слов" — одно из самых разрушительных убеждений в отношениях.

Получив отказ, не раздувайте его на все сферы вашей жизни. Не допускайте обидных обобщений:

"Как же все это надоело!"
"Тогда готовь ужин сам"
"Вечно ты так....!"

А в вашей паре какие бывают конфликты?

Продолжение в следующем посте...

Надежные и эффективные принципы разрешения конфликтов

Начало ЗДЕСЬ

3️⃣Полноценно участвуйте в решении проблемы

Независимо от масштаба конфликтов, берите на себя свою часть ответственности за решение, не избегайте и не отвечайте грубостью на грубость.

Вместо:

"Делай, что хочешь. А я буду все выходные в гараже/у сестры/спать"

➡️

"Сегодня я очень устал/устала и хочу побыть дома. А завтра мы с тобой...."

4️⃣Конструктивно выражайте чувства и потребности

Вместо:

«Вечно тебя нет дома! Меня достало, что я для тебя ничего не значу!».

➡️Скажите:

"Мне было бы приятно, чтобы мы провели это вечер вместе. Ведь мы почти не виделись всю неделю".

Вам какой вариант по душе?

Вспомните, какие фразы вы или близкий человек бросаете в конфликте, после которых обиды и злость разгораются, а ситуация становится напряженней и тяжелее.

Напишите их в комментариях или в личном сообщении @Ekaterina_T_Psy (если хотите остаться инкогнито) и я предложу вам вариант, который поможет снизить накал негатива и прийти к решению

Где твое счастье? Где твоя радость? Где взять сил и энергии и идти к своим целям стабильно и уверенно?

Признавайтесь кому знакомо⤵️
💚 "Не решаюсь сделать шаг в новое... Мешает боль, пустота внутри. Нет сил."
💚 "Не могу отпустить прошлое: обиды, злость — всё ещё живут во мне."
💚 "Тревога и страх не дают дышать полной грудью, чувствовать радость и уверенность."

Это слова многих женщин на личных консультациях со мной.

Но выход есть всегда, и я помогаю им найти путь к новым состояниям: уверенности и стабильности, удовлетворения и радости.

💥Завтра, 29 октября, в 19:00 мск, я проведу для вас мега полезный эфир:
«Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений»

🧘‍♀ На эфире мы сделаем уникальную практику, которая поможет:
- Отпустить усталость и накопленный негатив
- Наполниться энергией и легкостью
- Найти внутренние ресурсы для счастливой жизни.

💥Включайте уведомления👉 ссылка на эфир будет завтра в канале за 2 часа до начала!

Ставьте:

🔥 Буду на эфире с практикой

❤️ Посмотрю в записи

🥱 Еще побуду усталой, обесточенной

Дорогие мои, переношу эфир на следующую неделю по личным обстоятельствам❗️❗️❗️

🍁Самые читаемые посты на канале за октябрь 🍁

Если мужчина не проявляет инициативу — стоит ли брать её на себя?

«Всё при мне. Внешность есть. Голова на плечах. Работа, хобби, друзья. А личной жизни — нет. Почему?»

ТЕСТ. Вы умеете говорить «нет» в отношениях?

Контроль — это не сила. Это страх потерять ценность, если другой не рядом

ТЕСТ. Какой у вас сценарий привязанности?

Надежные и эффективные принципы разрешения конфликтов

Почему я не могу забыть бывшего (-ую), хотя прошло уже столько времени?

Я не даю советы. Я показываю, откуда у вас привычка молчать и что делать, когда эмоции рвутся наружу

💫💫💫Эфир с двумя глубокими практиками:
«Любовь начинается с тебя: как принять и обнять внутреннего ребенка, чтобы строить здоровые отношения дома и на работе»

Отзывы, кейсы ЗДЕСЬ❤️


✨Приглашаю вас пройти ТЕСТ на выгорание.

🎁Пройдите короткий тест, который поможет понять, почему вы теряете энергию и насколько истощены ваши внутренние ресурсы. Получите рекомендации, как укрепить жизненную энергию.

А еще в подарок короткий видео урок — "Обрети энергию и уверенность. Как наполниться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений":

В ВК: https://vk.com/video586102290_456239042

На Rutube: https://rutube.ru/video/b1414028e263f4ce77d4d6476a4a6596/

Смотрите видео и узнайте:

1. Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.
2. Как детские травмы управляют вашей жизнью (и как это остановить)
3. 4 простых способа восстановить свою энергию и ресурс.

Пишите @Ekaterina_T_Psy - записаться на консультацию или просто спросить

3 мифа про “женскую мудрость”, которые делают из тебя эмоционального инвалида

Вместо силы — вежливое выгорание.
Вместо близости — терпеливое одиночество.
Всё это — побочный эффект “женской мудрости”, как её понимают в бытовом смысле.

Разбираем самые токсичные мифы, которые только выглядят как зрелость. А на деле делают больно.

🌿“Мудрая женщина — та, что понимает и молчит”

Миф, который учит: если тебе плохо — промолчи, он сам догадается. А если не догадался, значит, сама виновата — “перегрузила, напугала, была слишком эмоциональна”.

Но взрослая близость не строится на молчании. Она начинается там, где можно сказать: “мне тяжело, давай обсудим” — и не бояться, что тебя сделают виноватой за это.

🌿“Мудрая женщина умеет сглаживать углы”

Перевод: всегда будь мягкой, удобной, снижай градус, бери ответственность за его реакцию.
То есть: за его злость — ты. За его холод — ты. За его отстранённость — тоже ты.

Только вот это уже не мудрость. Это самоотвержение. Это когда ты стираешь свои границы, чтобы сохранить чужие.

🌿“Мудрая женщина вдохновляет, а не пилит”

Звучит красиво. Пока не сталкиваешься с реальностью, где партнёр ничего не делает, а тебе нельзя злиться, уставать, хотеть поддержки или изменений. Ты должна "вдохновлять". И всё.

В итоге ты — как аккумулятор, из которого качают энергию без подзарядки😟

👉 Настоящая зрелость — про ясность, честность, диалог, внутренние границы и эмоциональную живость❤️

А у вас был опыт, когда “мудрость” в отношениях становилась тяжёлым грузом?
Напишите, какой из этих мифов вы слышали чаще всего.

А в четверг 6 ноября, в 19:00 мск, я проведу для вас наполняющий эфир:
«Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений»

На эфире разберем:
🌿Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь
🌿Как наполнять себя? Простые способы, о которых вы интуитивно знали, но забыли
🌿Вы получите рекомендации, как начать меняться уже сейчас и жить наполненной, яркой жизнью

🧘‍♀Сделаем уникальную практику, которая поможет:
- Отпустить усталость и накопленный негатив
- Наполниться энергией и легкостью
- Найти внутренние ресурсы для счастливой жизни.

Кому сейчас нужна энергия, ставьте 🔥❤️

Запланируйте время, чтобы быть на эфире и сделать мощную практику