Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой
1.05K subscribers
786 photos
200 videos
4 files
535 links
Канал про баланс между самореализацией и отношениями через освобождение от деструктивных стратегий и травм

Как чувствовать уверенность и энергию здесь👉 https://t.me/finconductor/3146

Задать вопрос👉 @Ekaterina_T_Psy
Download Telegram
Как жить постоянно контролирующему человеку?

Не привлекая мнения психиатров и не раздражая окружающих....

🌿 Откуда берется привычка все контролировать (простыми словами)
🌿 Какие последствия для отношений дома и на работе
🌿 Какой эксперимент стоит попробовать

Тему контроля раскрывала в сториз в ТГ. Чтобы смотреть мои сториз, добавляйте себе мой контакт:

— Жмите на @Ekaterina_T_Psy
— Три точки вверху слева
— Добавить контакт

Рассказываю истории и делюсь фото📸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏7🥰6❤‍🔥31
А вы умеете говорить «нет» в отношениях?

Даже когда очень боитесь, что партнёр отдалится?

Пройдите короткий тест. Отвечайте честно и считайте баллы — в конце будет интерпретация⤵️⤵️⤵️
13👍13🔥10
Результаты теста:

12-15 баллов:
Вы умеете ставить границы и говорить «нет» даже в сложных ситуациях. Это признак здоровых отношений и самоуважения. Так держать!

6-11 баллов:
Вы ещё учитесь говорить «нет». Это нормально, но важно практиковаться, чтобы не терять себя и не копить обиды.

0-5 баллов:
Говорить «нет» для вас пока сложно, и это может приводить к напряжению и внутреннему дискомфорту. Подумайте, что мешает вам ставить границы и как вы можете начать это менять.

Напишите в комментариях, какой результат у вас — и что было самым сложным в ответах?

Если хотите разобраться глубже, как спокойно говорить «нет» без страха потерять любовь — могу помочь на консультации.


Я на связи
@Ekaterina_T_Psy
🥰9🔥76
Друзья, с праздником вас!

Заботиться о своем ментальном и психическом здоровье - это нормально!

Психическое здоровье — это не стыдно!

Сегодня уже доказано: многие телесные болезни связаны с эмоциональным состоянием. Продолжение ЗДЕСЬ
🔥4❤‍🔥3👍2
Друзья, он-лайн журнал для современных родителей "STARTORIA" задал мне актуальные вопросы на тему взаимодействия с ИИ.

Вопрос:

"Как чат-боты и приложения на основе ИИ могут сказаться на психике и развитии социальных навыков подростков? Речь идёт об имитации общения с живым человеком. Типа Алисы или siri. Чем может быть чревата такая подмена?"


Мой ответ:
"Подростки осваивают личные границы: учатся отстаивать свои интересы, понимать, к чему приводит нарушение границ других людей, принимать ответственность за свой выбор, говорить «нет» давлению, нежелательным контактам. 

В семье четкие границы важны для подростков, несмотря на то, что они пытаются их подвинуть.

С виртуальным помощником границы размыты. Голосовой помощник не укажет на их нарушение, не возмутится в ответ на грубость, не отругает за мат.  Процесс самоидентификации подростка может замедлиться, а отсутствие границ может привести к повышению уровня тревоги, неуверенности, замкнутости.

Если в семье к мнению подростка относятся уважительно, общение доверительное, ребенок вовлечен в дела, традиции семьи, то дозированное общение с виртуальным помощником вряд ли нанесет ущерб развитию его социальных навыков.

Но если подросток замкнут, общение в семье носит скорее формальный характер, отношения со сверстниками не складываются, то постоянное общение с виртуальным помощником может привести к усилению психологических проблем. Есть риск того, что подросток станет изолированным от мира, не сможет взаимодействовать и раскрываться в обществе, реализовать свой потенциал. Не сформированные навыки живого общения приведут к трудностям в личной жизни. А это к одиночеству и
депрессивным состояниям."

А на вопрос:
"Есть ли польза от общения с виртуальным психологом?"


я отвечу в следующую субботу.

Вам интересна тема общения с ИИ? Есть такой опыт?

Ставьте:
🔥 - да, интересно
👍 - есть такой опыт общения с ИИ на личные темы
👎 - не интересно/считаю, что это пустая трата времени
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍117👎2
Контроль — это не сила. Это страх потерять ценность, если другой не рядом

Современная психология всё чаще говорит: стремление всё держать под контролем — не про зрелость, а про тревогу.

Мы контролируем, когда боимся — боимся неизвестности, быть уязвимыми, не услышанными и нелюбимыми.

Контроль кажется безопасностью, особенно если с детства учились выживать, а не жить. Там, где расслабленность — это слабость, «быть хорошим» значит предвидеть всё и держать в руках.

Важно помнить: чрезмерный контроль — не уверенность, а маска страха. Проверяя и предугадывая, мы не укрепляем себя, а пытаемся избежать боли. Это не про силу, а про неразрешённую уязвимость.

Но контроль не всегда враг❗️ Там, где важна безопасность и ответственность — у хирурга, диспетчера или руководителя проектов — контроль нужен и полезен. Но даже там он эффективен только если основан на ясности, а не на тревоге.

Доверие — вот что помогает найти баланс. Доверие к миру начинается с доверия к себе. А осознанный выбор — источник внутренней опоры.

Как ослабить жёсткий контроль?

🌿Отследите, когда вы начинаете контролировать? Когда чувствуете тревогу, вину?

🌿Позвольте себе не знать — «посмотрим», «я не уверена», "я подумаю" — это зрелость.

🌿Учитесь делегировать — не всё зависит от вас.

🌿Делайте паузы — тишина восстанавливает доверие к себе.

🌿Работайте с убеждениями — «если отпущу, всё рухнет» — можно пересмотреть.


Контроль не исчезнет мгновенно, но вы можете сделать шаг к доверию, к свободе и лёгкости!

💫В среду 15 октября в 19.00 мск я проведу для вас вебинар «Любовь начинается с тебя: как принять и обнять внутреннего ребенка, чтобы строить здоровые отношения дома и на работе».

Ставьте напоминание, чтобы не пропустить начало. Начнем с практики — вы почувствуете спокойствие и безопасность.

Будем делать шаги к доверию к себе, легкости и и настоящему контакту с собой и другими прямо на эфире.


Что сегодня вы выберете — страх или доверие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥12💔9💯2❤‍🔥1
Как отпустить контроль, преодолеть страх, чувствовать себя уверенной и энергичной и жить свою яркую жизнь

Вы испытываете страх и напряжение?
Вы пытаетесь контролировать все и всех вокруг?
У вас конфликтные или холодные отношения с близкими?
Вы кажется, что вы топчетесь на месте и не замечаете возможности?
Вы не знаете или стыдитесь своих желаний?
Вы критикуете и обесцениваете себя?

Ваш внутренний ребенок ранен😢, а Ваш Внутренний Родитель не умеет о нем заботиться.

И тогда человек снова и снова наступает на те же грабли, для того, чтобы найти выход. Или ищет поддержку и опору в других людях. Чтобы кто-то помог, решил чудесным образом все проблемы. Человек делает это на бессознательном уровне.

А не найдя выхода обижается на мужа или жену, родителей, детей, окружение и в итоге на весь белый свет. Возникают бесконечные претензии, усиливается напряжение, злость, страх.

А что если я вам скажу, что не нужно искать такого человека? Опора, уверенность в себе, сила, внутренний свет и энергия заложены природой в вас самих💫

Нужно только понять свои истинные желания и потребности. Дать своему внутреннему ребенку то, что ему давно не хватает❤️‍🔥

15 октября в 19.00 мск приглашаю на эфир «Любовь начинается с тебя: как принять и обнять внутреннего ребенка, чтобы строить здоровые отношения дома и на работе».

Всего за час эфира вы:


🌿 Снимете груз обид, напряжения и негатива, который носили годами — это реально быстрее, чем кажется!

🌿 Найдете опору внутри— такую прочную, что ничьи слова не собьют вас с пути

🌿 Начнете строить отношения с собой без критики, обвинений и недоверия

Включайте уведомления, чтобы не пропустить начало эфира
3🔥2
Ваша сила — в умении слышать себя

Перестаньте искать спасителей. Ваша сила — не в одобрении мамы, идеальном муже или «волшебном коуче». Она здесь, в умении слышать себя. Даже ту тихую девочку, которая до сих пор боится выйти из тени.

🌿 Сегодня 15 октября в 19.00 мск на эфире

«Любовь начинается с тебя: как принять и обнять внутреннего ребенка, чтобы строить здоровые отношения дома и на работе»


🧘‍♀Сделаем сильную практику на соединение с внутренним ребенком, чтобы услышать свои истинные потребности, освободиться от негатива и почувствовать легкость, радость, энергию.


А пока для вас самые читаемые посты о внутреннем ребенке на канале:

Контроль — это не сила. Это страх потерять ценность, если другой не рядом

Мы боимся радости также как неприятностей?

Не чувствую удовлетворения и радости. 2 пути решения

Тест — А вы умеете говорить «нет» в отношениях?


Эфир пройдет в ВК на моей странице: https://vk.com/tatarinovapsu

Подписывайтесь, чтобы не пропустить начало эфира
🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰10🙏9💔9
‼️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️‼️

Сегодня в 19.00 мск

«Любовь начинается с тебя: как принять и обнять внутреннего ребенка, чтобы строить здоровые отношения дома и на работе».


Внутренний ребенок может быть бунтующим, обижаться и злиться на маму и папу/мужа/ребенка. А может быть грустным, апатичным, одиноким.

Ваш Внутренний Ребенок может быть радостным, свободным, творческим. И тогда вы радуетесь жизни, полны энергии, многое получается как бы само собой. Ну а если не получилось, у вас есть заботливый Родитель, который поддержит и утешит.

И тогда снова вы чувствуете радость, энергию и уверенность
🌞

Сегодня в практике вы получите реальный опыт, как быть своему внутреннему Ребенку заботливым и любящим Родителем с большой буквы!


Кому точно быть на эфире:

🌿кому, кто ругает, критикует, обесценивает и тиранит себя, близких
🌿кто чувствует себя недостаточно хорошей, достойной, ценной и "какой-то не такой" несмотря на собственные достижения
🌿у кого не получается установить и удержать личные границы, кому трудно говорить "нет"
🌿кого захлестывают чувства: обида, злость, растерянность, страх
🌿кто старается на работе, но это не ценят, а пользуются
🌿кто не понимает чего хочет в жизни

Погнали к яркости жизни 🚀

Жду вас через 3 часа на моей страничке ВК!

Подключайтесь к трансляции по ссылке:
https://vk.com/video586102290_456239028
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥5❤‍🔥3
‼️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️‼️

Ровно через 1 час начинаем эфир

«Любовь начинается с тебя: как принять и обнять внутреннего ребенка, чтобы строить здоровые отношения дома и на работе»


Что нужно сделать, чтобы получить результат - ваше новое состояние целостности, равновесия, расслабления и наполненности:

🌱Сформировать намерение: чего вы хотите получить на эфире, к какому состоянию прийти в практике
🌱Взять с собой ручку и блокнот, чтобы записать инсайты
🌱Зайти на эфир сразу, чтобы участвовать в практике в начале эфира и не потерять нить, о чем идет речь

Подключайтесь к трансляции в на моей страничке ВК по ссылке: https://vk.com/video586102290_456239028
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4🔥2👍1