Дорогие мои, осталось несколько часов, когда вы можете получить подарки!
🎁Консультация, глубокая практика для самоценности и видео урок, чтобы освободиться от блоков🔥
Подарки здесь👉 https://t.me/finconductor/3568
🎁Консультация, глубокая практика для самоценности и видео урок, чтобы освободиться от блоков🔥
Подарки здесь👉 https://t.me/finconductor/3568
Telegram
Психология любви и денег с Екатериной Татариновой
Друзья, у нас с мужем праздник, а я к вам 🎁 с подарками
Подарок 1️⃣
Первая бесплатная консультация семейного психолога
Формат: онлайн, 60 мин
Вы получите:
— разберём любой тревожащий вас вопрос от отношений до реализации
— проясним, что хочешь, к чему…
Подарок 1️⃣
Первая бесплатная консультация семейного психолога
Формат: онлайн, 60 мин
Вы получите:
— разберём любой тревожащий вас вопрос от отношений до реализации
— проясним, что хочешь, к чему…
❤8❤🔥5👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4
Если мужчина не проявляет инициативу — стоит ли брать её на себя?
Если долго тащить на себе отношения — однажды упадёт не он, а вы.
Когда женщина годами тащит: сама пишет, сама предлагает встречи, сама развлекает, сама проясняет — тело и психика начинают сопротивляться.
Ты вроде бы "за отношения", но внутри будто рвёт на части. Ты устала. Но боишься отпустить, потому что "если не я — то никто".
Почему это работает против нас?
Потому что вместо близости включается борьба. Не с мужчиной — с собой.
Есть 2 механизма, которые подрывают удовольствие и контакт:
🌿Режим "контролирующая мама"
Ты берёшь инициативу не из любви, а из тревоги:
«Надо поднажать, а то он уйдёт / забудет / найдёт другую».
Итог: контакт с собой теряется, с мужчиной — тоже.
🌿Режим "ледяной протест"
Ты обижена, но молчишь. Ждёшь, что он догадается. А он — не догадывается. Ты злишься сильнее. Проявиться страшно, молчать больно.
Итог: ни тепла, ни искренности. Только напряжение.
Важно знать:
Дело не в том, что вы «слишком» или «недостаточно». Тело просто устало быть в режиме выживания. Оно забыло, как чувствовать, если всё время тащить.
Что из этого вам знакомо?
Пишите в комментариях или в личку @Ekaterina_T_Psy. Здесь безопасно говорить честно.
Если долго тащить на себе отношения — однажды упадёт не он, а вы.
Когда женщина годами тащит: сама пишет, сама предлагает встречи, сама развлекает, сама проясняет — тело и психика начинают сопротивляться.
Ты вроде бы "за отношения", но внутри будто рвёт на части. Ты устала. Но боишься отпустить, потому что "если не я — то никто".
Почему это работает против нас?
Потому что вместо близости включается борьба. Не с мужчиной — с собой.
Есть 2 механизма, которые подрывают удовольствие и контакт:
🌿Режим "контролирующая мама"
Ты берёшь инициативу не из любви, а из тревоги:
«Надо поднажать, а то он уйдёт / забудет / найдёт другую».
Итог: контакт с собой теряется, с мужчиной — тоже.
🌿Режим "ледяной протест"
Ты обижена, но молчишь. Ждёшь, что он догадается. А он — не догадывается. Ты злишься сильнее. Проявиться страшно, молчать больно.
Итог: ни тепла, ни искренности. Только напряжение.
Важно знать:
Дело не в том, что вы «слишком» или «недостаточно». Тело просто устало быть в режиме выживания. Оно забыло, как чувствовать, если всё время тащить.
Что из этого вам знакомо?
Пишите в комментариях или в личку @Ekaterina_T_Psy. Здесь безопасно говорить честно.
❤🔥14🔥13💔10🥰4❤3
Вопрос-ответ. Разбор ситуаций
Как вас обесценивают… и что отвечать?
А вы умеете говорить "нет" без чувства вины...
Перфекционизм: когда "мало" даже после максимума
Вы просите поддержки — он уходит в себя. Вы злитесь — он молчит. Выбора нет?
“Лучше один родитель скажет. Зачем травмировать ребёнка вдвоём?” “Нет, говорить о разводе — нужно вместе.”❤️
Я не могу от него уйти… Что на самом деле за этим стоит?
Можно ли доверять после измены? Когда стараешься забыть, жить дальше… но внутри будто всё застыло.😢
ТЕСТ Что на самом деле вас бесит в партнёре?
🎁Пройдите короткий тест, который поможет понять, почему вы теряете энергию и насколько истощены ваши внутренние ресурсы. Получите рекомендации, как укрепить жизненную энергию.
А еще в подарок короткий видео урок — "Обрети энергию и уверенность. Как наполниться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений".
Нажмите
1. Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.
2. Как детские травмы управляют вашей жизнью (и как это остановить)
3. 4 простых способа восстановить свою энергию и ресурс.
Жмите "ПРОЙТИ ТЕСТ"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психология любви и денег с Екатериной Татариновой
А вы умеете говорить "нет" без чувства вины... не ребенку?
Начало здесь
Бывает, человек приходит с ощущением: "Я не умею отказывать". Причём не просто не умеет, а каждый раз, когда говорит "нет" — сжимается внутри😨
Возникает тревога, вина, ощущение, что…
Начало здесь
Бывает, человек приходит с ощущением: "Я не умею отказывать". Причём не просто не умеет, а каждый раз, когда говорит "нет" — сжимается внутри😨
Возникает тревога, вина, ощущение, что…
🙏12❤11🔥6
Поздравляю всех причастных с Днем учителя!
Вы просвещаете, воспитываете, направляете!
Хочу поздравить с большой благодарностью мою Учительницу психологии и наставницу Елену Благову!
Свой профессиональный путь я начинала с профессии учителя физики. А перед этим три года работала в школе пионервожатой (была такая профессия😊) и учителем на продленке.
Как психолог я знаю, что учитель может стать опорой и поддержкой в жизни ребенка, островком стабильности и веры в него.
С праздником вас!🍁🍁🍁
А каких учителей и наставников вы вспоминаете в этот день?
Вы просвещаете, воспитываете, направляете!
Хочу поздравить с большой благодарностью мою Учительницу психологии и наставницу Елену Благову!
Свой профессиональный путь я начинала с профессии учителя физики. А перед этим три года работала в школе пионервожатой (была такая профессия😊) и учителем на продленке.
Как психолог я знаю, что учитель может стать опорой и поддержкой в жизни ребенка, островком стабильности и веры в него.
С праздником вас!🍁🍁🍁
А каких учителей и наставников вы вспоминаете в этот день?
❤3🔥3
«Всё при мне. Внешность есть. Голова на плечах. Работа, хобби, друзья. А личной жизни — нет. Почему?»
Такой вопрос слышу часто на консультации.
Многие думают, что причина — в неудачных мужчинах или неудачном времени. Но чаще всего дело не в них. И даже не в вас — в вашей стратегии, которая когда-то спасала, но сейчас мешает.
Когда ты много лет стараешься быть «правильной», собранной, интересной, ухоженной — ты как будто всё время в напряжении. В тонусе, в роли, в режиме «держать марку»💅
И даже на свидании — ты не отдыхаешь, а как будто сдала экзамен. А потом он не звонит. Или пишет: «Ты классная, но что-то не зацепило».
Знакомо?
Ты делаешь всё, чтобы понравиться. А он ищет ту, с кем можно быть настоящим. Не идеальной, не гладкой, не во всёоружии. А живой. Той, кто не боится сказать: «Мне грустно», «Я сейчас растеряна», «Я скучала».
А тебе кажется — это слабость.
Но знаешь, в чём парадокс? Как раз эта «слабость» и вызывает желание заботиться. Быть рядом. Быть нужным.
Пока ты «сама справлюсь» — никто не будет стараться быть рядом.
Пока ты «всё умеешь» — никто не предложит помощь.
И пока ты «не нуждаешься» — не появится тот, кто захочет быть нужным.
Выход? Он есть.
Нужно не становиться глупее, слабее, проще. Или как кто-то. А позволить себе быть настоящей — даже с волнением, растерянностью, страхом. И начинать не с отношений, а с безопасного контакта с собой.
Что думаете? Согласны?
Такой вопрос слышу часто на консультации.
Многие думают, что причина — в неудачных мужчинах или неудачном времени. Но чаще всего дело не в них. И даже не в вас — в вашей стратегии, которая когда-то спасала, но сейчас мешает.
Когда ты много лет стараешься быть «правильной», собранной, интересной, ухоженной — ты как будто всё время в напряжении. В тонусе, в роли, в режиме «держать марку»
И даже на свидании — ты не отдыхаешь, а как будто сдала экзамен. А потом он не звонит. Или пишет: «Ты классная, но что-то не зацепило».
Знакомо?
Ты делаешь всё, чтобы понравиться. А он ищет ту, с кем можно быть настоящим. Не идеальной, не гладкой, не во всёоружии. А живой. Той, кто не боится сказать: «Мне грустно», «Я сейчас растеряна», «Я скучала».
А тебе кажется — это слабость.
Но знаешь, в чём парадокс? Как раз эта «слабость» и вызывает желание заботиться. Быть рядом. Быть нужным.
Пока ты «сама справлюсь» — никто не будет стараться быть рядом.
Пока ты «всё умеешь» — никто не предложит помощь.
И пока ты «не нуждаешься» — не появится тот, кто захочет быть нужным.
Выход? Он есть.
Нужно не становиться глупее, слабее, проще. Или как кто-то. А позволить себе быть настоящей — даже с волнением, растерянностью, страхом. И начинать не с отношений, а с безопасного контакта с собой.
Что думаете? Согласны?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16🤨13❤10💔7
Forwarded from Марафон 👑ЖЕНСКИЙ КЛУБ👑 (Екатерина Татаринова Психолог)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4👍3
Он молчит уже 10 дней. Как будто меня нет. Это точно конец?
Если вы сейчас в таком молчании — знаю, как тяжело. Каждый день — как по острию.
Не знаешь:
🌱 написать или подождать?
🌱 поговорить или отстраниться?
🌱 а вдруг еще больше оттолкну?
10 дней — это не просто «обиделся». Это позиция.
Молчание может быть способом наказать, сохранить лицо, или уйти красиво, ничего не объяснив. Но важно понять не почему он молчит, а что происходит с вами, пока он это делает.
Что делать, если внутри боль, тревога, страх, злость?
Признайте свои чувства.
Не убегайте от них. Знаю по опыту, это не просто. Сначала — себе. «Мне страшно. Мне больно. Я чувствую себя ненужной» — это не слабость, а честность.
Не пытайтесь «разморозить» молчание любой ценой.
Ни обвинениями, ни мольбами, ни «давай поговорим хоть как-то». Инициатива на холоде — часто ведёт к новому отталкиванию.
Переходите от вопроса «что с ним?» к вопросу «что со мной?»
🌿 Почему я так боюсь, что меня бросят?
🌿 Почему я не могу выдержать чужую тишину?
🌿 Почему я ставлю чью-то закрытость выше своего достоинства?
Правда в том, что…
Молчание партнёра не убивает отношения. Убивает — наше чувство ничтожности рядом с этим молчанием.
Хочется прояснить, как быть именно в вашей ситуации?
На консультации мы разберём, почему вы попали в такую позицию, как вернуть себе опору и — хотите ли вы вообще быть в этих отношениях.
Напишите в личные @Ekaterina_T_Psy — и начнём.
А ваши близкие так поступали с вами?
Если вы сейчас в таком молчании — знаю, как тяжело. Каждый день — как по острию.
Не знаешь:
🌱 написать или подождать?
🌱 поговорить или отстраниться?
🌱 а вдруг еще больше оттолкну?
10 дней — это не просто «обиделся». Это позиция.
Молчание может быть способом наказать, сохранить лицо, или уйти красиво, ничего не объяснив. Но важно понять не почему он молчит, а что происходит с вами, пока он это делает.
Что делать, если внутри боль, тревога, страх, злость?
Признайте свои чувства.
Не убегайте от них. Знаю по опыту, это не просто. Сначала — себе. «Мне страшно. Мне больно. Я чувствую себя ненужной» — это не слабость, а честность.
Не пытайтесь «разморозить» молчание любой ценой.
Ни обвинениями, ни мольбами, ни «давай поговорим хоть как-то». Инициатива на холоде — часто ведёт к новому отталкиванию.
Переходите от вопроса «что с ним?» к вопросу «что со мной?»
🌿 Почему я так боюсь, что меня бросят?
🌿 Почему я не могу выдержать чужую тишину?
🌿 Почему я ставлю чью-то закрытость выше своего достоинства?
Правда в том, что…
Молчание партнёра не убивает отношения. Убивает — наше чувство ничтожности рядом с этим молчанием.
Хочется прояснить, как быть именно в вашей ситуации?
На консультации мы разберём, почему вы попали в такую позицию, как вернуть себе опору и — хотите ли вы вообще быть в этих отношениях.
Напишите в личные @Ekaterina_T_Psy — и начнём.
А ваши близкие так поступали с вами?
💔9🤨8😢7🤔6🥰3
Как жить постоянно контролирующему человеку?
Не привлекая мнения психиатров и не раздражая окружающих....
🌿 Откуда берется привычка все контролировать (простыми словами)
🌿 Какие последствия для отношений дома и на работе
🌿 Какой эксперимент стоит попробовать
Тему контроля раскрывала в сториз в ТГ. Чтобы смотреть мои сториз, добавляйте себе мой контакт:
— Жмите на @Ekaterina_T_Psy
— Три точки вверху слева
— Добавить контакт
Рассказываю истории и делюсь фото📸
Не привлекая мнения психиатров и не раздражая окружающих....
🌿 Откуда берется привычка все контролировать (простыми словами)
🌿 Какие последствия для отношений дома и на работе
🌿 Какой эксперимент стоит попробовать
Тему контроля раскрывала в сториз в ТГ. Чтобы смотреть мои сториз, добавляйте себе мой контакт:
— Жмите на @Ekaterina_T_Psy
— Три точки вверху слева
— Добавить контакт
Рассказываю истории и делюсь фото
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏7🥰6❤🔥3❤1
А вы умеете говорить «нет» в отношениях?
Даже когда очень боитесь, что партнёр отдалится?
Пройдите короткий тест. Отвечайте честно и считайте баллы — в конце будет интерпретация⤵️⤵️⤵️
Даже когда очень боитесь, что партнёр отдалится?
Пройдите короткий тест. Отвечайте честно и считайте баллы — в конце будет интерпретация⤵️⤵️⤵️
❤13👍13🔥10
Когда вам что-то не хочется делать с партнёром, вы:
Anonymous Poll
64%
Говорю прямо — «нет, не хочу» (3 балла)
20%
Молчу и делаю, чтобы не обидеть (0 баллов)
16%
Отшучиваюсь или увиливаю (1 балл)
❤6👍2
Если партнёр просит что-то, что вам неудобно, вы:
Anonymous Poll
71%
Спокойно объясняю, почему отказываюсь (3 балла)
5%
Соглашаюсь, даже если противно (0 баллов)
24%
Отвечаю уклончиво (1 балл)
❤6
После отказа партнёр начинает злиться, вы:
Anonymous Poll
44%
Стою на своём и не меняю решение (3 балла)
6%
Соглашаюсь, чтобы избежать конфликта (0 баллов)
50%
Стараюсь смягчить отказ, чтобы не обидеть (1 балл)
❤5
Вы боитесь, что если скажете «нет», партнёр отдалится, поэтому:
Anonymous Poll
38%
Чётко формулирую свои границы, несмотря на страх (3 балла)
6%
Скрываю своё «нет» или избегаю ситуации (0 баллов)
56%
Иногда говорю «нет», иногда нет — всё зависит от настроения (1 балл)
❤6
Вы ощущаете, что говорить «нет» — это:
Anonymous Poll
81%
Право и способ заботы о себе (3 балла)
0%
Риск потерять партнёра (0 баллов)
19%
Сложно, но учусь (1 балл)
❤4
Результаты теста:
12-15 баллов:
Вы умеете ставить границы и говорить «нет» даже в сложных ситуациях. Это признак здоровых отношений и самоуважения. Так держать!
6-11 баллов:
Вы ещё учитесь говорить «нет». Это нормально, но важно практиковаться, чтобы не терять себя и не копить обиды.
0-5 баллов:
Говорить «нет» для вас пока сложно, и это может приводить к напряжению и внутреннему дискомфорту. Подумайте, что мешает вам ставить границы и как вы можете начать это менять.
Напишите в комментариях, какой результат у вас — и что было самым сложным в ответах?
Если хотите разобраться глубже, как спокойно говорить «нет» без страха потерять любовь — могу помочь на консультации.
Я на связи @Ekaterina_T_Psy
12-15 баллов:
Вы умеете ставить границы и говорить «нет» даже в сложных ситуациях. Это признак здоровых отношений и самоуважения. Так держать!
6-11 баллов:
Вы ещё учитесь говорить «нет». Это нормально, но важно практиковаться, чтобы не терять себя и не копить обиды.
0-5 баллов:
Говорить «нет» для вас пока сложно, и это может приводить к напряжению и внутреннему дискомфорту. Подумайте, что мешает вам ставить границы и как вы можете начать это менять.
Напишите в комментариях, какой результат у вас — и что было самым сложным в ответах?
Если хотите разобраться глубже, как спокойно говорить «нет» без страха потерять любовь — могу помочь на консультации.
Я на связи @Ekaterina_T_Psy
🥰9🔥7❤6
Друзья, с праздником вас!
Заботиться о своем ментальном и психическом здоровье - это нормально!
Психическое здоровье — это не стыдно!
Сегодня уже доказано: многие телесные болезни связаны с эмоциональным состоянием. Продолжение ЗДЕСЬ
Заботиться о своем ментальном и психическом здоровье - это нормально!
Психическое здоровье — это не стыдно!
Сегодня уже доказано: многие телесные болезни связаны с эмоциональным состоянием. Продолжение ЗДЕСЬ
🔥4❤🔥3👍2
Друзья, он-лайн журнал для современных родителей "STARTORIA" задал мне актуальные вопросы на тему взаимодействия с ИИ.
Вопрос:
Мой ответ:
"Подростки осваивают личные границы: учатся отстаивать свои интересы, понимать, к чему приводит нарушение границ других людей, принимать ответственность за свой выбор, говорить «нет» давлению, нежелательным контактам.
В семье четкие границы важны для подростков, несмотря на то, что они пытаются их подвинуть.
С виртуальным помощником границы размыты. Голосовой помощник не укажет на их нарушение, не возмутится в ответ на грубость, не отругает за мат. Процесс самоидентификации подростка может замедлиться, а отсутствие границ может привести к повышению уровня тревоги, неуверенности, замкнутости.
Если в семье к мнению подростка относятся уважительно, общение доверительное, ребенок вовлечен в дела, традиции семьи, то дозированное общение с виртуальным помощником вряд ли нанесет ущерб развитию его социальных навыков.
Но если подросток замкнут, общение в семье носит скорее формальный характер, отношения со сверстниками не складываются, то постоянное общение с виртуальным помощником может привести к усилению психологических проблем. Есть риск того, что подросток станет изолированным от мира, не сможет взаимодействовать и раскрываться в обществе, реализовать свой потенциал. Не сформированные навыки живого общения приведут к трудностям в личной жизни. А это к одиночеству и
депрессивным состояниям."
А на вопрос:
я отвечу в следующую субботу.
Вам интересна тема общения с ИИ? Есть такой опыт?
Ставьте:
🔥 - да, интересно
👍 - есть такой опыт общения с ИИ на личные темы
👎 - не интересно/считаю, что это пустая трата времени
Вопрос:
"Как чат-боты и приложения на основе ИИ могут сказаться на психике и развитии социальных навыков подростков? Речь идёт об имитации общения с живым человеком. Типа Алисы или siri. Чем может быть чревата такая подмена?"
Мой ответ:
"Подростки осваивают личные границы: учатся отстаивать свои интересы, понимать, к чему приводит нарушение границ других людей, принимать ответственность за свой выбор, говорить «нет» давлению, нежелательным контактам.
В семье четкие границы важны для подростков, несмотря на то, что они пытаются их подвинуть.
С виртуальным помощником границы размыты. Голосовой помощник не укажет на их нарушение, не возмутится в ответ на грубость, не отругает за мат. Процесс самоидентификации подростка может замедлиться, а отсутствие границ может привести к повышению уровня тревоги, неуверенности, замкнутости.
Если в семье к мнению подростка относятся уважительно, общение доверительное, ребенок вовлечен в дела, традиции семьи, то дозированное общение с виртуальным помощником вряд ли нанесет ущерб развитию его социальных навыков.
Но если подросток замкнут, общение в семье носит скорее формальный характер, отношения со сверстниками не складываются, то постоянное общение с виртуальным помощником может привести к усилению психологических проблем. Есть риск того, что подросток станет изолированным от мира, не сможет взаимодействовать и раскрываться в обществе, реализовать свой потенциал. Не сформированные навыки живого общения приведут к трудностям в личной жизни. А это к одиночеству и
депрессивным состояниям."
А на вопрос:
"Есть ли польза от общения с виртуальным психологом?"
я отвечу в следующую субботу.
Вам интересна тема общения с ИИ? Есть такой опыт?
Ставьте:
👍 - есть такой опыт общения с ИИ на личные темы
👎 - не интересно/считаю, что это пустая трата времени
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍11❤7👎2
Контроль — это не сила. Это страх потерять ценность, если другой не рядом
Современная психология всё чаще говорит: стремление всё держать под контролем — не про зрелость, а про тревогу.
Мы контролируем, когда боимся — боимся неизвестности, быть уязвимыми, не услышанными и нелюбимыми.
Контроль кажется безопасностью, особенно если с детства учились выживать, а не жить. Там, где расслабленность — это слабость, «быть хорошим» значит предвидеть всё и держать в руках.
Важно помнить: чрезмерный контроль — не уверенность, а маска страха. Проверяя и предугадывая, мы не укрепляем себя, а пытаемся избежать боли. Это не про силу, а про неразрешённую уязвимость.
Но контроль не всегда враг❗️ Там, где важна безопасность и ответственность — у хирурга, диспетчера или руководителя проектов — контроль нужен и полезен. Но даже там он эффективен только если основан на ясности, а не на тревоге.
Доверие — вот что помогает найти баланс. Доверие к миру начинается с доверия к себе. А осознанный выбор — источник внутренней опоры.
Как ослабить жёсткий контроль?
🌿Отследите, когда вы начинаете контролировать? Когда чувствуете тревогу, вину?
🌿Позвольте себе не знать — «посмотрим», «я не уверена», "я подумаю" — это зрелость.
🌿Учитесь делегировать — не всё зависит от вас.
🌿Делайте паузы — тишина восстанавливает доверие к себе.
🌿Работайте с убеждениями — «если отпущу, всё рухнет» — можно пересмотреть.
Контроль не исчезнет мгновенно, но вы можете сделать шаг к доверию, к свободе и лёгкости!
💫 В среду 15 октября в 19.00 мск я проведу для вас вебинар «Любовь начинается с тебя: как принять и обнять внутреннего ребенка, чтобы строить здоровые отношения дома и на работе».
Ставьте напоминание, чтобы не пропустить начало. Начнем с практики — вы почувствуете спокойствие и безопасность.
Будем делать шаги к доверию к себе, легкости и и настоящему контакту с собой и другими прямо на эфире.
Что сегодня вы выберете — страх или доверие?
Современная психология всё чаще говорит: стремление всё держать под контролем — не про зрелость, а про тревогу.
Мы контролируем, когда боимся — боимся неизвестности, быть уязвимыми, не услышанными и нелюбимыми.
Контроль кажется безопасностью, особенно если с детства учились выживать, а не жить. Там, где расслабленность — это слабость, «быть хорошим» значит предвидеть всё и держать в руках.
Важно помнить: чрезмерный контроль — не уверенность, а маска страха. Проверяя и предугадывая, мы не укрепляем себя, а пытаемся избежать боли. Это не про силу, а про неразрешённую уязвимость.
Но контроль не всегда враг
Доверие — вот что помогает найти баланс. Доверие к миру начинается с доверия к себе. А осознанный выбор — источник внутренней опоры.
Как ослабить жёсткий контроль?
🌿Отследите, когда вы начинаете контролировать? Когда чувствуете тревогу, вину?
🌿Позвольте себе не знать — «посмотрим», «я не уверена», "я подумаю" — это зрелость.
🌿Учитесь делегировать — не всё зависит от вас.
🌿Делайте паузы — тишина восстанавливает доверие к себе.
🌿Работайте с убеждениями — «если отпущу, всё рухнет» — можно пересмотреть.
Контроль не исчезнет мгновенно, но вы можете сделать шаг к доверию, к свободе и лёгкости!
Ставьте напоминание, чтобы не пропустить начало. Начнем с практики — вы почувствуете спокойствие и безопасность.
Будем делать шаги к доверию к себе, легкости и и настоящему контакту с собой и другими прямо на эфире.
Что сегодня вы выберете — страх или доверие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥12💔9💯2❤🔥1