Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой
1.05K subscribers
786 photos
200 videos
4 files
535 links
Канал про баланс между самореализацией и отношениями через освобождение от деструктивных стратегий и травм

Как чувствовать уверенность и энергию здесь👉 https://t.me/finconductor/3146

Задать вопрос👉 @Ekaterina_T_Psy
Download Telegram
Я не могу от него уйти… Что на самом деле за этим стоит?

Ты стоишь в отношениях, как в тупике. Всё внутри уже говорит: «Хватит». Но ты продолжаешь держаться.

Внутри как кометы мельком проносятся мысли:
🍃 «А вдруг я останусь одна и никому не буду нужна?»
🍃 «А как я одна финансово вытяну?»
🍃 «А если не справлюсь, и все отвернутся?»
🍃 «А может, не так уж и плохо?»


Ты говоришь: «Я не могу уйти». Но на самом деле — можешь, просто боишься. И это нормально.

Почему так происходит?

Твоя психика выбирает привычное → даже если оно больно.

Потому что страх перемен всегда сильнее желания свободы — если не знаешь, как с ним справиться.

Но вот что важно:
Если ты ничего не меняешь — ты остаёшься в том, что тебя разрушает. Где ты мало смеёшься, много плачешь, оправдываешь чужое бездействие и забываешь про себя.

Как выйти из круга, если ты не видишь двери?

Вот с чего можно начать:

🌿Запиши, что именно тебя удерживает (не «не могу», а что боюсь потерять).

🌿Проверь, это правда или фантазия (например: «останусь без поддержки» — а кто точно тебя не бросит?).

🌿Задай себе вопрос: «Если бы я точно знала, что справлюсь — я бы ушла?»

Найди того, кто уже помог другим пройти этот путь.

И вот здесь — главный разворот:

Ты не бессильна. Ты просто запуталась. А это — можно распутать.

Хочешь оставить всё как есть — или попробовать новый путь?

Я приглашаю тебя на первую бесплатную консультацию.

Мы разберём:
🌱 Что тебя на самом деле держит
🌿 С чего начать, чтобы стало легче
🌱 Как выйти — с опорой, а не с обвалом жизни.

Формат: онлайн, 60 минут, только ты и я.
Результат: ясность, с которой можно двигаться дальше☀️

Записаться можно @Ekaterina_T_Psy

Пишите слово "отношения" и подберем время.


Ты не обязана жить в боли. Но ты можешь начать из неё выходить💃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤‍🔥9😢7💔21
Отзыв после первой консультации:

Стало спокойней, понял, почему я так агрессировал на жену 🔥
🔥117🥰4
Можно ли доверять после измены?
Когда стараешься забыть, жить дальше… но внутри будто всё застыло.


Когда вы годами стараетесь “построить заново”, “простить”, “не вспоминать”, тело и психика начинают сопротивляться. Ты вроде бы выбрала остаться, но больше не можешь расслабиться рядом. Интим становится натянутым, взгляд — оценивающим, слова — сдержанными.

Это происходит, потому что работают внутренние защитные механизмы. Они не дают нам сгореть полностью — но и не дают сблизиться снова.

Есть как минимум три внутренних блока, которые мешают выстраивать близость после измены:

🌿Блок 1: «Я должна всё контролировать»

Что это?
Мозг решает: «Безопасность — прежде всего». Ты начинаешь всё проверять: телефон, расписание, интонации.

Как это проявляется:
Вроде бы не шпионишь, но не можешь расслабиться, пока партнёр не дома.

К чему приводит:
Контроль разрушает остатки доверия. Он не защищает, а только усиливает тревогу.

🌿Блок 2: «Мне нельзя чувствовать»

Что это?
Чувства — это боль. Чтобы не чувствовать боль, ты начинаешь не чувствовать вообще😐

Как это проявляется:
Нет слёз, нет ярости. И нет радости. Секс становится механикой или вовсе пропадает.

К чему приводит:
Жизнь рядом продолжается, но как в замороженной комнате —красиво, но мёрзнешь.

🌿Блок 3: «Надо быть сильной»

Что это?
Ты запрещаешь себе слабость. Ведь если покажешь боль — «он подумает, что можно было»😠

Как это проявляется:
Улыбка через сжатые зубы. «Я справлюсь». «Ничего не случилось».

К чему приводит:
Ты одна. Даже в отношениях.

Но дело не в том, что с тобой что-то не так. Просто тело забыло, как чувствовать в безопасности рядом с этим человеком. Это не про вину. Это про травму.

Что из этого тебе знакомо? Ты пыталась остаться после измены?

Напиши честно — здесь можно быть настоящей.
🔥1312😢5🤨2
Что на самом деле вас бесит в партнёре?

Или точнее — какая неудовлетворённая потребность за этим стоит?

Выберите фразу, которая сводит вас с ума — а в комментариях я расшифрую, что на самом деле вы хотите получить от отношений:

Что вас бесит сильнее всего?

А. «Ты опять всё драматизируешь»
Б. «Ты сама придумала и обиделась»
В. «Ну я же дома, что тебе ещё надо?»
Г. «Я работаю, мне сейчас не до этого»
Д. «Я так всегда жил и ничего»


Ответы к тесту читайте в комментариях!👇

Пишите свою букву — узнаете, о чём на самом деле просит ваша психика.

Спойлер: не о мести и не о том, чтобы его переделать 😉
😁1110💔10🔥2🤝2
Дорогие мои, если сейчас вы пока не в отношениях, протестируйте бывшего!
💔10🔥61
Люди не угадывают — они считывают. И если у вас на лице броня, считывать нечего...

Вы старались быть сильной. Не перегружать других. Не расплываться в эмоциях.
Но со временем тело устало «держать лицо». Психика — тем более. И теперь вам кажется, что вас не слышат и не чувствуют.

Почему так происходит?
Мозг устроен так, что защищает от боли. Если в прошлом за «настоящее лицо» — обижали, осуждали или игнорировали, то тело научилось одно: прятаться безопаснее.

🌿Лицо становится нейтральным → эмоции «замораживаются»

🌿Вы меньше говорите о своих потребностях → окружающие меньше откликаются😶

🌿Внутри накапливается ощущение «меня не видят»


Это защитный механизм, который однажды спас, но теперь — мешает быть в настоящем контакте.

Снять броню не значит быть слабой. Это значит — быть живой.

Что из этого вы замечали за собой? Пишите — здесь безопасно быть собой.
12🔥11😐6
Про бывших.

Вопрос, который не дает покоя.

Как мужчина и женщина по разному переживают привязанность.
🔥15💔10
Он не может забыть бывшую. А у меня почему-то тревожно внутри…

Если у него была длительная близость — привязанность могла остаться. Даже если он это отрицает словами — тело, голос, взгляд могут говорить обратное.

А если ничего не прояснить?

Вы останетесь в подвешенном состоянии:
– сравнивая себя с ней,
– улавливая нюансы,
– сомневаясь — а свободен ли он для вас по-настоящему?

Так и формируется эмоциональная нестабильность в паре:
- вы не доверяете, он закрывается,
- вы спрашиваете, он раздражается.


Как понять — есть ли у него к ней чувства?

Вот 3 сигнала, на которые стоит обратить внимание:


🍃Как он говорит о ней — с раздражением, жалостью или мягкостью?

🍃Как он себя ведёт при этом — напряжён, суетлив, отводит глаза, уходит от темы?

🍃Есть ли эмоциональный фон в воспоминаниях — даже если «это было давно»?

Всё это — признаки, что эмоциональная связь жива. Даже если секса давно нет.


А теперь важный разворот:

Вы ведь тоже можете быть эмоционально связаны с бывшими. Просто в другой форме: как будто вас держит невидимая нить.

Именно это я помогаю распутать на консультациях:

🌿 Где вы видите, какие связи держат вас
🌿 Понимаете, что держит его
🌿 И решаете: строить дальше, или честно отпустить

Хочется ясности — и душевного спокойствия?

Запишитесь на первую бесплатную консультацию.

Формат: онлайн, 60 мин
Вы получите: разбор ситуации, понимание, что дальше.
И новый, ясный взгляд на свою ситуацию

Напишите в личные сообщения @Ekaterina_T_Psy. И я предложу удобное время.

❣️❣️Сейчас — самое время прояснить. Для себя. И ради себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥10🥰8👏3
Отмечаем с мужем день нашей свадьбы. 11 лет как мы поженились. 16 лет вместе . Почти 16😜

Время летит🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21🎉11🥰7
Друзья, у нас с мужем праздник, а я к вам 🎁 с подарками

Подарок 1️⃣

Первая бесплатная консультация семейного психолога


Формат: онлайн, 60 мин

Вы получите:
— разберём любой тревожащий вас вопрос от отношений до реализации
— проясним, что хочешь, к чему прийти
— составим ясный план действий к желаемому

Вы получите новый, ясный взгляд на свою ситуацию/запрос☀️

Подарок 2️⃣

Видео урок "Обрести энергию и уверенность. Как освободиться от негативного предписания "Не будь собой!", понять свои истинные желания, исполнять их и жить свою яркую жизнь"🔥

Подарок 3️⃣

Глубокая практика "ТЫ мой самый яркий бриллиант💎". Вы начнете чувствовать свою ценность, отпустите напряжение, почувствовали любовь и уважение к самой себе.

24 часа, чтобы получить подарок!
Просто напишите в комментариях цифру 1, 2 или 3 и я пришлю вам подарок.

Хотите все подарки? Пишите слово "Все"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13🎉11🙏10
«Если любит — скажет правду» vs «Если любит — не уколет больнее»
А как у вас?


Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Может, он и прав… мне правда надо похудеть, чтобы быть желанной?»
А потом — стыд, злость, обида. И не понятно: с собой что-то не так или с ним?

«Мужчины такие — просто говорят, как есть».

«Он хочет как лучше».

«Я должна быть в форме, тогда всё будет хорошо».


Но давайте честно — если бы стройность решала всё, худые женщины были бы счастливы по умолчанию. Ан нет. И их критикуют! Так, может, дело не в килограммах? 🤔

Факт:
Когда мужчина говорит о твоём теле не по запросу — он говорит не о теле. Он проверяет границы. А ещё — может транслировать свои комплексы через тебя.

Как реагировать? Простая система:

🌿Пауза. Не оправдываться, не спорить.
🌿Факт. «Ты сейчас говоришь о моей внешности. Мне это неприятно.»
🌿Фокус. «Если хочешь поговорить о нас — давай. Но не через критику тела.»

Твоя ценность — не на весах. И если тебе это важно — напиши.
Разберём на консультации, почему так задевает, и как сохранить себя в отношениях.


А вас критикуют в отношениях?
🔥16😨5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥54
Если мужчина не проявляет инициативу — стоит ли брать её на себя?

Если долго тащить на себе отношения — однажды упадёт не он, а вы.


Когда женщина годами тащит: сама пишет, сама предлагает встречи, сама развлекает, сама проясняет — тело и психика начинают сопротивляться.

Ты вроде бы "за отношения", но внутри будто рвёт на части. Ты устала. Но боишься отпустить, потому что "если не я — то никто".

Почему это работает против нас?

Потому что вместо близости включается борьба. Не с мужчиной — с собой.

Есть 2 механизма, которые подрывают удовольствие и контакт:

🌿Режим "контролирующая мама"

Ты берёшь инициативу не из любви, а из тревоги:
«Надо поднажать, а то он уйдёт / забудет / найдёт другую».

Итог: контакт с собой теряется, с мужчиной — тоже.

🌿Режим "ледяной протест"

Ты обижена, но молчишь. Ждёшь, что он догадается. А он — не догадывается. Ты злишься сильнее. Проявиться страшно, молчать больно.

Итог: ни тепла, ни искренности. Только напряжение.

Важно знать:
Дело не в том, что вы «слишком» или «недостаточно». Тело просто устало быть в режиме выживания. Оно забыло, как чувствовать, если всё время тащить.

Что из этого вам знакомо?
Пишите в комментариях или в личку
@Ekaterina_T_Psy. Здесь безопасно говорить честно.
❤‍🔥14🔥13💔10🥰43
🍁Друзья, самые читаемые посты на канале за сентябрь🍁

Вопрос-ответ. Разбор ситуаций

Как вас обесценивают… и что отвечать?

А вы умеете говорить "нет" без чувства вины...

Перфекционизм: когда "мало" даже после максимума

Вы просите поддержки — он уходит в себя. Вы злитесь — он молчит. Выбора нет?

“Лучше один родитель скажет. Зачем травмировать ребёнка вдвоём?” “Нет, говорить о разводе — нужно вместе.”❤️

Я не могу от него уйти… Что на самом деле за этим стоит?

Можно ли доверять после измены? Когда стараешься забыть, жить дальше… но внутри будто всё застыло.😢

ТЕСТ Что на самом деле вас бесит в партнёре? Ключ к тесту в комментариях к посту


Приглашаю вас пройти ТЕСТ на выгорание.

🎁
Пройдите короткий тест, который поможет понять, почему вы теряете энергию и насколько истощены ваши внутренние ресурсы. Получите рекомендации, как укрепить жизненную энергию.

А еще в подарок короткий видео урок — "Обрети энергию и уверенность. Как наполниться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений".


Нажмите ➡️ здесь и узнайте:

1. Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.
2. Как детские травмы управляют вашей жизнью (и как это остановить)
3. 4 простых способа восстановить свою энергию и ресурс.

Жмите "ПРОЙТИ ТЕСТ"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏1211🔥6
Поздравляю всех причастных с Днем учителя!
Вы просвещаете, воспитываете, направляете!


Хочу поздравить с большой благодарностью мою Учительницу психологии и наставницу Елену Благову!

Свой профессиональный путь я начинала с профессии учителя физики. А перед этим три года работала в школе пионервожатой (была такая профессия😊) и учителем на продленке.


Как психолог я знаю, что учитель может стать опорой и поддержкой в жизни ребенка, островком стабильности и веры в него.

С праздником вас!🍁🍁🍁

А каких учителей и наставников вы вспоминаете в этот день?
3🔥3