Сделала сейчас практику мой бриллиант ,почувствовала тепло в животе ))и мурашки в руках

Кайф))

Добрый день.
Практику 1ую сделала)))
Я хоть расслабилась)))
Спала без задних ног.
Прекрасно что можно было ЛЕЖАААТЬ

Как наказать нарцисса?
Вы точно готовы услышать ответ? Потому что он будет не таким сладким, как хотелось бы.

Когда отношения с нарциссом заканчиваются (или трещат по швам), у нас внутри часто возникает жажда возмездия. Очень понятное и очень человеческое чувство. Хочется, чтобы он понял, что потерял, раскаялся, испытывал боль, захотел вернуть, а вы — гордо отказали.

И вот тут вас ждет разочарование: нарциссу не больно. Ему скучно, уязвимо, одиноко, но больно — нет. И страдать он начинает только в одном случае — если теряет источник подпитки своего эго. То есть — вас.

🔍 Так как же его "наказать"?

Точно не через угрозы, страдания и мстительные посты. Все это он интерпретирует как: «Она всё ещё про меня думает. Я до сих пор управляю её эмоциями».

А внимание — это его кислород. Любое: положительное, отрицательное, жалкое, яростное — всё это его кормит.

💡 Настоящее наказание для нарцисса — это пустота.

🌿 Игнор. Без намеков. Без "случайных" сторис. Без скандалов. Он не может сражаться с молчанием — у него нет оружия против него.
🌿Никакой драмы. Нарциссы живут в театре. Если вы выходите из спектакля — им некого больше очаровывать, спасать, мучить, винить.
🌿 Сфокусируйтесь на себе. Займитесь собой не назло, а всерьёз. Развернитесь к жизни, а к нему - спиной. И это будет не "тихая месть", а возвращение себе себя.

"Но это слишком просто!" - скажете вы.
Нет. Это — слишком эффективно, чтобы быть эмоционально удовлетворяющим. Но если вы хотите свободы, а не вечного эмоционального тенниса — это единственный путь.

Была ли у вас мысль "наказать", "отомстить", "показать ему"? Что вы делали — и к чему это привело? Напишите, это важно.

“Лучше один родитель скажет. Зачем травмировать ребёнка вдвоём?”
“Нет, говорить о разводе — нужно вместе.”

Когда родители расстаются, у ребёнка рушится весь привычный мир. И способ, которым вы сообщите об этом, может навсегда остаться у него в памяти — как момент предательства или, наоборот, как момент, когда его не оставили одного в трудной ситуации.

Как не надо говорить:
— “Папа теперь будет жить с тётей Леной, но ты не волнуйся!”
— “Ты же уже взрослый, сам всё понимаешь!”
— “Мама с папой больше не любят друг друга — но тебя мы любим!”

Звучит как фразы из плохого фильма. Или как попытка утешить, вывалив на ребёнка все свои взрослые драмы.
Правда в том, что развод — это не про “поменьше рассказать”. А про то, чтобы донести с любовью и уважением к его возрасту, опыту и чувствам.

Как сказать ребёнку, что вы разводитесь — и не разрушить доверие:
Говорите вдвоём.
🌿 Даже если уже не можете на друг друга смотреть.
🌿 Это нужно не вам, это нужно ребёнку.


Выберите спокойный момент.
🌿 Не перед экзаменом, не в день переезда, не между “поел?” и “ложись спать”.


Говорите просто, по возрасту.
🌿“Мы решили больше не жить вместе как пара.
Но мы остаёмся твоими родителями. И любим тебя так же, как раньше.”


Обозначьте конкретику.
🌿 Где он будет жить.
🌿 Когда увидит второго родителя.
🌿 Что в жизни останется прежним.


Не врите и не рассказывайте лишнего.
🌿 Без: “папа предал”, “мама ушла”, “мы всё равно давно были несчастны”.
🌿 Без обещаний: “Может, мы ещё сойдёмся”.


Дайте прожить эмоции.
🌿 Позвольте злиться, плакать, обвинять.
🌿 Не затыкайте: “не переживай”, “всё будет хорошо”.
🌿 Лучше скажите: “Я понимаю, что тебе больно. Ты имеешь право так чувствовать”.


Останьтесь рядом.
🌿 Не уходите сразу.
🌿 Просто побудьте вместе. Молча. Обняв. На полу, с одеялом и мультиком.

Да, будет тяжело. Но:
✅ ребёнок сохранит опору,
✅ будет знать, что любим, несмотря ни на что,
✅ не будет чувствовать, что он виноват или что-то “сломал”.

А ты бы смогла поговорить с ребёнком вместе с партнёром, даже если между вами — обиды и боль?
Или тебе было бы важно заранее подготовиться — к словам, к эмоциям, к детским вопросам, на которые нет простых ответов?

Напиши мне, если хочешь получить поддержку в этом непростом разговоре