Как попасть на он-лайн ретрит "Ценная Я" бесплатно?

1️⃣Разместите пост у себя в канале в Телеграм, другой соц.сети.

2️⃣Пришлите мне в личку скрин @Ekaterina_T_Psy

3️⃣Забегайте в группу ретрита по ссылке, которую я вам пришлю👇

❗️ Дорогие мои, у вас сутки, чтобы попасть на он-лайн ретрит и разместить пост. Забирайте возможность.

Если не хотите размещать пост, заходите по полной стоимости, цена символическая 990 рублей и 5900 рублей с личной консультацией.

Завтра выкладываю первые практики:

🌿Уникальная практика "Ты самый яркий бриллиант"💎

🌿Глубокая практика на «освобождение от осуждений», которая даст возможность избавиться от навязанного влияния других, преодолеть страх ошибиться.

🌿Формируем свой запрос, намерение. Практики дают возможность избавиться от влияния чужих суждений и ответить на вопрос "Что я хочу?" честно.

Вся программа здесь👉 https://t.me/finconductor/3507

3 сентября. День, когда женщины плачут

Иногда от радости. Иногда от того, что снова началось....

Для кого-то начало учебного года — почти праздник. Появились те самые несколько часов свободы. Можно выдохнуть. И… убраться. Приготовить. Заполнить школьный дневник. Сделать список кружков. Ответить в чат “родители 2Б”. И поработать, конечно. Свобода, ведь, она ведь такая, в кавычках.

А кто-то сжимается от тревоги, потому что снова эти уроки, скандалы.

"Почему ты не выучил?
Я тебе объясняю уже ТРИДЦАТЬ РАЗ!"

А ребёнок молчит. И ты уже не выдерживаешь. Кричишь.
А потом, как всегда — стыд, потому что ты не хотела. Ты просто устала.

Вот только мало кто признается, что иногда срывается на ребёнка, потому что страшно быть “плохой мамой”.

Потому что боишься, что подумают соседи, подруги, мама, учительница…

В данном случае ваш крик - это крик о помощи нервной системы🆘
Дом. Работа. Готовка. Список покупок. Кружки. Математика. Невысказанные обиды. Молчаливое одиночество. Плюс тревога. Плюс вина. Плюс всё сама☹️

Хочу сказать, вам как женщина с психологическим образованием, что срыв это не про неадекватность и не о статусе "ужасная мать". Ты — человек, который заслуживает помощи, поддержки и бережности.

Если чувствуете, что закипаете — вот 3 простых упражнения, которые могут остановить срыв:

🌿Напряжение + выдох: Напрягите всё тело, зажмите кулаки на вдохе и резко отпустите на выдохе. Повторите 2–3 раза.
🌿Пауза внутри: Про себя: “Я отвечу через 10 секунд”. Считайте. И только потом говорите.
🌿Выдох со звуком: с силой выдохните через сомкнутые губы, как будто через трубочку. Это сбрасывает напряжение.

На он-лайн ретрите "Ценная Я" будем делать глубокие, но короткие (не более 20 минут) практики. Одни - для снятия напряжения и расслабления. Другие - для освобождения заблокированной энергией, для того, чтобы ты доверяла самой себе и ощутила, ощущала поддержку. Ты не одна.

Подробности👉 здесь

С новым учебным годом, мамы!

Первый день - новая энергия

Первый день на он-лайн ретрите "Ценная Я" посвящен расслаблению, наполнению себя мягкой, струящейся энергией.

Практику "Ты самый яркий бриллиант"💎 можно делать лёжа перед сном.

Практика мягко направляет вас к принятию своей ценности. Вы сможете разрешить себе видеть и ценить себя.

Завтра будет активная практика на освобождение:
🌿 от ожидания чужого одобрения
🌿 от влияния чужого мнения на вашу проявленность и планы
🌿 от страха начать новое и ошибиться.

Подробности Здесь

Как попасть на ретрит без оплаты здесь

Ты еще успеваешь попасть на он-лайн ретрит. Чтобы получить ссылку на группу ретрита, пиши "хочу" в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy

Вы просите поддержки — он уходит в себя. Вы злитесь — он молчит.

Выбора нет, правда?

Когда ты снова и снова тянешься за близостью — а в ответ только глухая тишина, мозг начинает кричать:

«Он не любит», «Я всё делаю зря», «Я одна».

Ты всё ещё рядом, но внутри уже будто села в лодку и оттолкнулась от берега. И чем больше ты стараешься быть понятой, услышанной — тем глуше эхо.

Парадокс? Нет. Защита.
Почему это не сближает, а отдаляет?

Потому что в моменты тревоги и обиды активируются не те системы, которые отвечают за контакт. Включаются режимы выживания, которые блокируют диалог, желание, даже дыхание😨

Вот три механизма, которые ломают даже самую любящую связь:

🌿Режим «Спасатель в огне»
Ты чувствуешь боль — и несешься её тушить. Говоришь, объясняешь, требуешь, надеешься. Но партнёр в этот момент чувствует себя не в разговоре, а под допросом.
➡️ Его нервная система замирает, чтобы «переждать».
➡️ Твоя — закипает от бессилия.

Так запускается цикл эмоционального глухого телефона, где оба — одиноки, но рядом.

🌿Мозг в тоннеле
Твоя тревога сузила восприятие до одного вопроса: «Ты со мной или против меня?»
Все его паузы, молчания, уклончивость — теперь интерпретируются как предательство. Ты не можешь услышать, потому что внутри уже звучит тревожный гул. И да, в таком режиме даже «Я просто думаю» — слышится как «Я тебя не люблю».

🌿Тело в броне
Плечи — как у солдата. Живот — каменный. Челюсть — как капкан. Ты говоришь, вроде бы мягко. Но всё тело орёт: «Я тебя ненавижу за то, что ты снова не рядом».

Он не считывает слова. Он считывает сигнал: «Опасность» — и снова уходит в себя.

Вы — сигналите друг другу через тревогу, страх и обиду. Без слов, но очень громко.

Нет, дело не в том, что ты «слишком эмоциональная» или «тебе много надо». Просто ты слишком долго была одна в этом диалоге. Твоё тело включило режим «выжить», забыв, как это — чувствовать, не контролируя.

Что из этого узнаешь в себе? Напиши в комментариях — здесь можно.