👍5
👍4
Я думаю, что другие очень внимательны и критичны в отношении моих слов и поступков
Anonymous Poll
39%
Да
61%
Нет
👍5
Мне сложно принимать решения и делать выбор. Часто я откладываю принятие решений и прошу совета у других
Anonymous Poll
45%
Да
55%
Нет
👍7
👍7
Результаты теста:
Посчитайте количество ваших "да" и "нет"
🌿Если вы ответили "да" два и более раз, у вас заниженная самооценка
Вы страдаете от неуверенности в себе, что усложняет вашу и так непростую жизнь. Будучи скромным и честным человеком, вы боитесь находиться в центре внимания и часто обесцениваете свой вклад в работу, семью, отношения.
Очень печально, что у вас искаженное представление о себе, ведь на самом деле вы достойны внимания окружающих. Вам нужно научиться ставить свои желания на первое место, ценить свои успехи и не скрывать их от других!
🌿 Вы ответили "нет" на 6 и более вопросов, поздравляю, у вас адекватная самооценка
Вы не испытываете проблем с самооценкой. Там, где нужно, вы без труда можете отстоять свое мнение, продемонстрировать силу, проявить настойчивость и зарекомендовать себя с лучшей стороны.
Вы не стесняетесь ставить в приоритет собственные интересы, когда это не приносит ущерб общему делу. В то же время вы можете признать свои недостатки, неправоту и неидеальность. В общем, у вас совершенно здоровое представление о себе, что не может не радовать!
Пишите, что у вас получилось в комментариях.
А завтра разберем секреты уверенности в себе🗝
Посчитайте количество ваших "да" и "нет"
🌿Если вы ответили "да" два и более раз, у вас заниженная самооценка
Вы страдаете от неуверенности в себе, что усложняет вашу и так непростую жизнь. Будучи скромным и честным человеком, вы боитесь находиться в центре внимания и часто обесцениваете свой вклад в работу, семью, отношения.
Очень печально, что у вас искаженное представление о себе, ведь на самом деле вы достойны внимания окружающих. Вам нужно научиться ставить свои желания на первое место, ценить свои успехи и не скрывать их от других!
🌿 Вы ответили "нет" на 6 и более вопросов, поздравляю, у вас адекватная самооценка
Вы не испытываете проблем с самооценкой. Там, где нужно, вы без труда можете отстоять свое мнение, продемонстрировать силу, проявить настойчивость и зарекомендовать себя с лучшей стороны.
Вы не стесняетесь ставить в приоритет собственные интересы, когда это не приносит ущерб общему делу. В то же время вы можете признать свои недостатки, неправоту и неидеальность. В общем, у вас совершенно здоровое представление о себе, что не может не радовать!
Пишите, что у вас получилось в комментариях.
А завтра разберем секреты уверенности в себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥5🙉4❤1
Низкая самооценка - как распознать в себе и партнере?
Дорогие мои, вчера в тесте вы голосовали за признаки низкой самооценки, которые наблюдаете у себя. Спасибо вам за ваш интерес и открытость!
Поздравляю, вы сделали первый шаг, чтобы поднять свою самооценку: наблюдали за собой со стороны и признали свои особенности.
Ответы распределились так:
60% - Часто я чувствую беспокойство в незнакомой ситуации, если не знаю, чего от меня ожидают
57% - Бывает, что я преувеличиваю свои ошибки и преуменьшаю свои успехи
57% - Мне трудно различить, кому и когда можно доверять
50% - Я беспокоюсь о своей внешности
44% - Мне сложно принимать решения и делать выбор. Часто я откладываю принятие решений и прошу совета у других.
Меня порадовало, что меньше половины участников "подозревают" окружающих в критичности к себе и только треть ревнуют близких👍
На первый вопрос я тоже ответила "да". Мне как и вам бывает непросто выдерживать неопределенность, бывает я чувствую себя не в своей тарелке.
Но работа над собой в личных консультациях и на семинарах дала результаты! Сейчас мне нужно гораздо меньше времени, чтобы освоиться и почувствовать себя уверенно в незнакомой ситуации. От 10 минут до нескольких дней
Дорогие мои, вчера в тесте вы голосовали за признаки низкой самооценки, которые наблюдаете у себя. Спасибо вам за ваш интерес и открытость!
Поздравляю, вы сделали первый шаг, чтобы поднять свою самооценку: наблюдали за собой со стороны и признали свои особенности.
Ответы распределились так:
60% - Часто я чувствую беспокойство в незнакомой ситуации, если не знаю, чего от меня ожидают
57% - Бывает, что я преувеличиваю свои ошибки и преуменьшаю свои успехи
57% - Мне трудно различить, кому и когда можно доверять
50% - Я беспокоюсь о своей внешности
44% - Мне сложно принимать решения и делать выбор. Часто я откладываю принятие решений и прошу совета у других.
Меня порадовало, что меньше половины участников "подозревают" окружающих в критичности к себе и только треть ревнуют близких👍
На первый вопрос я тоже ответила "да". Мне как и вам бывает непросто выдерживать неопределенность, бывает я чувствую себя не в своей тарелке.
Но работа над собой в личных консультациях и на семинарах дала результаты! Сейчас мне нужно гораздо меньше времени, чтобы освоиться и почувствовать себя уверенно в незнакомой ситуации. От 10 минут до нескольких дней
Telegram
Психология любви и денег с Екатериной Татариновой
Что на самом деле значит низкая самооценка?
"Самооценка - это не всё, но без нее ничего не бывает" журналист Глория Штейнем
Самооценка - это то, как человек оценивает сам себя.
Самооценка формирует отношение к самому себе. Оно может быть позитивным или…
"Самооценка - это не всё, но без нее ничего не бывает" журналист Глория Штейнем
Самооценка - это то, как человек оценивает сам себя.
Самооценка формирует отношение к самому себе. Оно может быть позитивным или…
❤5⚡3🔥2
Неочевидные признаки низкой самооценки:
🍃1. Вы постоянно оглядываетесь на мнение окружающих.
🍃2. Вы выносите себе мозг придирками и вопросами "А может нужно было сделать по другому?". В вас много критики и злости на себя.
🍃3. Не можете говорить, когда на вас кричат. Когда предъявляют претензии, ваш голос слаб и тих🥺
🍃4. Муж, начальник, мама или подруга принижают ваши достоинства.
🍃5. ВЫ сравниваете себя с другими людьми, у которых «лучше сложилась жизнь». Возможно завидуете.
🍃6. Вы остаетесь с нелюбимым мужчиной/женщиной даже если вам плохо в отношениях.
🍃7. У вас есть страх проявляться. Тревога съедает изнутри, несмотря на то, что вы считаете себя успешным человеком.
🍃8. Вы не можете отказаться от дополнительной нагрузки на работе, отказать в просьбе родителям, подруге, коллеге, даже если вам тяжело, неудобно, невыгодно. Возможно испытываете чувство вины
Друзья, что обнаружили в себе, в близком человеке? Просто напишите номер в комментариях
🍃1. Вы постоянно оглядываетесь на мнение окружающих.
🍃2. Вы выносите себе мозг придирками и вопросами "А может нужно было сделать по другому?". В вас много критики и злости на себя.
🍃3. Не можете говорить, когда на вас кричат. Когда предъявляют претензии, ваш голос слаб и тих🥺
🍃4. Муж, начальник, мама или подруга принижают ваши достоинства.
🍃5. ВЫ сравниваете себя с другими людьми, у которых «лучше сложилась жизнь». Возможно завидуете.
🍃6. Вы остаетесь с нелюбимым мужчиной/женщиной даже если вам плохо в отношениях.
🍃7. У вас есть страх проявляться. Тревога съедает изнутри, несмотря на то, что вы считаете себя успешным человеком.
🍃8. Вы не можете отказаться от дополнительной нагрузки на работе, отказать в просьбе родителям, подруге, коллеге, даже если вам тяжело, неудобно, невыгодно. Возможно испытываете чувство вины
Друзья, что обнаружили в себе, в близком человеке? Просто напишите номер в комментариях
1❤10😱6
Как вас обесценивают… и что отвечать?
Когда вы пропускаете колкость или обесценивание, собеседник получает сигнал: "С тобой так можно".
Со временем это становится привычкой — сначала отдельные реплики, потом открытое неуважение.
Думаешь, что отстоять свои границы = ранить другого?
Молчание не “сохраняет отношения” — оно разрушает их. Уважение исчезает, а между вами вырастает стена из напряжения, злости, обиды. Сказать, что вам неприятно, — это не конфликт, а информация для другого человека о ваших границах.
Скажу честно мои рекомендации вряд ли во время вспомнишь, даже если сохранишь к себе в заметки. Но они сами всплывают, когда вы начнет чувствовать себя уверенной, уникальной и достойной.
Семья:
- Ты опять всё делаешь не так! (как мама...).
Ответ: Мне важно делать так, как комфортно для меня. Я понимаю, что у тебя другой взгляд.
- Ты же мать, думай не о себе, а о ребёнке. Ответ: Я думаю и о ребёнке, и о себе. Моё состояние тоже важно для семьи.
Работа:
- Ты и так справишься, я добавлю тебе ещё пару задач. Ответ: Сейчас мой график полностью занят. Если это приоритет, давайте обсудим, что убрать из списка.
- Ой, это не так уж сложно, справишься за час. Ответ: Чтобы сделать качественно, мне нужно больше времени. Готова обсудить реальный срок.
Дружба:
- Ну что, опять одна? Не удивительно! Ответ: Я выбираю отношения, в которых меня уважают. И сейчас мне хорошо так, как есть.
Ты слишком чувствительная, это просто шутка. Ответ: Может, для тебя это шутка, но для меня это неприятно. Давай без таких комментариев.
Вам откликается?
🔑 Хотите замечать и останавливать манипуляцию с первых слов?
Я приглашаю вас на он-лайн ретрит "Ценная Я"!
На ретрите будем учиться:
🌿Как сохранять спокойствие и отвечать так, чтобы это больше не повторялось
🌿Как перестать соглашаться на лишнее на работе и в семье
🌿Будем возвращать уверенность, чтобы слова не застревали в горле!
Подробности и лучшие условия для первых трех ласточек! Пишите "ценная" в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy
Когда вы пропускаете колкость или обесценивание, собеседник получает сигнал: "С тобой так можно".
Со временем это становится привычкой — сначала отдельные реплики, потом открытое неуважение.
Думаешь, что отстоять свои границы = ранить другого?
Молчание не “сохраняет отношения” — оно разрушает их. Уважение исчезает, а между вами вырастает стена из напряжения, злости, обиды. Сказать, что вам неприятно, — это не конфликт, а информация для другого человека о ваших границах.
Семья:
- Ты опять всё делаешь не так! (как мама...).
Ответ: Мне важно делать так, как комфортно для меня. Я понимаю, что у тебя другой взгляд.
- Ты же мать, думай не о себе, а о ребёнке. Ответ: Я думаю и о ребёнке, и о себе. Моё состояние тоже важно для семьи.
Работа:
- Ты и так справишься, я добавлю тебе ещё пару задач. Ответ: Сейчас мой график полностью занят. Если это приоритет, давайте обсудим, что убрать из списка.
- Ой, это не так уж сложно, справишься за час. Ответ: Чтобы сделать качественно, мне нужно больше времени. Готова обсудить реальный срок.
Дружба:
- Ну что, опять одна? Не удивительно! Ответ: Я выбираю отношения, в которых меня уважают. И сейчас мне хорошо так, как есть.
Ты слишком чувствительная, это просто шутка. Ответ: Может, для тебя это шутка, но для меня это неприятно. Давай без таких комментариев.
Вам откликается?
Я приглашаю вас на он-лайн ретрит "Ценная Я"!
На ретрите будем учиться:
🌿Как сохранять спокойствие и отвечать так, чтобы это больше не повторялось
🌿Как перестать соглашаться на лишнее на работе и в семье
🌿Будем возвращать уверенность, чтобы слова не застревали в горле!
Подробности и лучшие условия для первых трех ласточек! Пишите "ценная" в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🙏14🔥9💯9
Что вы чаще всего говорите себе, когда ошибаетесь?
В вашей жизни произошла неудача: вы не смешно пошутили в компании, что-то ляпнули на совещании, сделали ошибку в важном письме, ответили не то руководителю, нагрубили маме, мужу.
Вы чувствуете, что это провал. Вы направляете луч прожектора на эту картинку и высвечиваете малейшие детали. Вы чувствуете тревогу, напряжение, стыд или чувство вины. Все видели, как вы облажались🙈
Вечером вы не можете заснуть и много раз просматриваете в своей голове фильм под название "Катастрофа". Вы ругаете себя последними словами. Ваш внутренний критик злорадно торжествует.
Эффект прожектора — это когнитивное искажение, при котором человек переоценивает степень внимания со стороны окружающих к своим действиям, внешности или ошибкам.
Эффект прожектора мешает свободному общению, не дает проявляться на всю катушку, например, выступать публично, занять руководящую должность, и даже может разрушить романтические отношения и дружбу.
Как ослабить эффект прожектора:
🌿Признать, что мир не вертится вокруг вас. Большинство людей не заметили вашу оплошность или забыли о ней через несколько минут. Вас это расстроило?
🌿Повышать и развивать свою самооценку, узнавать себя, признавать свои слабые и особенно сильные стороны. Это даст вам ощущение уверенности.
🌿Практиковать самопринятие — доброе, уважительное отношение к себе. Быть на своей стороне. Перестать воевать с самом собой. Оценивать поступки, действия, а не вашу личность. И, о ужас, принимать свои недостатки🤯
Вместо
"Я слишком эмоциональна, всё принимаю близко к сердцу, плачу по любому повожу как дурочка. Это плохо! Представляю, что обо мне думают окружающие😕»
"Я чувствительная натура. Это позволяет мне чувствовать других людей и оказывать им помощь и поддержку. Проявлять свои эмоции - это нормально."
Чувствуете разницу?
🌿Взять под контроль своего внутреннего критика. Вы управляете им, а не он вами. Он будет подавать свой голос, когда нужно вам, например, критически оценить результаты и внести поправки в рабочий процесс.
А еще вы сможете спокойно относится к критике даже неконструктивной.
🌟 Результат, который получают мои клиенты — "Да, возможно, мне ещё что-то в себе не нравится, но я уже не ругаю себя за это".
Что вы говорите себе, когда ошибаетесь? Хотели бы прийти к такому результату?
В вашей жизни произошла неудача: вы не смешно пошутили в компании, что-то ляпнули на совещании, сделали ошибку в важном письме, ответили не то руководителю, нагрубили маме, мужу.
Вы чувствуете, что это провал. Вы направляете луч прожектора на эту картинку и высвечиваете малейшие детали. Вы чувствуете тревогу, напряжение, стыд или чувство вины. Все видели, как вы облажались
Вечером вы не можете заснуть и много раз просматриваете в своей голове фильм под название "Катастрофа". Вы ругаете себя последними словами. Ваш внутренний критик злорадно торжествует.
Эффект прожектора — это когнитивное искажение, при котором человек переоценивает степень внимания со стороны окружающих к своим действиям, внешности или ошибкам.
Эффект прожектора мешает свободному общению, не дает проявляться на всю катушку, например, выступать публично, занять руководящую должность, и даже может разрушить романтические отношения и дружбу.
Как ослабить эффект прожектора:
🌿Признать, что мир не вертится вокруг вас. Большинство людей не заметили вашу оплошность или забыли о ней через несколько минут. Вас это расстроило?
🌿Повышать и развивать свою самооценку, узнавать себя, признавать свои слабые и особенно сильные стороны. Это даст вам ощущение уверенности.
🌿Практиковать самопринятие — доброе, уважительное отношение к себе. Быть на своей стороне. Перестать воевать с самом собой. Оценивать поступки, действия, а не вашу личность. И, о ужас, принимать свои недостатки🤯
Вместо
"Я чувствительная натура. Это позволяет мне чувствовать других людей и оказывать им помощь и поддержку. Проявлять свои эмоции - это нормально."
Чувствуете разницу?
🌿Взять под контроль своего внутреннего критика. Вы управляете им, а не он вами. Он будет подавать свой голос, когда нужно вам, например, критически оценить результаты и внести поправки в рабочий процесс.
А еще вы сможете спокойно относится к критике даже неконструктивной.
Что вы говорите себе, когда ошибаетесь? Хотели бы прийти к такому результату?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10🔥7👍5
Дорогие мои!
Планирую провести для вас на мега полезный эфир "Выбирай себя! Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений"💎
🧘♀ На эфире сделаем сильную практику, чтобы взять контроль над внутренним критиком, превратить ругающий и обесценивающий голос в мудрого наставника.
Голосуйте за время эфира в опросе
Планирую провести для вас на мега полезный эфир "Выбирай себя! Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений"
Голосуйте за время эфира в опросе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍6
Приду на эфир "Выбирай себя! Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений"💎
Выбирайте все подходящие вам варианты
Выбирайте все подходящие вам варианты
Anonymous Poll
50%
В воскресение 17 августа в 18.00 мск
29%
В понедельник 18 августа в 17.00 мск
21%
В понедельник 18 августа в 19.00 мск
👍7❤4
Когда внутренний критик — громче всех
Друзья, пройдите короткий ТЕСТ, насколько силен ваш внутренний критик
и получите результат и рекомендации.
Сделайте упражнения, чтобы ослабить голос критика:
Внутренний критик - как его переиграть
Внутренний критик вынес весь мозг? Зовите Внутреннего Хвалителя
Эфир не состоялся по причине плохой связи🥲
Будем назначать новую дату эфира🔥
Собираемся в моем Женском клубе "Сила в гармонии".
Пишите слово "критик" мне в личку @Ekaterina_T_Psy, дам доступ в клуб.
Для вас это абсолютно бесплатно❤️
#внутреннийкритик
Друзья, пройдите короткий ТЕСТ, насколько силен ваш внутренний критик
и получите результат и рекомендации.
Сделайте упражнения, чтобы ослабить голос критика:
Внутренний критик - как его переиграть
Внутренний критик вынес весь мозг? Зовите Внутреннего Хвалителя
Эфир не состоялся по причине плохой связи🥲
Будем назначать новую дату эфира🔥
Собираемся в моем Женском клубе "Сила в гармонии".
Пишите слово "критик" мне в личку @Ekaterina_T_Psy, дам доступ в клуб.
Для вас это абсолютно бесплатно
#внутреннийкритик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🙏3💯2
Практики в моем поле меняют ваше состояние за 15 минут.
Ваша обратная связь тому подтверждение❤️
На эфирах даю вам уникальные практики, которые протестировала на себе. Попадание на💯 .
Сегодня еще можно проголосовать за время следующего эфира здесь
Больше упражнений и пратик для вас по хештегу #практики.
Ваша обратная связь тому подтверждение
На эфирах даю вам уникальные практики, которые протестировала на себе. Попадание на
Сегодня еще можно проголосовать за время следующего эфира здесь
Больше упражнений и пратик для вас по хештегу #практики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6🥰6
Непозволительная роскошь для женщин
Эх, времена наделили женщин, чем только нельзя. Жена, любовница, мама, секретарь, уборщица, повар, стилист, личный помощник для записи всех везде (список перечислять и не буду, поста не хватит) - дополните список в комментариях. И вся эта информация в одной голове, понятно почему мы забываем про себя, внимание к себе.
Я часто работаю с темой хронической усталости, за которой прячется стремление всё выдержать, не просить, быть удобной и надёжной. Это не просто физическая усталость — это эмоциональное и ментальное истощение, которое накапливается годами.
Часто женщины берут на себя роль «несущей» и исходные данные бывают разные:
🍃 так жила мама
🍃 я просила супруга, но он все равно не делает. Приходится все самой
🍃 на начальном этапе отношений забота (личный ассистент, повар, уборщица) о супруге - это приятные хлопоты, только потом понимаешь, что кто-то сел на шею и болтает ножками.
Заботы подавляют потребность в отдыхе, помощи, поддержке. Такие люди не позволяют себе быть уязвимыми. Они не позволяют себе «не справиться», любимая фраза "А кто если не я?".
Отключение от своих эмоций и чувств, ведет к физическим последствиям. Ну, а как по другому, ведь у милой девушки нет времени на себя, значит получи: апатию, раздражительность, бессонницу, потеря интереса даже к любимым делам. Это важный признак того, что организм больше не справляется с нагрузкой.
На терапии помогаю распознать и отпустить сценарий "Железной леди". Научиться опираться не только на себя. Делать паузы без чувства вины. И перестать доказывать свою ценность через нагрузку.
Эх, времена наделили женщин, чем только нельзя. Жена, любовница, мама, секретарь, уборщица, повар, стилист, личный помощник для записи всех везде (список перечислять и не буду, поста не хватит) - дополните список в комментариях. И вся эта информация в одной голове, понятно почему мы забываем про себя, внимание к себе.
Я часто работаю с темой хронической усталости, за которой прячется стремление всё выдержать, не просить, быть удобной и надёжной. Это не просто физическая усталость — это эмоциональное и ментальное истощение, которое накапливается годами.
Часто женщины берут на себя роль «несущей» и исходные данные бывают разные:
🍃 так жила мама
🍃 я просила супруга, но он все равно не делает. Приходится все самой
🍃 на начальном этапе отношений забота (личный ассистент, повар, уборщица) о супруге - это приятные хлопоты, только потом понимаешь, что кто-то сел на шею и болтает ножками.
Заботы подавляют потребность в отдыхе, помощи, поддержке. Такие люди не позволяют себе быть уязвимыми. Они не позволяют себе «не справиться», любимая фраза "А кто если не я?".
Отключение от своих эмоций и чувств, ведет к физическим последствиям. Ну, а как по другому, ведь у милой девушки нет времени на себя, значит получи: апатию, раздражительность, бессонницу, потеря интереса даже к любимым делам. Это важный признак того, что организм больше не справляется с нагрузкой.
Была, как то у меня девушка, которая одновременно тянет работу, заботу о детях, решение бытовых вопросов и поддержку партнёра — классика жанра. Со временем она начинает замечать, что каждое утро - это целое усилие просто встать с кровати, даже если ночь была спокойной. Она перестала радоваться выходным, потому что воспринимает их как ещё один самый большой список дел🤯 А любимое хобби больше не приносит удовольствия.
На терапии помогаю распознать и отпустить сценарий "Железной леди". Научиться опираться не только на себя. Делать паузы без чувства вины. И перестать доказывать свою ценность через нагрузку.
🔥4❤3🙏3
Внутреннего критик заставляет брать на себя все больше, а удовлетворения в жизни все меньше?
Возникает мерзкое чувство "я не хороша/не хорош", "Не достойна/не достоин", даже если достигла поставленной цели?
🌟Сегодня 17 августа в 18.00 мск я приглашаю вас на эфир "Выбирай себя! Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений"💎
Эфир для всех, кто слышал в детстве фразы:
Для вас, кого в детстве сравнивали не в вашу пользу. Эфир для тех, у кого родители родились и выросли в СССР.
На эфире сделаем сильную практику. Превратим силу внутреннего критика в ресурс для жизни на новом уровне.
Включайте уведомления, ставьте напоминание, чтобы не упустить возможность взять под контроль своего критика🔥
Возникает мерзкое чувство "я не хороша/не хорош", "Не достойна/не достоин", даже если достигла поставленной цели?
🌟Сегодня 17 августа в 18.00 мск я приглашаю вас на эфир "Выбирай себя! Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений"💎
Эфир для всех, кто слышал в детстве фразы:
"Я - последняя буква в алфавите"
"Сначала люби и уважай других, а потом себя"
"Ты здесь никто, я всё решаю"
Для вас, кого в детстве сравнивали не в вашу пользу. Эфир для тех, у кого родители родились и выросли в СССР.
На эфире сделаем сильную практику. Превратим силу внутреннего критика в ресурс для жизни на новом уровне.
Включайте уведомления, ставьте напоминание, чтобы не упустить возможность взять под контроль своего критика🔥
💯6😢1😡1
Дорогие мои, сегодня эфир не состоялся🥲
Приготовила для вас новое упражнение.
Голос внутреннего критика часто доносит нам искаженное послание о наших ценностях.
Например,
Голос критика внутри:
Переживания/ценности
Фраза выглядит совершенно иначе и несет другой смысл. Согласны?
В Телеграмм связь отвратительная, а в Зууме нас отаковали сексуальные хулиганы.
Будем назначать новую дату эфира🔥
Собираемся в Женском клубе, чтобы я могла отсеять озабоченных подростков.
Пишите слово "критик" мне в личку @Ekaterina_T_Psy, дам доступ в клуб.
Для вас это абсолютно бесплатно❤️
Приготовила для вас новое упражнение.
Голос внутреннего критика часто доносит нам искаженное послание о наших ценностях.
Например,
Голос критика внутри:
"Я эгоист(-ка)"
Переживания/ценности
"Мне не безразличны потребности других людей"
Фраза выглядит совершенно иначе и несет другой смысл. Согласны?
В Телеграмм связь отвратительная, а в Зууме нас отаковали сексуальные хулиганы.
Будем назначать новую дату эфира🔥
Собираемся в Женском клубе, чтобы я могла отсеять озабоченных подростков.
Пишите слово "критик" мне в личку @Ekaterina_T_Psy, дам доступ в клуб.
Для вас это абсолютно бесплатно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱4👍3😴1