Сегодня уже доказано:
многие телесные болезни связаны с эмоциональным состоянием.
⠀
📍 Головные боли
📍 Нарушения ЖКТ
📍 Проблемы с кожей
📍 Хроническое напряжение в теле
📍 Гормональные сбои
📍 Ослабление иммунитета
⠀
Наше тело говорит — если чувства не прожиты.

По определению ВОЗ здоровье — это не только отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального благополучия. Если внутри — тревога, усталость, апатия, чувство вины — это такой же сигнал, как температура или боль. Просто менее заметный, их не видно на УЗИ, но не менее важный.

Представьте, вы живёте с болью в животе. Она мешает работать, спать, радоваться.
Вы идёте к врачу, а он говорит: «У всех болит. Потерпите»🤷‍♀️
⠀
Абсурдно, правда? А теперь вспомните, сколько раз вы слышали:
💚 «Все так живут»
💚 «Просто у тебя сложный характер»
💚 «Ты слишком чувствительная»

Недавно услышала на консультации:

«Мне очень тяжело в отношениях. Но ведь у всех так. Страдание — это и есть жизнь?»

⠀
Если вам тоже откликается — это не слабость. Это уже выносливость на пределе😪
⠀
Можно по-другому: с уважением к себе, с поддержкой, с опорой.
Психическое здоровье — не каприз и не слабость. Это основа качественной, счастливой жизни🔥
⠀
Вы не обязаны «терпеть». Можно начать с малого — с признания, что это важно!

Я на связи @Ekaterina_T_Psy

Неспешные, расслабленные выходные: прогулка по Москве, приготовление борща, перетряхивание летних вещей в предвкушении жары☀️+ 32.

Замедление, фокус на состояние вместо дороги в пробках на дачу, суете, быстрей, быстрей.

И чё тут надо прополоть/полить?🚿

С мужем обсуждали поездку к морю и вспоминали, как нас купали в детстве в корыте. С любовью и заботой❤️

Навеяно очередным отключение горячей воды☺️

Делитесь фотографиями ваших выходных в комментариях!

Семьи с детьми, море, пляж

Дорогие мои, я нахожусь в городе Ейске на Азовском море.

От улицы с поэтическим названием Морская, где мы с мужем сейчас живём, до моря 200 метров.

Здесь в основном отдыхают семьи с детьми, возможно потому, что море здесь неглубокое, рядом аквапарк и аттракционы🐟

На пляже наблюдаю за семьями с двумя, тремя детьми в полном составе и даже с бабушками, дедушками.

Мамы с детьми плещутся в море, папы учат плавать дочек и нырять сыновей.

Меня это радует. Вспоминаю, как мы плавали с папой. На море было волнение и какая-то женщина сказала, куда, мол тащите ребенка в шторм.

А мне было совсем не страшно в мои 6 лет. Я ведь с папой😍

Это была наша первая семейная поездка в Сочи. Город я почти совсем не запомнила, а вот море, как мы плавали с папой, помню до сих пор.

И ощущение, что я под защитой осталось со мной. Может оттуда моя любовь к морю....

Завтра расскажу вам одну захватывающую историю, как нас чуть не унесло в открытое море.

А вы в детстве в каких ситуациях чувствовали себя под защитой папы или других членов семьи?