СЕПАРАЦИЯ и внутренняя опора.

🌿Я не завишу от чужого мнения, ожиданий и оценок.
🌿Я признаю свои силу, чувствую её и умею ей использоваться для реализации своих целей. Я знаю, чего хочу.
🌿Я имею право быть слабой, нуждаться в заботе и просить о помощи.
🌿У меня есть внутренние опоры и Внутренний Родитель, который заботится о моем Внутреннем ребенке.

Внутренняя опора - это навык понимать, что со мной происходит и поддерживать себя. Делать это без обесценивания и убегания "Да, ладно, не грусти, подумаешь, ерунда какая".

Вместо этого Внутренний Родитель принимает чувства и заботится: "Тебе сейчас грустно/обидно/.... Я с тобой, моя девочка."

Мои клиенты так описывают внутреннюю пору:

"Чувствую стержень внутри"

"Ощущаю опору, твердость и силу"

Я на своей стороне, чтобы не случилось

Она дает спокойствие и уверенность даже если вокруг бурное море из неопределенности, тревог, претензий.

Завтра 25 июня в 19.00 на я проведу для вас эфир "Любовь начинается с тебя: как обнять внутреннего ребенка и строить здоровые отношения дома и на работе».

Будем практиковать навык быть себе Заботливым Родителем, понимать свои желания и удовлетворять потребности.

Самостоятельно, свободно и с добротой к себе❤️

Жмите на кнопку "Напомнить" вверху экрана, чтобы не пропустить начало

Как отпустить обиду, страх, чувствовать себя уверенной и энергичной и жить свою яркую жизнь

Вы периодически испытываете страх и напряжение?
У вас конфликтные или холодные отношения с близкими?
Вы кажется, что вы топчетесь на месте и не замечаете возможности?
Вы не знаете или стыдитесь своих желаний?
Вы критикуете и обесцениваете себя?

Ваш внутренний ребенок ранен😢, а Ваш Внутренний Родитель не умеет о нем заботиться.

И тогда человек снова и снова наступает на те же грабельки, для того, чтобы найти выход. Или ищет поддержку и опору в других людях. Чтобы кто-то помог, решил чудесным образом все проблемы. Человек делает это на бессознательном уровне.

А не найдя выхода обижается на мужа, родителей, детей, окружение и в итоге на весь белый свет. Возникают бесконечные претензии, усиливается напряжение, злость, страх.

А что если я вам скажу, что не нужно искать такого человека? Опора, уверенность в себе, сила, внутренний свет и энергия заложены природой в вас самих💫

Нужно только понять свои истинные желания и потребности. Дать своему внутреннему ребенку то, что ему давно не хватает❤️‍🔥

Сегодня 25 июня в 19.00 мск всего за час эфира «Любовь начинается с тебя: как принять и обнять внутреннего ребенка, чтобы строить здоровые отношения дома и на работе» вы:

🌿 Снимете груз обид, напряжения и негатива, который носили годами — это реально быстрее, чем кажется!

🌿 Найдете опору внутри— такую прочную, что ничьи слова не собьют вас с пути

🌿 Начнете строить отношения с собой без критики, обвинений и недоверия

Включайте уведомления, ставьте напоминание, чтобы не пропустить начало эфира

ПОСТ для КОММЕНТАРИЕВ❤️

Под этим постом вы можете задавать вопросы и писать комментарии⤵️⤵️⤵️

Девочка весело играла прыгала и попросила меня с ней поиграть. Радовалась что я с ней провожу время

Моей девочке было лет 5. Носилась по берегу, мы были вдвоём только.
Смеялись, щекотались, целовались и обнимались. Зацеловала меня. Я её кружила, мы валялись и просто наслаждались общением. Ей нужно было много тактильности. Так и сказала, хочу целоваться много-много.

«Любовь начинается с тебя: как принять и обнять внутреннего ребенка, чтобы строить здоровые отношения дома и на работе»

Начало ЗДЕСЬ

О чем еще говорили на эфире:

🌿о росте и переходе на новый уровень отношений в семье:

- зависимость/созависимость

Я завишу от мнения, настроения, одобрения мамы/партнера/начальника и других авторитетных людей. С партнером мы одно целое.

- контрзависимость, в семье этап "различия"

Я делаю все не так, как мама, мы с партнером отдаляемся друг от друга, я перечу начальнику по делу и без. Я много злюсь. В отношениях замечаю, какие мы разные с партнером. Снимаю розовые очки. Возможно испытываю разочарование.

- независимость/автономность

Я автономна, мнение других для меня не является решающим, я не жду одобрения, делаю свое дело. Оба партнера в семье идут в самореализацию, а не стараются переделать друг друга.

- взаимозависимость

Осознанное партнерство зрелых людей, проработавших свои травмы, "я выбираю быть с тобой таким, какой ты есть", мы равноправны.

🌿 о психологической травме ребенка, когда психика не может справится с переживаниями.

Как в фильме "Вкус жизни" (2021), когда девочка не смогла справиться с переживанием, что она виновата в расставании родителей. В какой-то момент девочка даже потеряла сознание, у нее был приступ, похожий на эпилепсию.

Вы можете получить запись этого эфира бесплатно. Для этого пишите "эфир" в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy

🎁Для тех, кто досмотрит запись до конца, у меня есть подарок


На фото кадр из фильма "Вкус жизни" (2021) "A Taste of Hunger" 2021 Дания Швеция18+
История одних отношений, в которых партнеры прошли пошли уровни отношений от созависимости до независимости и создали ресторан своей мечты. Получили Мишленовскую звезду, делали выбор в пользу семьи через горечь измены, разочарования и потери. #фильм

Я была на берегу моря)
Укутанная в плед, в панамке)
Там абсолютно одна)
И одиночество не посещает, наоборот, прекрасно там себя чувствую)

Как родители незаметно управляют твоей жизнью после 30

35 лет, хорошая должность, семья. Но она говорит:

“Каждый раз, когда принимаю решение без совета мамы — чувствую вину. Как будто я предаю её ожидания.”

Знакомо? Это — типичная динамика в отношениях “взрослый ребёнок — родитель".

Многие взрослые продолжают жить в режиме "хорошей девочки" или "удобного сына". Потому что в детстве любовь часто была условной: тебя одобряли, когда ты слушался. А если ты выражал свои желания — обижались, критиковали, отстранялись, отвергали.

Это закладывает в психике связь: “быть собой = быть плохим”.

Когда такой человек вырастает, он вроде бы взрослый, но внутри живет ребёнок, который хочет, чтобы его продолжали одобрять.

И любая попытка отстоять свои границы вызывает не свободу, а чувство стыда, вины, неполноценности.

"Как будто я все еще маленькая. Порой даже смотрю на маму снизу вверх."

слышу на консультациях.

Неудивительно, что даже выбор профессии или партнёра иногда делается “под маму”.

Продолжение ЗДЕСЬ

Какие у вас отношения с родителями? Голосуйте в анонимном опросе⤵️ Можно выбрать несколько вариантов ответов