Курс "Психология работы с различными видами групп" закончила год назад, а вот диплом я получила недавно. Хвалюсь.

Спасибо нашему куратору, за то, что так долго его хранила. Женя, шлю тебе горячий привет!

Курс длился почти 9 месяцев. 8 практических очных встреч по выходным по 10 часов. Встречались в зале в Москве, чувствовали на себе динамику группы и какие процессы происходят у каждого участника.

Попробовали себя и получали реальный опыт во всех трех ролях расстановок: как участник, клиент и ведущий. Это было мощно!

Плюс он-лайн занятия в будни вечером.

Первую свою группу "Свобода от ограничений" я начала вести во время обучения 1,5 года назад.

Скоро в июле стартует 7й поток группы🔥

#диплом

Как преодолеть страх и выйти на новый уровень в самореализации и отношениях

Сейчас самый актуальный запрос на консультациях — выйти в масштаб. У каждого он свой:

Много делаю для создания своего проекта. Но после каждого шага наступает апатия и ступор

Хочу перестать реагировать с агрессией на маму, избавиться от чувства вины и пойти в самореализацию

Хочу поднять чек, но мешает страх. Самокритика, обесценивание не дают увидеть новые возможности

И есть один важный процесс, который определяет ВСЁ в отношениях, в самореализации, в своем деле, в доходе.

Это СЕПАРАЦИЯ!

Сепарация — процесс эмоционального, физического, финансового отделения ребенка от родителей для того, чтобы стать независимой личностью. Является важной частью пути взросления. Это процесс отделения от родных и создание своей индивидуальности.

Сепарация дарит свободу, внутреннее ощущение успешности, способность самостоятельно планировать и выстраивать свою жизнь.

Давайте завтра начнем с теста на сепарацию.

Ставьте реакции:

🔥 жду с нетерпением
❤️ хочу узнать свой уровень сепарации

Структура сепарации

Функциональная подразумевает способность обеспечить свое существование.

Эмоциональная — принимать решения исходя из своих желаний и не зависеть от настроения, одобрения родителей, других людей, их поддержки и принятия.

Ценностная — иметь собственную картину мира, убеждения, ценности, смыслы, отличных от чужих.

Конфликтная — не испытывать чувство вины и отстаивать свою точку зрения в случае несогласия с родителями, другими авторитетами

Переходим к короткому тесту на сепарацию⤵️

🌿Результаты теста

Если в у вас в ответах 2 и более "Да", то вам еще нужно поработать над сепарацией.
Возможно, вы пока не стали окончательно самостоятельным и все еще зависите от родителей и других авторитетов.

Вы находитесь в процессе сепарации от родителей, но эмоциональные связи с авторитетными фигурами все еще крепкие и ограничивают вас.

Как пройти сепарацию?

🌿На личных консультациях с психологом
🌿Тренировать осознанность в практиках и по жизни

Что ждёт после работы с сепарацией?

Наполненная яркая жизнь по вашему сценарию. Сепарация - это не про разрыв, а про здоровые отношения.

Можно будет жить так как хочется и нравится вам:
Без чувства вины и стыда
Без чувства долга и оглядки на мнение других
Без страха и обесценивания

Как вам план?

СЕПАРАЦИЯ и внутренняя опора.

🌿Я не завишу от чужого мнения, ожиданий и оценок.
🌿Я признаю свои силу, чувствую её и умею ей использоваться для реализации своих целей. Я знаю, чего хочу.
🌿Я имею право быть слабой, нуждаться в заботе и просить о помощи.
🌿У меня есть внутренние опоры и Внутренний Родитель, который заботится о моем Внутреннем ребенке.

Внутренняя опора - это навык понимать, что со мной происходит и поддерживать себя. Делать это без обесценивания и убегания "Да, ладно, не грусти, подумаешь, ерунда какая".

Вместо этого Внутренний Родитель принимает чувства и заботится: "Тебе сейчас грустно/обидно/.... Я с тобой, моя девочка."

Мои клиенты так описывают внутреннюю пору:

"Чувствую стержень внутри"

"Ощущаю опору, твердость и силу"

Я на своей стороне, чтобы не случилось

Она дает спокойствие и уверенность даже если вокруг бурное море из неопределенности, тревог, претензий.

Завтра 25 июня в 19.00 на я проведу для вас эфир "Любовь начинается с тебя: как обнять внутреннего ребенка и строить здоровые отношения дома и на работе».

Будем практиковать навык быть себе Заботливым Родителем, понимать свои желания и удовлетворять потребности.

Самостоятельно, свободно и с добротой к себе❤️

Жмите на кнопку "Напомнить" вверху экрана, чтобы не пропустить начало

Как отпустить обиду, страх, чувствовать себя уверенной и энергичной и жить свою яркую жизнь

Вы периодически испытываете страх и напряжение?
У вас конфликтные или холодные отношения с близкими?
Вы кажется, что вы топчетесь на месте и не замечаете возможности?
Вы не знаете или стыдитесь своих желаний?
Вы критикуете и обесцениваете себя?

Ваш внутренний ребенок ранен😢, а Ваш Внутренний Родитель не умеет о нем заботиться.

И тогда человек снова и снова наступает на те же грабельки, для того, чтобы найти выход. Или ищет поддержку и опору в других людях. Чтобы кто-то помог, решил чудесным образом все проблемы. Человек делает это на бессознательном уровне.

А не найдя выхода обижается на мужа, родителей, детей, окружение и в итоге на весь белый свет. Возникают бесконечные претензии, усиливается напряжение, злость, страх.

А что если я вам скажу, что не нужно искать такого человека? Опора, уверенность в себе, сила, внутренний свет и энергия заложены природой в вас самих💫

Нужно только понять свои истинные желания и потребности. Дать своему внутреннему ребенку то, что ему давно не хватает❤️‍🔥

Сегодня 25 июня в 19.00 мск всего за час эфира «Любовь начинается с тебя: как принять и обнять внутреннего ребенка, чтобы строить здоровые отношения дома и на работе» вы:

🌿 Снимете груз обид, напряжения и негатива, который носили годами — это реально быстрее, чем кажется!

🌿 Найдете опору внутри— такую прочную, что ничьи слова не собьют вас с пути

🌿 Начнете строить отношения с собой без критики, обвинений и недоверия

Включайте уведомления, ставьте напоминание, чтобы не пропустить начало эфира