Друзья, замечали, как искусство действует на наше состояние?

Смотрю на пейзаж, на котором художник запечатлел бескрайнее море, величественные горы, белые корабли или город, полный людей. Время замедляет свой ход, дыхание мое становится ровным. Я окидываю взглядом всю картину, потом начинаю замечать и разглядывать детали.

Делаю шаг назад и снова смотрю на всю картину в целом. И замечаю, как мое тело заполняет энергия, как мурашки бегут по нему✨

Нет возможности сходить на выставку прямо сейчас?

Рекомендую вам канал Натальи Пономаревой "Искусство вне времени". В нем вы сможете любоваться картинами и начать дышать.

Начните с закрепа и полюбуйтесь картиной Рембранта⤵️⤵️⤵️

Друзья, немного обо мне и о том, какой подарок вы можете получить на канале.

Я Екатерина Татаринова, семейный психолог для взрослых, ведущая трансформационных групп и индивидуальных сессий.

🌿Уже 4 года помогаю людям наладить теплые отношения с близкими и любить, ценить, уважать себя и прийти к ощущению “Я могу!”, “Я достойна/Я достоин!”
🌿Более 150+ человек получили желаемые результаты: запустили бизнес, сменили карьеру, нашли любовь — через прокачку самоценности.
🌿Мои методы — это не теория. Это комплекс методик: сломанные шаблоны, исцеленные травмы и реальные результаты.

Признавайтесь кому знакомо⤵️
💚 "Не решаюсь сделать шаг в новое... Мешает боль, пустота внутри. Нет сил."
💚 "Не могу отпустить прошлое: обиды, злость — всё ещё живут во мне."
💚 "Тревога и страх не дают дышать полной грудью, чувствовать радость и уверенность."

Это слова многих женщин на личных консультациях со мной.

Но выход есть всегда, и я помогаю им найти путь к новым состояниям: уверенности и стабильности, удовлетворения и радости.

✨Приглашаю вас пройти ТЕСТ на выгорание.

🎁Пройдите тест и получите в подарок видео — выжимку из моих вебинаров — "Обрети энергию и уверенность. Как наполниться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений".

Нажмите ➡️ здесь и узнайте:

1. Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.
2. Как детские травмы управляют вашей жизнью (и как это остановить)

Баланс возможен! Главное сделать первый шаг🚀

#гдевзятьсил #гдевзятьэнергию

Жизнь без чувства вины и самообвинений. Как превратить внутреннего критика в мудрого наставника

На прошлой неделе мы с вами исследовали внутреннего критика:

ТЕСТ, насколько силен ваш внутренний критик

Внутренний критик - как его переиграть

Жизнь без чувства вины и самообвинений. Как переиграть внутреннего критика за 4 шага

Друзья, я очень люблю свою маму. Знаю и чувствую, что она любит и переживает за меня хотя мне уже 55. В тот период жизни она не могла по другому. И ее детство не было безоблачным. Этим постом я хочу донести до вас, что сейчас мы уже взрослые и наши реакции - наша ответственность. Изменить их и свою жизнь возможно!

Реакция тела на ошибку в течении 30 лет. Личный опыт

15 человек участвовали в голосовании на канале и в Женском клубе и заявили и своем желании сделать второе упражнение, чтобы ослабить влияние внутреннего критика.

Сегодня расскажу об этом упражнении, в котором не нужно ничего писать. Вам понадобятся два стула. Заинтриговала? Включайте уведомления, чтобы не пропустить💎

#внутреннийкритик

Внутренний критик вынес весь мозг? Зовите Внутреннего Хвалителя

Внутренний критик, говорит, что ты сделала недостаточно хорошо, могла бы лучше постараться и вообще ты "лентяйка, безалаберная, тряпка...". Зовите ЗАЩИТНИКОВ — Внутреннего Хвалителя и Внутреннего Адвоката.

Как активировать Защитников:

🌿Сколько ругала себя, столько и хвали. Замечай, что в тебе хорошо, достойно, симпатично и просто приятно взгляду. Помыла посуду ? Похвали себя. Написала сообщение клиенту, хвали. Вышла из дома и пошла гулять вместо просмотра ТВ или ленты новостей, снова хвали.

🌿Позови Внутреннего Адвоката, успешного, выигравшего множество дел. Поставь два стула рядом. На одном из них сидит ваш Внутренний критик, на - втором Адвокат. Посиди на стуле Критика, почувствуй, как это быть в этой роли. Скажи пару фраз (не больше!) от его имени в свой адрес.

Теперь пересядь на стул Адвоката. Спина прямая, взгляд уверенный. Как себя чувствуешь в роли успешного и сильного защитника? Чтобы легче было войти в роль Адвоката, одень символичную вещь: пиджак, блузку или галстук.

Посмотри на Критика с этой позиции. Что видишь? Начни защиту с перечисления достоинств подзащитного.

Понимаю. что в одиночку сделать упражнение может быть непросто.

✨Завтра 17 июня в 16.00 мск я проведу для вас на мега полезный эфир "Выбирай себя! Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений"💎

🧘‍♀На эфире сделаем сильную практику, чтобы превратить ругающий и обесценивающий голос в мудрого наставника.

Включайте уведомления, ставьте напоминание, что не упустить эту уникальную возможность

#внутреннийкритик #практика

А ты сомневалась)❤️

Девочки, спасибо за такие открытые, душевные и честные отзывы🙏

Узнать подробности о группе, забронировать место можно:
- написать в директ канала (значок сообщения в левом нижнем углу)
или
- в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy.

Осталось 5 мест на июль💥

#отзывы