Результаты теста🌟

🌿Вы насчитали от 5 до 8 баллов

Ваш внутренний критик разрушительно силен.

Его голос звучит в вашей голове с регулярностью кукушки в часах. Увы, говорить комплименты и адекватно оценивать он не умеет: вы привыкли ругать и одергивать себя по поводу и без.

Помните: вся эта критика — всего лишь интроекты, усвоенные вами в детстве, а не реальные характеристики. Каждый раз, когда в голове у вас проносятся ругательные слова, запишите их на бумаге в одну колонку.

Представьте, что у вас есть высококлассный адвокат, который вас защищает. Чтобы он мог сказать в ваше оправдание? Запишите его высказывание во второй колонке.

Подробнее об упражнении👉 ЗДЕСЬ

Хороший психолог поможет сменить злобного критика на доброго друга, способного на сострадание и поддержку.

Я на связи @Ekaterina_T_Psy


🌿Вы насчитали от 9 до 13 баллов

Ваш внутренний критик не слаб, но бывает вполне адекватен.

Говорить гадости о вас он начинает лишь тогда, когда ваше состояние далеко от ресурсного.

Возможно, в детстве значимые взрослые критиковали вас по делу, хвалили вас и замечали ваши успехи и достижения. Но иногда чьи-то злые (а может, просто бездумные) замечания задевали вас. Если хотите окончательно перевести критика в разряд друга, грамотный психолог поможет вам — возможно, за совсем небольшое количество сеансов.

Сделайте упражнение самостоятельно и поделитесь результатами👉 ЗДЕСЬ


🌿Вы насчитали от 14 до 15 баллов

Ваш внутренний критик — ваш союзник.

Возможно, вам несказанно повезло с окружением: в детстве вы росли среди адекватных и заботливых людей, которые если и критиковали вас, то конструктивно и деликатно.

Либо вы уже успели проработать негативные интроекты из детства (и правильно сделали). Как бы то ни было, самообвинения и самооскорбления вы не практикуете. И что самое замечательное — не даете делать это и другим людям🔥

Поделитесь, своей историей в комментариях, чтобы другие могли внедрить ваш опыт и сделать свою жизнь яркой без чувства вины, обиды и агрессии.

Начало теста👉 здесь

Задайте вопрос в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy

#психолог #негативныеустановки

Друзья, замечали, как искусство действует на наше состояние?

Смотрю на пейзаж, на котором художник запечатлел бескрайнее море, величественные горы, белые корабли или город, полный людей. Время замедляет свой ход, дыхание мое становится ровным. Я окидываю взглядом всю картину, потом начинаю замечать и разглядывать детали.

Делаю шаг назад и снова смотрю на всю картину в целом. И замечаю, как мое тело заполняет энергия, как мурашки бегут по нему✨

Нет возможности сходить на выставку прямо сейчас?

Рекомендую вам канал Натальи Пономаревой "Искусство вне времени". В нем вы сможете любоваться картинами и начать дышать.

Начните с закрепа и полюбуйтесь картиной Рембранта⤵️⤵️⤵️

Друзья, немного обо мне и о том, какой подарок вы можете получить на канале.

Я Екатерина Татаринова, семейный психолог для взрослых, ведущая трансформационных групп и индивидуальных сессий.

🌿Уже 4 года помогаю людям наладить теплые отношения с близкими и любить, ценить, уважать себя и прийти к ощущению “Я могу!”, “Я достойна/Я достоин!”
🌿Более 150+ человек получили желаемые результаты: запустили бизнес, сменили карьеру, нашли любовь — через прокачку самоценности.
🌿Мои методы — это не теория. Это комплекс методик: сломанные шаблоны, исцеленные травмы и реальные результаты.

Признавайтесь кому знакомо⤵️
💚 "Не решаюсь сделать шаг в новое... Мешает боль, пустота внутри. Нет сил."
💚 "Не могу отпустить прошлое: обиды, злость — всё ещё живут во мне."
💚 "Тревога и страх не дают дышать полной грудью, чувствовать радость и уверенность."

Это слова многих женщин на личных консультациях со мной.

Но выход есть всегда, и я помогаю им найти путь к новым состояниям: уверенности и стабильности, удовлетворения и радости.

✨Приглашаю вас пройти ТЕСТ на выгорание.

🎁Пройдите тест и получите в подарок видео — выжимку из моих вебинаров — "Обрети энергию и уверенность. Как наполниться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений".

Нажмите ➡️ здесь и узнайте:

1. Почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.
2. Как детские травмы управляют вашей жизнью (и как это остановить)

Баланс возможен! Главное сделать первый шаг🚀

#гдевзятьсил #гдевзятьэнергию