Сегодня уже через 2 часа жду вас на эфире "Любовь начинается с тебя: как обнять внутреннего ребенка и строить здоровые отношения дома и на работе» ❤️!
Особенно жду тех:
🍃кто не чувствует поддержки в жизни
🍃кого захлестывают негативные эмоции🙁
🍃кто все берет на себя и устал нести груз ответственности
🍃у кого упадок сил, кто чувствует апатию, грусть, печаль
🍃кто устал ругаться с партнером, мамой, начальником, коллегами😡
🍃у кого не получается расставлять приоритеты, у кого хаос и мнимая многозадачность
Жду тех, кто хочет, но не решается.... перейти на другую работу, сменить место жительства, выйти из токсичных отношений.
До встречи ровно через 2 часа!
Особенно жду тех:
🍃кто не чувствует поддержки в жизни
🍃кого захлестывают негативные эмоции
🍃кто все берет на себя и устал нести груз ответственности
🍃у кого упадок сил, кто чувствует апатию, грусть, печаль
🍃кто устал ругаться с партнером, мамой, начальником, коллегами
🍃у кого не получается расставлять приоритеты, у кого хаос и мнимая многозадачность
Жду тех, кто хочет, но не решается.... перейти на другую работу, сменить место жительства, выйти из токсичных отношений.
До встречи ровно через 2 часа!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🙏4
Эфир "Любовь начинается с тебя: как обнять внутреннего ребенка и строить здоровые отношения дома и на работе» ❤️
стартует через 15 минут!🔥🔥🔥
стартует через 15 минут!🔥🔥🔥
👍7
ПОСТ для КОММЕНТАРИЕВ
Пишите вопросы и комментарии под этим постом❤️
Пишите вопросы и комментарии под этим постом❤️
👍5
Друзья, классный получился эфир с потрясающей практикой!🔥🔥🔥
⤵️⤵️⤵️
⤵️⤵️⤵️
👍4
Forwarded from Мария Жаркова
Ощущение целостности было, ощущение соединение со своей внутренней девочкой.
👍5
Девочки, оставляю запись эфира "Любовь начинается с тебя: как обнять внутреннего ребенка и строить здоровые отношения дома и на работе»
до понедельника⤴️
🧘♀ Смотрите, делайте сильную практику на соединение с внутренним ребенком, чтобы услышать свои истинные потребности, освободиться от негатива и почувствовать легкость, радость, энергию
После практики вы уйдете с чувством легкости и четким пониманием, как начать меняться уже завтра❤️❤️
Делитесь ощущениями в комментариях
И хороших вам выходных🌹 🌹 🌹
до понедельника⤴️
После практики вы уйдете с чувством легкости и четким пониманием, как начать меняться уже завтра❤️❤️
Делитесь ощущениями в комментариях
И хороших вам выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥7🥰5
Ýãîèñòêà (Ïîëíàÿ Âåðñèÿ) [muzn
Zivert
"Эгоистка" Zivert
Что-то нельзя разрешать
Но если отказаться сложно
То почему бы нет?
Всё можно
Я добрая ко всем
Только не к себе
Просто не в себе бываю
Я удобный человек
Для тех, кто любит смех
А я всего лишь улыбаюсь
Выбирай себя
Эгоистка
Чё те стоит пожить чуть-чуть для себя?
Эгоистка
Всегда себя выбирай
Я хочу быть не для всех
Количество — успех
Вынужденных утверждаться
Там, где миру нужен свет
Чтоб дать его в ответ
Научись в себя влюбляться
Выбирай себя
Эгоистка
Чё те стоит пожить чуть-чуть для себя?
Эгоистка
Всегда себя выбирай
Выбирай себя
No way
No, no way
Чё те стоит чуть пожить для себя?
(А добавь мне чуть-чуть музыки)
Ты не обязан нравиться людям
Люди не обязаны любить тебя
Они даже не обязаны уважать тебя
Но когда ты смотришь в зеркало
Тебе лучше любить того, кого ты там видишь
Выбирай себя
Эгоистка
Чё те стоит пожить чуть-чуть для себя?
Эгоистка
Всегда себя выбирай
Авторы песни «Эгоистка» в исполнении Zivert: Аркадий Котков, Богдан Леонович, Юлия Зиверт, Кирилл Ермаков
Вам какие слова откликнулись в песне? Поделитесь в комментариях
Что-то нельзя разрешать
Но если отказаться сложно
То почему бы нет?
Всё можно
Я добрая ко всем
Только не к себе
Просто не в себе бываю
Я удобный человек
Для тех, кто любит смех
А я всего лишь улыбаюсь
Выбирай себя
Эгоистка
Чё те стоит пожить чуть-чуть для себя?
Эгоистка
Всегда себя выбирай
Я хочу быть не для всех
Количество — успех
Вынужденных утверждаться
Там, где миру нужен свет
Чтоб дать его в ответ
Научись в себя влюбляться
Выбирай себя
Эгоистка
Чё те стоит пожить чуть-чуть для себя?
Эгоистка
Всегда себя выбирай
Выбирай себя
No way
No, no way
Чё те стоит чуть пожить для себя?
(А добавь мне чуть-чуть музыки)
Ты не обязан нравиться людям
Люди не обязаны любить тебя
Они даже не обязаны уважать тебя
Но когда ты смотришь в зеркало
Тебе лучше любить того, кого ты там видишь
Выбирай себя
Эгоистка
Чё те стоит пожить чуть-чуть для себя?
Эгоистка
Всегда себя выбирай
Авторы песни «Эгоистка» в исполнении Zivert: Аркадий Котков, Богдан Леонович, Юлия Зиверт, Кирилл Ермаков
Вам какие слова откликнулись в песне? Поделитесь в комментариях
⚡5❤🔥5💯4❤1
Рубрика 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 — 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤
Отвечаю⤵️⤵️⤵️
Во-первых, если ваши границы нарушают, и вы испытываете гнев - это еще не значит, что вы находитесь в треугольнике драмы (Карпмана). В данном случае, гнев - это нормальная реакция, если вы уже указали человеку на нарушение границ.
Но если вы вы терпите, не говорите о нарушение границ, не произносите слово "нет", то начинается раздражение, оно нарастает, переходит в злость, гнев. И в один прекрасный момент весь поток изливается на нарушителя лавиной💦
И даже это еще не говорит о том, что вы в треугольнике.
Во-вторых, если в вашем окружении есть люди, которые систематически нарушают ваши границы и давно привыкли к этому, то отстоять границы без конфликта и гнева будет крайне сложно. Энергия гнева - ваш помощник в этом процессе.
В-третьих, если вы все-таки заметили, что "гуляете" по ролям треугольника в отношениях - Спасатель, Жертва, Агрессор - вы уже сделали первый шаг, чтобы избавиться от созависимости и прийти к здоровым отношениях👍
Продолжение в следующем посте...
Как быть, если есть где-то внутри трезвый ум, но замечаешь, как, подчас, случаются ситуёвины, когда выдаешь неадекватную реакцию - по-старинке чудишь' себе во вред (например, замечаешь,что снова позволяешь людям пользоваться твоей добротой и воспитанностью) или сваливаешься в треугольник Карпмана- жертва, спаситель,тиран?..да, замечаешь все это, но реакция-то уже пошла...
Отвечаю⤵️⤵️⤵️
Во-первых, если ваши границы нарушают, и вы испытываете гнев - это еще не значит, что вы находитесь в треугольнике драмы (Карпмана). В данном случае, гнев - это нормальная реакция, если вы уже указали человеку на нарушение границ.
Но если вы вы терпите, не говорите о нарушение границ, не произносите слово "нет", то начинается раздражение, оно нарастает, переходит в злость, гнев. И в один прекрасный момент весь поток изливается на нарушителя лавиной
И даже это еще не говорит о том, что вы в треугольнике.
Во-вторых, если в вашем окружении есть люди, которые систематически нарушают ваши границы и давно привыкли к этому, то отстоять границы без конфликта и гнева будет крайне сложно. Энергия гнева - ваш помощник в этом процессе.
В-третьих, если вы все-таки заметили, что "гуляете" по ролям треугольника в отношениях - Спасатель, Жертва, Агрессор - вы уже сделали первый шаг, чтобы избавиться от созависимости и прийти к здоровым отношениях👍
Продолжение в следующем посте...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4🔥4💯3
Драмы больше нет. Как выйти из треугольника Карпмана
Часть 1
В треугольнике каждый из участников находится в детской позиции и пытается удовлетворить свои потребности чужими руками и самоутвердиться за счет других.
😥 Жертва избегает ответственности, ищет тех, кто угадает и удовлетворит её потребности. Обижается, винит (часто и себя в том числе), чувствует беспомощность и пессимизм
🦸♀️Спасатель хочет признания и власти. Спасатель помогает без запроса, навязчиво. Поэтому часто сталкивается с черной неблагодарностью" и использованием себя. Это ввергает в уныние и спасатель переходит в роль Жертвы
😤 Агрессор жаждет власти. Он хочет и думает, что может все контролировать. Он критикует, оскорбляет, запугивает и обвиняет. Он как будто хочет привязать к себе жертву с помощью страха и манипуляций.
Как думаете, зачем Агрессору все контролировать и привязывать к себе? Поделитесь в комментариях
Часть 1
В треугольнике каждый из участников находится в детской позиции и пытается удовлетворить свои потребности чужими руками и самоутвердиться за счет других.
🦸♀️Спасатель хочет признания и власти. Спасатель помогает без запроса, навязчиво. Поэтому часто сталкивается с черной неблагодарностью" и использованием себя. Это ввергает в уныние и спасатель переходит в роль Жертвы
Как думаете, зачем Агрессору все контролировать и привязывать к себе? Поделитесь в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍8
Жизнь без драмы. Как выйти из треугольника Карпмана
Часть 2
Начало👉 ЗДЕСЬ (тык, тык)
Первый шаг — это осознанность.
🌿Обратите внимание, какие чувства вы часто испытываете в отношениях: злость, гнев, вину, обиду, беспомощность, раздражение, ощущение ненужности, никчемности.
В треугольнике люди переходят из одной роли в другую. Поэтому вы можете испытывать весь спектр негативных эмоций. Но у человека может быть и одна ведущая роль.
🌿Осознайте повторяющиеся ситуации в вашей жизни. Вы часто ругаетесь с одним человеком? Вам приходится терпеть нападки начальника? Вы часто помогаете друзьям/коллегам/взрослым детям?
🌿Начните вести дневник чувств. Записывайте в течении 1 месяца:
- какая ситуация сегодня произошла
- какие мысли у вас возникли
- что вы чувствовали связи с этим (какие чувства, эмоции)
- какие были ощущение в теле.
Не думайте долго, пишите как идет. Записывайте и то, что принесло дискомфорт и приятные чувства и ощущения тоже. Оставьте место для выводов. Они нам нужны для второго шага.
Ведение дневника поможет вам выйти из негативных, тяжелых состояний гораздо быстрее!
О втором шаге поговорим в следующем посте. Не переключайтесь.
Какие ситуации в вашей жизни повторяются? Поделитесь в комментариях
#практика
Часть 2
Начало👉 ЗДЕСЬ (тык, тык)
Первый шаг — это осознанность.
🌿Обратите внимание, какие чувства вы часто испытываете в отношениях: злость, гнев, вину, обиду, беспомощность, раздражение, ощущение ненужности, никчемности.
В треугольнике люди переходят из одной роли в другую. Поэтому вы можете испытывать весь спектр негативных эмоций. Но у человека может быть и одна ведущая роль.
🌿Осознайте повторяющиеся ситуации в вашей жизни. Вы часто ругаетесь с одним человеком? Вам приходится терпеть нападки начальника? Вы часто помогаете друзьям/коллегам/взрослым детям?
🌿Начните вести дневник чувств. Записывайте в течении 1 месяца:
- какая ситуация сегодня произошла
- какие мысли у вас возникли
- что вы чувствовали связи с этим (какие чувства, эмоции)
- какие были ощущение в теле.
Не думайте долго, пишите как идет. Записывайте и то, что принесло дискомфорт и приятные чувства и ощущения тоже. Оставьте место для выводов. Они нам нужны для второго шага.
Ведение дневника поможет вам выйти из негативных, тяжелых состояний гораздо быстрее!
О втором шаге поговорим в следующем посте. Не переключайтесь.
Какие ситуации в вашей жизни повторяются? Поделитесь в комментариях
#практика
👍11💯5💔5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тиран, Жертва или Спасатель
"Я Король... Тиран, деспот, капризен, коварен. Самое обидное, что не я в этом виноват..."
Смотрите монолог Короля из фильма "Обыкновенное чудо" в блистательном исполнении Евгения Леонова✨
Определите, в каких ролях выступает Король? Голосуйте в опросе⤵️⤵️⤵️
"Я Король... Тиран, деспот, капризен, коварен. Самое обидное, что не я в этом виноват..."
Смотрите монолог Короля из фильма "Обыкновенное чудо" в блистательном исполнении Евгения Леонова
Определите, в каких ролях выступает Король? Голосуйте в опросе⤵️⤵️⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🥰4😁4🤯2
Король в фильме "Обыкновенно чудо" живет в роли
Anonymous Poll
40%
Тирана
27%
Жертвы
13%
Спасателя
33%
Во всех трех ролях
0%
Свой вариант напишу в комментариях
😁6😱3
Дорогие мои, сегодня приехали на другую квартиру, в которой делаем ремонт.
Рядом заповедная Территория Лосиный остров.
Не могу удержаться, иду гулять.
И ещё немного птичьего пения вам из одного известного парка😍
А ваше утро летней субботы как прошло?
Рядом заповедная Территория Лосиный остров.
Не могу удержаться, иду гулять.
И ещё немного птичьего пения вам из одного известного парка😍
А ваше утро летней субботы как прошло?
❤9🔥6