Как обрести энергию и уверенность🔥

Друзья, вчера прошел эфир «Обрети энергию и уверенность: как наполняться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений»

На эфире:
🌿 разобрали 5 причин, почему мы теряем энергию:
- нарушен баланс брать давать
- привычка подстраиваться под других людей, уступать им
- стремление спасать и помогать, забывая о себе
- психологическая травма
- нет ощущения собственной ценности

🌿выяснили, как эти причины связаны с нашим детским и подростковым опытом

🌿сделали упражнение на расширение ощущения самоценности

🌿какие 4 шага необходимы, чтобы взрастить самоценность и восстановить жизненный ресурс.


🧘‍♀ Сделали потрясающую практику, в которой:
- чувствовали опору и поддержку Матери Земли
- отпустили напряжение, негатив, сложные чувства и просто усталость
- наполнились энергией, светом.

Вы можете получить запись этого эфира с потрясающей практикой бесплатно. Для этого пишите "эфир" в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy

Что поможет прямо сейчас восполнить энергию и почувствовать себя уверенной и наполненной

Начало здесь

🌿Смотреть на красоту природы/архитектуры/искусства

🌿Заниматься творчеством: рисовать, готовить, покупать красивые вещи.

Танец – это соединение красоты и творчества. Включите любимую музыку и покружитесь в танце.

🌿Благодарность. В конце каждого дня пишите 3 вещи, за что вы благодарны: себе, людям, высшим силам.

Почувствуйте благодарность🙏

🌿Тело и дыхание - это ваш ресурс.

Вы можете принимать ванну с ароматной солью. А потом натереть с любовь тело кремом.

Занимайтесь спортом, который доставляет удовольствие.

Дыхание – это мощный ресурс. Без дыхания нет жизни.

Действенный способ наполниться, освободиться от негатива – это медитация. Не обязательно сидеть часами в неподвижной позе. Можно делать 3-5 минутные медитации.


🧘‍♀На эфире сделали потрясающую практику:
чувствовали опору и поддержку Матери Земли
- отпустили напряжение, негатив, сложные чувства и просто усталость
- наполнились энергией, светом.

Вы можете бесплатно получить запись эфира с сильной практикой. Для этого пишите "эфир" в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy

12 апреля 1961 года советский летчик-космонавт Юрий Гагарин впервые в мире отправился в космос на корабле-спутнике «Восток».

Полет продлился 108 минут, за которые корабль совершил свободный полет вокруг планеты и успешно приземлился в назначенном месте — возле деревни Смеловка в Саратовской области.

Мой папа помнит этот день:

"Было тепло и солнечно. Приехал в Строитель в Лесотехнический институт. Я естественно ничего не знал. Публика ликует. Только что сообщили по радио: "Наши в космосе!"

С днем авиации и космонавтики вас!🚀🚀🚀

И песня "Нежность" в нежном исполнении Анны Герман: https://my.mail.ru/music/songs/2b19dd68bca18b67f6d5d33dfafeca51

Музыка Александры Пахмутовой, стихи Сергея Гребенникова и Николая Добронравова.

Вам какой вариант исполнения песни "Нежность" больше нравится?

Сизифов труд* или почему мы не доводим дела до конца

Эрик Берн считал, что люди, которые не доводят дела до конца, находятся в сценарии Сизифа.

*В древнегреческой мифологии боги наказали Сизифа. Он был вынужден закатывать на гору тяжелый камень. Когда дело было почти закончено, камень скатывался с горы. Сизифу приходилось делать все по новой.

Слышали выражение Сизифов труд? Оно подразумевает тяжелую, бесконечную работу, не имеющую результата😴

4 причины, почему мы не доводим дела до конца и не можем развить результат

🌿Причина 1 — стремление к неудаче

Скажете, что нормальный человек не будет стремиться к неудаче? Сознательно не будет. А вот бессознательно....

Как формируется бессознательное решение "Не достигать успеха":

💚 родители показывают личным примером:

- Не высовывайся, а то как бы чего не вышло опасного (побьют, убьют, посадят)
- Не высовывайся, хвалится, гордится успехами плохо
- Не высовывайся, думать о себе - это эгоизм
- Не высовывайся, скромность украшает девочку/девушку/женщину
- Не высовывайся, не шали, не плач, не требуй, будь удобным для всех
- Не высовывайся, накажут, обесценят, обругают
- Не высовывайся, мал еще, яйца курицу не учат
- Не высовывайся, не пробуй, не иди в новое, все равно не получится

💚 родители конкурируют с ребенком

Когда у ребенка получается что-то лучше, они показывают, что расстроены или отворачиваются, отвергают.

💚родители не замечают успехи ребенка, игнорирую, не поощряют. Как будто успех не заслуживает внимания.

💚в семье не празднуют успехи ребенка, сразу требуют работать дальше, лучше.

💚окружающая среда, общество могут усилить послание "Не достигай успеха", если выделяться, быть не как все в обществе опасно.

Вам какой вариант послания "НЕ высовывайся" знаком? Поделитесь в комментариях

Продолжение ЗДЕСЬ (тык, тык)

Где взять сил и энергии и идти к своим целям стабильно и уверенно?

Как видеть собственные результаты и чувствовать удовлетворение?

Как развивать успех и наслаждаться им без обесценивания?

Признавайтесь кому знакомо?
➡️ "Берусь за каждое новое дело с энтузиазмом, но, не завершив его, переключаюсь на другое"
➡️ "Довожу дело до конца. Не получив удовлетворения от результата, как Сизиф бегу к другой горе"
➡️ "Бросаю дела на половине пути. Незаконченные проекты, обучения, недочитанные книги висят мертвым грузом"

Но выход есть всегда, и я помогаю им найти путь к новым стратегиям: идти к своей цели стабильно и уверенно, получать результаты и наслаждаться ими.


💥На следующей неделе я проведу для вас ИНТЕНСИВ "Уверенность, энергия и баланс!"💥

На ИНТЕНСИВЕ:

☘️Будем прорабатывать страхи, убеждения, внутренние запреты, которые мешают доводить важные дела до конца и не сливаться, а получать удовлетворение, радость, деньги

☘️В практиках выстроишь свой путь и увидишь собственные ресурсы, необходимые для достижения целей

☘️Получишь четкие пошаговые рекомендации, чтобы сохранять мотивацию и делать даже когда сложно

💥ИНТЕНСИВ "Уверенность, энергия и баланс!" пройдет в моем Женском клубе "Сила в гармонии".💥

Вход бесплатный по ссылке

👇👇👇 👇 👇

https://t.me/+YWwZ5wFk9jtkZTk6

ЖМИ!

Закончи это немедленно!
4 причины, почему мы не доводим дела до конца и не наслаждаемся результатом

Начало ЗДЕСЬ

🌿Причина 2 — страх негативной оценки после завершения

Боюсь, что результат не будет оценен по достоинству! А мои способности, увлеченность делом будут поставлены под сомнение😨

Пока дело не завершено, есть иллюзия всемогущества: все еще возможно изменить.

Скорее всего в детстве родители были слишком авторитарны и строги к вам, критиковали, показывали недовольство вашими результатами.

Возможно они придерживались мнения "Хвалить ребенка —только портить", "Не можешь сделать хорошо, лучше не делай".


🌿Причина 3 — вы не замечаете положительных результатов

"Переделала кучу дел, но всегда думаю, что должна сделать еще больше"😴

Но вот всё наконец сбылось и работа закончена! Но вы не чувствуете удовлетворения. Внутри пустота, есть только небольшое чувство вины.

"ТЫ можешь больше!! - транслировали в детстве родители.

И ребенок вместо того, чтобы прочувствовать результат, побыть довольным собой, переключается на другое дело, на следующую цель.

Крайняя степень такого подхода - это перфекционизм. Человек делает и переделывает, пока результат не будет идеальным.

Какова вероятность сделать идеально? Как думаете?