Бомбический эфир "Как найти новые ресурсы и сохранять состояние энергии, гармонии и уверенности"🔥❤️🔥

На эфире:
🌀 Разобрали 5 неочевидных причин, почему женщина сливает энергию
🌀 Делали упражнение на формирование и укрепление САМОЦЕННОСТИ
🌀 Рассказала 5 простых способов взрастить ощущение собственной ценности, о которых вы знали интуитивно, но забыли про них
🌀 Разобрали кейс "Делаю конкретные шаги. Прям прет двигаться к мечте


🧘‍♀ На эфире мы сделали уникальную практику:
- Отпускали усталость и накопленный негатив
- Простраивали путь к своей цели, к осуществлению своего желания
- Подключали внутренних помощников, чтобы путь быть прямым и легким

🎁🎁🎁В конце эфира в честь дня рождения дарила подарки:

🌀 Медитация на соединение с опорой и поддержкой Земли и отпускание негатива и напряжения
🌀 Консультация семейного психолога

Пишите кодовое слово "подарок" в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy

✨ ПРОЩАЙ СТРАХ БЫТЬ СОБОЙ!
Хотите стать уверенной и энергичной, выйти из апатии и самокритики и решительно идти к своим целям?

Тогда, я приглашаю вас в терапевтическую группу
“Свобода от ограничений. Разбираемся с родительскими “Не”

30 дней трансформаций для радостной и гармоничной жизни в 2025 году.

В терапевтической группе вы:
🌱почувствуете фундаментальную уверенность в себе, разблокируете свою силу и энергию
🌱наладите отношения с партнером, мамой, подросшим ребенком
🌱вместо самокритики научитесь поддерживать себя в любой ситуации, сформируете внутренние опоры
🌱начнете строить отношения не из дефицита, а в состоянии наполненности
🌱научитесь говорить "нет" и выбирать себя, свои желания, интересы

В вас появится смелость, энергия, радость и легкость. а отношения с близкими станут теплыми💃

Что вас ждет:
🌱4 живых онлайн-встречи в терапевтической группе продолжительностью 2,5-3 часа
🌱групповые практики, направленные на решение вашего запроса
🌱индивидуальные практики и упражнения лично для вас
🌱поддержка в чате с ответами на ваши вопросы
🌱записи встреч остаются с вами

Стартуем — первое занятие группы вс 9 февраля

Ценность групповой работы = 5-10 консультаций с психологом

🌟Тариф 1

Включает: работа в 4 групповых встречах, поддержка в чате в течение 1 месяца

Цена - 7500 р.

Всего 2 места.


🌟Тариф 2

Включает: работа в 4 групповых встречах, поддержка в чате + 3 личные консультации семейного психолога продолжительностью 1 час

Цена — 18500 р.

Всего 1 место.

🤫 По факту осталось 2 места. Одно из них я особенно рекомендую вам успеть забрать по тарифу 2 (в прошлых потоках они прошли с невероятными инсайтами).

Чтобы забронировать место, пишите "свобода" в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy

Застряли между мечтой и страхом? Как вырваться из ловушки "идеального старта"

Вы наконец нашли дело своей жизни! 💥
Вас переполняет вдохновение, вы видите радужные перспективы, вы готовы менять мир. Вы прошли обучение, закупили материалы, написали первый пост... И тут...

Ваше дело требует постоянного и длительного развития, вашей новой проявленности. Оказывается нужно учиться писать посты, выступать, налаживать новые связи с людьми, привлекать подписчиков в канал, в группу. Быть открытой, быть лидером, действовать. Не боятся показать себя, какая я есть на самом деле.

Ваш мозг включает режим самосаботажа:
- "А что, если меня осудят? Засмеют? Обесценят? Отвергут?"
- "Надо сделать идеально! Ошибиться нельзя!"
- "Чувствую себя ужасно! Со мной что-то не так..."

Знакомо?
Это не лень, не отсутствие мотивации.

Страх ошибки сковывает и не дает двигаться дальше. Как будто сама себя посадила во внутреннюю тюрьму. Сжав зубы, вы все-таки идете мелкими шагами к реализации в любимом деле.

А хочется двигаться в легкости, получать удовлетворение от любимого дела, создавать авторские продукты для людей. И зарабатывать деньги.

Ваша внутренняя тюрьма - это иллюзия. Ее дверь открыта. Это деструктивные сценарии говорят вам: "Сиди тихо, не высовывайся!"

Вы готовы взять ключ от собственной тюрьмы в свои руки?

Ставьте 🔥, если ответили "Да!"

Продолжение в следующем посте 👇

Сломать шаблон🔥

Что я предлагаю:

1. Понять, какие внутренние запреты и деструктивные сценарии мешают идти к своей цели в собственном темпе и сломать шаблон «идеального старта»

2. Выключить внутреннего надзирателя → Перестать наказывать себя за ошибки.

3. Заменить перфекционизм на «достаточно хорошо» → Посты, продукты, услуги — не шедевры, а шаги.

4. Найти свой уникальный ритм→ Не «гореть за 3 дня», а двигаться в потоке.

Результат:
🌿 Вы перестанете тратить силы на борьбу с собой
🌿 Разрешите себе быть открытой и начнёте ценить и уважать себя, особенности и таланты
🌿 Начнёте получать кайф от своего дела, а не выгорать
🌿 Создадите то, что будет приносить деньги и радость

Вопрос на миллион:
«Вы готовы провести ещё год в этом замкнутом круге?
Или
Хотите двигаться к своей цели в своем темпе, чувствовать себя уверенно, проявляться свободно, открыто?"

Если вы все это прочитали и подумали: «Это про меня» — не откладывайте свою решимость до завтра!

Первый шаг — написать «Свобода» в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy

Ваш мозг уже боится этого — а значит, вы на правильном пути!

Будь собой, не пытайся производить впечатление.
Малыш, не существует никого, подобного тебе.
Не пытайся подражать.
Вселенная не делает ошибок.
Подлинность – единственный способ свободно прожить свою жизнь.

Будь собой, все остальные роли уже заняты,
Будь собой, слушай голос сердца.
Будь собой, сияй, как алмаз, коим ты являешься,
Прекрасная яркая звезда.
Будь собой, величайшее творение искусства.

Поставь себя на место других,
Ты увидишь, что все борются с собой,
Так же как ты сама борешься,
С неуверенностью, типа «Интересная ли я?», «Слабее ли я?», «Сложнее ли я?» «Клевая ли я, красивая ли?»

Будь собой, все остальные роли уже заняты,
Будь собой, слушай голос сердца.
Будь собой, сияй, как алмаз, которым ты являешься,
Прекрасная яркая звезда,
Будь собой, величайшее творение искусства.

Потанцуем? 💃

Ставьте:

💯 - ура, танцуем
❤️‍🔥 - музыку послушаю
😍 - почитаю текст песни

"А вдруг они меня осудят, обесценят? Мои посты, моё творчество, меня саму😨"

Друзья, внутренний запрет "Не делай!" может проявляться в одной сфере, например, в карьере. В детстве мама, бабушка говорили вслух и своим примером показывали девочке, что нельзя быть одновременно хорошей матерью и строить успешную курьеру.

Прокрастинация - откладывание важных дел на потом - тоже связана с предписанием "Не делай!". Человек может представлять трудности, с которыми может столкнуться на каждом этапе нового дела, сомневается в своих силах, одергивает и поправляет себя.

Внутренний запрет "Не делай!" встречается у очень компетентных людей. Прекрасный специалист решает набирать клиентов не только по сарафанному радио, но и через соц. сети. Такой человек хочет сразу все сделать правильно, боится, что про него подумают подписчики.

"А вдруг они меня осудят, обесценят? Мои посты, мое дело, меня😨"

Человек боится допустить ошибку, страшиться осуждения. И не ведет свой канал, свою страничку.

И у меня был большой страх ошибки. Как я избавилась от него читайте здесь👉

Реакция тела на ошибку в течении 30 лет и

Новая стратегия к любви и самоуважению

У вас есть страх ошибки?

Да - ставьте 💔
Нет - 👍
Есть и другие страхи - 😨