После 3х консультаций у Насти изменилось отношение к себе и .... к клиентам ❤️

ИЗМЕНИЛОСЬ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ.

ПРОЧУВСТВОВАЛА, КАК ЭТО ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ.

СТАЛА БОЛЕЕ УСТОЙЧИВОЙ.

С клиентами у Насти стало больше чуткости, эмпатии и в тоже время ТРЕЗВОСТИ, а это крайне важно в ее профессии 🔥

Больше отзывов моих клиентов здесь
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/feedback_Tatarinova

Дорогие мои, благодарю всех, кто делился своим мнением в предыдущих постах❤️

Взрослые раздражаются, злятся на детей, если

1️⃣Родитель устал, вымотан, нет энергии, ресурса😞 "как будто меня обесточили".

В таком состоянии человек может реагировать раздражением, злостью на любое проявление ребенка.

На работе проверка, кто-то из близких заболел, пришлось решать огромное количество вопросов... Можете позволить себе отдохнуть? А попросить о помощи?

С каждым днем вы все более вымотаны, а усталость стала постоянной спутницей?

Возможно, у вас нет привычки заботиться о своем состоянии.
Есть стратегия давать из дефицита, вместо того, чтобы сначала наполнить себя. Вспоминаю инструкцию по безопасности в самолёте: "Сначала одень маску на себя, а потом на ребенка".

А может в детстве вы видели, как мама, бабушка заботились о всех членах семьи, им было не до отдыха.
Или наоборот, родители не смогли дать вам в детстве достаточно внимания, заботы, принятия. И вы решили, что уж своему ребенку я дам все и больше!


2️⃣Внутри много гнева на маму, папу, бабушку, начальника, коллег. На себя😡

Взрослый не позволяет себе выразить гнев по разным причинам.
Возможно, что в родительской семье был негласный запрет на "неугодные" чувства: раздражение, злость, гнев, отчаяние. Ребенка не научили, понимать эти чувства и выражать их.
А может родители транслировали, что "хорошие девочки не злятся".

Сейчас сдерживаемый гнев прорывается на ребенка.

3️⃣ Завышенные ожидания
О том, что детей нужно принимать и любить такими, какие они есть, не написал только ленивый.

Дочка не похожа на ту девочку , которой была мама в детстве.
Сынок совсем не такой мальчик, каким был в детстве папа. Тогда "на первый план выходит проблема, а не ребенок".

Понимаю, что это не просто, избавиться от ожиданий. Возможно, что ваши родители не могли принять некоторые различия между вами.

Как они это выражали это, что говорили? Какие чувства у вас это вызывает?

Конечно ситуаций, когда взрослый раздражается на ребенка гораздо больше. Пишите ваши вопросы в комментариях и получите ответ от семейного психолога.

Вам откликается ситуация? Ставьте❤️

#отношения
#семейныйпсихолог

Вот такой комментарий я прочитала на форуме, где дают бесплатные советы, как взаимодействовать с ребенком. Похоже на крик о помощи, как думаете?🫨

Ваш ребенок капризничает, и вы начинаете закипать и выходить из себя? Попробуйте поймать этот момент, когда раздражение еще не достигло пика и не вылилось в слова и действия.

Вернитесь к ощущениям своего тела:
💚обратите внимание, как ваши стопы стоят на полу
💚почувствуйте, как вы дышите. Скорее всего дыхание будет поверхностным
💚начните дышать осознанно: сделайте вдох от стоп и более длинный выход через стопы в землю.
Повторите 3-5 раз.

Вы почувствуете, как изменилось ваше состояние, как оно стало стабильным. Тренируйте осознанное дыхание дома и на работе, на переговорах с клиентами и в диалоге с воспитательницей. Это способ поддерживать себя займет у вас секунд 20-30.

Поразмышляйте, как ваши родители относились к вашим детским "Хочу", к вашим потребностям. Объясняли причины отказа? Возможно, что вы были вынуждены терпеть, молчать, подчиняться.

А как взрослые относились к вашим "Нет", "Не хочу", к детским капризам? Принималось ли ваше "нет" спокойно, был ли диалог? Или жили под девизом "Нет слова не хочу, есть слово НАДО"?

Какие чувства это у вас вызывает?

Ставьте
😡 - раздражение, злость
😥 - обиду
😍 - все ОК, родители с пониманием и заботой относились к моим желаниям и протестам

Помните, ребенку нужна
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡❗️

#психологияотношений #женскаяпсихология #семейныйпсихолог #семейныеотношения

Дорогие мои, 18 июня в 19.00 мск приглашаю вас на вебинар "Сложное родительство"❤️

На вебинаре мы будем говорить:
💚о том, что не принято обсуждать — собственных эгоистических потребностях, понимании и принятии себя, и что с этим всем делать
💚о том самом раздражении на детей, что говорит об этом наука
💚и как помочь себе в моменте

Будем делать практику, в которой вы сможете:
🌳отпустить напряжение, тревогу, раздражение, злость
🌳соединиться с собой, своим внутренним ребенком и ощутить свои потребности и желания
🌳почувствовать освобождение, облегчение, тепло, радость, энергию

Вы получите опыт осознанного дыхания, заземления, соединения со своим телом. Этот опыт поможет вам ощущать стабильность, поддержку и опору в любой ситуации.

Живое мероприятие, на котором вы сможете задать вопросы специалистам, получить рекомендации и поддержку. А также просто пообщаться за чашкой чая ☕️ или бокалом вина с такими же мамами, которых что-то бесит))

Заваривайте чай и регистрируйтесь на мероприятие по ссылке: https://logoschool-psy.ru/web 🔥

И это еще не все. Продолжение следует...


#психологияотношений #женскаяпсихология #семейныйпсихолог #семейныеотношения