Придирки к себе — это инструмент саморазрушения, а не саморазвития
Внутренний критик - это голос, который возникает из прошлого опыта, воспитания. Он может быть тонким, но стойким.
Это сила, которая легко может стать препятствием на пути к успеху: близким, доверительным отношениям с партнером, с подросшим ребенком, к профессиональной реализации, созданию новых проектов, бизнесов. А главное он вызывает страшный дискомфорт, занижает самооценку, человек не может видеть реального себя. Он не принимает себя.
Каждый из нас сталкивался с внутренним критиком. О моем опыте👉 здесь.
Он может не только вредить, но и помогать: критиковать конструктивно, смотреть на себя, на людей, на новые проекты более реалистично, не убегать в фантазии.
Но придирки к себе — это инструмент саморазрушения, а не саморазвития. А еще этот голос может обесценивать😕
Как сделать так, чтобы критик помогал по жизни, а не мешал? Как остановить обесценивание, начать принимать, уважать себя?
Как ощутить удовлетворение от своих достижений больших и маленьких?
Чувствовать себя уверенно и комфортно в отношениях дома и на работе?
Как высовываться, достигать своих целей и радоваться?😀
❗️ Поговорим об этом 14 августа на эфире "Как подружиться с внутренним критиком и засиять всеми гранями своей личности"
А вам знаком критикующий и обесценивающий голос внутри? Напишите в комментариях
Внутренний критик - это голос, который возникает из прошлого опыта, воспитания. Он может быть тонким, но стойким.
Это сила, которая легко может стать препятствием на пути к успеху: близким, доверительным отношениям с партнером, с подросшим ребенком, к профессиональной реализации, созданию новых проектов, бизнесов. А главное он вызывает страшный дискомфорт, занижает самооценку, человек не может видеть реального себя. Он не принимает себя.
Каждый из нас сталкивался с внутренним критиком. О моем опыте👉 здесь.
Он может не только вредить, но и помогать: критиковать конструктивно, смотреть на себя, на людей, на новые проекты более реалистично, не убегать в фантазии.
Но придирки к себе — это инструмент саморазрушения, а не саморазвития. А еще этот голос может обесценивать😕
Как сделать так, чтобы критик помогал по жизни, а не мешал? Как остановить обесценивание, начать принимать, уважать себя?
Как ощутить удовлетворение от своих достижений больших и маленьких?
Чувствовать себя уверенно и комфортно в отношениях дома и на работе?
Как высовываться, достигать своих целей и радоваться?😀
А вам знаком критикующий и обесценивающий голос внутри? Напишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психология любви и денег с Екатериной Татариновой
Друзья, мне откликалось "НЕ высовывайся, накажут"😰
Лет 10-15 назад избавилась от от страха наказания за ошибку. Взрослая женщина, главный бухгалтер крупной компании. Находила ошибку в учете и чувствовала, как липкое ощущение страха проникало в тело, а в…
Лет 10-15 назад избавилась от от страха наказания за ошибку. Взрослая женщина, главный бухгалтер крупной компании. Находила ошибку в учете и чувствовала, как липкое ощущение страха проникало в тело, а в…
👍3🔥2
Друзья, а вы знаете, что можно быть лидером по отношению к самому себе?
Это качество личности, которое позволяет желать, ставить цели, вести себя к этим целям несмотря на препятствия.
Одна из участниц Практического марафона "Свобода от ограничений. Разбираемся с родительскими "Не" медитирует каждый день, чтобы быть в балансе и ресурсе, другая идет в личную работу, чтобы разобраться с отношениями с мамой и с женщинами на работе.
Участницы начинаю отстаивать свои границы, говорить "Нет" папе.
Как вам кажется, они лидеры?
Это качество личности, которое позволяет желать, ставить цели, вести себя к этим целям несмотря на препятствия.
Одна из участниц Практического марафона "Свобода от ограничений. Разбираемся с родительскими "Не" медитирует каждый день, чтобы быть в балансе и ресурсе, другая идет в личную работу, чтобы разобраться с отношениями с мамой и с женщинами на работе.
Участницы начинаю отстаивать свои границы, говорить "Нет" папе.
Как вам кажется, они лидеры?
🔥2👍1🤔1
Сегодня в 19.00 по мск будет разбирать негативный родительский запрет "Не будь лидером".
Важные для ребенка взрослые транслируют:
"Не высовывайся"
"Не выделяйся"
"Не будь белой вороной"
"Ты что, лучше всех?"
"Тебе больше всех надо??"
"Обойдешься, ишь губу раскатал".
Возможно, это не говорили словами. Но ребенок видел, как ведут себя взрослые. И это становится значимым примером "как надо жить".
А еще "инициатива наказуема". Популярное убеждение у людей в советское время, не правда ли?
💥 Сегодняшний эфир для всех, у кого родители родились и выросли в СССР
Важные для ребенка взрослые транслируют:
"Не высовывайся"
"Не выделяйся"
"Не будь белой вороной"
"Ты что, лучше всех?"
"Тебе больше всех надо??"
"Обойдешься, ишь губу раскатал".
Возможно, это не говорили словами. Но ребенок видел, как ведут себя взрослые. И это становится значимым примером "как надо жить".
А еще "инициатива наказуема". Популярное убеждение у людей в советское время, не правда ли?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Программа сегодняшнего вебинара
"Выбирай себя. Как подружиться с внутренним критиком и самозванцем, проявляться свободно как личность, женщина/мужчина, эксперт":
💚 поймете, откуда берется внутренний голос, который критикует и обесценивает
💚 разберемся с запретом "Не будь лидером", который мешает желать, ставить цели и идти к ним
💚 сделаем практику: отпустим напряжение, обиду, страх, ощутим поддержку, стабильность
💚 дадим себе разрешение ценить себя и свои достижения, проявляться, реализовывать все свои начинания
Вы сможете подружиться с внутренним критиком и сделать конкретные шаги к принятию себя. Начнете лучше понимать себя и свои желания, легко ставить цели и идти к ним несмотря на препятствия.
Ставьте напоминание, включайте уведомления🔥 Встречаемся в 19.00
"Выбирай себя. Как подружиться с внутренним критиком и самозванцем, проявляться свободно как личность, женщина/мужчина, эксперт":
Вы сможете подружиться с внутренним критиком и сделать конкретные шаги к принятию себя. Начнете лучше понимать себя и свои желания, легко ставить цели и идти к ним несмотря на препятствия.
Ставьте напоминание, включайте уведомления🔥 Встречаемся в 19.00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
А еще сегодня я расскажу о 4 шагах для проработки внутреннего критика и самозванца. чтобы жить радостно, быть свободным, энергичным, чувствовать удовлетворение😋
🎁В конце у меня для всех участников эфира будет специальный подарок
Встречаемся через 1 час🔥
🎁В конце у меня для всех участников эфира будет специальный подарок
Встречаемся через 1 час🔥
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Мы начинаем! Пишите комментарии под этим постом🔥
🥰5
Сейчас будет практика🔥🔥🔥
Как стать уверенным и энергичным, выйти из апатии и страха, и идти к своим целям
Дорогие мои, приглашаю вас на Практический марафон “Свобода от ограничений. Разбираемся с родительскими “Не”.
Один месяц трансформаций для радостной и гармоничной жизни в 2024 году.
На марафоне трансформаций вы:
🌱наладите отношения с собой, партнером, мамой, подросшим ребенком
🌱начнете строить отношения дома и на работе в состоянии наполненности и уверенности
🌱научитесь говорить "нет" и выбирать себя, свои желания, интересы
🌱прекратите сливать энергию в конфликтах и направите ее на осуществление своих планов
В вас появится смелость и энергия, уверенность и доброе отношение к себе.
- так говорят участницы после Марафона.
К одним приходят их первые клиенты, другие научились говорить "нет" и сохраняют свои границы, время, силы, деньги🔥
Что вас ждет:
🌱4 живых онлайн-встречи в терапевтической группе продолжительностью 2,5 часа
🌱групповые практики, направленные на решение вашего запроса
🌱индивидуальные практики и упражнения лично для вас
🌱поддержка в чате с ответами на ваши вопросы
🌱записи встреч остаются с вами
Старт 5 потока — сентябрь 2024🔥
Ценность Марафона = 25000р. = 5 консультаций с психологом
Цена Марафона - 9900 р.
Всего 8 мест. 4 5 мест забронировано и оплачено. Осталось 4 3 места.
Сотвори чудо для себя — приходи на Марафон❤️
Пишите "хочу на марафон" в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy
#марафон
Дорогие мои, приглашаю вас на Практический марафон “Свобода от ограничений. Разбираемся с родительскими “Не”.
Один месяц трансформаций для радостной и гармоничной жизни в 2024 году.
На марафоне трансформаций вы:
🌱наладите отношения с собой, партнером, мамой, подросшим ребенком
🌱начнете строить отношения дома и на работе в состоянии наполненности и уверенности
🌱научитесь говорить "нет" и выбирать себя, свои желания, интересы
🌱прекратите сливать энергию в конфликтах и направите ее на осуществление своих планов
В вас появится смелость и энергия, уверенность и доброе отношение к себе.
"Такое ощущение, что меняются все вокруг меня. И я тоже"
- так говорят участницы после Марафона.
К одним приходят их первые клиенты, другие научились говорить "нет" и сохраняют свои границы, время, силы, деньги🔥
Что вас ждет:
🌱4 живых онлайн-встречи в терапевтической группе продолжительностью 2,5 часа
🌱групповые практики, направленные на решение вашего запроса
🌱индивидуальные практики и упражнения лично для вас
🌱поддержка в чате с ответами на ваши вопросы
🌱записи встреч остаются с вами
Старт 5 потока — сентябрь 2024🔥
Ценность Марафона = 25000р. = 5 консультаций с психологом
Цена Марафона - 9900 р.
Всего 8 мест.
Сотвори чудо для себя — приходи на Марафон❤️
Пишите "хочу на марафон" в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy
#марафон
🔥2❤1💔1
Forwarded from Екатерина Мак
Екатерина, благодарю вас за нашу работу 🫂 благодаря вам, я научилась говорить "нет" чужой ответственности, ценить свои ресурсы (силу, время и деньги) и не разбрасывать их на тех, кто с удовольствием пользуется не свои добром.
Вы самый эффективный и душевный специалист в своей области. Рада буду вас рекомендовать и сама ещё обязательно приду.🙏
Вы самый эффективный и душевный специалист в своей области. Рада буду вас рекомендовать и сама ещё обязательно приду.🙏
🔥2❤1🎉1
Forwarded from Mariia Tonkikh
Екатерина, добрый вечер! Хочу сказать, что проработка оказалась более глубокой, чем я ожидала. У меня ушла фоновая тревожность. Раньше были проблемы со сном. Сейчас засыпаю легко, даже в обед могу вздремнуть. У меня высвободился пласт энергии. Захотелось делать конкретные шаги, прям иногда прет двигаться к мечте. Я стала говорить вслух о своих чувствах и желаниях. Было желание обнять своего внутреннего маленького забитого ребенка. Пропалкалась и прозлилась на всех прошлых обидчиков, стало легче. Поняла, что моя ныняшняя работа стала для меня мала. И, чувствую, что процесс еще идет.
Спасибо Вам! 💜 Вы большой профессионал по исцелению душ, я считаю 🙂
Спасибо Вам! 💜 Вы большой профессионал по исцелению душ, я считаю 🙂
🔥2❤1🤗1
Реквизиты для оплаты
СБЕРБАНК 5484 3800 1552 5850
Получатель - Екатерина Александровна Т
СБЕРБАНК 5484 3800 1552 5850
Получатель - Екатерина Александровна Т
Процентов на 96 критик жирует внутри людей😕
Так написала в комментариях одна из участниц вчерашнего вебинара "Выбирай себя. Как подружиться с внутренним критиком и самозванцем, проявляться свободно как личность, женщина/мужчина, эксперт".
На вебинаре участники выяснили, откуда ноги растут у внутреннего критика, разобрали родительский запрет "Не будь лидером" (не высовывайся), который мешает проявляться как мы хотим.
Сделали практику:
🌱отпускали напряжение, страх, злость для ощущения стабильности и баланса
🌱узнавали своего критика (врага надо знать в лицо😀)
🌱подружились с ним, чтобы прекратить ругать и есть себя
🌱давали себе разрешение расслабиться, отдохнуть, реализовать все свои начинания🔥
Одна из участниц увидела своего критика как женский образ гармонии, который не дает улетать в фантазии и делает взгляд на себя, на мир более реальным. К такому критику можно обратиться за советом, не правда ли?
Записи вебинара в открытом доступе не будет.
Получить запись можно по запросу. Чтобы посмотреть вебинар и сделать практику, пишите "вебинар" мне в личку @Ekaterina_T_Psy
А ваш внутренний критик жирует?
#эфир
Так написала в комментариях одна из участниц вчерашнего вебинара "Выбирай себя. Как подружиться с внутренним критиком и самозванцем, проявляться свободно как личность, женщина/мужчина, эксперт".
На вебинаре участники выяснили, откуда ноги растут у внутреннего критика, разобрали родительский запрет "Не будь лидером" (не высовывайся), который мешает проявляться как мы хотим.
Сделали практику:
🌱отпускали напряжение, страх, злость для ощущения стабильности и баланса
🌱узнавали своего критика (врага надо знать в лицо😀)
🌱подружились с ним, чтобы прекратить ругать и есть себя
🌱давали себе разрешение расслабиться, отдохнуть, реализовать все свои начинания🔥
Одна из участниц увидела своего критика как женский образ гармонии, который не дает улетать в фантазии и делает взгляд на себя, на мир более реальным. К такому критику можно обратиться за советом, не правда ли?
Записи вебинара в открытом доступе не будет.
Получить запись можно по запросу. Чтобы посмотреть вебинар и сделать практику, пишите "вебинар" мне в личку @Ekaterina_T_Psy
А ваш внутренний критик жирует?
#эфир
🤔3🔥1😢1
На вебинаре была участница второго потока Практического марафона “Свобода от ограничений. Разбираемся с родительскими “Не”🔥
Смотрите на слайде ее комментарий о марафоне. Отзыв не подготовленный, а написанный от души в процессе вчерашнего вебинара:
Доверительная атмосфера на моих встречах позволяет раскрываться людям, прорабатывать ограничения, которые мешают быть смелыми, уверенными, чувствовать удовлетворение и радость.
Как думаете, это важно доверять своему психологу? Поделитесь в комментариях
Смотрите на слайде ее комментарий о марафоне. Отзыв не подготовленный, а написанный от души в процессе вчерашнего вебинара:
"С каждым днем раскрывались все больше и делились своими болями. Проработали их на практике. Плакали и радовались вместе"
"Практики, которые дала нам Екатерина, я применяю и сейчас"
Доверительная атмосфера на моих встречах позволяет раскрываться людям, прорабатывать ограничения, которые мешают быть смелыми, уверенными, чувствовать удовлетворение и радость.
Как думаете, это важно доверять своему психологу? Поделитесь в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2😱1
Друзья, люблю прогуляться от Храма Христа Спасителя до парка Музеон.
Постоять на Патриаршем мосту, полюбоваться видом на башни Кремля.
Пройтись по Якиманской набережной, поглазеть на памятник Петру Первому.
Помню, как ругали Церетели за эту его скульптуру, а заодно и Лужкова, тогдашнего мэра Москвы. Прошло меньше четверти века, и москвичи привыкли к Петру.
Кажется, такая же история была с Эйфелевой башней в Париже. Когда ее построили лет 120 назад, парижане тоже ругали этот ужасное сооружение. А сейчас это одна из самых известных достопримечательностей Парижа.
Потом иду по парку Музеон, поднимаюсь на Крымский мост. Снова смотрю на Петра, на Храм Христа Спасителя, но уже с другой стороны.
Вот и клиенты приходят ко мне, чтобы посмотреть на свою привычную ситуацию, которой они недовольны, с разных сторон. Тогда открываются новые черты партнёров, родителей, которых раньше не замечали. Меняется оценка, взгляд на ситуацию становится объемным.
сказала мне одна из участниц январского "Практического марафона "Свобода от ограничений".
Дальше можно пойти в Парк Горького, в Третьяковку или двинуться к метро в сторону дома.
Мне нравится, когда есть варианты.
А вы уже начали отдыхать? Какие есть варианты?
Постоять на Патриаршем мосту, полюбоваться видом на башни Кремля.
Пройтись по Якиманской набережной, поглазеть на памятник Петру Первому.
Помню, как ругали Церетели за эту его скульптуру, а заодно и Лужкова, тогдашнего мэра Москвы. Прошло меньше четверти века, и москвичи привыкли к Петру.
Кажется, такая же история была с Эйфелевой башней в Париже. Когда ее построили лет 120 назад, парижане тоже ругали этот ужасное сооружение. А сейчас это одна из самых известных достопримечательностей Парижа.
Потом иду по парку Музеон, поднимаюсь на Крымский мост. Снова смотрю на Петра, на Храм Христа Спасителя, но уже с другой стороны.
Вот и клиенты приходят ко мне, чтобы посмотреть на свою привычную ситуацию, которой они недовольны, с разных сторон. Тогда открываются новые черты партнёров, родителей, которых раньше не замечали. Меняется оценка, взгляд на ситуацию становится объемным.
Такое ощущение, что меняются все вокруг меня. И я тоже. Я как будто в другом измерении живу
сказала мне одна из участниц январского "Практического марафона "Свобода от ограничений".
Дальше можно пойти в Парк Горького, в Третьяковку или двинуться к метро в сторону дома.
Мне нравится, когда есть варианты.
А вы уже начали отдыхать? Какие есть варианты?
🎉4😁2🍾1