"НЕ высовывайся" — запрет, оставшийся в СССР. Но актуален сейчас?
Начало здесь

А ребенок слышит:

💭Я не должен быть активным - это опасно
💭Я не должен никому мешать, если хочу, чтобы меня любили
💭Я не должен привлекать к себе внимание и требовать его
💭Я не имею право на внимание других людей
💭Я никому не нужен
💭Нужды других людей важнее, чем мои
💭Другие все знают лучше
💭Я глупый
💭Пусть другие думают, а я буду только выполнять

Хорошие исполнители, подчиненные, которые звезд с неба не хватают получаются из таких детей.

И все же человек хочет большего, развивается, внутренне растет, взрослеет. Принимает решения, берет на себя ответственность.

Вот только таким людям проходится преодолевать препятствия из полученных предписаний. Как будто нужно пробираться сквозь чащу, обходить опасные болота из сомнений, обид, обесценивания себя🌲🌲🌲 Иначе засосёт чувство неполноценности, апатия и страх😕

Вам знакомо такое состояние? Поделитесь в комментариях

Инициатива наказуема или что стоит за запретом "Не высовывайся"

Из 12 опасных родительских предписаний по Гулдингам в запрете "НЕ высовывайся" я вижу:
🧡"Не будь собой"
Не будь самим собой, будь таким, как я хочу.
Последствия: неудовлетворенность собой, самокопание, зависимость от чужого мнения.

🧡"Не будь лидером"
Не будь первым, не проявляйся, не будь важным, сиди тихо, не отсвечивай, будь как все.
Последствия: трудно говорить о своих желания, потребностях, обесценивание себя, неудовлетворенность, страх проявляться, трудно просить о помощи, поддержке, нет роста в профессии, продвижения по карьерной лестнице или трудно продвигаться по ней.

🧡"Не делай"
Не проявляйся, не созидай, не ошибайся. Опасно, запрещено.
Последствия: ощущение некомпетентности несмотря на 100500 дипломов, внутренний конфликт "хочу, но не могу", страх ошибаться, невозможно или невыносимо трудно продолжать начатое после ошибки.

Заметили у себя проявления этих запретов? Все поправимо.

У вас есть желание снять запреты, сформировать новые жизненные разрешения, чтобы свободно проявляться в личной и профессиональной жизни:

🌱открыто говорить о своих чувствах, желаниях партнеру, без скандала и взаимных упреков
🌱говорить "нет" свободно, без чувства вины, сомнений
🌱перестать предавать, обижать себя, разрешить себе принимать похвалу, поддержку, помощь, ценить и уважать себя
🌱ошибаться, идти дальше, делать, создавать и

чувствовать удовлетворение, удовольствие, радость😊

❗️Приглашаю вас 26 марта в 19.00 по мск на вебинар "Выбирай себя. Как подружиться с внутренним критиком и самозванцем, проявляться свободно как личность, женщина, эксперт"

Друзья, какие запреты знакомы вам? Как вы справляетесь?

Дорогие мои! Сейчас многие страдают от естественного страха и тревоги. Это нормально и радикальных действий не требует.

Но для того, чтобы не попасть в эмоциональную ловушку напоминаю вам о необходимости соблюдать информационную гигиену:

💚потребляйте информацию дозированно и из официальных источников
💚оградите своих детей, расстроенных родственников, себя от просмотра сцен насилия
💚разрешите себе пройти все стадии потери: отрицание, гнев, принятие
💚в течении дня время от времени направляйте фокус своего внимания на дыхание
Медитация вам в помощь
💚чтобы предотвратить переход в депрессивное состояние обращайте внимание на эмоциональное состояние свое и близких: говорите сами о своих чувствах, спросите, что чувствуют ваши родные.

Забота о себе, прогулки на свежем воздухе, принятие ванны обязательны😍

В нашем расписании будут изменения.

Во вторник 26 марта в 19.00 я проведу медитацию на СТАБИЛЬНОСТЬ. В медитации вы сможете отпустить тревогу, страх, вину, злость, почувствовать опору, поддержку, стабилизировать свое состояние.

В среду 27 марта в 19.00 приглашаю вас на вебинар "Выбирай себя. Как подружиться с внутренним критиком и самозванцем, проявляться свободно как личность, женщина, эксперт"

Ставьте ❤️, если будете на медитации, ставьте 🔥, если придете на вебинар. Обнимаю вас🤗

‼️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️‼️

Каково ваше намерение на медитацию?🙏

Встречаемся через 15 минут❤️

Придирки к себе — это инструмент саморазрушения, а не саморазвития

Внутренний критик - это голос, который возникает из прошлого опыта, воспитания. Он может быть тонким, но стойким.

Это сила, которая легко может стать препятствием на пути к успеху: близким, доверительным отношениям с партнером, с подросшим ребенком, к профессиональной реализации, созданию новых проектов, бизнесов. А главное он вызывает страшный дискомфорт, занижает самооценку, человек не может видеть реального себя. Он не принимает себя.

Каждый из нас сталкивался с внутренним критиком. О моем опыте👉 здесь.
Он может не только вредить, но и помогать: критиковать конструктивно, смотреть на себя, на людей, на новые проекты более реалистично, не убегать в фантазии.

Но придирки к себе — это инструмент саморазрушения, а не саморазвития. А еще этот голос может обесценивать😕

Как сделать так, чтобы критик помогал по жизни, а не мешал? Как остановить обесценивание, начать принимать, уважать себя?
Как ощутить удовлетворение от своих достижений больших и маленьких?
Чувствовать себя уверенно и комфортно в отношениях дома и на работе?
Как высовываться, достигать своих целей и радоваться?😀


❗️Поговорим об этом 14 августа на эфире "Как подружиться с внутренним критиком и засиять всеми гранями своей личности"

А вам знаком критикующий и обесценивающий голос внутри? Напишите в комментариях