Дорогие мои, в очередной раз читаю на канале достойного эксперта:

"Чтобы принимать решения, идти к своим целям, продвигаться, расти как эксперт нужно "работать с мышлением".

А ведь этого недостаточно. Если работать только с мышлением, то вероятность отката ох как велика.

Согласитесь, что мы с вами состоим не только из мыслей в голове. Есть еще тело, есть эмоции, чувства.

Со своими клиентами я работаю на трех уровнях:
мысли, чувства, ощущения в теле.

Понимаю, что для многих это не просто.

Часто запрет касается "отрицательных" эмоций гнева и злости:

"Не смей злится на маму!", "На бабушку нельзя обижаться, она старенькая"

Ребенок не имеет возможности учиться обращаться со злостью, выражать ее без ущерба для других, направлять ее энергию в действие. В детстве меня это тоже коснулось.

Запрет может касаться физических ощущений: "Мне тоже жарко, я ведь терплю".

И самый треш - это двойные послания взрослых:

"Холодно, одень шапку!"

Холодно родителю, а шапку одевает ребенок. Взрослого не интересует, как он чувствует себя. Может ему жарко?🥵

А вам откликается запрет "Не чувствуй"?

Дорогие мои, что вам откликнулось в моей самопрезентации?

Может вы тоже меняли профессию или любите учиться? Любовь к познанию нового у меня от папы.
Какая сейчас у вас профессия, какое дело?
Есть ли у вас миссия?

Поделитесь в комментариях

Сегодня выступала в клубе "Расцветай"
Запись эфира⤵️⤵️⤵️

Эфир "Как подружиться с внутренним критиком и самозванцем, проявляться свободно как личность, женщина, эксперт".

Эфир для всех, кто слышал в детстве фразы: "Я - последняя буква в алфавите", "Сначала люби других, а потом себя".
Для вас, кого в детстве сравнивали не в вашу пользу. Эфир для тех, у кого родители родились и выросли в СССР.

На эфире мы:
🌱осознавали своего внутреннего критика и самозванца, его обесценивающий и критикующий голос внутри нас
🌱делали практику, соединялись с Матерью Землей и ощущали поддержку и опору
🌱отпускали напряжение, страх, обиду
🌱давали себе разрешение ценить себя и свои достижения, проявляться, реализовывать свои начинания.

Подружились с внутренним критиком и сделали конкретные шаги к любви и принятию себя❤️

Приглашаю вас на Практический Марафон "Свобода от ограничений". Подробности по ссылке: https://t.me/finconductor/1647

На Марафоне мы работаем с негативными родительскими запретами, которые мешают свободно проявляться в личной и профессиональной жизни, начинаем ценить, принимать и уважать себя и свои достижения.

Отзывы о моей работе: https://t.me/feedback_Tatarinova

🎁Вы можете получить специальный подарок от семейного психолога — 30-минутный разбор вашей ситуации, вашего запроса.

Пишите кодовое слово "разбор" в личных сообщениях @Ekaterina_T_Psy

Результаты тех, кто уже получил подарок⤵️⤵️⤵️

Екатерина, я благодарю вас за консультацию. Наблюдаю за собой несколько дней и замечаю некоторые внутренние изменения. Я чаще обращаю внимание на свои чувства и желания. Разрешаю себе быть собой.😊🧡

Благодарю Екатерину за разбор, очень тактично, мягко, профессионально под светила направление в котором надо двигаться дальше. После сессии появилось чувство легкости в теле и уверенность в дальнейших действиях. 🙏❤️❤️❤️🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Друзья, поздравляю вас с первым днем весны!🌷

Дайджест интересных постов и полезных эфиров на моем канале:

Пост-знакомство

Мои выходные

Разбираем негативные родительские запреты. "НЕ чувствуй!"

Испугалась до смерти или сработала четко. Практика преодоления страха

Реакция тела на ошибку в течении 30 лет. Личный опыт.

Все дело в папе?

Отвергая отца мы отказываемся от мужского внутри себя

Я себя критикую. Чем опасно.

6 причин разочарования в отношениях

Доверие: глупость, риск или залог счастливой жизни?

Эфир "Выбирай себя❤️ Как обнять внутреннего ребенка и стать счастливой и реализованной"

https://t.me/finconductor/1575

Вебинар "Как подружиться с внутренним критиком и самозванцем, чтобы проявляться свободно как личность и как эксперт"

https://t.me/finconductor/1727

Эфир «Как обнять внутреннего ребенка и получать удовольствие, радость в отношениях»❤️

https://t.me/finconductor/1646

Отзывы о моей работе👉https://t.me/feedback_Tatarinova

Друзья, в пятницу прогулялись с подругой по Арбату.
Чинно, благородно.
Сфоткались у стены Цоя.
В юности я очень любила слушать группу "Кино". И страшно огорчилась, когда Цой погиб.

Мне вспоминается другая атмосфера на Арбате: много музыкантов, певцов, фокусников. Народ смотрит с интересом, аплодирует.
У стены Цоя тусуются панки, рокеры.
Продавцы сувениров прямо на улице предлагают иностранцам шапки-ушанки и матрёшки.
Чувствуется молодая, творческая энергия. Она заводит, вдохновляет, начинаешь приплясывать вместе с артистами🤩

Сейчас атмосфера Арбата ничем не отличается от множества прочих центральных улиц: кафе, рестораны, магазины.
По такой же улице я ходила в Казани.

Может движ переместился на Никольскую около Кремля? А может с приходом весны народ повалит на Арбат?
Я не знаю, но года три на Арбат гулять не пойду.

Друзья, а вы какую музыку любили в юности? Под что фанатели?

Поделитесь в комментариях

Побывала в роли ребенка, выгоревшей женщины и интеграции

Друзья, я созрела, чтобы поделиться с вами своими впечатлениями и инсайтами двухдневного семинара из курса "Работа с психологическими группами".
Семинар прошел в феврале. Мы собирались в зале в Москве и работали два выходных дня с 10 до 20. Были участницы, которые прилетели на семинар из других городов и стран🔥

В этот раз было много расстановок.

В одной расстановке как заместитель я побывала в роли маленькой девочки, которая сначала была расстеряна и печальна. А потом прижимается к маминой груди и слышит стук ее сердца. Я наполнялась ощущением безопасности, тепла, расслабления. Ощущением, что тебя любят и принимают такой, какая ты есть.

Если вы думаете, что ваш ребенок уже вырос и ему не нужны мамины объятия - вы ошибаетесь.
И ваш внутренний ребенок нуждается в том, чтобы внутренняя мама его любила и принимала. И неважно, сколько вам лет❤️
В 54 года ещё раз убедилась в этом всем своим существом.

Сейчас, когда вспоминаю это ощущение, я снова расслабляюсь, на душе становится тепло, энергия начинает течь по моему телу, плечи расправляются. Меняется мое дыхание, становится более глубоким. внутренний ребенок словно растет.
Наполнилась и могу идти к своим свершения и целям. Ресурсная, сильная, уверенная, плавная, танцующая Женщина. Могу делиться этой энергией с моими клиентами, обмениваться с моими близкими. Делится из изобилия.

В этой роли я сделала ещё один шаг в принятии и себя и людей. Это важно для профессии психолога и для моей миссии — "Больше любви в этом мире".

Продолжение следует...

Вы делитесь своей энергией и ресурсами чаще из изобилия или из дефицита?

#обомне

Счастье - это когда тебя понимают

Начало здесь

В расстановках на курсе "Работа с психологическими группами" три раза я побывала в роли женщин, у которых есть муж, дети, работа, которая нравится и приносит доход. Запросы у женщин разные:
"Хочу развивать свое дело, но нет энергии и сил",
"Хочу уйти от мужа, но не могу, что-то удерживает"

Общее в запросах — "хочу, но не могу". И состояние у женщин похожее: усталость, выгорание, обесточенность, тревога и даже панические атаки.

На их месте в расстановке я чувствовала апатию, "что воля, что неволя - все равно". Было ощущение потерянности. В таком состоянии трудно принимать решения, а развивать свое дело невозможно.

В процессе выяснилось, что эти женщины несут на своих плечах ответственность за мужей, за взрослых детей, за родителей. Но не за себя и свое состояние.
В семье они занимают не свое место, а своих родителей.

В расстановке чувствовала, как раздергивают женщину другие члены семьи, как не может она двинуться с места.

В процессе работы прочувствовала другие ощущения.
Как это, когда стоишь на своем месте, а родители и прародители за твоей спиной поддерживают и дают силу.
Ты видишь свои перспективы, чувствуешь, что цели выполнимы. Ощущаешь поддержку, опору, за твоей спиной надежный тыл. Ты ценна и важна. Хочется жить, творить, идти своим путем и в своем темпе🔥

Ощущать нюансы состояний — это еще один важный опыт в мою профессиональную копилку. В работе с клиентами первое, что я делаю - это присоединяюсь. На уровне чувств и ощущений, "вхожу в состояние клиента". И тогда мое "понимаю" на консультации - это не просто слова. Это звучит по настоящему искренне. Это первый шаг на пути от несчастья к счастью❤️

Вспомнилась цитата из фильма "Доживем до понедельника":
"Счастье - это когда тебя понимают".

Согласны?
Поделитесь в комментариях

#обомне

Дорогие мои, весенний женский праздник уже на носу. Мы ждем подарков, цветов, а самое главное - радостного весеннего настроения 💖

Выбирать и дарить подарки — для меня это способ еще раз испытать и выразить любовь, симпатию к человеку, вспомнить теплые, приятные моменты общения.

А как вы относитесь к подаркам?