Знакомьтесь, это Оззи. На нем я начала свое обучение осенью. Теперь я умею управлять лошадью конем: останавливать, начинать движение, рысить.

А вы каких животных больше любите?
Есть ли у вас есть питомцы?
Поделитесь фото в комментариях❤️

🎄В конце года время бежит быстрее или нам это только кажется?

Последняя неделя старого года пролетает и хочется подвести итоги🥇
Иногда подведение итогов заканчивается расстройством, упадническим настроением, обидой и злостью на себя и даже горючими слезами. Это и то не сделал(-а): миллионы опять не заработала, в путешествие в Тибет не съездила, замуж не вышла, ребенка не родила, от мамы не сепарировалась на 100%, квартиру не купила.
Список у каждого свой, а вот отношение к себе похожее: ругать и гнобить себя, не замечать достижений, обесценивать свой вклад в любое успешное дело, а вот если не получилось - это я виновата.

Я уверена в том, что у каждого из моих подписчиков есть достижения в старом году🔥
Мой рецепт подведения итогов: не сравнивайте себя с другими, сравнивай с самой собой год назад.
Вспомните свои большие и малые достижения.

Уделите время себе и задайте вопросы:
🌱Чему я научилась за этот год?
🌱Как по новому я стала проявляться в жизни, в соцсетях, на работе, с клиентами, с мужчинами?
🌱В каких ситуациях я чувствую себя увереннее и спокойнее в 2023 году?
🌱А может я научилась говорить "Нет", когда мне не нравится?
🌱Я наконец сказала "Да" кому-то или чему-то важному в этом году?
🌱Научилась говорить "Я подумаю", прежде, чем соглашаться на что-то?
🌱Что важного и полезного я сделала для себя, для семьи, в своей профессии?
🌱Какие яркие события были у меня в 2023 году?
🌱Какие препятствия я преодолела?
🌱Кому я хочу сказать спасибо, поблагодарить?

Не все желания сбываются и не все цели могут быть достигнуты. И это нормально.

А вы подводите итоги года? С каким настроением вы это делаетет?
Поделитесь в комментариях

Для вас, моих подписчиков, я готовлю подарок, который поможет вам справится с голосом внутреннего критика и привычкой обесценивать себя.

Друзья, я тоже подвожу итоги уходящего года. Вчера на интервизии (это когда психологи встречаются с психологами, профессиональное сообщество) со своими подругами я отметила два важных события уходящего года:
🌳я обрела новый круг общения
🌳впервые запустила свою терапевтическую группу.

У меня были подруги, с которыми я общалась много лет.
С одной из них мы потихоньку расходились в разные стороны года три. С другими довольно быстро перестали общаться, когда я ушла из найма и сменила профессию.

Я ощущала, что вокруг меня образовался вакуум, пустота: не с кем поболтать на всякие женские темы, обсудить новую кофточку или как у тебя на душе. И просто, чтобы рядом кто-то побыл, когда тяжело
#обомне

Я обрела по-настоящему близких мне по духу и по ценностям подруг, с которыми расту как человек, как женщина, как психолог. Могу прийти с любой проблемой или просьбой. Знаю, что меня выслушают внимательно и без оценок, не будут давать советов, если я этого не попрошу❤️

Со временем оказалось что психология - это не единственный наш общий интерес. Я люблю оперу, но давно не слушала ее вживую. Кто-то из нас любит балет. В ноябре мы все слушаем оперу в театре имени К. С. Станиславского и Вл. И. Немировича-Данченко. В декабре были на балете. Завтра идем на концерт в Соборную палату.

Все сходили на выставку Рериха, по отдельности, со своими близкими. Откуда я узнала о выставке? Да, от своих подруг.

Такой обмен делает мою жизнь более насыщенной, яркой.
Мы видели друг друга в разных состояниях: в соплях и слезах, в радости и горе. Теплота, безоценочность, сердечность, способность выдерживать сильные эмоции другого, давать им место и время, без "я тебя научу, как правильно жить".

БЛАГОДАРЮ

🌿Я благодарна себе, за то, что смогла открыться моим подругам, что могу обмениваться энергией, опытом, давать и принимать.
🌿Благодарна этим замечательным женщинам за то, что они есть в моей жизни и так ее обогащают.
🌿Благодарна моей наставнице по жизни Елене Благовой, на обучении у которой мы все встретились.
🌿Благодарна высшим силам за то, что все это стало возможным🔥

А вы кого можете поблагодарить?
За что вы благодарны в уходящем году?

Поделитесь в комментариях

#обомне

Друзья, не скупитесь на комментарии и эмодзи😊
Этим вы запускаете энергообмен и обновляетесь, получаете вдохновнение.

А по комментарию вы можете получить адекватную обратную связь от меня и других людей❤️

Друзья, кого из артистов узнаете?

Дорогие мои, вчера вместо концерта в Соборной палате я пошла в театр им.Моссовета на спектакль "Волки и овцы" по пьесе Александра Островского вместе со своей любимой сестрой.

Скажете "Фу, скукотища!"?
Классика может быть увлекательной. Игра хороших актеров постепенно захватывает, затягивает тебя в действие спектакля. А интрига в пьесе есть: уголовное дело на фоне зарождающихся отношений.
Дилемма главной героини: свобода или личное счастье в супружестве?

Вопрос, который актуален и сейчас для многих женщин, да и мужчин тоже.

Как думаете, что она выбрала?

Друзья, старый год стремительно уходит. Знаю тех, у кого Новый год уже наступил🔥

#обомне

Друзья, всех православных с наступающим Рождеством!

"Благословляющий младенец Христос" из Испанской коллекции в музее им. Пушкина